Как сохранить нормальные отношения с мужем после развода?

ЛизаПсихология

Расстанемся друзьями

Развод – непростой период в жизни. К тому же непонятно, как общаться с общими друзьями, родственниками бывшего мужа, как сохранить нормальные отношения c ним самим, если у вас есть дети... Поможет психолог Татьяна Власевская.

Многие после развода еще долгое время буквально не могут видеть друг друга. Это нормально и со временем пройдет. Но что делать, если вы оба вынуждены постоянно общаться? Такой стресс может плохо сказываться на настроении и самочувствии. Рассказываем, как выстроить коммуникацию так, чтобы не было мучительно больно.

Покажи личико!

Развод – пожалуй, большее испытание для пары, чем годы совместной жизни. Именно в процессе развода ты можешь узнать о существовании у мужа и его родных таких черт характера, о которых и не подозревала. Из добродушного, ответственного весельчака он может превратиться в мелочного и мстительного скрягу, а его милая мама – в злобную старуху.

Кажется, что вот сейчас ты наконец сбросила пелену и видишь истинное лицо человека. Но это не совсем так. Боль, накопленные обиды и претензии, негативные эмоции делают свое дело: хорошо знакомые люди «переобуваются» в буквальном смысле слова на ходу. Именно поэтому число обращений за психологической помощью в такой сложный период больше, чем по поводу проблем в браке. Пережить развод труднее, чем пытаться сохранить отношения. Когда люди имеют намерение что-то сохранить, то готовы к компромиссам, прощению и терпимости, а уж когда разводятся – можно и волю себе дать.

Ты мне друг или враг?

Переживаемые в это время трудности, как и предшествующий разводу период агонии брака, совершенно не означают того, что когда эмоции остынут (на это может уйти от года до 2–3 лет), вы не сможете остаться друзьями или хотя бы хорошими знакомыми. Это при условии, что делить вам нечего, а все социальные роли и экономические проблемы были определены и решены в процессе расторжения брака. Вопрос взаимных претензий и упреков закрыт и с той, и с другой стороны. Оба партнера «проработали» свои проблемы, осмыслили, что привело к разводу, какие ошибки каждый из них допустил в браке, успокоились и отпустили ситуацию. В этом случае можно говорить о сотрудничестве бывших супругов. Оно может выражаться по-разному, и каждая пара выбирает тот вариант, который ей удобней и ближе.

В идеале, конечно же, нужно стремиться к тому, чтобы остаться с бывшим мужем друзьями. Ведь вы столько лет провели вместе, хорошо друг друга знаете, за плечами огромный багаж совместных воспоминаний, наличие общих детей, друзей, плюс родственники и прочие объединяющие факторы.

Можно пойти и по-другому, не менее цивилизованному и разумному пути – стать двумя отдельными государствами, уважающими чужие границы, суверенитет, и взаимовыгодно сотрудничать при решении тех или иных вопросов, касающихся совместного воспитания детей, общего бизнеса или работы. Здесь всё зависит от настроя бывших супругов, зрелости, наличия у обоих мудрости и желания не превращать свою жизнь и жизнь другого в плацдарм для постоянных столкновений, вражды и военных действий. По большому счету, развод – юридическая формальность и означает, что муж, становясь бывшим, переходит в другую категорию значимых людей. Он уже не занимает главенствующую позицию в вашей семейной иерархии, фактически отходит на второй план, но остается при этом отцом твоих детей, поэтому с его мнениями и решениями, касающихся их, ты должна считаться.

Если же у людей остаются друг к другу претензии, развод оказывается по-настоящему сложным. Например, один из супругов отказался принять позицию другого – для него вопрос отношений не закрыт: остались обиды, негативные эмоции, и все это не дает воспринимать сложившуюся ситуацию в спокойном русле. Вместо того чтобы жить своей собственной жизнью, ему хочется строить бывшему партнеру козни, вплоть до запретов на выезд с ребенком за пределы страны на отдых. Многие женщины из-за этого не могут проводить отпуск с детьми за границей.

Некоторых женщин мужья «наказывают» рублем: скрывают свой доход, не платят алименты или платят, но только с официальной части заработной платы. Бывает, что отцы после расторжения брака полностью исчезают из жизни ребенка. А бывает, что бывшие супруги даже после официального расставания продолжают создавать проблемы друг другу, которые отражаются в первую очередь на детях. Эти люди так и не сумели стать взрослыми и по-человечески договориться друг с другом.

В этих ситуациях можно сколько угодно говорить о том, что расставаться нужно в хороших отношениях, ведь у вас же есть общие дети, для которых развод родителей и так большой стресс – не нужно причинять им еще больший вред. Но вряд ли это возымеет силу, потому что бывшие партнеры «играют» в свои игры, пытаясь друг другу побольнее отомстить.

