Как распознать первые признаки деструктивных отношений?

PsychologiesПсихология

Токсичный брак: 5 признаков деструктивных отношений

Как распознать первые признаки деструктивных отношений и не превращать семейную жизнь в пытку?

1136x639_0xac120004_100691421684316464.jpeg
Кадр из фильма «Крамер против Крамера»

Люди вступают в брак ради взаимного счастья и вечной любви, но, как известно, женятся и выходят замуж котики и зайчики, а разводятся… совсем другие «животные». Как же так случилось, что поначалу адекватные и привлекательные друг для друга партнеры вдруг со временем начинают демонстрировать не самые лучшие черты характера, а то и вовсе оказываются совершенно иными людьми?

Неумение вовремя заметить тревожные сигналы в поведении своей половинки либо трудности в дальнейшей коррекции деструктивного поведения партнера зачастую приводят к тому, что более терпеливый и неуверенный в себе человек продолжает терпеть негативный фон отношений, сожалея о своем выборе или просто не понимая, в чем причина его плохого настроения.

1Терпение и манипуляции

Особенность всех здоровых отношений так или иначе состоит в умении каждого учитывать интересы другого, пусть где-то жертвуя своими, но в целом баланс всегда найдется. Пары в таких отношениях умеют уступать и открыто выражать свое мнение, чтобы найти общее для всех решение.

Цель же манипуляции, напротив, состоит в том, чтобы заставить человека сделать то, что нужно манипулятору, но не нужно манипулируемому изначально. К этому методу прибегают тогда, когда в желаемом результате присутствует выгода только одного из сторон, так что по-честному договориться не получится, и поэтому приходится манипулировать.

Постоянные уловки и хитрости, подмена понятий, обвинения и намеки очень усложняют процесс создания доверительных отношений

Человек всегда чувствует, что его используют, он недополучает свою долю положительной энергии от взаимодействия в паре. Подобная схема всегда истощает отношения и деструктивно действует на партнеров.

«Чтобы понять, есть ли в ваших отношениях элементы чрезмерного давления, задайте себе вопрос: «Зачем я остаюсь в ситуации, где мной манипулируют, и какую свою потребность закрываю с помощью такого отношения», — предлагает метод решения конфликта Анастасия Сарапина. — Если вы в таких отношениях, то вы тоже имеете свою выгоду от этого, и обычно это похоже на взаимоотношения по модели треугольника Карпмана, где каждый участник поочередно играет одну из трех ролей (жертва, преследователь и спасатель).

Обнаружив свою скрытую выгоду и первопричину участия в этой схеме, попытайтесь выяснить отношения с партнером, научитесь открыто и недвусмысленно выражать свои чувства, выстраивать границы и говорить о том, что вам не нравится. Не стоит себя винить за то, что попались в такую ловушку, но обязательно научитесь придерживаться своих ценностей и, если что-то вас не устраивает, не молчите. Если же вообще нет шансов на исправление ситуации, то прекращайте мучить себя и «того парня», ведь есть конфликты, которые просто нерешаемы, и такое точно стоит прекратить».

2Фейс-контроль и ревность

Если вы отмечаете, что вам постоянно приходится оправдываться перед партнером за общение с вашими друзьями или отчитываться за якобы слишком фривольное поведение других по отношению к вам, пересказывать беседы и зачитывать вслух свои личные сообщения, то стоит задуматься: а откуда такое недоверие к вам? Вы действительно даете столько поводов для ревности и сомнений? А если нет, то почему продолжаете оправдываться или извиняться?

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 женских поступков, которые мужчины считают пассивной агрессией 5 женских поступков, которые мужчины считают пассивной агрессией

Замаскированная жесткость, которая причиняет мужчинам боль

Psychologies
Поэзия аморального беспокойства Поэзия аморального беспокойства

Чем помогает молодая запальчивость в рассыпающееся время

Weekend
Как восстановиться после того, как тебе разбили сердце: 3 стратегии, которые помогут обрести себя и стать сильнее Как восстановиться после того, как тебе разбили сердце: 3 стратегии, которые помогут обрести себя и стать сильнее

Стратегии, которые помогут вам исцелиться и начать новую жизнь после разрыва

Psychologies
Suzuki Vitara и пределы её проходимости Suzuki Vitara и пределы её проходимости

Suzuki Vitara качестве кроссовера хороша не только на асфальте

4x4 Club
Слушаем и не осуждаем: чем полезны сплетни на работе и когда они вредят коллективу Слушаем и не осуждаем: чем полезны сплетни на работе и когда они вредят коллективу

Как сплетни и слухи могут влиять на рабочий процесс и настроения в офисе

Forbes
У 14-летней девочки отобрали телефон. В отместку она подожгла общежитие и убила 19 детей! У 14-летней девочки отобрали телефон. В отместку она подожгла общежитие и убила 19 детей!

Девушка разозлилась и подожгла общежитие после того, как у нее отобрали телефон

ТехИнсайдер
Ликвидный стекинг: как устроена схема для зарабатывания фантомных денег Ликвидный стекинг: как устроена схема для зарабатывания фантомных денег

Что такое стекинг и чем эти токены необычны?

