Почему раздельный сон может быть необходим в паре?

ForbesПсихология

«Постельный развод»: почему все чаще партнеры предпочитают спать в разных кроватях

Желание спать отдельно от своего партнера может вызывать непонимание и критику: кажется, что это — сигнал отдаления от него, проблем в отношениях и неизбежного расставания. Так ли это на самом деле, почему раздельный сон может быть необходим и как обсудить эту необычную практику с партнером, — в материале Forbes Life.

Степан Бальмонд

Фото Getty Images

Тренд, вернувшийся из прошлого

Согласно данным Американской академии медицины сна, более трети американцев, состоящих в отношениях, предпочитают спать раздельно, показывая устойчивый тренд, отмечает National Geographic. «Постельный развод» предполагает, что пары спят в разных кроватях или комнатах для улучшения качества сна. Такая практика помогает избежать нарушений сна, связанных с храпом одного из партнеров, бессонницей и разными биоритмами, что может привести к усталости и напряжению в отношениях.

Количество «спящих одиночек» продолжает расти, а в их ряды порой входят даже знаменитости — например, актриса Кэмерон Диас и телеведущий Карсон Дейли. Такая практика привычна и для Дэвида и Виктории Бэкхемов. Некоторые из тех, кто решился на «постельный развод», признаются, что этот шаг «улучшил их отношения с партнером». В одном из интервью бывшая модель и участница группы Spice Girls призналась: «Когда вы так долго женаты, некоторая дистанция между вами идет вам обоим на пользу».

Идея отдельных спален для супругов на самом деле не так нова: такая практика в течение столетий то входила в моду, то, наоборот, становилась неприемлемой — причем многое зависело от условий жизни и даже политического режима в стране. Так, например, еще в Древнем Риме супруги могли спать в разных помещениях: ложиться в одну постель им приходилось лишь для «личного разговора» или и вовсе только для зачатия ребенка. В Средневековье же партнеры, наоборот, чаще спали в одной кровати — причем делать это приходилось вынужденно из-за нехватки тепла в домах: постель в них, как правило, находилась у камина.

В эпоху Ренессанса, как уточняет The National Geographic, появилась мода на раздельные спальни для супругов — правда, воспользоваться такой «роскошью» могли лишь знать и аристократия, проживавшие в достаточно больших домах с обилием комнат. Викторианская эпоха, которую историки рассматривают как более консервативную и строгую к соблюдениям правил и «морали», на какое-то время вновь нормализовала «совместный сон» супругов в одной постели.

Под самый закат Викторианской эпохи начала активно развиваться психиатрия и психология — и тогда же врачи впервые заговорили о пользе раздельного сна для супругов. Вклад в популяризацию этой идеи сделал американский врач и медицинский писатель Уильям Уитти Холл, утверждавший, что партнерам пойдет на пользу, если у каждого из них будет «односпальная кровать в большой, чистой и светлой комнате». Со временем его идея обрела в обществе не только медицинский, но и социальный показатель: раздельные спальни, как когда-то в Ренессансе, стали символом богатства и достатка семьи. Уже после Второй Мировой войны они вновь ушли в прошлое: двуспальная постель, «закрепила концепцию хозяйской спальни, рассматривая раздельные кровати как признак неудачного брака». Изменить такой взгляд, ставший доминантным в обществе за долгие десятилетия, вновь пробует медицина, на этот раз вооружившись качественными исследованиями.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Это база»: где и как молодые и успешные управленцы заработали первые деньги «Это база»: где и как молодые и успешные управленцы заработали первые деньги

Истории молодых топ-менеджеров о первых деньгах и начале карьерного трека

Forbes
Как продлить жизнь стиральной машине: 12 простых советов мастеров по ремонту Как продлить жизнь стиральной машине: 12 простых советов мастеров по ремонту

Эти советы по уходу за стиральной машиной стоит знать

VOICE
5 самых необычных ролей Киану Ривза 5 самых необычных ролей Киану Ривза

Киану Ривз полон сюрпризов в своих ролях!

Maxim
Нужно ли мариновать мясо для шашлыка с точки зрения науки Нужно ли мариновать мясо для шашлыка с точки зрения науки

Правильный выбор мяса для шашлыка позволяет обойтись без маринада

Maxim
«Как умирали динозавры: Убийственный астероид и рождение нового мира» «Как умирали динозавры: Убийственный астероид и рождение нового мира»

Почему на Земле не началась вторая эра динозавров

N+1
Аксенова Любовь Аксенова Любовь

Люба Аксенова — о том, почему она не «девушка Бонда»

Собака.ru
Все по уму: как нейросети меняют представления пользователей о телефонах Все по уму: как нейросети меняют представления пользователей о телефонах

О принципиальных изменениях в функционале смартфонов и о Galaxy AI

Forbes
Замуж за футболиста — не приговор: три бизнес-истории жен игроков сборной России Замуж за футболиста — не приговор: три бизнес-истории жен игроков сборной России

