Чем опасны мифы о мгновенных изменениях, как на деле выглядит развитие личности?

ForbesПсихология

Новая жизнь с понедельника: почему в психологии не бывает быстрых результатов

Екатерина Давыдова

Фото Getty Images

Технологии, инфопродукты, социальные сети — сегодня мир вокруг часто предлагает быстрый результат и обещает предоставить его «уже сегодня». Между тем работа с собственной психикой редко бывает стремительной. Чем опасны мифы о мгновенных изменениях, почему мы так спешим и как на деле выглядит развитие личности, разбирает юнгианский психолог Екатерина Давыдова.

Когда мы наблюдаем за природой, для нас естественна поступательность. Мы видим кольца на срезе дерева и понимаем, что за ними десятки лет жизни. Мы смотрим на реку, покрытую льдом, и осознаем, что до купаний под жарким солнцем еще долго. Психика же относится к зоне неосязаемого, а оттого кажется, что в ней не работают законы материального мира: временем можно пренебречь. Мы в момент конструируем образ идеального будущего, легко можем представить себя популярным или состоятельным. Кажется, что изменение жизненного сценария или собственного характера возможны так же быстро. Но любой, кто начинал новую жизнь с понедельника, знает, что в реальности все не так просто.

Одновременно получение информации, товаров и услуг в наши дни ускорилось настолько, что находится буквально на кончиках наших пальцев, прикасающихся к экрану смартфона. Несколько секунд между желанием посмотреть фильм и его запуском в онлайн-кинотеатре, пять минут до приезда такси, полчаса до доставки недостающего ингредиента для ужина.

Безусловно, мы наблюдаем длящиеся процессы на работе и в собственной семье: видим, как растут дети, делается ремонт и развивается бизнес. Но высокие скорости, мгновенная доступность услуг и продуктов, диджитализация не могут не влиять на то, как функционирует наша психика и как мы оцениваем процесс изменений с точки зрения времени.

Все больше людей переезжают в городскую среду. В соответствии с переписью населения, проведенной в 2021 году, в России продолжается процесс урбанизации: в городах проживает 74,8% населения страны (в 2010 году — 73,5%). Тем самым, связь с естественными циклами природы у многих из нас ослабевает. Мы не ощущаем на собственном опыте, что значит несколько лет ожидания, пока яблоня даст плоды. Совсем редко кто-то проходит такой полный цикл производства, как, например, вырастить пшеницу, смолоть муку, испечь из нее хлеб.

Периоды турбулентности, когда уровень стресса и тревога повышаются, также заставляют нас сужать горизонт планирования: кажется, будто невозможно оперировать такими сроками, как годы, а тем более десятилетия. Опрос ВЦИОМ в ноябре 2023 года показал, что планируют жизнь чуть больше половины россиян (56%). При этом каждый пятый из них строит планы на несколько лет вперед, а каждый третий — на несколько месяцев. 40% опрошенных не занимаются планированием: чуть больше половины из них не делает этого, ожидая более стабильной обстановки, а оставшиеся просто предпочитает жить одним днем.

Сложности с тем, чтобы позволить себе длинный горизонт планирования, присутствуют и у людей с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством (ПСТР). Особенности психики, развившиеся в связи с негативным опытом прошлого (в частности детства), не дадут закладывать в будущее что-либо долгосрочное. В крайней степени это может превратиться в установку «день простоять, да ночь продержаться» даже тогда, когда смотреть вперед уже можно.

Все чаще говорят о дефиците внимания. Так, метаанализ по релевантным статьям на тему СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) от 2000 года и далее, показал, что подобные симптомы присутствовали у 6,8% взрослого населения по всему миру в 2020 году, тогда как в 2003-м речь шла о 4,4%. Многим становится сложно смотреть длинные фильмы, читать многостраничные книги из-за сложностей с концентрацией.

Возникают новые термины вроде «клипового мышления». Считается, что этот способ обработки информации достаточно поверхностен, не предполагает рефлексии, ускоряет наше внутреннее время за счет множественной смены «картинок», а также сужает, изолирует пространство нашей индивидуальной жизни. Получается, мы что-то смотрим, но никак не обогащаем себя, не «думаем об увиденном», замыкаемся. Исследователи противопоставляют клиповое мышление символическому и говорят о том, что последнее, напротив, углубляет наше познание, расширяет внутреннее время, дает чувство сопричастности миру.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ученые выяснили, почему зумеры стареют раньше положенного срока Ученые выяснили, почему зумеры стареют раньше положенного срока

Почему зумеры выглядят гораздо старше своих лет?

Psychologies
«Реалити-шоу срывает все маски» «Реалити-шоу срывает все маски»

Женя Кривцова о Колумбии, жизни под прицелом телекамеры и дворовом детстве

OK!
Самые опасные молодежные субкультуры девяностых и нулевых, или Чем баловались родители квадроберов Самые опасные молодежные субкультуры девяностых и нулевых, или Чем баловались родители квадроберов

Нынче принято винить молодежь в распущенности и дикости, но стоит задуматься

Maxim
Первая прямая телетрансляция Первая прямая телетрансляция

Днём рождения немецкого телевидения принято считать 22 марта 1935 года

Дилетант
Ученые узнали, как Ozempic действует на психику Ученые узнали, как Ozempic действует на психику

Как лекарства от диабета Ozempic и Wegovy влияют на ментальное здоровье людей

ТехИнсайдер
Эпигенетика: стресс (не) по наследству Эпигенетика: стресс (не) по наследству

Действительно ли все эпигенетические феномены являются эпигенетическими

Наука и жизнь
Как мир становился многополярным Как мир становился многополярным

Почему концепция многополярности не обрела прочных теоретических оснований?

