Отрывок из книги нейробиолога Дэниела Левитина «Счастливое старение»

ForbesКультура

Прививка от тоски и одиночества: почему лучше никогда не уходить на пенсию

Что можно сделать, для того чтобы остановить снижение когнитивной и физической активности, сопутствующее старению? В издательстве «МИФ» выходит книга известного нейробиолога Дэниела Левитина «Счастливое старение» о том, как можно прожить долго и что нужно делать сейчас (в любом возрасте), чтобы в 70, 80 и 90 жить полной жизнью

Фото Getty Images

В каком возрасте лучше всего уходить на пенсию? Да ни в каком! Даже если у вас ограниченные физические возможности, лучше продолжать трудиться — либо на какой угодно работе, либо в качестве волонтера. Композитор Куинси Джонс, передвигающийся на инвалидной коляске, в свои 86 лет до сих пор работает музыкальным продюсером, открывает новые таланты, произносит речи и часто выступает перед публикой, рассказывая о значении искусства для общества. Ламону Дозье, соавтору таких культовых песен, как Heat Wave («Волна жары»), Stop! In the Name of Love («Остановись! Во имя любви») и Reach Out, I’ll Be There («Протяни руку, я приду»), а также четырнадцати хитов, занимавших первое место в рейтинге Billboard, исполнилось 78 лет — и он до сих пор пишет песни. Если люди тратят много времени без всякого смысла, они становятся несчастными. Занимайтесь каким-то делом — не бесполезной работой или чем-то незначительным, а теми видами деятельности, которые наполнены смыслом.

Экономисты придумали термин «невыход на пенсию» для описания состояния людей, которые после выхода на пенсию осознали, что им не нравится так жить, и вернулись на работу. От 25 до 40 процентов вышедших на пенсию людей снова начинают работать31. Экономист Гарвардского университета Николь Маэстас говорит: «Часто можно услышать о смысле жизни, об использовании своего мозга. А еще один важный элемент — социальная вовлеченность». Вспомните слова Зигмунда Фрейда о том, что две самые важные вещи в жизни — это любовь и значимая работа. (Фрейд во многом ошибался, но в этом он, пожалуй, прав.)

Работая над этой книгой, я побеседовал со многими людьми в возрасте от 70 до 98 лет, чтобы лучше понять, от чего зависит их удовлетворенность жизнью. Все они без исключения продолжали работать. У одних, например у музыканта Дональда Фейгена из группы Steely Dan (71 год) и Джуди Коллинз (80 лет), работы даже прибавилось. Другие, такие как Джордж Шульц (99 лет) и Далай-лама (84 года), внесли коррективы в рабочий график с учетом возрастного замедления, но в те дни, когда эти люди работают, они успевают сделать больше, чем большинство их более молодых коллег.

Чтобы продолжать заниматься значимыми видами деятельности, необходимо изменить приоритеты и разработать стратегии. Писательница Барбара Эренрайх (78 лет) отказывается проходить обследования, назначаемые ей врачом, потому что не хочет тратить время на посещение его кабинета только ради того, чтобы продлить свою жизнь на какие-то три недели. Почему?

Мне и без того есть чем заняться. по всей видимости, отчасти это начинается с компромиссного решения, чего я хочу — сидеть в приемной без окон у кабинета врача, в срок закончить работу или выйти на прогулку? я всегда выбирала последнее.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Зачем мы отправляем друг другу откровенные фото Зачем мы отправляем друг другу откровенные фото

Что побуждает заниматься этим женщин и какие мотивы у мужчин?

Psychologies
5 книг от мировых психологов: как исправить ошибки и разобраться в чувствах 5 книг от мировых психологов: как исправить ошибки и разобраться в чувствах

Подборка книг, которые помогут разобраться в себе без посещения специалиста

Популярная механика
Достопримечательность города Достопримечательность города

Бордели с человекоподобными куклами – новый тренд или это уже слишком?

Playboy
Как вычислить кибератаки по Как вычислить кибератаки по

Математический аппарат, способный продвинуть область сетевой безопасности

Популярная механика
Желаю всего самого лучшего Желаю всего самого лучшего

Что будет, если попробовать желать себе всего самого лучшего

Psychologies
На месте средневекового кораблекрушения нашли стеклобой для вторичной переработки На месте средневекового кораблекрушения нашли стеклобой для вторичной переработки

На затонувшем торговом корабле обнаружены два килограмма стеклянных осколков

N+1
10 самых плохих сериалов на Netflix 10 самых плохих сериалов на Netflix

Самые посредственные сериалы на Нетфликсе по рейтингу imdb

Maxim
Известные женщины, которые не сдались после травм, катастроф и нападений Известные женщины, которые не сдались после травм, катастроф и нападений

