Ничего не делала, но устала: привычки, которые воруют энергию
Так устроена твоя психика, что многие внутренние процессы остаются незаметными. Например, куда ушли энергия и силы при объективно нетрудной неделе? Почему порой трудно проснуться утром? Или не остаются энергии на любимые дела в конце дня? Разбираемся.
Думскроллинг
Навязчивая привычка последнего времени - «зависать» на просмотре плохих новостей. Изучать детали, подробности. Такая привычка часто связана с тревогой и желанием тотального контроля. Тебе, может казаться что следя за новостями ты не пропустишь чего-то страшного. Но правда, заключается в том, что пропустить надвигающуюся беду не получится ни у кого, независимо читала ли ты новости или нет. А вот потерять свое драгоценное время и энергию занимаясь думскролингом точно получится.
Серфинг в социальных сетях
Еще одна привычка, которая ворует твою энергию. В отличии от думскролинга, серфинг это просмотр любой информации в соцсетях: посты, фотографии, видео. В попытке наблюдать за чужими жизнями нет ничего плохого, если это не занимает слишком много времени и не отвлекает от собственной жизни. Если, просматривая страницы в соцсетях ты сравниваешь увиденное и себя с картинками, начинаешь плохо себя чувствовать