Как быть, если муж твоей подруги абьюзер?

ЛизаПсихология

Остаться в стороне?

Как быть, если муж твоей подруги абьюзер: просто сочувствовать ей, утешать или действовать? Психолог Вера Гуляева поможет разобраться.

Про отношения агрессора и жертвы написаны книги, сняты фильмы и передачи, о них мы слышим и от знакомых. Но как поступить, если ты узнала, что тот самый абьюзер – муж близкой подруги? Как защитить ее от разрушающих отношений, а главное – стоит ли вмешиваться?

Признаки абьюзивных отношений

Разберемся, что представляют из себя отношения агрессора и жертвы. Как правило, в них один партнер бесцеремонно нарушает границы другого, манипулирует им, подавляет его волю, применяет к нему физическое и эмоциональное насилие.

Тотальный контроль. Выражается в бесконечных расспросах и отслеживании каждого шага партнера. Агрессор может настойчиво выпытывать у супруги ее местонахождение, спрашивать о точном времени прибытия куда-либо. Проявляет необоснованную ревность и недоверие. При одном только упоминании о другом мужчине тиран может закатить скандал и начать обвинять в изменах.

Постоянные обвинения и манипуляции. Если жене что-то не нравится в отношениях, виновата в этом всегда она. Это она разозлила, довела, не поняла и навредила. В итоге жертва сама начинает верить в то, что ситуация ухудшилась по ее вине. От агрессора можно часто услышать следующие фразы: «Если бы ты этого не сделала, у нас все было бы хорошо», «Веди себя нормально, и все плохое прекратится», «Я забочусь о нас и наших отношениях, а тебе плевать на мои чувства».

Переменчивое настроение и повышенная ранимость. Манипулятора вывести из себя может даже одно слово, которое, по его мнению, сказано не так или не тем тоном. Его настроение меняется буквально за секунду. Часто, пока жена ничем не раздражает абьюзера, он мил, нежен и заботлив. Но как только что-то пошло не тому сценарию, который был у него голове, он тут же превращается в разгневанного параноика.

Регулярная критика и попытки унизить жертву, когда она проявляет хоть какую-то инициативу. Для абьюзера его партнер вечно все делает не так: неправильно общается, странно реагирует, неадекватно воспринимает мир. По мнению манипулятора, жертва должна полностью ему подчиняться и учиться у него, как правильно жить, ведь только он один знает, что хорошо, а что плохо. А жертва чаще всего не способна разорвать такие отношения, и на то есть ряд причин. К ним относят страх преследования и угроз, отсутствие собственных денег, сильная эмоциональная зависимость, наличие общих детей и прочее. Но что бы ни было причиной, нормальными такие отношения назвать нельзя.

Что можешь сделать ты

Ненавязчиво поговорить с подругой. Не надо с порога кричать: «Тебе надо срочно от него уходить – он абьюзер!» Разговор к этой теме стоит подводить постепенно. Возможно, подруга еще не готова обсуждать это или не хочет обсуждать эту тему с тобой.

Выясни, насколько она готова к этому разговору, и признает ли вообще, что проблема существует. Неосторожные реплики и давление могут только навредить и поссорить вас. Покажи, что ты переживаешь за нее и хочешь помочь, а не указывай, как правильно жить – прессинга ей и так хватает.

Предложи помощь, но не навязывай. Пусть она знает, что всегда может обратиться к тебе и честно рассказать о своих проблемах. Слушая ее, не осуждай и не стыди за то, чего не можешь понять. Спокойно выскажи свою точку зрения о том, какими должны быть здоровые отношения, не упорствуя и не доказывая свою правоту. Как только начнешь пытаться заставить ее что-то сделать, сразу же столкнешься с сопротивлением. Не жди, что, выслушав тебя, она схватится за голову и воскликнет, насколько неправильно себя вела. Твоя задача – натолкнуть ее на размышления, а не изменить ситуацию. Подруге самой нужно понять, что отношения вредят ей, ее развитию и росту.

