Вопрос эксперту

Yoga JournalЗдоровье

Благоденствие

Вопрос эксперту

Татьяна Воротникова

Консультант центра цветочной терапии «Баха»

Я много занимаюсь практиками для спокойствия. А есть ли какие-то натуральные средства, которые мне в этом помогут?

Когда меня спрашивают, как обрести спокойствие в нашем динамичном мире, я в первую очередь спрашиваю, что, по мнению пациента, заставляет его нервничать, какие эмоции доставляют дискомфорт. Наиболее частыми ответами становятся: навязчивые тревожные мысли и внешние обстоятельства, которые выбивают из колеи.

В первом случае я советую принимать цветочный настой № 35 Уайт честнат, то есть белый конский каштан. Этот препарат помогает остановить карусель негативных мыслей, которая захватывает внимание и отнимает много энергии. Согласитесь, что навязчивые мысли, которые беспокоят, имеют негативную окраску, они несут с собой беспокойство, раздражение и страхи. Настой № 35 я сравнила бы с медитацией, которая останавливает поток мыслей и тем самым возвращает гармонию и способность не поддаваться панике, а мыслить рационально и отстранённо. По мере того, как пациенты начинают принимать этот настой, они замечают, что негативные мысли вдруг начинают появляться всё реже, затем они совсем исчезают, трансформируясь в размышления в позитивном ключе.

Во втором случае, когда человек становится крайне ранимым и подверженным влиянию извне, я рекомендую настой № 33 Уолнат, или грецкий орех. Плод этого растения представляет собой надёжно защищённый скорлупой вкусный орех, и это и является основным качеством настоя — защита. Настой помогает не принимать всё близко к сердцу, получать информацию из внешнего мира, но не воспринимать её эмоционально, чтобы она не приводила к стрессу, травмам и обидам. 38 цветочных настоев доктора Баха позволяют скорректировать любые отрицательные эмоции, нужно лишь прислушаться к себе и понять, что бы вы хотели изменить.

Юлия Мамаева

Преподаватель Шивананда-йоги

Стоит ли совмещать несколько стилей йоги?

Часто знакомство с йогой происходит по воле случая: мы попадаем на класс потому, что он подходит по времени и месту. Если нам понравится еще и преподаватель, мы продолжаем ходить на его занятия и долгое время вообще не думаем о поиске альтернатив. Это немного напоминает историю основателя школы майсорской Аштанга-йоги Паттабхи Джойса, некогда увидевшего демонстрацию асан в исполнении своего будущего гуру Шри Кришнамачарьи и тут же решившего учиться именно у него. Другого наставника он никогда не искал и такой однонаправленный

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Инь-йога Инь-йога

Что такое Инь-йога

Yoga Journal
Свидание с Россией Свидание с Россией

Губернатор Ярославской области — чем заняться и где остановиться в регионе

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Всё только начинается Всё только начинается

Леонид Барац об отцовстве, кризисе среднего возраста в кино и в жизни

OK!
Поклон Осаке Поклон Осаке

Футуристическая, эксцентричная Осака сохранила дух настоящего нонконформизма

Y Magazine
Человек и салат: 9 мифов о Юлии Цезаре Человек и салат: 9 мифов о Юлии Цезаре

Правда и мифы о Юлии Цезаре

Вокруг света
Счастье для всех недаром Счастье для всех недаром

Писатель Шамиль Идиатуллин — о роли Аркадия Стругацкого в его жизни

Weekend
Астрономы нашли наиболее вероятного кандидата в беззвездное гало темной материи субгалактической массы Астрономы нашли наиболее вероятного кандидата в беззвездное гало темной материи субгалактической массы

Астрономы подтвердили статус Cloud-9 как кандидата в объекты типа RELHIC

N+1
Братские портреты Братские портреты

Братские портреты навсегда остались бы неизвестными, если бы не парное сочетание

Дилетант
Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ

Вирусы дают надежду в лечении самых злокачественных видов рака

Наука
Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж» Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж»

Как развиваются связи РФ и КНР и чего ждать в будущем

РБК
Музыка — не в нотах Музыка — не в нотах

Что мы потеряли в музыке за последние сто лет, педантично следуя нотам?

СНОБ
Пушки или масло Пушки или масло

Как технологии двойного назначения помогли послевоенной конверсии

Эксперт
ИИ в школе: инструмент или угроза? ИИ в школе: инструмент или угроза?

Внедрение ИИ — неизбежный этап. Какова будущая роль учителя в новой системе?

Монокль
Каждый третий сотрудник хочет работать без звонков и чатов хотя бы один день в неделю Каждый третий сотрудник хочет работать без звонков и чатов хотя бы один день в неделю

Каждый четвертый сотрудник в России устраивает себе «дни тишины»

Inc.
20 легендарных мультфильмов для всех возрастов, которые должен посмотреть каждый хоть раз в жизни 20 легендарных мультфильмов для всех возрастов, которые должен посмотреть каждый хоть раз в жизни

Мультики, которые стоит посмотреть всем вне зависимости от возраста

Правила жизни
Отели Отели

Отели, которым нет равных, для самых взыскательных гостей

RR Люкс.Личности.Бизнес.
«Инк» и «Космос-4» нашли главные страхи бизнесменов при развитии личного бренда «Инк» и «Космос-4» нашли главные страхи бизнесменов при развитии личного бренда

Как внутренние страхи и нехватка времени мешают развивать личный бренд

Inc.
Корабль с игрушками Корабль с игрушками

Чем заняться в чартере? Вопрос на первый взгляд кажется риторическим

Y Magazine
Гастрономия Гастрономия

Лучшие рестораны — новые и возрождённые

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Вместо дефолта — неукротимая инфляция Вместо дефолта — неукротимая инфляция

Мир продолжает жить в кредит, но менять никто ничего не планирует, да и не может

Монокль
Отправь меня на Луну Отправь меня на Луну

Цифра «три», похоже, стала для яхты Orion символом

Y Magazine
Сцена Сцена

Важнейшие события российской театральной сцены 2025

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Искусство Искусство

Главные тренды и события мирового арт-рынка за 2025 год

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Красота Красота

Новейшие технологии, научные открытия, драгоценные ингредиенты бьюти-индустрии

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Не спешите на свалку: как подарить вторую жизнь вашему старому ноутбуку Не спешите на свалку: как подарить вторую жизнь вашему старому ноутбуку

Как превратить вашего динозавра в шустрого помощника для работы и учебы?

ТехИнсайдер
Упрощать без последствий Упрощать без последствий

Как доказать налоговой, что дробления не было: примеры реальных судебных дел

Монокль
Догоняющие доходы Догоняющие доходы

Рост доходов субъектов обеспечила в основном положительная динамика НДФЛ

Ведомости
Временно недоступен Временно недоступен

Как паузы от рабочих звонков и чатов помогают повысить продуктивность работы

Ведомости
Что у Intel инсайд? Что у Intel инсайд?

В надежде спасти Intel Трамп покупает пакет компании. Кажется, это жест отчаяния

Монокль
Выживет ли грузинский прагматизм Выживет ли грузинский прагматизм

Как Тбилиси не остаться на обочине и сохранить взвешенную внешнюю политику

Монокль
Открыть в приложении