Онлайн-шопинг давно стал палочкой-выручалочкой. Но у любой палки два конца

ЗдоровьеПсихология

Онлайн-шопинг

Совершать покупки, не вставая с дивана, давно стало привычным, а в пандемию для многих из нас и вовсе превратилось в палочку-выручалочку. Но, как известно, у любой палки есть два конца.

Текст: Анна Вайсертрейгер

Кот в мешке

Основное преимущество онлайн-шопинга в том, что он позволяет сэкономить время. Однако иногда такая экономия может выйти боком. Меньшее из зол – если купленное на Алиэкспрессе платье окажется на 2 размера меньше или плохого качества. Это неприятно, но по крайней мере неопасно для здоровья, чего не скажешь о других товарах – продуктах питания, косметике, средствах гигиены и т. д. Здесь предпочтительно присутствие для полноценного контроля состава и срока годности. Впрочем, даже если у вас есть проверенный онлайн-магазин или продавец, которым вы доверяете на все 100%, не стоит злоупотреблять этой возможностью, и вот почему.

Не засиживайся!

Отдавая предпочтение онлайн-шопингу вместо настоящей прогулки по магазинам, мы обычно руководствуемся якобы благим намерением «поберечь энергию». Но в повседневной жизни нам и так не хватает физической активности, и эта самая «энергия» не успевает тратиться, оседая на боках складками жира. Кроме того, при отсутствии регулярных нагрузок наши мышцы, кости и опорно-двигательный аппарат в целом начинают неизбежно слабеть. Особенно опасна гиподинамия для пожилых людей, так как с возрастом плотность костей и мышечная масса резко снижаются, повышается риск падений и других проблем со здоровьем. Вот почему медики рекомендуют проводить силовые тренировки (щадящие, без фанатизма!) даже людям в преклонных годах. Например, поработать в огороде или пройтись с увесистыми сумками из магазина, тем более что быстрая пешая прогулка – это ещё отличный способ потренировать сердце.

Выйти в свет

Как бы парадоксально это ни звучало, выходы в свет (во всех смыслах) необходимы для нашего физического и психического благополучия. Даже скромные 20-30 минут пешком до ближайшего супермаркета могут значительно улучшить эмоциональное состояние человека. По словам учёных из Мичиганского университета, этого вполне достаточно, чтобы понизить у человека уровень «гормона стресса» кортизола. Прогулки на свежем воздухе полезны в любом возрасте: детям они помогают справиться с повышенной тревожностью и уменьшить проявление агрессии, а взрослым – отрегулировать уровень стресса. Конечно, в идеале, чтобы ваш моцион проходил через парк, утопающий в зелени, под пение птиц или стрекотание цикад, но и простой маршрут «до магазина и обратно» обладает психотерапевтическим эффектом. Ведь самое главное в таких выходах– «белый свет» и есть. Многие из нас почти половину года, а точнее, зимой и поздней осенью, страдают от нехватки солнечного света и связанной с ней усталостью, отсутствием энергии и потерей интереса к окружающему. Для таких людей дневные прогулки просто обязательны,

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Почему отличники начинают, а троечники выигрывают Почему отличники начинают, а троечники выигрывают

Почему блестящий старт далеко не всегда приводит к успеху во взрослой жизни?

Здоровье
Почему мы так часто произносим слова-паразиты? Почему мы так часто произносим слова-паразиты?

В привычке произносить слова-паразиты есть множество нюансов

ТехИнсайдер
Семь лайфхаков для бодрого утра Семь лайфхаков для бодрого утра

Даже если вы не жаворонок, можно вставать по утрам легко и с удовольствием

Здоровье
Запутывание атомных часов увеличило их точность Запутывание атомных часов увеличило их точность

Физики измерили разность частот у двух оптических атомных часов

N+1
Фонотека Фонотека

Композиторы, чей вклад в создание киношедевра не уступает режиссерскому

Правила жизни
Почему люди сплетничают и когда сплетни - это хорошо? Почему люди сплетничают и когда сплетни - это хорошо?

Почему сплетни - неотъемлемая часть нашего общения

ТехИнсайдер
Кейт Уинслет Кейт Уинслет

«Чтобы выглядеть сексуально, необязательно быть похожей на шланг от пылесоса»

Здоровье
Самки плодовых мушек яростно сражаются за самцов. Но только девственницы Самки плодовых мушек яростно сражаются за самцов. Но только девственницы

Самки дрозофил ведут себя крайне агрессивно в период спаривания

ТехИнсайдер
«Счастье — это когда тебя понимают»: отрывок из книги Станислава Ростоцкого «Счастье — это когда тебя понимают»: отрывок из книги Станислава Ростоцкого

Глава из книги «Счастье — это когда тебя понимают» Станислава Ростоцкого

СНОБ
Не только жара. 13 причин, из-за которых ты часто потеешь во сне Не только жара. 13 причин, из-за которых ты часто потеешь во сне

Потеешь во сне? Мы объясним, как отличить норму от возможных нарушений

Лиза
Как правильно спать — на спине, на боку, на животе? И что нужно делать, чтобы просыпаться отдохнувшим и полным сил? Как правильно спать — на спине, на боку, на животе? И что нужно делать, чтобы просыпаться отдохнувшим и полным сил?