Делим деньги и друзей

Имущество, деньги и роли поделить можно, даже если и через суд. А вот что делать с общими друзьями и родственниками? В этом вопросе нужно идти от себя, своих желаний, взглядов на жизнь и сложившихся за период брака отношений.

Если ты не могла найти общего языка со свекровью, то развод для тебя в каком-то плане спасение – больше не нужно ничего из себя изображать и выдавливать при встрече с ней. При желании ты вообще можешь с ней больше не видеться. Это, конечно же, не отменяет ее прав на общение со внуками. Да, никто не даст гарантии, что она не будет внушать детям собственную позицию относительно твоей персоны. Остается только надеяться на ее здравый смысл.

Впрочем, нередко после расставания с мужем женщины продолжают нормально общаться со своими свекровями, причем вне зависимости от того, как вторые отнеслись к разводу – были за или против него. Более того, свекрови даже поддерживают бывших невесток в плане финансов и всегда готовы посидеть с детьми. Здесь все зависит от мудрости обеих женщин, в особенности той, которая старше и понимает, что их связывают родственные узы – наличие внуков.

Как общаться с друзьями бывшего мужа – этот вопрос решается индивидуально. Ссориться точно ни с кем не стоит из-за того, что вы развелись! Можно поддерживать приятельские отношения или просто проявлять вежливость при встрече. Нередко после развода жена остается со своими друзьями, а муж со своими – в общем-то, справедливо. Кто еще, как ни близкие люди, могут поддержать в такой период, помочь выговориться и выплеснуть негатив.

Но если жена друга твоего бывшего мужа (или просто его хорошего знакомого) за годы вашего брака стала тебе настоящей подругой, от общения с ней точно не стоит отказываться.

Во время развода, после него (да и вообще всегда) нужно прежде всего вести себя по-человечески и постараться не воспринимать произошедшее слишком драматично. Расставание пары приносит с собой много негативных эмоций и переживаний. Этот этап нужно просто пережить. Но еще до того, как вы получили на руки документы, свидетельствующие, что вы больше друг другу никто, следует основательно задумываться о том, что будет потом, особенно в том случае, когда у вас есть общие дети. Эмоции улягутся, обиды, по большому счету, забудутся – время действительно лечит, отрезвляет, помогает по-новому взглянуть на какие-то вещи, признать свои ошибки и перестать обвинять во всем только партнера. Мужчина, с которым тебя однажды связала жизнь, с которым вы много пережили и хорошего, и плохого, имеете общих детей, не перестает быть в каком-то плане близким тебе человеком, иногда даже поддержкой. Отношения с ним будут такими, какими оба захотите – вот что самое важное.

Если вы захотите выстроить нормальные отношения и приложите к этому усилия с обеих сторон, то у вас все получится. Не забывай, что даже в том случае, когда мужчина после развода отходит для тебя на второй план, для детей он остается отцом и будет так же, как и ты, всегда на первом месте. Хорошие отношения между бывшими супругами нужны не столько им самим, сколько их детям – для того чтобы они росли в комфортной атмосфере и знали, что их по-прежнему любят и папа, и мама, несмотря ни на что.

Служебный «роман»

Если вы с бывшим вынуждены общаться по работе и при этом ваши отношения трудно назвать приятельскими, постарайтесь обсудить ваши роли.

Стань инициатором разговора, попроси мужа максимально формализовать ваши отношения: обращайтесь друг к другу по имени-отчеству, договоритесь, что какими бы ни были ваши личные отношения и эмоции, к делам компании это никакого отношения не имеет.

Попроси его не обсуждать с коллегами ваши отношения, не говорить оценочно в свой адрес. И сама в ответ пообещай вести себя так же. Это и делу поможет, и разрядит накалившуюся обстановку.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Желаю всего самого лучшего Желаю всего самого лучшего

Что будет, если попробовать желать себе всего самого лучшего

Psychologies
Одна вокруг света: знакомство с Катманду глазами людей, влюбленных в Непал Одна вокруг света: знакомство с Катманду глазами людей, влюбленных в Непал

82-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко

Forbes
Сын потратил $1800 в мобильной игре, и его отцу пришлось продать машину Сын потратил $1800 в мобильной игре, и его отцу пришлось продать машину

Оказывается, мобильные игры вредны не только для детей, но и для родителей

Psychologies
Скульптор Мария Диллон Скульптор Мария Диллон

История первой русской женщины-скульптора

Наука и жизнь
Уж замуж ни за что: пять причин, по которым женщинам всё меньше интересен брак Уж замуж ни за что: пять причин, по которым женщинам всё меньше интересен брак

В России растёт число одиноких женщин

Cosmopolitan
Робот-буровик и атомный катамаран Робот-буровик и атомный катамаран

Как уникальный опыт России поможет продвинуться в изучении Арктики

Популярная механика
Родные не близкие Родные не близкие

Как быть, если родственники тебя совсем не понимают?

