Вот что будет с вами из-за недосыпа! 5 страшных фактов
С приходом осени многих людей начинается не только депрессия, но и бессонница. Какая из болезней хуже, - сказать сложно. Но серьезные последствия от недостатка сна будут ощутимы очень скоро.
Проблемы со сном обязательно окажут влияние на всю жизнь человека, не говоря уже про общее состояние здоровья. Ученые доказывали, что недосып в течение недели и попытка "наверстать" все в выходные - не приводят ни к чему хорошему. К тому же для восстановления некоторых функций после 10 дней плохого сна понадобится не меньшее 7 дней. Так, стоит узнать, к чему вообще приводят бессоница и недостаток сна.
Влияние плохого сна на человека
1. Снизятся общие показатели
Специалисты предупреждают: у человека при недосыпе снижается контроль внимания и памяти, которые могут привести, например, к автокатастрофам. Особые условия для здорового сна необходимы подросткам и детям, так как общие изменения в их организмах тоже сказываются на качестве сна.