Пожар, ампутация, заболевания - такие испытания легли на плечи наших героинь

Cosmopolitan
Покусились на святое! Лучшие зарубежные экранизации русской классики Покусились на святое! Лучшие зарубежные экранизации русской классики

Экранизации русской классики, снятые за рубежом: обзор

Cosmopolitan
«Разнообразие в командах важно — иначе вы не выживете на борту»: как Роуз Дамен управляет строительством мегаяхт «Разнообразие в командах важно — иначе вы не выживете на борту»: как Роуз Дамен управляет строительством мегаяхт

Роуз Дамен руководит яхтенным подразделением судостроительного гиганта Damen

Forbes
Солнечная миниатюра Солнечная миниатюра

Маленькая студия с оптимистичной стилистикой mid-century modern

Идеи Вашего Дома
3 простых способа проявить эмпатию в разговоре 3 простых способа проявить эмпатию в разговоре

Как выражать эмпатию?

Psychologies
Почему подросткам не рады на детских площадках Почему подросткам не рады на детских площадках

Почему истории с участием подростков всегда вызывают бурю эмоций?

Psychologies
«Зачем мужчинам соски» и еще 19 дурацких вопросов про твое тело «Зачем мужчинам соски» и еще 19 дурацких вопросов про твое тело

На всякий глупый вопрос можно найти умный ответ, и наоборот

Maxim
Лучшие игры на ПК с открытым миром: топ-5 Лучшие игры на ПК с открытым миром: топ-5

Лучшие игры для компьютера с открытым миром, которые все еще актуальны

CHIP
Резервы ФСИН: почему труд заключенных не поможет решить проблему нехватки кадров Резервы ФСИН: почему труд заключенных не поможет решить проблему нехватки кадров

Труд заключенных не слишком нужен бизнесу

Forbes
Мама Наоми: как эксцентричная «Черная пантера» остепенилась к 50 годам Мама Наоми: как эксцентричная «Черная пантера» остепенилась к 50 годам

Путь «Черной пантеры» Наоми Кэмпбелл к кардинальным переменам

Cosmopolitan
Как записать свой первый подкаст: краткая инструкция Как записать свой первый подкаст: краткая инструкция

Объясняем механизм создания аудиошоу дома на коленке с минимальными вложениями

Maxim
Как выглядели Анджелина Джоли, Николь Кидман и другие актрисы в первых фильмах Как выглядели Анджелина Джоли, Николь Кидман и другие актрисы в первых фильмах

Мало кто из них может опознать этих актрис по их первым картинам

Cosmopolitan
Сказки на ночь: 5 страшилок, которыми нас пугали в пионерлагере Сказки на ночь: 5 страшилок, которыми нас пугали в пионерлагере

Подборка страшилок, которые помнят все, кто проводил лето в детском лагере

Cosmopolitan
Обед во дворце: 7 продуктов, которые Елизавета II запретила есть своей семье Обед во дворце: 7 продуктов, которые Елизавета II запретила есть своей семье

Принадлежность к королевской семье – это масса ограничений

Cosmopolitan
Агнец и виноград Агнец и виноград

Мясо и вино соединились в традиционном праздничном блюде – чакапули

Вокруг света
Как использовать эмоции себе во благо: подсказки коуча Как использовать эмоции себе во благо: подсказки коуча

Язык эмоций поможет нам использовать свое состояние себе же на пользу

Psychologies
Хотят охватить всех игроков в России и открыть игровой магазин: глава «СберИгр» рассказала о планах на геймеров и студии Хотят охватить всех игроков в России и открыть игровой магазин: глава «СберИгр» рассказала о планах на геймеров и студии

Разговор с Алисой Чумаченко о новом бизнес-направлении «Сбера»

VC.RU
Любители подземной тишины Любители подземной тишины

Что может быть страннее белых растений!

Наука и жизнь
От «Бешеных псов» до «Вдов»: топ-11 улетных фильмов про ограбления от Playboy От «Бешеных псов» до «Вдов»: топ-11 улетных фильмов про ограбления от Playboy

Взрывоопасная подборка фильмов про преступников, замысливших дерзкие ограбления

Playboy
Французский пасхальный пирог Французский пасхальный пирог

Le Tourteau Fromage – французский пасхальный пирог

Weekend
Дорого, богато, смешно: кого радует «уродливая мода» Дорого, богато, смешно: кого радует «уродливая мода»

Что такое «уродливая мода»

Psychologies
Путешествуем дома: как государства сопротивляются краху туристической отрасли Путешествуем дома: как государства сопротивляются краху туристической отрасли

Что происходит с туристической отраслью и как развивается внутренний туризм

Forbes
Сомалийское побережье оказалось крупным перевалочным пунктом средневековой торговли Сомалийское побережье оказалось крупным перевалочным пунктом средневековой торговли

Археологи обнаружили крупные поставки импортных товаров для торговли

N+1
Открыть в приложении