Бодипозитивные советы, которые не помогут тебе принять собственное тело

CosmopolitanЗдоровье

«Не смотри на них!» 5 практик бодипозитива, от которых может стать только хуже

Наша колумнистка Екатерина Попова рассказывает о бодипозитивных советах, которые не только не помогут тебе принять собственное тело, но и навредят.

Getty Images

Основной целью бодипозитива всегда было противостояние хейтерским настроениям и шеймингу. Однако большинство девушек приходят в него совсем не для того, чтобы помочь другим. Мы вливаемся в движение, надеясь, что оно поможет нам принять и полюбить себя, до остальных же, как правило, нам дела нет. С одной стороны, эгоистично, с другой — закономерно: у женщин, годами преследуемых за «некрасивость», нет ресурсов, чтобы спасать кого-то ещё.

Как говорится, в самолете сначала надеваешь маску на себя, и лишь потом — на ребенка. Так и с бодипозитивом: нельзя помочь другим, не обретя силы для этого. Но есть растиражированные советы и практики, которые не только не вернут тебе гармонию и спокойствие, а только усугубят проблемы. Знать и избегать их — первое, что необходимо, если ищешь в бодипозитивые способы примириться с собой.

Итак, никогда…

…не ищи в себе красивые части тела

Такой совет можно часто и услышать и от психологов: найдите, мол, в теле то, что нравится, будь то высокий подъем стопы, изящные кисти или мочки ушей. Рассматривайте, прикасайтесь, получайте удовольствие, подчеркивайте одеждой. А там, глядишь, и всё остальное уже не будет восприниматься в штыки: если мочки тянут на пять баллов, а живот — на один, то средняя оценка «троечка» всё же лучше единицы, которую ты мысленно ставила себе до этого.

Но расчление работает, только когда вам надо спрятать тело врага. В любви к собственному оно ничем не помогает, а только делает хуже. Во-первых, вы продолжаете жить в прежней эстетической парадигме: вот это красиво, а вот это — уродливо. Во-вторых, усиливает диссоциацию: тело — это уже не вы, а какой-то сложносоставной предмет, плохо сделанную часть которого надо игнорировать. В-третьих, не появится никакого общего знаменателя: вы просто будете скакать от неприязни к телу при виде живота к нейтральности при рассматривании щиколоток.

...не сравнивай себя с бодипозитивными блогерами

Ещё один совет, который часто звучит: работайте над своей информационной средой. Найдите сторонниц бодипозитива, похожих на вас, подпишитесь, смотрите на них в своей ленте — это поможет понять, что красивы не только «фитоняши» с обложки, но и девушки, которые выглядят как вы.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как медитация поможет спасти мир, а не только вас Как медитация поможет спасти мир, а не только вас

Эксперт осознанности о том, как найти баланс между внутренним и внешним мирами

GQ
5 причин, по которым нам нужен секспросвет 5 причин, по которым нам нужен секспросвет

Зачем нашим детям нужно половое воспитание и почему оно не приведет к «разврату»

Cosmopolitan
Опасные гидраты и где они обитают Опасные гидраты и где они обитают

Потепление климата связывают с ростом в атмосфере количества парниковых газов

Наука и жизнь
«Пропагандисты мракобесия тоже не спят»: популяризатор науки Александр Соколов — о будущем человека и научном юморе «Пропагандисты мракобесия тоже не спят»: популяризатор науки Александр Соколов — о будущем человека и научном юморе

Интервью с финалистом премии «Просветитель» Александр Соколов

Forbes
Раскрыта причина затопления советско-российской космической станции «Мир» Раскрыта причина затопления советско-российской космической станции «Мир»

Юрий Коптев озвучил причины затопления первой в мире орбитальной станции «Мир»

Популярная механика
Невероятная жизнь изобретателя велосипеда Невероятная жизнь изобретателя велосипеда

Немецкий барон Карл фон Дрез изобрел не только велосипед

Maxim
Дар неудачи Дар неудачи

Отпустите детей – они сами справятся

kiozk originals
Любовь в зрелом возрасте: где и как ее искать? Любовь в зрелом возрасте: где и как ее искать?

