5 полезных привычек для женского здоровья: взять за правило
Давно известно, что некоторые полезные привычки могут положительно повлиять на здоровье женщины. И наоборот, вредные привычки способны привести к серьезным гинекологическим проблемам. В частности, многие воспалительные заболевания женской мочеполовой сферы развиваются из-за снижения иммунитета и сокращения численности полезной микрофлоры.
Использование средств интимной гигиены
Для очищения наружных половых органов лучше подходят специальные средства. Они имеют щадящий состав и оптимальный уровень pH.
Все остальные средства – мыло и гели – включают, как правило, более жесткие очищающие компоненты, которые меняют кислотность среды и создают условия для снижения нормальной микрофлоры влагалища – лактобактерий.
Вместе с тем необходимо помнить, что чрезмерная гигиена или спринцевания без показаний с использованием слишком агрессивных средств также могут приводить к нарушению микрофлоры. Как следствие, развиваются различные воспалительные процессы, например кандидоз и бактериальный вагиноз.
Ведение женского дневника
Для акушеров-гинекологов имеет значение первый день очередной менструации. Именно он знаменует начало роста и созревания яйцеклетки с возможностью наступления беременности в каждом новом месяце.