Существует мнение, что подготовиться к летним солнечным дням лучше заранее

ЗдоровьеЗдоровье

А не заглянуть ли нам в солярий?

Существует мнение, что подготовиться к летним солнечным дням лучше заранее, с помощью солярия.

Текст: Алексей Фёдоров

Тем более если в начале весны вы решили отдохнуть в тёплых краях, где солнце пригревает уже по-настоящему. А если вспомнить о том, что к концу зимы запасы требующего солнечных лучей витамина D в организме иссякают, мысль посетить в апреле солярий становится особенно актуальной.

Севернее 37-й параллели количество солнца недостаточно для поддержания нормального синтеза витамина D в течение года.

1

ЗА. Дерматологи не скрывают, что подготовленная к воздействию прямых солнечных лучей кожа лучше переносит его негативное воздействие, загар быстрее приобретает ровный оттенок, а главное, значительно реже возникают солнечные ожоги. Которые не просто приносят дискомфорт, но значительно увеличивают риск злокачественных новообразований кожи. И прежде всего меланомы, крайне опасной опухоли, которую называют царицей онкологии. А ещё плоскоклеточного рака кожи и базалиомы, которая чаще всего располагается на доступных для солнца участках – на коже волосистой части головы, лба или носа.

ПРОТИВ. Подготавливая кожу к солнцу с помощью искусственного ультрафиолета, можно невольно повысить риск тех же самых опасных онкологических заболеваний. Многочисленные исследования, проведённые в ЕС, особенно в странах Северной Европы, обнаружили связь между частым посещением солярия и вероятностью развития кожных опухолей. Так, согласно информации Американского онкологического общества, посещение солярия может увеличить риск развития меланомы в 3–5 раз. Поэтому сегодня дерматологи во всём мире относятся к солярию настороженно, считая, что при этой процедуре красота может потребовать слишком больших жертв. Можно просто соблюдать меры предосторожности и посещать пляж при относительно безопасном утреннем и вечернем солнце, используя серию солнцезащитных кремов (начиная с сильной защиты и постепенно переходя на более низкую).

2

ЗА. Сегодня загар – это тренд: актрисы, модели, звёзды на страницах журналов стремятся перещеголять друг друга бронзовым оттенком кожи. И если вы всё равно будете стараться «получить своё» под первыми тёплыми лучами весеннего солнца, а тем более на побережье, не лучше ли заранее начать готовить кожу дома, где и аптека, и врач, и все средства ухода под рукой.

ПРОТИВ. Под влиянием информации об ухудшении экологической ситуации, усилении канцерогенных свойств ультрафиолета и повсеместном росте заболеваемости опухолями кожи, отношение к загару меняется. Немалую лепту в это вносит и мнение косметологов, уверенных, что под действием прямых солнечных (или искусственных) ультрафиолетовых лучей на коже быстрее появляются морщины, разрушается коллаген, она теряет свои эластические свойства, быстрее стареет. Стоит ли ускорять собственное старение, посещая солярий, – вопрос.

3

ЗА. К весне у нас накапливается максимальное солнечное голодание. Значит, уровень витамина D, отвечающего за несколько важных функций в нашем организме, находится на самом низком уровне. И несколько сеансов в солярии не только придадут коже приятный коричневый оттенок, но и защитят наши кости и зубы, помогут сделать красивыми ногти и волосы.

ПРОТИВ. Считается, что севернее 37-й параллели количество солнца недостаточно для поддержания нормального синтеза витамина D в течение года, а южнее – вполне хватает. Москва расположена как раз на границе (37’37 в. д.), так что, к счастью для жителей столицы и более южных регионов нашей страны, дополнительные источники света нам не нужны. При этом, по данным Всемирной организации здравоохранения, для поддержания необходимого уровня витамина D в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2–3 раза в неделю по 5–15 минут в течение летних месяцев или на 20 минут 2–3 раза в неделю осенью или зимой. Но многие специалисты уверены – достаточно и меньшего времени, например, по 5 минут 2 раза в неделю. О том, что в дефиците витамина D прежде всего виноват его недостаток к пище, говорит интересный факт: до 60% населения таких «солнечных» стран, как Пакистан, Индия, Иран, всё равно страдают D-гиповитаминозом.