Как еще раз построить отношения в зрелом возрасте

Домашний Очаг
Анна и молот Анна и молот

Анна Билецкая стала кузнецом и полностью изменила свою судьбу

Вокруг света
Шопинг-терапия для парней: 7 вещей, которые стоит купить сразу после расставания Шопинг-терапия для парней: 7 вещей, которые стоит купить сразу после расставания

Эти штуки помогут тебе быстрее ожить после болезненного разрыва

Playboy
Святой Валентин, что ты делаешь, прекрати! Святой Валентин, что ты делаешь, прекрати!

Самые запутанные любовные истории звезд, от которых голова идет кругом

Лиза
Справляется без Джобса и не стесняется политики ради эффективности: история и главные решения Тима Кука во главе Apple Справляется без Джобса и не стесняется политики ради эффективности: история и главные решения Тима Кука во главе Apple

Как Тим Кук отточил производство до мелочей и избежал последствий торговой войны

VC.RU
5 шагов к эффективному управлению командой на удаленке 5 шагов к эффективному управлению командой на удаленке

Как сделать дистанционную работу максимально эффективной

СНОБ
Сверхкритическое состояние или умный текстиль? Сверхкритическое состояние или умный текстиль?

В Институте химии растворов им. Г. А. Крестова разрабатывают уникальный текстиль

Наука и жизнь
Современные антипапы: игра святых престолов Современные антипапы: игра святых престолов

Идея папства как залога церковного единства

Weekend
10 старых романтических комедий, прошедших испытание временем 10 старых романтических комедий, прошедших испытание временем

10 старых прогрессивных романтических комедий, сильно опередивших свое время

Esquire
В главных ролях В главных ролях

Московская квартира с авангардными принтами для художницы по костюмам

AD
Новый Дикий Запад: как пользователи Clubhouse научились зарабатывать в соцсети Новый Дикий Запад: как пользователи Clubhouse научились зарабатывать в соцсети

Как в Clubhouse зарождается рекламный рынок и сколько зарабатывают прямо сейчас

Forbes
Хорошо в меру Хорошо в меру

Омолаживающие процедуры и кремы могут давать и обратный эффект

Лиза
«Макаров»: плохой хороший пистолет «Макаров»: плохой хороший пистолет

Пистолет Макарова — это такая же легенда, как автомат Калашникова

Maxim
Космические тоннели Космические тоннели

Существуют ли кротовые норы?

Популярная механика
Новая Lada Niva Travel: первые впечатления за рулем Новая Lada Niva Travel: первые впечатления за рулем

Дебют обновленной Lada Niva

РБК
Накорми меня, если сможешь Накорми меня, если сможешь

Эксперт: как приучить ребенка к здоровой и полезной пище

Лиза
Чувствует ли улитка боль: почему наше восприятие других живых существ так ограничено Чувствует ли улитка боль: почему наше восприятие других живых существ так ограничено

Глава из книги Николая Кукушкина «Хлопок одной ладонью» о мышлении и мозге

Forbes
Как самому настроить свои Как самому настроить свои

Как человек может нормализовать свой сон, не прибегая к таблеткам

Популярная механика
«Без везения не обошлось. Но должно быть что-то больше, чем везение»: Юрий Мильнер о принципах, инвестициях и космосе «Без везения не обошлось. Но должно быть что-то больше, чем везение»: Юрий Мильнер о принципах, инвестициях и космосе

Главное из большого интервью Юрия Мильнера проекту «Русские норм»

VC.RU
Подарок на День святого Валентина любимой девушке: 8 свежих идей от Playboy Подарок на День святого Валентина любимой девушке: 8 свежих идей от Playboy

Подборка оригинальных и креативных подарков для возлюбленной

Playboy
Блефаропластика: открываем глаза на хирургию век — фотографии до и после Блефаропластика: открываем глаза на хирургию век — фотографии до и после

Блефаропластика – операция, которая действительно может творить чудеса с глазами

Cosmopolitan
Чек-ап для женщин Чек-ап для женщин

Какие анализы нам нужно сдавать и в каком возрасте?

Лиза
Призрак успеха: как фильм «Ганнибал» ввел весь Голливуд в заблуждение Призрак успеха: как фильм «Ганнибал» ввел весь Голливуд в заблуждение

Почему «Ганнибал» — коммерчески спорная идея

Forbes
Открыть в приложении