Лиза
Кристин Барански. Выбор цели Кристин Барански. Выбор цели

Кристин Барански — одна из знаменитых «некрасивых красавиц»

Караван историй
Существует ли «мужской» или «женский» мозг? Существует ли «мужской» или «женский» мозг?

Люди ищут половые различия в человеческом мозге с XIX века

Популярная механика
Во всех красках Во всех красках

Основные цветотипы волос, на которые ориентируются при выборе нового цвета

Лиза
Вторая Х-хромосома смягчила болезнь Альцгеймера у мышей Вторая Х-хромосома смягчила болезнь Альцгеймера у мышей

Ученые выяснили, почему женщины переносят болезнь Альцгеймера мягкой форме

N+1
Сколько раз в неделю нужно тренироваться Сколько раз в неделю нужно тренироваться

Тренироваться необходимо на самом деле реже, чем вы думали

GQ
7 способов выбраться из долговой ямы 7 способов выбраться из долговой ямы

В поиске быстрых решений люди берут кредиты, которые множатся и тянут на дно

Psychologies
Прилетел камень в лобовое. Как получить компенсацию, если нет каско Прилетел камень в лобовое. Как получить компенсацию, если нет каско

Нужно ли оформлять ДТП при появлении трещины на ветровом стекле

РБК
Полимерная оболочка помогла вытянуть волокна из металлического стекла Полимерная оболочка помогла вытянуть волокна из металлического стекла

Швейцарские ученые создали волокна из аморфных металлов длинной в десятки метров

N+1
Принадлежит истребитель Су-57 к пятому поколению или нет Принадлежит истребитель Су-57 к пятому поколению или нет

Су-57 — вершина отечественного авиастроения?

Популярная механика
Петр, первый Петр, первый

Кайтсерфер Петр Тюшкевич в двадцать стал чемпионом мира

Собака.ru
Фитнес-подсказки Фитнес-подсказки

Как начать тренироваться, если ни разу в жизни не занимался спортом

Здоровье
«Лучше вообще не думать. Как слизень» «Лучше вообще не думать. Как слизень»

Чарльз Буковски дает советы

Weekend
Как стать ученым и фантастом: Карл Саган и Саймон Морден Как стать ученым и фантастом: Карл Саган и Саймон Морден

Как ученые популяризируют науку через фантастику

Популярная механика
Как менялась внешность Мэттью Макконахи от роли к роли Как менялась внешность Мэттью Макконахи от роли к роли

Он набирал массу и худел, отращивал усы и брился под машинку. Мэтью Макконахи

GQ
«Как Onlyfans, но для интеллектуалов»: почему журналисты стали массово делиться знаниями через рассылки Substack «Как Onlyfans, но для интеллектуалов»: почему журналисты стали массово делиться знаниями через рассылки Substack

Как устроена бесплатная платформа рассылок Substack

VC.RU
Быть Наташей Давыдовой Быть Наташей Давыдовой

Наталья Давыдова: людей, равных мне по силе воли, я не встречала

OK!
10 машин с очень большим пробегом, которые можно смело покупать 10 машин с очень большим пробегом, которые можно смело покупать

Модели недавного прошлого, над которыми почти не властно время

РБК
Не наступи на грабли Не наступи на грабли

Подготавливаем базовый набор инструментов для дачи

Лиза
Digital-сотрудники и «аналоговые» начальники: как им договориться? Digital-сотрудники и «аналоговые» начальники: как им договориться?

Как договориться цифровому поколению Z и аналоговому поколению Х?

Psychologies
5 стилистических типов: как они влияют на выбор партнера 5 стилистических типов: как они влияют на выбор партнера

Гармоничные отношения в паре — это большая работа

Psychologies
«Палм-Спрингс»: день сурка в Калифорнии «Палм-Спрингс»: день сурка в Калифорнии

Комедия «Палм-Спрингс» о том, что значит застрять на одном и том же дне

Psychologies
Что нужно знать о здоровье печени? Что нужно знать о здоровье печени?

Как поддержать здоровье печени? Читайте в статье

Домашний Очаг
Немного Лавкрафта, биохакеры и детектив о маньяке: какие сериалы стоит смотреть в августе Немного Лавкрафта, биохакеры и детектив о маньяке: какие сериалы стоит смотреть в августе

Все лучшее от Netflix, HBO, Start.ru и «Амедиатеки»

Forbes
Открыть в приложении