Токсичные отношения действуют не только на психику, но и на тело тоже

CosmopolitanПсихология

Вся чешусь и падаю без сил: как твое тело реагирует на токсичные отношения

Ты знаешь, как разрушительно токсичные отношения действуют на нашу психику. Но не только на нее: наше тело тоже отчаянно подает сигналы - и особенно громко тогда, когда мы запрещаем себе думать о том, что отношения пора разорвать. Мы можем обманывать себя и даже убедить в том, что отношения нормальны. Но тело нельзя обмануть. И оно тоже не лжет. Если ты обнаружишь у себя эти признаки, возможно, стоит задуматься, все ли у тебя хорошо в личной жизни. Очень может быть, что ты в ловушке у токсичного партнера.

Токсичные отношения - это отношения, в которых партнер постоянно, день за днем применяет к тебе эмоциональное насилие. Насилие - это травма. А травма рано или поздно затронет не только твою психику, но и твое тело. И оно будет сигнализировать так…

Ты чувствуешь постоянный упадок сил

В токсичных отношениях все твои психические ресурсы брошены на то, чтобы защититься от абьюзера. В итоге ты становишься эмоционально истощенной, в вслед за этим - истощенной физически. У твоего организма нет времени на перезагрузку, отдых, накопление энергии и восстановление ресурсов: ты постоянно, каждую минуту ждешь нападения и готовишься обороняться. Тревожность становится твоим фоновым чувством: она не выключается в принципе никогда. По сути ты живешь жизнью антилопы в саванне - каждую минуту ты вынуждена ожидать нападения хищника. Вот только в отличие от антилопы ты не можешь бежать, поэтому твое тело начинает демонстрировать все признаки хронического стресса, и один из первых - постоянное чувство усталости и апатия. И это замкнутый круг, ведь чем ты слабее физически, тем проще абьюзеру тобой манипулировать. Если у тебя нет физических сил, не поможет никакой моральный настрой: тебе просто в голову не придет собрать вещи и уйти - это в буквальном смысле непосильная физически задача.

У тебя появилась тяга к алкоголю и вредной пище

Желание выпить пару бокалов вина с подругами или даже в обнимку с котиком под сериал - абсолютно нормально; любовь к фастфуду и внезапное непреодолимое желание немедленно съесть огромную шаурму или плитку шоколада - тоже в порядке вещей. Это совершенно не означает, что у тебя есть склонность к зависимости от алкоголя или признаки расстройства пищевого поведения. Но вот если ты замечаешь, что:

  • тебя терзает постоянное чувство голода, которое никак нельзя утолить обычной привычной едой;

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Похороны Зевса. Послесловие к фильму Лозницы Похороны Зевса. Послесловие к фильму Лозницы

С какой стати фильм «Государственные похороны» стал одним из хитов интернета

СНОБ
6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
Красиво шить не запретишь Красиво шить не запретишь

Настя Лыкова знает: трикотажное платье способно изменить жизнь

Vogue
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Улетели в историю: как SpaceX Илона Маска смогла обогнать «Роскосмос» так сильно и так быстро? Улетели в историю: как SpaceX Илона Маска смогла обогнать «Роскосмос» так сильно и так быстро?

Разбираемся, как запуск Crew Dragon может изменить всю космическую индустрию

Esquire
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Кристофер Мискья и его машина, которая сама себя отключает Кристофер Мискья и его машина, которая сама себя отключает

Норвежец Кристофер Мискья – инженер до мозга костей

Популярная механика
7 самых молодых женщин-миллиардеров 7 самых молодых женщин-миллиардеров

Выясняем, на чем основано состояние семи самых молодых и богатых женщин мира

РБК
Микрочип: схема, изменившая мир Микрочип: схема, изменившая мир

Изобретения, которые значительно увеличили скорость технологического прогресса

Популярная механика
Альянсы и союзы Альянсы и союзы

Первая часть ответов на вопросы об альянсах союзников против нацистской Германии

Дилетант
Как меняется тело из-за пребывания в изоляции Как меняется тело из-за пребывания в изоляции