Если подруга понимает, что отношения разрушают ее, но все равно не может положить им конец, помоги ей проявить решимость, поддержи в готовности что-то изменить. Однако будь максимально осторожной: если не уверена, что твои советы не принесут вреда, не давай конкретных инструкций. А если в итоге у тебя ничего не получится, не вини себя и не пытайся во что бы то ни стало доказать подруге, насколько неразумно она себя ведет. Не делай это своей великой миссией!

В конце концов, человек сам ответственен за свою судьбу, а твое дело – предложить помощь и указать на то, что показалось тебе странным или неправильным. К тому же, то, что происходит на самом деле, знает только твоя подруга – возможно, ее жизнь не так плоха, как ты думаешь, поэтому она ничего не собирается менять. А может, ей нужна помощь профессионального психолога, и любые твои попытки помочь бессмысленны и бесполезны. Как сказал Оскар Уайльд, каждый живет, как хочет, и расплачивается за это сам.

Чего делать не стоит

Возможно, не в твоих силах улучшить жизнь подруги. Но ты можешь избегать того, что может навредить ей еще больше.

Не превращай поддержку в навязчивость. Не стоит ежечасно узнавать, как у нее дела, и каждый день напрашиваться в гости, чтобы поговорить. Подобная навязчивость может превратиться для подруги еще в одну проблему. Просто дай понять, что встретишься с ней и поговоришь, когда ей это будет нужно.

Не подключай других людей. Не стоит говорить на эту тему с родителями подруги и вашими друзьями. Если ты дала понять человеку, что он может доверять тебе, не подводи его и не отступай от своих обещаний. Если начнешь обсуждать эту проблему с кем-либо, подруга может воспринять это как распускание сплетен, разбалтывание ее тайн и неумение держать язык за зубами. Ты утратишь ее доверие! Также помни: если из самых лучших побуждений ты вдруг решишь провести беседу с самим абьюзером, это может закончиться плохо не только для тебя, но и для твоей подруги.

Не строй из себя спасителя. Иногда люди, пытаясь помочь, могут настолько заиграться, что главным для них становится не уберечь человека от неприятностей, а показать, какие они внимательные и заботливые. Эта великая миссия тешит их самолюбие, и они не могут перестать играть в свою игру, забывая, что на самом деле человеку не становится лучше.

Предлагая помощь, не ставь условий. Такая помощь больше похожа на попытку получить ту или иную выгоду для себя. Избегай фраз: «Я больше не буду тебе помогать, если ты сейчас же не прислушаешься к моим словам и не сделаешь так, как я говорю», «Цени то, что я делаю для тебя», «Надеюсь, в дальнейшем ты мне тоже поможешь». Иногда люди отказываются от помощи просто потому, что не чувствуют искренности и не хотят брать на себя обязательства. Это не дружба, а бартер.

Если подруга не желает разговаривать на эту тему и принимать твою помощь, можешь просто дать ей листок с телефонами служб доверия и помощи жертвам домашнего насилия. Воспользуется она ими или нет – решать ей, но предложить необходимо! Скажи, что так тебе будет спокойнее, потому что ты беспокоишься о ней и желаешь ей только лучшего. Возможно, именно этим ты сможешь предотвратить развитие событий по самому худшему сценарию.

Личное мнение

В любых отношениях необходимо поддерживать взаимопонимание, идти на компромиссы. Абьюз – прекрасное доказательство от противного. С моей точки зрения, это вариация буллинга (травли), и виной тому психологические отклонения, появившиеся в детстве или после неудачных отношений.

