Новогодняя диета на 7 дней: минус один размер!
Говорят, что как встретишь Новый год, так его и проведешь. Эта примета позволяет надеяться, что если похудеть к моменту боя курантов, то затем 365 дней можно будет не беспокоиться о фигуре. Впрочем, даже если это не так, все равно хочется быть в новогоднюю ночь стройной и изящной.
Новогодняя диета на 7 дней
Продолжительность: неделя.
Результат: 3 – 4 килограмма.
Правила: ешь здоровую пищу, принимай витамины и не забывай о движении.
Особенности: нельзя перекусывать между приемами пищи. Выбирай продукты с низким ГИ и полезными жирами.
Разрешенные продукты: овощи, несладкие фрукты, жирная рыба, растительные масла, семечки, орехи.
Запрещенные продукты: алкоголь, сладкие и крахмалистые продукты, жирные блюда.
Противопоказания: если ты страдаешь любыми хроническими заболеваниями, проконсультируйся с врачом перед началом диеты.
Основная проблема заключается в том, что похудеть к Новому году может быть непросто. Это связано с тем, что праздник часто начинают отмечать задолго до заветной даты. С первых чисел декабря, а иногда и раньше, поступают предварительные поздравления и подарки от начальства и деловых партнеров, стартует череда корпоративных вечеринок. Праздничные банкеты чередуются с авралами, когда ты вынуждена заменять полноценные здоровые обеды вредным фастфудом и коварной сдобой.
И вот начинается последняя неделя уходящего года. Ты примеряешь платье, в котором мечтаешь блистать в самую волшебную ночь, и с ужасом понимаешь, что оно трещит на тебе по швам. Катастрофа? Нет. У тебя есть целая неделя, чтобы восстановить форму.
За 7 дней можно:
- похудеть на размер;
- сделать бедра более упругими;
- избавиться от выступающего живота;
- улучшить цвет лица и самочувствие.
Начинать следует с диеты, а в качестве дополнений к ней подойдут физкультура, массажи и всевозможные СПА-процедуры, ускоряющие процесс похудания. При выборе диеты первым делом откажись от систем питания, рассчитанных на всю жизнь – через неделю Новый год, когда тебе не захочется соблюдать никакие правила. Так что не порти сама себе праздник и выбирай краткосрочные диеты, а оздоровительные планы питания оставь на потом. Их время придет после праздников, когда ты пресытишься удовольствиями и будешь готова к длительным ограничениям во имя стройной фигуры.
Белковые диеты признаны вредными, вегетарианские не подходят для зимы, строгие ограничения вгоняют в депрессию. Как же похудеть к Новому году за неделю? Хорошая идея – взять самое лучшее из самых эффективных и полезных диет.