Чем опасна изоляция и что она способна сделать с вашим телом

Популярная механика
Правила жизни Иосифа Бродского Правила жизни Иосифа Бродского

Поэт, лауреат Нобелевской премии, умер 28 января 1996 года в Нью-Йорке

Esquire
5 новых книг об искусстве, которые стоит прочитать 5 новых книг об искусстве, которые стоит прочитать

Пять книг, которые помогут вам открыть новые области в мире искусства

Esquire
3 простых финансовых лайфхака 3 простых финансовых лайфхака

Эти финхаки помогут сократить расходы, не изменяя потребительским привычкам

Maxim
Может, пора остановиться? Может, пора остановиться?

Иногда стремление доводить дело до конца мешает нам двигаться вперед

Лиза
Творческая единица Творческая единица

У американской художницы Элайзы Дуглас есть что показать миру

Vogue
Вся правда о комбуче, или насколько полезен чайный гриб Вся правда о комбуче, или насколько полезен чайный гриб

Какие полезные вещества содержит комбуча и как она влияет на здоровье?

РБК
Литовская кольцевая Литовская кольцевая

Писатель Евгений Бабушкин делится своими наблюдениями за человечеством

Esquire
Погуляли и хватит: звездные мужчины, которые после измен возвращались к любимым Погуляли и хватит: звездные мужчины, которые после измен возвращались к любимым

Знаменитые изменщики, которые сделали все, чтобы добиться милости любимых женщин

Cosmopolitan
Торговцы нефтью за один вечер потеряли на Московской бирже 1 млрд рублей. Кто должен оплатить этот счет? Торговцы нефтью за один вечер потеряли на Московской бирже 1 млрд рублей. Кто должен оплатить этот счет?

Позиции сторон и перспективы конфликта на Московской бирже

Forbes
10 трудностей, которые автомобилисты испытывают во время карантина 10 трудностей, которые автомобилисты испытывают во время карантина

Проблемы с пропусками, закрытые автосалоны и другие неприятности

РБК
Разговор с онкологом: правила продуктивного диалога Разговор с онкологом: правила продуктивного диалога

Самое главное в лечении тяжелого заболевания — найти общий язык со специалистом

Psychologies
Литературный критик Анна Наринская — об «Анне Карениной», «Джейн Эйр» и книгах, которые она перечитывает Литературный критик Анна Наринская — об «Анне Карениной», «Джейн Эйр» и книгах, которые она перечитывает

Анна Наринская о книгах, которые манипулируют нашим сознанием

Esquire
Чтение выходного дня: новый роман лауреата Букера Джулиана Барнса о жизни Самуэля Поцци — гениального гинеколога и невыносимого бабника Чтение выходного дня: новый роман лауреата Букера Джулиана Барнса о жизни Самуэля Поцци — гениального гинеколога и невыносимого бабника

Фрагмент романа Джулиана Барнса «Портрет мужчины в красном»

Esquire
Африканские барабаны: быстрая связь на дальние расстояния Африканские барабаны: быстрая связь на дальние расстояния

В тот момент, когда мы заканчиваем произносить слово, его больше не существует

Популярная механика
Судный день: пять способов моментально уничтожить Землю Судный день: пять способов моментально уничтожить Землю

Самые апокалиптичные сценарии, которые могут превратить любой день в судный

Популярная механика
«Опыт и немного визионерства»: почему венчуру нужно избавляться от стереотипов и больше инвестировать в женщин «Опыт и немного визионерства»: почему венчуру нужно избавляться от стереотипов и больше инвестировать в женщин

Как гендерный дисбаланс мешает развитию инвестиций

Forbes
Мир никогда не будет прежним. Почему надежды на потрясение основ мира пандемией преувеличены Мир никогда не будет прежним. Почему надежды на потрясение основ мира пандемией преувеличены

Человечество слишком инертно, чтобы резко меняться даже под воздействием шока

СНОБ
«Паллиативная помощь — это медленный танец». Монологи сотрудников детского хосписа «Паллиативная помощь — это медленный танец». Монологи сотрудников детского хосписа

Монологи о том, каково это — помогать неизлечимо больным детям

СНОБ
Открыть в приложении