Каждый раз, слушая историю, почему мой дружище поступил как подонок, понимаешь, что человек совершенно не контролирует себя в такие моменты. Он раскаивается, рассказывая об этом. Таким людям нужна поддержка и помощь, в первую очередь от самих себя. Многие стесняются идти к психологу, чувствуя свою неполноценность. Если вас связывает крепкая дружба, возьмите на себя ответственность. Их нужно направлять на поиски компромисса, искать выход из ситуации, сохраняя мужество и уважение к партнеру. Пусть вы будете ему личным психологом. Сергей, 30 лет

Личное мнение

Я часто бываю в гостях у подруги. Когда приходит ее муж, стараюсь быстрее уйти – он ведет себя неадекватно. Не стесняясь ни меня, ни их малыша, начинает грубо требовать ужин. Он еще разувается, но уже не доволен, что жена не стоит с тарелкой прямо у входа.

В компании он в ее адрес отпускает ужасные шутки, высмеивает: «Да что ты в этом понимаешь, не позорь меня!» Старается показать, что она глупа, а он – царь и бог, и если бы его не было рядом, она вообще не выжила. Другим женщинам делает комплименты, ей – никогда. Наоборот, давит: «У тебя попа обвисла», но в зал ходить запрещает. Все мои попытки поговорить с подругой, объяснить, что это неправильно, она встречает полным непониманием, искренне считая, что без Вадика не справится. Раньше она была веселой, активно росла на работе, теперь не уверена в себе, он контролирует каждый ее шаг, проверяет соцсети и телефон. Боюсь, он окончательно ее подавит. Недавно скинула ей книгу про абьюз, сказав: «Прочти, представляешь, и такое бывает». Надеюсь, она наконец узнает себя и сможет выбраться из этих отношений. А я буду рядом в этот момент, каким бы тяжелым он ни был. Абьюзер не отпустит просто так свою жертву, ведь он питается ее страхом. Диана, 27 лет

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Самые смертельные пандемии от доисторических времен до XXI века Самые смертельные пандемии от доисторических времен до XXI века

Самые страшные заболевания в истории

Maxim
Никуда не едем: «Яндексу» стало не до вывода на биржу «Яндекс.Такси» Никуда не едем: «Яндексу» стало не до вывода на биржу «Яндекс.Такси»

«Яндекс» пока не включает в число приоритетов вывод «Яндекс.Такси» на биржу

Forbes
Истина в жене Истина в жене

Зачем прятать от мужа свои деньги и почему карьеру надо делать днем?

Cosmopolitan
Как поменять установки в свой адрес и повысить самооценку Как поменять установки в свой адрес и повысить самооценку

Почему нужно поменять внутреннего критика на внутреннего друга

РБК
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
Британец воссоздал в виртуальной реальности любимый бар. Он изучил основы 3D с нуля Британец воссоздал в виртуальной реальности любимый бар. Он изучил основы 3D с нуля

Тристан Кросс воссоздал в виртуальной реальности свой любимый паб

Esquire
Беременность: еще прекраснее, чем раньше! Беременность: еще прекраснее, чем раньше!

Что меняется в лучшую сторону и может порадовать беременную женщину

9 месяцев
Правила жизни Шона Бина Правила жизни Шона Бина

Правила жизни актера Шона Бина

Esquire
Системный администратор Системный администратор

Почему айтишники считают премьера Михаила Мишустина главным CIO страны

Forbes
Создан алгоритм, предсказывающий поведение кубитов под влиянием шума Создан алгоритм, предсказывающий поведение кубитов под влиянием шума

Как эффективно управлять динамикой квантовых битов при наличии внешних шумов?

