В каждом десятом случае головная боль может быть опасным симптомом

ЛизаЗдоровье

Выкинь из головы

Причины головной боли часто самые банальные – духота, недосып или стресс. Но иногда все не так очевидно

Если у тебя часто болит голова, полагаться только на таблетки не стоит. Ведь такой симптом – потенциально опасная вещь, потому что может сопровождать более 200 различных заболеваний. И хотя в 90% случаев головная боль не опасна, в каждом десятом причина может быть серьезной.

Когда нужен врач

Если голова стала болеть чаще, чем раньше, приступы очень сильные или затягиваются на несколько дней. А также, если боль усиливается при перемене положения тела или сопровождается слабостью в руке или ноге, двоением в глазах, неустойчивостью при ходьбе, нарушением речи. Повод для обращения к врачу – и боль, которая впервые возникла после 45 лет.

Внимание на локализацию

1. Синусит

Если головные боли локализуются в области лба, переносицы и гайморовых пазух (по краям носа), усиливаются при наклонах и при этом ты недавно перенесла ОРВИ, то, возможно, это так называемые вторичные головные боли, связанные с синуситом. В этом случае стоит обратиться к оториноларингологу.

2. Мигрень

Тоже довольно распространенный вид головной боли. За мигренью стоят сосудистые нарушения. Боль при этом заболевании часто (но не всегда!) бывает односторонней, нарастающей, может сопровождаться тошнотой и рвотой. Острый приступ обычно снимается обезболивающими или группой препаратов, которые называются триптаны. Человеку во время приступа необходим покой, желательно в тихой затемненной комнате.

3. Головная боль напряжения

Если во второй половине дня у тебя начинает болеть голова (как будто лоб и затылок сжимает обруч), то, скорей всего, это из-за напряжения мышц. Чаще всего такую головную боль вызывают стресс или статичная поза. Для начала попробуй обойтись без таблеток: сделай легкий массаж или выйди на улицу и прогуляйся. Если не помогло, можно принять обезболивающее (простое, некомбинированное и без кодеина).

4. Кластерная головная боль

Нестерпимая пульсирующая боль вокруг глаз, чаще с одной стороны лица. Она может длиться часами! При таком виде боли анальгетики не помогают. Нужно срочно обратиться к врачу, чтобы купировать приступ. В дальнейшем назначается профилактическое лечение.

5 советов остеопата против головной боли

Владимир Животов, остеопат, краниопостуролог, соавтор метода краниобаланс.

1. СНИМИ НАПРЯЖЕНИЕ. В 80% случаев головная боль связана именно с напряжением мышц и практически всегда сопровождается напряжением трапециевидных и мышц шеи, и самопомощь должна быть направлена на их расслабление. Прежде чем пить таблетки, найди хотя бы 5 минут, чтобы полежать и расслабиться. Это работает. Или посиди несколько минут с откинутой назад головой. Положение тела должно быть удобным, под головой нужна опора.

2. ИСПОЛЬЗУЙ ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО. Это отличное средство для снятия напряжения. Нанеси масло на затылок, виски и на область лба. Или просто капни пару капель на подушку – тебя перестанут беспокоить головные боли ночью, а сон станет более спокойным и здоровым.

3. РАСТЯНИ ШЕЮ. В положении стоя тяни одну руку вниз, а голову – в противоположную сторону. Причем рука должна тянуться более интенсивно, чем шея. Ты должна ощутить напряжение мышц. Затем сделай то же самое в другую сторону. Следующее упражнение: наклони голову, сложи пальцы рук в замок и очень легко дави на затылок, чтобы растянуть мышцы задней поверхности шеи. Шея при этом должна быть расслаблена. И, наконец, растяни передние мышцы шеи. Тяни обе руки вниз, а подбородок – вверх. После такой зарядки кровь начнет свободнее поступать к голове и обратно.

4. ПРИМЕНИ МЕТОД МЮНХГАУЗЕНА. Ухвати себя крепко за волосы у самых корней, а потом медленно, но ощутимо оттягивай кожу головы в разные стороны. Этот способ – не панацея, но после такого упражнения боль уменьшится.

5. ОБРАТИСЬ К ОСТЕОПАТУ. В большинстве случаев головная боль – следствие перенапряжения мышц, а они не могут напрягаться без причины. И в 99% случаев первопричина всего этого – родовая или приобретенная травма черепа. При частых головных болях решить проблему поможет остеопат. Он восстановит правильное положение костей черепа и проработает последствия давних травм.

Про анальгетики

Анальгетики – самый продаваемый вид лекарств, они отпускаются без рецепта, поэтому многие люди ими злоупотребляют. Но избыточный прием анальгетиков сам по себе вызывает головные боли (они называются абузусными), которые очень трудно лечить. Так что не увлекайся!

Простые анальгетики содержат только один активный компонент – метамизол (анальгин), ацетилсалициловую кислоту (АСК, аспирин), парацетамол или ибупрофен. Если они тебе помогают, не экспериментируй с другими лекарствами. Чем препарат проще, тем он безопаснее.

Если из-за головной боли ты прибегаешь к анальгетикам чаще 10 раз в месяц, обратись к неврологу. Необходим профилактический прием специальных препаратов.

Самомассаж

При головной боли от напряжения делай массаж головы, мышц лица, шейно-воротниковой зоны и плеч.

Давление на нужные области должно быть мягким, но ощутимым. Делай круговые движения подушечками пальцев в течение минуты. Затем помассируй всю область напряженных мышц.

