Существует мнение, что подготовиться к летним солнечным дням лучше заранее

ЗдоровьеЗдоровье

А не заглянуть ли нам в солярий?

Существует мнение, что подготовиться к летним солнечным дням лучше заранее, с помощью солярия.

Текст: Алексей Фёдоров

Тем более если в начале весны вы решили отдохнуть в тёплых краях, где солнце пригревает уже по-настоящему. А если вспомнить о том, что к концу зимы запасы требующего солнечных лучей витамина D в организме иссякают, мысль посетить в апреле солярий становится особенно актуальной.

Севернее 37-й параллели количество солнца недостаточно для поддержания нормального синтеза витамина D в течение года.

1

ЗА. Дерматологи не скрывают, что подготовленная к воздействию прямых солнечных лучей кожа лучше переносит его негативное воздействие, загар быстрее приобретает ровный оттенок, а главное, значительно реже возникают солнечные ожоги. Которые не просто приносят дискомфорт, но значительно увеличивают риск злокачественных новообразований кожи. И прежде всего меланомы, крайне опасной опухоли, которую называют царицей онкологии. А ещё плоскоклеточного рака кожи и базалиомы, которая чаще всего располагается на доступных для солнца участках – на коже волосистой части головы, лба или носа.

ПРОТИВ. Подготавливая кожу к солнцу с помощью искусственного ультрафиолета, можно невольно повысить риск тех же самых опасных онкологических заболеваний. Многочисленные исследования, проведённые в ЕС, особенно в странах Северной Европы, обнаружили связь между частым посещением солярия и вероятностью развития кожных опухолей. Так, согласно информации Американского онкологического общества, посещение солярия может увеличить риск развития меланомы в 3–5 раз. Поэтому сегодня дерматологи во всём мире относятся к солярию настороженно, считая, что при этой процедуре красота может потребовать слишком больших жертв. Можно просто соблюдать меры предосторожности и посещать пляж при относительно безопасном утреннем и вечернем солнце, используя серию солнцезащитных кремов (начиная с сильной защиты и постепенно переходя на более низкую).

2

ЗА. Сегодня загар – это тренд: актрисы, модели, звёзды на страницах журналов стремятся перещеголять друг друга бронзовым оттенком кожи. И если вы всё равно будете стараться «получить своё» под первыми тёплыми лучами весеннего солнца, а тем более на побережье, не лучше ли заранее начать готовить кожу дома, где и аптека, и врач, и все средства ухода под рукой.

ПРОТИВ. Под влиянием информации об ухудшении экологической ситуации, усилении канцерогенных свойств ультрафиолета и повсеместном росте заболеваемости опухолями кожи, отношение к загару меняется. Немалую лепту в это вносит и мнение косметологов, уверенных, что под действием прямых солнечных (или искусственных) ультрафиолетовых лучей на коже быстрее появляются морщины, разрушается коллаген, она теряет свои эластические свойства, быстрее стареет. Стоит ли ускорять собственное старение, посещая солярий, – вопрос.

3

ЗА. К весне у нас накапливается максимальное солнечное голодание. Значит, уровень витамина D, отвечающего за несколько важных функций в нашем организме, находится на самом низком уровне. И несколько сеансов в солярии не только придадут коже приятный коричневый оттенок, но и защитят наши кости и зубы, помогут сделать красивыми ногти и волосы.

ПРОТИВ. Считается, что севернее 37-й параллели количество солнца недостаточно для поддержания нормального синтеза витамина D в течение года, а южнее – вполне хватает. Москва расположена как раз на границе (37’37 в. д.), так что, к счастью для жителей столицы и более южных регионов нашей страны, дополнительные источники света нам не нужны. При этом, по данным Всемирной организации здравоохранения, для поддержания необходимого уровня витамина D в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2–3 раза в неделю по 5–15 минут в течение летних месяцев или на 20 минут 2–3 раза в неделю осенью или зимой. Но многие специалисты уверены – достаточно и меньшего времени, например, по 5 минут 2 раза в неделю. О том, что в дефиците витамина D прежде всего виноват его недостаток к пище, говорит интересный факт: до 60% населения таких «солнечных» стран, как Пакистан, Индия, Иран, всё равно страдают D-гиповитаминозом.

Кому точно не надо в солярий

1. Обладателям светлой кожи. По статистике, у смуглых меланома развивается гораздо реже. Рыжие и блондины – в особой группе риска.

2. Тем, чья кожа быстро получает солнечные ожоги или, наоборот, загорает медленно и плохо.

3. Людям, на теле которых больше 50 родинок.

4. Принимающим лекарство, способное усиливать чувствительность кожи к ультрафиолету.

5. Людям с плохой наследственностью (наличие злокачественных заболеваний кожи у ближайших родственников).

Выводы «Здоровья»

На чёрно-белых фотографиях старого «Здоровья» (ему в этом году 65 лет) дети в чёрных очках сидят перед ультрафиолетовыми лампами. Раньше искусственная инсоляция считалась важным и правильным методом, помогающим заменить солнце и подготовить кожу к встрече с ним. Но с тех пор многое изменилось: озоновый слой истончился, солнце стало более агрессивным, количество ежегодно выявляемых опухолей кожи неуклонно растёт. Поэтому сегодня дерматологи не советуют использовать солярий без крайней необходимости. Он необходим лишь для тех, кто живёт в северных регионах и не видит солнца месяцами. Но и здесь важно использовать лишь «мягкие» режимы искусственной инсоляции, короткие сеансы и солнцезащитные средства. А главное, обязательно предварительно посоветоваться с дерматологом, который должен осмотреть кожу на предмет опасных родинок и подобрать оптимальную схему и средства защиты в зависимости от вашего типа кожи.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Белоснежная улыбка? Легко! Белоснежная улыбка? Легко!