Как оставаться независимой и самодостаточной, даже выйдя замуж за футболиста

Forbes
6 советских и российских фильмов — лауреатов Каннского фестиваля 6 советских и российских фильмов — лауреатов Каннского фестиваля

Шесть отечественных картин, которые в разные годы покорили Канны

СНОБ
Как увеличить шрифт на iPhone и еще несколько полезных фишек, о которых вы могли даже не слышать Как увеличить шрифт на iPhone и еще несколько полезных фишек, о которых вы могли даже не слышать

Если покопаться в настройках своего телефона, можно найти много полезных опций

ТехИнсайдер
Ландшафтная терапия. Горы, лес, море – что подойдет именно тебе для отдыха Ландшафтная терапия. Горы, лес, море – что подойдет именно тебе для отдыха

Чтобы получить от отпуска только пользу, важно правильно расставить приоритеты

Лиза
8 грубейших ошибок во время глажки белья, которые допускают все без исключения: узнайте, что портит ваши вещи 8 грубейших ошибок во время глажки белья, которые допускают все без исключения: узнайте, что портит ваши вещи

Как не стоит гладить белье, если вы не хотите испортить ткань и свое настроение

ТехИнсайдер
Почему важно читать книги: 5 неожиданных преимуществ для здоровья Почему важно читать книги: 5 неожиданных преимуществ для здоровья

Если вы до сих пор не любите читать, узнайте, какую пользу для здоровья теряете

ТехИнсайдер
CRISPR-терапия показала безопасность и частичный эффект при дегенерации сетчатки CRISPR-терапия показала безопасность и частичный эффект при дегенерации сетчатки

Успех клинических испытаний CRISPR-терапии наследственной дегенерации сетчатки

N+1
Если в отношениях есть секреты, что-то не так? Если в отношениях есть секреты, что-то не так?

Обязаны ли мы рассказывать партнеру абсолютно обо всем, если он нам дорог?

Psychologies
8 предметов в спальне, которые нарушают ваш сон: избавьтесь от них немедленно 8 предметов в спальне, которые нарушают ваш сон: избавьтесь от них немедленно

Именно эти предметы в спальне нарушают ваш сон

ТехИнсайдер
Опиум из народа Опиум из народа

Как Дени Вильнёв деколонизировал Дюну, но не смог изменить судьбу фременов

Weekend
Кофе или матча? Ваш выбор по утрам многое о вас говорит Кофе или матча? Ваш выбор по утрам многое о вас говорит

Как оказалось, ваша привычка пить кофе или чай утром может многое рассказать вас

ТехИнсайдер
Борьба с течением: как за рубежом регулируют сферу кибербезопасности Борьба с течением: как за рубежом регулируют сферу кибербезопасности

Опыт стран, которые работают с утечками данных на системном уровне

Forbes
Мог исчезнуть, но выстоял и стал российским: 5 фактов о Lada Largus Мог исчезнуть, но выстоял и стал российским: 5 фактов о Lada Largus

Lada Largus: в чем ижевский универсал оказался лучше тольяттинского

РБК
Жизнь продолжается Жизнь продолжается

Azimut Fly 72 — авангардная моторная яхта от итальянского бренда

Y Magazine
Восемь простых способов улучшить сон Восемь простых способов улучшить сон

Эти несложные действия помогут справиться с бессонницей и начать высыпаться

РБК
Любовь не помеха: почему люди изменяют даже в счастливых отношениях — 6 обидных причин Любовь не помеха: почему люди изменяют даже в счастливых отношениях — 6 обидных причин

Почему измена происходит даже в семьях, где супруги по-настоящему счастливы?

Psychologies
Авокадо Авокадо

Все о загадочном авокадо: калорийность, состав, польза

Здоровье
Ты лучший: можно ли завести роман с близким другом? Ты лучший: можно ли завести роман с близким другом?

Стоит ли вступать в отношения с близким другом? Расцениваем все риски

VOICE
Я — сноб: писатель Шамиль Идиатуллин Я — сноб: писатель Шамиль Идиатуллин

Писатель Шамиль Идиатуллин — о своем романе и режиме «можно, в принципе»

СНОБ
Как оригинально! Декрета, Гипотенуза и другие популярные имена для девочек в СССР Как оригинально! Декрета, Гипотенуза и другие популярные имена для девочек в СССР

На популярность имен новорожденных в разное время влияли исторические события

Лиза
Химики перепаяли коллоидный раствор циклодекстрина в нужную форму Химики перепаяли коллоидный раствор циклодекстрина в нужную форму

Как коллоидный раствор циклодекстрина ведет себя на границе раздела вода-толуол

N+1
7 фраз, которые моментально превращают вас в токсичного душнилу 7 фраз, которые моментально превращают вас в токсичного душнилу

Эти слова обрели стилистический окрас: учитывайте, когда хотите их произнести!

Psychologies
Intel UHD Graphics или Intel Iris Xe Graphics: что лучше Intel UHD Graphics или Intel Iris Xe Graphics: что лучше

Муки выбора между графикой Intel UHD Graphics и Intel Iris Xe... В чем отличия?

CHIP
Открыть в приложении