Существует ли научный способ подобрать позу для сна, которая будет идеальна?

ТехИнсайдер
Ученые выявили два типа ожирения. И один хуже другого Ученые выявили два типа ожирения. И один хуже другого

Специалисты постоянно изучают ожирение, чтобы лучше понять, как с ним бороться

ТехИнсайдер
Как прожить долго: 8 привычек, которые помогли Елизавете II Как прожить долго: 8 привычек, которые помогли Елизавете II

Что помогало Елизавете II оставаться активной в почтенном возрасте

Psychologies
«Вселенная Боба» Денниса Тейлора: жизнеутверждающая и ироничная фантастика для гиков «Вселенная Боба» Денниса Тейлора: жизнеутверждающая и ироничная фантастика для гиков

Почему «Вселенная Боба» обрела такую популярность среди читателей?

ТехИнсайдер
«Gaia»: новый взгляд на небо «Gaia»: новый взгляд на небо

Что телескоп «Gaia» позволил узнать о нашей Галактике?

Наука и жизнь
Красотка мисс Вандерли Красотка мисс Вандерли

Знакомимся с шикарным гибридным лимотендером от компании Falcon Tenders

Y Magazine
Квантовые батареи могут перезаряжаться мгновенно: но возможны ли они на практике? Квантовые батареи могут перезаряжаться мгновенно: но возможны ли они на практике?

Эти батареи теоретически могут перезаряжаться в практически мгновенно

ТехИнсайдер
Фрагмент книги Михаила Горбачева «Остаюсь оптимистом» — о студенческой жизни будущего единственного президента СССР Фрагмент книги Михаила Горбачева «Остаюсь оптимистом» — о студенческой жизни будущего единственного президента СССР

Фрагмент автобиографической книги Михаила Горбачева «Остаюсь оптимистом»

Правила жизни
Маньяк, которого ловили 18 лет: чем откровения Михаила Новоселова шокировали следователей Маньяк, которого ловили 18 лет: чем откровения Михаила Новоселова шокировали следователей

Журналисты прозвали Михаила Новоселова «Бунтарем-некрофилом»

VOICE
Крупнейшее восстание рабочих в США: вот какой была битва у горы Блэр Крупнейшее восстание рабочих в США: вот какой была битва у горы Блэр

Американские рабочие раньше устраивали целые сражения и где-то даже побеждали

ТехИнсайдер
Пять книг, которые (возможно) помогут ненадолго отвлечься от происходящего Пять книг, которые (возможно) помогут ненадолго отвлечься от происходящего

Книги, которые могут слегка заглушить боль и панику

Правила жизни
«На другой стороне мира»: плюсы и минусы альтернативного образования «На другой стороне мира»: плюсы и минусы альтернативного образования

Как учить современных детей?

СНОБ
Лучшие в своем роде: 5 фактов о “Виллисе” и “Иван-виллисе” Лучшие в своем роде: 5 фактов о “Виллисе” и “Иван-виллисе”

ГАЗ-64, советский внедорожник, был очень похож на лендлизовский Willys MB

ТехИнсайдер
6 лучших фильмов о космосе: от «Интерстеллара» до «Чужого» 6 лучших фильмов о космосе: от «Интерстеллара» до «Чужого»

Фильмы, действие которых разворачивается за пределами Земли

ТехИнсайдер
Особенности парной терапии: как извлечь из нее максимальную пользу Особенности парной терапии: как извлечь из нее максимальную пользу

Сможет ли парная терапия помочь вашим отношениям?

Psychologies
Невинные виноватые: история московских коллаборационистов 1812 года Невинные виноватые: история московских коллаборационистов 1812 года

Что заставило москвичей пойти на сотрудничество с врагом в 1812-м?

Вокруг света
Как и почему королева Елизавета II вошла в историю рок-н-ролла Как и почему королева Елизавета II вошла в историю рок-н-ролла

Вспоминаем главные песни о королеве Британии Елизаветы II

Maxim
Борис Акопов: «Мне хотелось сделать картину возмутительной и даже неприятной» Борис Акопов: «Мне хотелось сделать картину возмутительной и даже неприятной»

Режиссер Борис Акопов — почему он предпочитает работать с неизвестными артистами

Grazia
15 заповедей употребления алкоголя, которые понимаешь с возрастом 15 заповедей употребления алкоголя, которые понимаешь с возрастом

Великая алкогольная мудрость теперь доступна тебе!

Maxim
Как мотивировать ребенка заниматься математикой. Исследование психологов Как мотивировать ребенка заниматься математикой. Исследование психологов

Какая мотивация помогает ребенку преуспеть в математике

ТехИнсайдер
Открыть в приложении