Весной очень хочется сделать улыбку яркой

Здоровье
Солнечный серый Солнечный серый

Как заставить светиться интерьер, решённый в нейтральных оттенках серого

SALON-Interior
Франсис Лемперер: «Когда в арсенале врача изобилие лекарств, главным качеством профессионала становится сдержанность» Франсис Лемперер: «Когда в арсенале врача изобилие лекарств, главным качеством профессионала становится сдержанность»

В чём суть гомеопатического лечения и как проходит консультация у гомеопата

Здоровье
Панацея, дочь Асклепия: можно ли создать лекарство от всех болезней Панацея, дочь Асклепия: можно ли создать лекарство от всех болезней

Призрачная надежда получить создать универсальную таблетку

Популярная механика
Эйфория головного мозга Эйфория головного мозга

Нейроэстетика помогает нам понять, что человеческий мозг считает красивым

Playboy
«Контракт с «Тинькофф» может добавить нам стоимости»: чего ждать от прихода банка Олега Тинькова в российский футбол «Контракт с «Тинькофф» может добавить нам стоимости»: чего ждать от прихода банка Олега Тинькова в российский футбол

Интервью с коммерческим директором Российской премьер-лиги Павлом Суворовым

Forbes
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
У самого Черного моря У самого Черного моря

Если ждать майских праздников нет никаких сил, отправляйся на уик-энд в Сочи!

Cosmopolitan
«Вкусные» запахи «Вкусные» запахи

Существует ли связь между ароматом духов и нашими предпочтениями в еде

Здоровье
Как запутать человека Как запутать человека

Чтобы сбить человека с мысли, достаточно облить его молоком и поджечь

Maxim
Несносная мода Несносная мода

Новые экостандарты в фешен-индустрии сделают вечными одежду и обувь

РБК

В США и Европе не только обмениваются брачными клятвами, но еще и обновляют их

Cosmopolitan
«Путь к счастью – стать терапевтом для самого себя» «Путь к счастью – стать терапевтом для самого себя»

Достаточно ли для счастья тихой повседневности – или нужно найти свое призвание

Psychologies
Как покрасить волосы в белый без желтизны: 5 простых шагов до цвета мечты Как покрасить волосы в белый без желтизны: 5 простых шагов до цвета мечты

Платиновый блонд без желтого подтона — реальность, а не сказка

Cosmopolitan
Пандемия и немного нервно. Кое-что о новой повседневности Пандемия и немного нервно. Кое-что о новой повседневности

Звучит банально, но — по возможности избегайте паники

СНОБ
Ужас Амитвилля и кукла Аннабель: самые страшные дела Эда и Лоррейн Уоррен Ужас Амитвилля и кукла Аннабель: самые страшные дела Эда и Лоррейн Уоррен

Супруги Уоррены, пожалуй, самые известные исследователи паранормального в мире

Cosmopolitan
Премьер и нищета: как Михаил Мишустин будет бороться с бедностью Премьер и нищета: как Михаил Мишустин будет бороться с бедностью

Стагнирующие располагаемые доходы населения становятся политической проблемой

Forbes
Yoga Workout System: Welcome to the New Era Yoga Workout System: Welcome to the New Era

Последнее изобретение создателя метода YOGA 23 Андрея Сидерского

Yoga Journal
Скорость, разметка, обочина. Российских автомобилистов отучат нарушать Скорость, разметка, обочина. Российских автомобилистов отучат нарушать

Новые машины в России обяжут распознавать дорожные объекты

РБК
Нужно ли России «разбрасывать деньги с вертолета» во время пандемии? Нужно ли России «разбрасывать деньги с вертолета» во время пандемии?

Российская экономика не обладает развитой социальной системой для помощи

Forbes
Аллергия на весну: что делать при первых симптомах Аллергия на весну: что делать при первых симптомах

Количество городских жителей, страдающих от аллергии, растет каждый год

Популярная механика
Куда сбежать из города на праздники: Люксембург за 3 дня Куда сбежать из города на праздники: Люксембург за 3 дня

В программе — старинные замки, современное искусство и блошиные рынки

РБК
Автомобиль года: час быка Автомобиль года: час быка

Лучший роскошный автомобиль года и ещё пять претендентов на место в вашем гараже

Robb Report
Нелишние излишки. Как работает первый в России продовольственный банк Нелишние излишки. Как работает первый в России продовольственный банк

Фонд продовольствия «Русь» за 8 лет работы сумел выйти в топ-3 российских НКО

Forbes
Почему даже профессиональные спортсмены стремятся к осознанности? Почему даже профессиональные спортсмены стремятся к осознанности?

Как ментальная подготовка стала неотъемлемой частью тренировочного процесса

GQ
10 главных научных трендов следующего десятилетия 10 главных научных трендов следующего десятилетия

Что ждёт тебя помимо старения и приступов ностальгии в ближайшее время

Maxim
Ведический пост Экадаши Ведический пост Экадаши

Как правильно соблюдать экадаши?

Yoga Journal
Маршрут построен Маршрут построен

Эксклюзивная экскурсия по Белграду от актера Милоша Биковича

OK!
Как и с кем живут бывшие мужья Аллы Пугачевой Как и с кем живут бывшие мужья Аллы Пугачевой

За плечами российской Примадонны 5 браков и 2 венчания

Cosmopolitan
Молодо, ярко: 7 эффективных digital-проектов 2019 года Молодо, ярко: 7 эффективных digital-проектов 2019 года

Яркие примеры успешных решений в digital-среде

Forbes
Открыть в приложении