Forbes
Дмитрий Леонтьев. Якудза, сыр и калькулятор Дмитрий Леонтьев. Якудза, сыр и калькулятор

Глобализация провалилась, и с этим невозможно спорить

4x4 Club
«Смерть в большом городе». Почему человек боится умереть и как с этим жить «Смерть в большом городе». Почему человек боится умереть и как с этим жить

Почему человечеству так и не удалось победить страх смерти

СНОБ
Загадочная покупательница кофе, работа с бывшим и мечты о космосе — истории о клиентах от предпринимателей в День предпринимателя Загадочная покупательница кофе, работа с бывшим и мечты о космосе — истории о клиентах от предпринимателей в День предпринимателя

Из любого опыта и взаимодействия можно извлечь полезный урок!

Inc.
Итальянский учёный определил, что за мост да Винчи изобразил сзади Мона Лизы Итальянский учёный определил, что за мост да Винчи изобразил сзади Мона Лизы

Сооружение позади Джоконды — мост Ромито ди Латерина

ТехИнсайдер
Кому и зачем нужна осиная талия Кому и зачем нужна осиная талия

Зачем насекомым тонкая талия?

Наука и жизнь
Кризис старения: 7 способов принять неизбежное — найдите новый смысл Кризис старения: 7 способов принять неизбежное — найдите новый смысл

Как принять грядущий уход и найти цель, чтобы продолжать радоваться

Psychologies
Концы в воду: почему новый законопроект о бездомных животных вызвал такую критику Концы в воду: почему новый законопроект о бездомных животных вызвал такую критику

Почему депутаты вернулись к проблеме бездомных животных

Forbes
Как построить успешную карьеру в психологии: 10 ключевых шагов Как построить успешную карьеру в психологии: 10 ключевых шагов

Что нужно учитывать, приходя в профессию психолога и как правильно расти?

Psychologies
Что такое «синдром счастливчика» и почему позитивное мышление не всегда полезно Что такое «синдром счастливчика» и почему позитивное мышление не всегда полезно

Способно ли позитивное мышление изменить жизнь человека?

Maxim
Время отдыха Время отдыха

11 ритуалов, которые помогут прийти в себя после рабочего дня

Лиза
7 изматывающих и бессмысленных привычек, которые есть почти у каждого 7 изматывающих и бессмысленных привычек, которые есть почти у каждого

Семь вредных привычек, которые могут высасывать из вас энергию

Maxim
Иберийские неандертальцы оказались мобильнее носителя мадленской культуры Иберийские неандертальцы оказались мобильнее носителя мадленской культуры

Биоархеологи проанализировали изотопный состав стронция в зубах неандертальцев

N+1
10 фильмов, которые притворяются плохими, а на самом деле классные 10 фильмов, которые притворяются плохими, а на самом деле классные

Каверзные кинокартины, которые обманывают зрителя, делая ему хорошо

Maxim
Книга Надежды: как поддержать себя и родных при страшном диагнозе Книга Надежды: как поддержать себя и родных при страшном диагнозе

«Утро наступает всегда» — рассказ о том, как жить с тяжелым диагнозом

Psychologies
Подмена эмоций: как распознать у себя рэкетные чувства Подмена эмоций: как распознать у себя рэкетные чувства

Из-за чего происходят рэкетные чувства и как разобраться в себе?

VOICE
Двуличное пространство: как интернет-коммуникации мешают и в чем помогают обществу Двуличное пространство: как интернет-коммуникации мешают и в чем помогают обществу

Почему регулирование цифровых креативных индустрий усиливается?

Forbes
Лучшие фильмы про сумасшедших и душевнобольных. Часть II Лучшие фильмы про сумасшедших и душевнобольных. Часть II

Фильмы о том, как безумие и ментальные проблемы влияют на людей и окружающих

Maxim
Почему родители забывают детей в машине? Простое объяснение Почему родители забывают детей в машине? Простое объяснение

Исследователи решили понять, как и почему возникает забывчивость

ТехИнсайдер
Как роботы работают в команде без человека Как роботы работают в команде без человека

Метод позволяет эффективно организовать действия нескольких роботов

ТехИнсайдер
Как одевался Дольф Лундгрен в восьмидесятых (как завсегдатай Studio 54, а вовсе не как герой боевиков) Как одевался Дольф Лундгрен в восьмидесятых (как завсегдатай Studio 54, а вовсе не как герой боевиков)

Стиль актера Дольфа Лундгрена в 1980-х выглядит актуальным и сейчас

Правила жизни
Виден нам берег турецкий Виден нам берег турецкий

Турция заняла четвертое место по объему строящихся яхт длиной от 24 м

Y Magazine
Как голос ИИ может помочь в лечении депрессии и тревоги: вы поразитесь! Как голос ИИ может помочь в лечении депрессии и тревоги: вы поразитесь!

Могут ли роботы помочь в лечении депрессии?

ТехИнсайдер
Подвеска евразийки Подвеска евразийки

Как из костяного украшения вытащили ДНК его владелицы

N+1
Открыть в приложении