Фото: Burda Media, WavebreakMediaMicro /stock.adobe.com, ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
6 номинаций на «Оскар», которых больше нет 6 номинаций на «Оскар», которых больше нет

От каких номинаций киноакадемики решили отказаться и почему

РБК
Куда направить стопы Куда направить стопы

Плоскостопие, на первый взгляд, кажется безобидным нарушением

Лиза
Что не так в общаге: как студенты хакнули будни Что не так в общаге: как студенты хакнули будни

Студент, конечно, не сапер, но это не значит, что его жизнь легка и безмятежна

Популярная механика
В силу привычки В силу привычки

Для тех, кто давно вместе: вернуть яркие чувства и укрепить отношения

Добрые советы
Дали огня Дали огня

Все, что вы хотели знать о Сальвадоре Дали, ищите в ретроспективе Манежа

Vogue
Остаться собой Остаться собой

Ирина Безрукова о внутренней гармонии, знании себя и своего организма

OK!
Приземлить большого человека. Можем ли мы остановить порывы властителей к великим переустройствам Приземлить большого человека. Можем ли мы остановить порывы властителей к великим переустройствам

Нет ли шанса хотя бы попытаться вернуть возможность приземлять больших людей?

СНОБ
Как носить брюки: несколько стильных советов на каждый день Как носить брюки: несколько стильных советов на каждый день

Брюки – одна из наиболее удобных вещей

Cosmopolitan
«Привозите на эвакуаторе»: почему на новой машине нельзя уехать от дилера «Привозите на эвакуаторе»: почему на новой машине нельзя уехать от дилера

Изменения в регистрации автомобилей обернулись для водителей новой ловушкой

РБК
Как хронические нытики отравляют нам жизнь Как хронические нытики отравляют нам жизнь

Вечно недовольные родственники, друзья, коллеги не просто отравляют атмосферу

Psychologies
7 таинственно исчезнувших путешественников 7 таинственно исчезнувших путешественников

На одного путешественника, вернувшегося домой, приходилось десять исчезнувших

Maxim
Вечный Олег Вечный Олег

Олег Меньшиков рассказал, почему думает о смерти, хотя умирать не собирается

Esquire
Роботы на заводах: к 2025 возьмут на себя четверть задач и будут понимать нас с полуслова Роботы на заводах: к 2025 возьмут на себя четверть задач и будут понимать нас с полуслова

Рынок роботов к 2030 году достигнет $277 млрд, причем растут разные его сегменты

Forbes
Бьюти-агенты Бьюти-агенты

Подборка натуральных косметических ингредиентов, которые действительно работают

Лиза
Формируем полезные привычки: три лайфхака Формируем полезные привычки: три лайфхака

Как без лишних усилий развить и закрепить желаемое поведение

Psychologies
Как Трамп попал в «ловушку Фукидида» Как Трамп попал в «ловушку Фукидида»

Напряженность вокруг Ирана не спровоцирована чьими-то планами на большую войну

Forbes
От Оливье до оливье От Оливье до оливье

Здание по адресу улица Неглинная, 29/14 имеет богатое прошлое

Дилетант
«Бой на $100 млн»: почему реванш Хабиба и Конора неизбежен «Бой на $100 млн»: почему реванш Хабиба и Конора неизбежен

Возвращение Макгрегора в октагон принесло UFC солидный доход

Forbes
Почему мы стали жить дольше — и почему это предел Почему мы стали жить дольше — и почему это предел

Многие хотят если не жить вечно, то максимально продлить срок своей жизни

СНОБ
Рыжебородый против Льва Рыжебородый против Льва

XII век — период расцвета рыцарства, грандиозных походов и великолепных турниров

Дилетант
Польские самоходы Польские самоходы

В довоенной Польше внедорожники разрабатывались исключительно для армии

4x4 Club
Как оригинально поздравить с днем рождения — лучшие идеи Как оригинально поздравить с днем рождения — лучшие идеи

Лучшие идеи для незабываемого праздника

Cosmopolitan
Первобытное мышление: как научиться видеть знаки Вселенной Первобытное мышление: как научиться видеть знаки Вселенной

Возможно, нам следует возвращаться к глубинной сущности и доверять интуиции

Psychologies
Как решать конфликты на работе? 5 советов экспертов Как решать конфликты на работе? 5 советов экспертов

Конфликт на рабочем месте — случай нередкий, но разрешимый

Playboy
До и после Гагарина: как становятся космонавтами До и после Гагарина: как становятся космонавтами

Что происходит за стенами ЦПК, которому стукнуло аккурат 60 лет

Популярная механика
Проект на 65 трлн рублей: во сколько может обойтись реновация по всей России Проект на 65 трлн рублей: во сколько может обойтись реновация по всей России

Алексей Шепель подсчитал, чего это может стоить бюджету и обществу

Forbes
«Будто хлебнула говна и закалилась»: как токсичные руководители разрушают свои компании «Будто хлебнула говна и закалилась»: как токсичные руководители разрушают свои компании

Как жесткая управленческая политика влияет на продуктивность сотрудников?

Forbes
Высокое положение Высокое положение

Проект Mountain House дизайнер Асель Баймахан создала с нуля

SALON-Interior
«Бизнес будет только расти»: почему Трамп не остановит поток российских рожениц в США «Бизнес будет только расти»: почему Трамп не остановит поток российских рожениц в США

Президент США Дональд Трамп принял меры, ограничивающие выдачу виз женщинам

Forbes
Открыть в приложении