Список продуктов, оказывающих негативное влияние на мужское интимное здоровье

PlayboyЗдоровье

Продукты и напитки, снижающие потенцию у мужчин: список еды, с которой стоит быть аккуратнее

Список продуктов, оказывающих негативное влияние на мужское интимное здоровье.

Мария Минаева

widen_930_crop_5182_2914_0_366_q90_716491_88ef9f7dba548df0fc2e4b1fb.jpeg

Как ты наверняка знаешь, мужской половой орган — весьма прихотливое создание. Чтобы он работал без сбоев и никогда тебя не подводил, нужно заботиться о нем и о себе: избегать стресса, вести активный образ жизни, высыпаться и правильно питаться.

Да-да, в то время как одни продукты благоприятно влияют на пенис, есть и те, которые ухудшают сексуальную активность мужчин, прямо или косвенно влияя на уровень гормонов — включая необходимый для постельных подвигов тестостерон.

Какие продукты снижают потенцию у мужчин? Ниже тебя ждет список той еды, с которой стоит быть аккуратнее.

Предупреждение: одно ограничение потребления определенных продуктов не способно предотвратить или вылечить эректильную дисфункцию. При заметном ухудшении качества твоей интимной жизни обязательно обратись к врачу.

1Белый хлеб и обработанные углеводы

Употребление слишком большого количества простых углеводов может привести к увеличению веса, а когда тело становится дряблым, это повышает уровень эстрогена у мужчин, одновременно сокращая выработку тестостерона.

Согласно исследованию Университета Буффало, опубликованному в журнале «Diabetes Care», у 40% участников, не страдающих диабетом, но имеющих ожирение, показатели тестостерона были ниже нормы.

2Алкоголь

Не говори нам, что ты удивился, увидев выпивку в этом списке. Алкоголь снижает чувствительность и замедляет время реакции, а чрезмерное употребление спиртного может повлиять на уровень гормонов.

Мало того, что у тебя вырастает «пивной живот», но, согласно отчету исследователей в журнале «Strength and Conditioning», употребление алкогольного эквивалента пяти или более напитков, по-видимому, подавляет выработку тестостерона.

Меньшие дозы (от одного до двух напитков), по-видимому, практически не оказывают немедленного влияния на тестостерон. Поэтому соблюдай умеренность.

Не можешь отказать себе в вечерней порции пива? Прочти отдельный материал, как бороться с этой вредной привычкой.

3Говядина из коров, выращенных на добавках

Всякий раз, когда ты добавляешь в свой рацион богатое белком красное мясо, всегда выбирай говядину травяного откорма. Увы, некоторые фермеры часто кормят скот искусственными гормонами и антибиотиками, которые могут вызвать у тебя нарушение уровня тестостерона.

4Бутилированная вода

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

23 классические шутки Марка Твена 23 классические шутки Марка Твена

Вспоминаем великие цитаты Марка Твена

Maxim
Жизнь у компьютера: физиология рук Жизнь у компьютера: физиология рук

Работа на компьютере тоже может сопровождаться травмами

Популярная механика
Товарищ Путин, вы большой ученый. Зачем президент хочет доказать единство русских и украинцев Товарищ Путин, вы большой ученый. Зачем президент хочет доказать единство русских и украинцев

Путин намеревается написать статью о раздробленном врагами «триедином народе»

СНОБ
Истребители пятого поколения успешно осуществили связь с помощью разведчика U-2 Истребители пятого поколения успешно осуществили связь с помощью разведчика U-2

Инженеры смогли наладить коммуникацию между истребителями пятого поколения

Популярная механика
Sapiens Sapiens

Краткая история человечества

kiozk originals
Серый кардинал Серый кардинал

Как защитить своего ребенка от учителя?

Лиза
Гигантскую выдру встретили в Аргентине впервые с 1980 годов Гигантскую выдру встретили в Аргентине впервые с 1980 годов

Считается, что гигантские выдры вымерли в Аргентине в 1980 годах

N+1
Нарушили и не заметили: 8 неожиданных штрафов для автомобилистов Нарушили и не заметили: 8 неожиданных штрафов для автомобилистов

Водители не придают значения недочетам в автомобиле и рискуют получить штрафы

РБК
Стартап CleverPet продал тысячи панелей для «разговоров» с животными: чем он занимается и как работают его устройства Стартап CleverPet продал тысячи панелей для «разговоров» с животными: чем он занимается и как работают его устройства

Стартап CleverPet: кто и как придумал технологии для общения людей и их животных

VC.RU
7 качеств, которые помогут вам изменить свою жизнь 7 качеств, которые помогут вам изменить свою жизнь

Почему навыки soft skills так важны в современном мире?