Монокль
Услышать голос своей мудрости Услышать голос своей мудрости

Как психодрама поможет решить проблему выхода из эмоциональной зависимости

Psychologies
Комната ученика Комната ученика

Интерьеры, в которых ребенку комфортно не только учиться, но и играть, и мечтать

Новый очаг
Засуха напомнила о сберегающих технологиях Засуха напомнила о сберегающих технологиях

Как проходит внедрение новаторского метода посева без вспашки поля

Монокль
Остановись мгновенье! Ученые рассказали, как изменить восприятие времени и сделать жизнь длиннее Остановись мгновенье! Ученые рассказали, как изменить восприятие времени и сделать жизнь длиннее

Вы когда-нибудь задумывались, почему время всегда ощущается по-разному?

ТехИнсайдер
Елизавета Базыкина Елизавета Базыкина

24-летняя звезда Театра на Бронной Елизавета Базыкина — артистка новой формации

Собака.ru
Энергия для жизни Энергия для жизни

Комфортное, уютное и стильное пространство, способствующее релаксации

Идеи Вашего Дома
Подруги довели девушку до суицида. Психолог разъяснила, как проявляется «дружеская» травля Подруги довели девушку до суицида. Психолог разъяснила, как проявляется «дружеская» травля

Как определить, что в дружеских отношениях начинаются травля и буллинг

Psychologies
Лю Чжэньюнь: Когда я смотрю спектакли по моим произведениям, я каждый раз открываю в них что-то новое Лю Чжэньюнь: Когда я смотрю спектакли по моим произведениям, я каждый раз открываю в них что-то новое

Китайский писатель Лю Чжэньюнь о визитах в Россию и русской литературе

СНОБ
«Все полюбили лицо, а не искусство»: Егор Зайцев — о Борисе Рыжем «Все полюбили лицо, а не искусство»: Егор Зайцев — о Борисе Рыжем

Борис Рыжий: понимаем ли мы, что стоит за любимым лирическим героем?

РБК
Елена Проклова: «Я имею право жить не так, как надо, а как хочу» Елена Проклова: «Я имею право жить не так, как надо, а как хочу»

Лена, какие-то утяжелители возьми, нельзя же так порхать по жизни

Коллекция. Караван историй
Цена убеждений: почему глобальные кризисы разрушают дружбу и как пережить эту потерю Цена убеждений: почему глобальные кризисы разрушают дружбу и как пережить эту потерю

Почему нам так больно расставаться с друзьями?

Forbes
Как перестать делать то, чего не хочется, в угоду другим: 4 шага Как перестать делать то, чего не хочется, в угоду другим: 4 шага

О том, как постоять за себя, рассказывает психотерапевт

Psychologies
«Это был последний шанс изменить жизнь» «Это был последний шанс изменить жизнь»

История о том, как жизнью человека управляли наркотики

Psychologies
Как архитектор Олег Карлсон оказался спасителем артхаусного театра в Москве Как архитектор Олег Карлсон оказался спасителем артхаусного театра в Москве

«От барака до барокко»: как архитектор Олег Карлсон преобразовал театр

Forbes
Астрономы разрешили Земле пережить превращение Солнца в красного гиганта Астрономы разрешили Земле пережить превращение Солнца в красного гиганта

Земля может пережить расширение Солнца во время фазы красного гиганта

N+1
Проживание вдалеке от магазинов в детстве повысило риск ожирения в подростковом возрасте Проживание вдалеке от магазинов в детстве повысило риск ожирения в подростковом возрасте

Как ограниченный доступ к продуктам питания связан с развитием ожирения?

N+1
Опубликованы первые результаты лабораторных исследований грунта с обратной стороны Луны Опубликованы первые результаты лабораторных исследований грунта с обратной стороны Луны

Что из себя представляют образцы грунта с обратной стороны Луны?

N+1
Карты, деньги, два спеца Карты, деньги, два спеца

Психолог и крупье рассказали RR, как не «подсесть» на игру

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Дальше — больше Дальше — больше

Российские художники, чьи инсталляции меняют взгляд человека на окружающий мир

СНОБ
Ананас Ананас

Ради чего человек готов пойти на кражу, даже если на него смотрит Бог?

СНОБ
Два века перемен: перипетии исторической памяти об Отечественной войне 1812 года Два века перемен: перипетии исторической памяти об Отечественной войне 1812 года

Как Отечественная война 1812 года закрепилась в сознании людей?

Знание – сила
«Золушка — это я» «Золушка — это я»

Екатерина Вилкова о теме сказок, сказочных ролях и чудесах в жизни

OK!
Александр Никишин Александр Никишин

Знакомьтесь, капитан ХК СКА Александр Никишин — лидер клуба-фаворита

Собака.ru
Открыть в приложении