Популярная механика
Опасные заезды: 7 неисправностей, приведших к досадным авариям Опасные заезды: 7 неисправностей, приведших к досадным авариям

Аварии в гонках часто случаются по вине техники

Популярная механика
Что в имени тебе моём? 10 звёздных фамилий, которые не являются псевдонимами Что в имени тебе моём? 10 звёздных фамилий, которые не являются псевдонимами

Многие не верят, что имена этих знаменитостей настоящие

Cosmopolitan
«Пересекая границы: модерность, идеология и культура в России и Советском Союзе» «Пересекая границы: модерность, идеология и культура в России и Советском Союзе»

Отрывок из книги «Пересекая границы» Майкла Дэвида-Фокса

N+1
«Мне хочется узнать себя» «Мне хочется узнать себя»

Зоя Бербер — о борьбе со стереотипами и новых проектах

OK!
“Заправимся” от дороги: беспроводная зарядка электромобилей будущего “Заправимся” от дороги: беспроводная зарядка электромобилей будущего

Ученые сделали еще один шаг к беспроводной подзарядке электромобиля

Популярная механика
США объявили новые правила освоения Луны США объявили новые правила освоения Луны

НАСА подготовило правовые нормы для участников программы освоения Луны

Популярная механика
Как менеджер паролей может предотвратить утечку информации Как менеджер паролей может предотвратить утечку информации

Всего один пароль - и не надо ломать голову над доступом к разным аккаунтам

CHIP
Семена чиа: как их есть, чтобы они приносили максимальную пользу? Семена чиа: как их есть, чтобы они приносили максимальную пользу?

На полках магазинов можно отыскать почти волшебные продукты

Cosmopolitan
Разрушая стереотипы. Как женщины в Абу-Даби руководят социальным сектором и наукой Разрушая стереотипы. Как женщины в Абу-Даби руководят социальным сектором и наукой

Женщины-главы крупных государственных департаментов Абу-Даби об их работе

Forbes
Трофей из России — легендарный Т-34 на службе вдали от дома Трофей из России — легендарный Т-34 на службе вдали от дома

Т-34 побывал везде - в Европе, на Ближнем Востоке, в Африке

Maxim
5 простых способов прокачать свой кофе витаминами и антиоксидантами (и это будет вкусно) 5 простых способов прокачать свой кофе витаминами и антиоксидантами (и это будет вкусно)

Как получить от кофе не только энергию, но и массу пользы

Playboy
«Паллиативная помощь — это медленный танец». Монологи сотрудников детского хосписа «Паллиативная помощь — это медленный танец». Монологи сотрудников детского хосписа

Монологи о том, каково это — помогать неизлечимо больным детям

СНОБ
Судный день: пять способов моментально уничтожить Землю Судный день: пять способов моментально уничтожить Землю

Самые апокалиптичные сценарии, которые могут превратить любой день в судный

Популярная механика
Обнулились: 10 звезд, которые кардинально поменяли имидж Обнулились: 10 звезд, которые кардинально поменяли имидж

Звезды, которые прошли бьюти-перезагрузку

Cosmopolitan
Новые простые Новые простые

Ксения Рождественская об американских демократах в фильме «Снести Большой дом»

Weekend
Промеж глаз: как устроены рогатки для профессионалов Промеж глаз: как устроены рогатки для профессионалов

Рогатка - одно из новых типов оружия, ведь резину человек освоил позже пороха

Популярная механика
«Я заново учился ходить и говорить»: как пережить 16 дней комы и в 40 лет начать жизнь с чистого листа «Я заново учился ходить и говорить»: как пережить 16 дней комы и в 40 лет начать жизнь с чистого листа

Владелец сети детских клубов: как отказаться от корпорации ради своего дела

Forbes
«Многие уже отказались от машины». Что происходит с ОСАГО «Многие уже отказались от машины». Что происходит с ОСАГО

Что будет с рынком обязательного автострахования после пандемии

РБК
Как Германия возрождает европейский футбол Как Германия возрождает европейский футбол

Об опыте немцев, которые планируют возобновить футбольный чемпионат уже 16 мая

GQ
Потепление позволит зеленым водорослям продвинуться вглубь Антарктиды Потепление позволит зеленым водорослям продвинуться вглубь Антарктиды

На Антарктическом полуострове водоросли занимают почти два квадратных километра

N+1
Открыть в приложении