Psychologies
Бессмысленные споры в интернете вредят нашему здоровью Бессмысленные споры в интернете вредят нашему здоровью

Так ли безобидно увлечение интернет-полемикой?

Psychologies
«Дежурного я расцеловал, а больше никого нет» «Дежурного я расцеловал, а больше никого нет»

Как советские люди узнавали, что закончилась война

Weekend
Радушный приём Радушный приём

Компактная квартира с удобным и функциональным интерьером

Идеи Вашего Дома
За два часа российский квантовый симулятор решил задачу, на которую ушла неделя работы мощного вычислительного кластера За два часа российский квантовый симулятор решил задачу, на которую ушла неделя работы мощного вычислительного кластера

Квантовый компьютер создал сложную симуляцию за фантастически короткое время

Популярная механика
Сначала худеешь, потом резко толстеешь: как и почему любовь влияет на твой вес Сначала худеешь, потом резко толстеешь: как и почему любовь влияет на твой вес

Эксперт: из-за чего девушки набирают вес, будучи в отношениях, и как с этим быть

Cosmopolitan
Американец подхватил сразу три болезни от укуса клеща Американец подхватил сразу три болезни от укуса клеща

Врачи обнаружили у семидесятилетнего мужчины сразу три клещевые инфекции

N+1
Эксперимент: можно ли стирать кроссовки в стиральной машине Эксперимент: можно ли стирать кроссовки в стиральной машине

Можно ли постирать обувь в стиральной машине

CHIP
От 13 тысяч рублей к 100: как я ушла в IT и стала получать в семь раз больше От 13 тысяч рублей к 100: как я ушла в IT и стала получать в семь раз больше

Можно ли в 30 лет кардинально поменять свою жизнь, освоив новую профессию?

Cosmopolitan
Разогнать облака над Америкой: как двое россиян захватывают рынок экспресс-доставки продуктов в Нью-Йорке Разогнать облака над Америкой: как двое россиян захватывают рынок экспресс-доставки продуктов в Нью-Йорке

Как двое россиян заметили пустующую нишу на американском рынке

Forbes
Чужая шкура Чужая шкура

Об опасных связях читателя и книги

Weekend
10 актеров, неудачно порвавшие с привычным образом 10 актеров, неудачно порвавшие с привычным образом

Если рассудок и жизнь дороги вам, никогда не выходите из зоны комфорта!

Maxim
5 лучших военных сериалов последних лет (среди них есть даже нестыдный российский) 5 лучших военных сериалов последних лет (среди них есть даже нестыдный российский)

Милитари-драмы, которые ты мог пропустить

Playboy
Уехать, чтобы вернуться к себе Уехать, чтобы вернуться к себе

Почему из отпуска мы часто возвращаемся разочарованными и усталыми?

Psychologies
Уличный харассмент: о чем свистим? Уличный харассмент: о чем свистим?

Лето, жара, короткие юбки... И бесцеремонное поведение некоторых мужчин

Psychologies
Упущенные возможности Упущенные возможности

Почему отсутствие инвестиционного риска стало новым главным риском

Forbes
Секрет микроскопа Левенгука оказался секретом Гука Секрет микроскопа Левенгука оказался секретом Гука

Способ изготовления линзы микроскопа установили методом нейтронной томографии

N+1
Она самая Она самая

Строитель, актриса и модель Надежда Lertulo о своем теле и принятии себя

Grazia
Лучшие цитаты о соблазнении и сексе самых знаменитых красавиц всех времен Лучшие цитаты о соблазнении и сексе самых знаменитых красавиц всех времен

Ты бы онемел от смущения, если бы тебе довелось заговорить с одной из них!

Maxim
На месте средневекового кораблекрушения нашли стеклобой для вторичной переработки На месте средневекового кораблекрушения нашли стеклобой для вторичной переработки

На затонувшем торговом корабле обнаружены два килограмма стеклянных осколков

N+1
Зона чилаут Зона чилаут

Создаем идеальную атмосферу для летнего отдыха на балконе

Лиза
Открыть в приложении