Кому точно не надо в солярий

1. Обладателям светлой кожи. По статистике, у смуглых меланома развивается гораздо реже. Рыжие и блондины – в особой группе риска.

2. Тем, чья кожа быстро получает солнечные ожоги или, наоборот, загорает медленно и плохо.

3. Людям, на теле которых больше 50 родинок.

4. Принимающим лекарство, способное усиливать чувствительность кожи к ультрафиолету.

5. Людям с плохой наследственностью (наличие злокачественных заболеваний кожи у ближайших родственников).

Выводы «Здоровья»

На чёрно-белых фотографиях старого «Здоровья» (ему в этом году 65 лет) дети в чёрных очках сидят перед ультрафиолетовыми лампами. Раньше искусственная инсоляция считалась важным и правильным методом, помогающим заменить солнце и подготовить кожу к встрече с ним. Но с тех пор многое изменилось: озоновый слой истончился, солнце стало более агрессивным, количество ежегодно выявляемых опухолей кожи неуклонно растёт. Поэтому сегодня дерматологи не советуют использовать солярий без крайней необходимости. Он необходим лишь для тех, кто живёт в северных регионах и не видит солнца месяцами. Но и здесь важно использовать лишь «мягкие» режимы искусственной инсоляции, короткие сеансы и солнцезащитные средства. А главное, обязательно предварительно посоветоваться с дерматологом, который должен осмотреть кожу на предмет опасных родинок и подобрать оптимальную схему и средства защиты в зависимости от вашего типа кожи.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Трубка мира Трубка мира

Автор «Сталингулаг» объясняет, как гаджеты могут создать проблемы

Esquire
10 главных научных трендов следующего десятилетия 10 главных научных трендов следующего десятилетия

Что ждёт тебя помимо старения и приступов ностальгии в ближайшее время

Maxim
Белоснежная улыбка? Легко! Белоснежная улыбка? Легко!

Весной очень хочется сделать улыбку яркой

Здоровье
Дуа Липа пришла, чтобы спасти человечество Дуа Липа пришла, чтобы спасти человечество

Рецензия на Future Nostalgia – альбом, с которым вы точно забудете о проблемах

GQ
Медленно, но верно Медленно, но верно

На смену быстрому ритму жизни приходит философия slow life

Здоровье
Давайте соединим культовые автомобили XX века с передовыми технологиями наших дней Давайте соединим культовые автомобили XX века с передовыми технологиями наших дней

Четыре примера олдаймеров с электромоторами

GQ
Без дыма, без запаха Без дыма, без запаха

Нашей героине казалось, что бросить курить она сможет в любой момент

Здоровье
Давид Фонкинос: Две сестры Давид Фонкинос: Две сестры

Первые главы из нового романа Давида Фонкиноса

СНОБ
«Вкусные» запахи «Вкусные» запахи

Существует ли связь между ароматом духов и нашими предпочтениями в еде

Здоровье
«Дети наглеют не сами по себе». Дима Зицер об ответственности за оскорбление учителей «Дети наглеют не сами по себе». Дима Зицер об ответственности за оскорбление учителей

Профсоюз учителей предлагает ввести штрафы за оскорбление педагогов

СНОБ
Майкл Шелленбергер: 15 аргументов экоскептика Майкл Шелленбергер: 15 аргументов экоскептика

Так ли апокалиптично будущее, как его представляют экоактивисты?

РБК
Невозможное возможно: как найти иголку в стоге сена Невозможное возможно: как найти иголку в стоге сена

Реальные способы, с помощью которых можно найти иголку в стоге сена

Популярная механика
Найти свое место под солнцем Найти свое место под солнцем

Солнце – архетип, знакомый всем культурам

Psychologies
Полосатое тело помогло диагностировать шизофрению автоматически Полосатое тело помогло диагностировать шизофрению автоматически

Ученые разработали алгоритм, который диагностирует шизофрению с точностью 80%

N+1
Виртуальная экскурсия по Эрмитажу: 12 шедевров искусства и истории о них, которые вы не найдете в Виртуальная экскурсия по Эрмитажу: 12 шедевров искусства и истории о них, которые вы не найдете в

Интересные истории о шедеврах Эрмитажа, на которые едут посмотреть со всего мира

Esquire
Острый репортаж с места событий: кто такая Алла Михеева Острый репортаж с места событий: кто такая Алла Михеева

Алла Михеева стала известной благодаря рубрике «Острый репортаж»

Cosmopolitan
«Рынок наполнен распилами». Эксперты рассказали о схемах мошенников «Рынок наполнен распилами». Эксперты рассказали о схемах мошенников

Вторичный рынок автомобилей наполнен угнанными двойниками

РБК
Дальнобойщик: первый и единственный Airbus A340-8000 Дальнобойщик: первый и единственный Airbus A340-8000

Первый рекордсмен-здоровяк Airbus A340-8000 построен на базе A340-200

Популярная механика
Остановить и не убить: как устроен травматический пистолет Остановить и не убить: как устроен травматический пистолет

Чтобы умело пользоваться травматическим оружием, надо понимать, как оно работает

Популярная механика
Какой лодочный мотор лучше выбрать: 6 оптимальных вариантов для вашей ПВХ лодки Какой лодочный мотор лучше выбрать: 6 оптимальных вариантов для вашей ПВХ лодки

Какой мотор больше подойдет для вашей лодки?

CHIP
5 принципов правильного отопления в доме 5 принципов правильного отопления в доме

Как создать комфортную температуру дома и в офисе, сэкономив деньги

CHIP
Подвиньтесь, бабуля. Почему мы все еще сталкиваемся с эйджизмом при приеме на работу Подвиньтесь, бабуля. Почему мы все еще сталкиваемся с эйджизмом при приеме на работу

Только у 44% работодателей нет трудностей с сотрудниками старше 50 лет

Forbes
Обманчивая стабильность. Чем чревата расслабленность правительства и ЦБ Обманчивая стабильность. Чем чревата расслабленность правительства и ЦБ

За 10 лет реальные располагаемые доходы населения росли опережающими темпами

СНОБ
Закулисье процесса века Закулисье процесса века

Расширение списка злодеяний гитлеровского режима оказалось сложной задачей

Дилетант
Голый Тимоти Шаламе в ванной, Леа Сейду в форме с пистолетом: разбираем постер нового фильма Уэса Андерсона «Французский диспетчер» Голый Тимоти Шаламе в ванной, Леа Сейду в форме с пистолетом: разбираем постер нового фильма Уэса Андерсона «Французский диспетчер»

От отсылок к журналу The New Yorker до побочных сюжетных линий и классики кино

Esquire
Моя прелесть Моя прелесть

Как сделать так, чтобы жизнь стоила того, чтобы жить?

Playboy
На Луну от вируса. Осталось ли в мире что-то важнее эпидемий На Луну от вируса. Осталось ли в мире что-то важнее эпидемий

Судя по новостям, цивилизация на Земле рискует закончиться бесславным образом

СНОБ
Первые шаги к миллиарду: с чего начинали Галицкий, Дуров, Тиньков, Фридман и Абрамович Первые шаги к миллиарду: с чего начинали Галицкий, Дуров, Тиньков, Фридман и Абрамович

34-ый выпуск Forbes Digest посвящен разбору первых шагов в бизнесе миллиардеров

Forbes
Мужчинам о цветах: хитрости, смыслы, зачем они вообще Мужчинам о цветах: хитрости, смыслы, зачем они вообще

Как собрать красивый букет и не ошибиться?

Maxim
Предприниматель из Петербурга продал бизнес и потратил деньги на разработку клавиатуры и планшета для слепоглухих людей Предприниматель из Петербурга продал бизнес и потратил деньги на разработку клавиатуры и планшета для слепоглухих людей

C помощью этих устройств незрячие и слепоглухие смогут общаться с внешним миром

VC.RU
Открыть в приложении