Какие тайны могут раскрыть генетические анализы

ЛизаЗдоровье

На роду написано

Какие тайны могут раскрыть генетические анализы?

Самый короткий путь к познанию себя (не в эзотерическом, а в прикладном смысле) открывают популярные сегодня генетические тесты. Благодаря им мы можем находить ответы на самые сложные вопросы и понимать причины самых разных состояний.

Есть множество способов проведения генетического анализа. Каждый из них отвечает собственной цели. Самым высокоточным является ПЦР-метод (ПЦР – полимеразная цепная реакция). В зависимости от цели исследования из 20 000 генов подвергаются анализу именно те (от 8 до 34 генов), которые несут практическую информацию об особенностях организма. Но важно понимать, что генетические тесты не диагностируют текущие заболевания, а выявляют предрасположенность к ним и указывают на индивидуальные особенности, связанные с питанием и физическими нагрузками. В каких сферах они могут нам помочь? Да практически в любых!

Гены определяют здоровье человека на 40%, ещё 50% зависит от образа жизни человека (привычки, питание, спорт, экология) и только 10% – от оздоровления и лечения.

Твои бьюти-помощники

Какой крем выбрать? Что лучше для меня – ботокс или гиалуронка?

Выбор правильных уходовых средств и процедур, подходящих именно тебе, часто становится настоящей проблемой. Рекомендации подруг, модных журналов и бьюти-блогеров не всегда работают: что подходит одному типу кожи, для другого может оказаться бесполезным, а то и вредным. А все потому, что для грамотного подбора средств мало только внешней оценки. Нужно больше объективных данных. Их и дает генетический тест.

Что помогает узнать о коже и волосах анализ ДНК:

  • Внутренние характеристики: увлажненность и упругость кожи, антиоксидантная защита.
  • Риски возможных осложнений после «агрессивных» процедур.
  • Сбалансированное питание с учетом необходимых витаминов, минералов и добавок.
  • Реакцию кожи на воздействие прямых солнечных лучей.
  • Прогноз возрастных изменений.
  • Проблемы (акне, угревая сыпь, сухость волос и т. д.) и способы их устранения.

Персональный отчет ДНК-теста представляет собой полное руководство по уходу за кожей (дерматогенетика), волосами (трихология) и питанию. Это позволит тебе разработать комплекс по уходу за собой на годы вперед, а заодно сэкономить на косметике и инъекциях.

Какое питание мне необходимо?

Тема диет неисчерпаема. Можно потратить много денег на модных нутрициологов, но так и не похудеть. Можно придумывать себе искусственные ограничения, воспитывая силу воли, а в результате набрать вес. На самом деле нужно просто быть в комфортном весе и иметь нормальный индекс массы тела и не стремиться к навязанным стандартам за счет собственного здоровья. Поддерживать вес в норме и избавить себя от «качелей» (когда цифра на весах меняется то в одну, то в другую сторону) тоже можно с помощью генетического исследования.

Как помогает решить проблему с питанием ДНК-тест:

  • Определяет реальный источник энергии: жиры или углеводы.
  • Показывает реакцию организма на молоко, злаковые продукты, кофе, алкоголь, соль и сахар.
  • Вычисляет индивидуальную потребность в витаминах, минералах и других питательных веществах.
  • Выявляет особенности восприятия вкусов: сладкого, жирного, горького.
  • Устанавливает склонность к полноте и причину набора лишнего веса.

Например, рекомендации по питанию в отчете по результатам теста могут выглядеть так: «Необходим рацион с высоким содержанием белков, низким содержанием жиров, умеренным содержанием углеводов. Исключить лактозосодержащие продукты, ограничить потребление соли». Также в отчете будет указана суточная норма калорий в зависимости от цели – для снижения, поддержания или увеличения веса.

О ресурсах организма

Как работать и не уставать, совмещать работу с воспитанием детей, спортом, хобби? Разобраться в комплексной проблеме и понять, какие шаги предпринять в первую очередь, поможет генетическое исследование.

Что способен выявить ДНК-тест:

  • Предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям и нарушению обмена веществ.
  • Особенности обмена жиров и углеводов.
  • Реакцию на кофе, алкоголь, соль и сахар.
  • Индивидуальную потребность в витаминах и антиоксидантах.
  • Наличие пищевых непереносимостей.

Как стать продуктивнее

Оценка продуктивности – не самая очевидная сфера применения генетических тестов, но одна из самых популярных. Казалось бы, как ДНК-анализ способен повысить личную продуктивность, чтобы успевать больше и фокусироваться на важных задачах? Очень просто – он помогает оценить, какой вид отдыха поможет тебе восстановить силы, справиться со стрессом, какой режим дня будет оптимальным.

Что включает в себя ДНК-тест:

  • Генетические особенности психики конкретного человека.
  • Индивидуальную реакцию на стрессовые ситуации.
  • Техники тренировки когнитивных способностей.
  • Чувствительность к дофамину и серотонину.
  • Влияние БАДов на улучшение работы мозга.

Генетический анализ подробно раскрывает информацию по 9 разделам: эмоции, мотивация, энергия, гибкость ума, самоконтроль, решительность, социальность, стрессоустойчивость, стремление к новизне. На основе доминирующих свойств врач дает персональные рекомендации по образу жизни, сну, отдыху, тренировкам и т. д.

 Достижения будут?

Зачастую изнурительные тренировки в спортзале не приносят желаемого результата. В итоге мотивация снижается изо дня в день, и тренировки перестают доставлять удовольствие. Самое время попробовать «умный спорт». С помощью генетического теста можно узнать, что мешает двигаться вперед, а также понять, какой тип нагрузок тебе необходим. Часто оказывается, что для достижения поставленной цели совсем не обязательно часами трудиться в спортзале – достаточно часовой тренировки пару раз в неделю и правильно подобранного питания.

Что учитывает ДНК-тест при выборе нагрузки:

  • Врожденные показатели силы, скорости и выносливости организма.
  • Риски спортивных травм и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Потенциал мышечного роста и скорость набора мышечной массы.
  • Индивидуальный баланс питательных веществ для здорового питания.
  • Особенности обмена веществ и расхода энергии.

Фитнес-тренеры знают, что одна и та же программа для разных людей работает по-разному. Все зависит от индивидуальных особенностей: выносливости, строения мышц, обмена веществ. Неслучайно выполнение генетического анализа – обязательное условие подготовки спортсменов.

Инна Холяндра, врач-генетик, эксперт лаборатории MyGenetics

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Kalim/stock.adobe.com; Rasi/stock.adobe.com; kegfi re/stock.adobe.com; Africa Studio/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Глубокое погружение Глубокое погружение

Что нужно накачивать дальновидным девушкам

Vogue
Камера, мотор! Камера, мотор!

Кинопродюсер Дмитрий Литвинов показал свой дом

AD
«Таких очень много». Стало известно о машинах, которые не штрафуют камеры «Таких очень много». Стало известно о машинах, которые не штрафуют камеры

Чтобы не платить штрафы с камер, водители ставят подложные номера

РБК
Владелец обувного бренда Doucal's — о ручной работе и письме из Ватикана Владелец обувного бренда Doucal's — о ручной работе и письме из Ватикана

Джанни Джаннини рассказал о различиях между английской и итальянской обувью

РБК
Топ-6: лучшие шутеры от первого лица на ПК Топ-6: лучшие шутеры от первого лица на ПК

Топовые шутеры от первого лица, в которые можно играть на ПК

CHIP
«Что потеряет мир, если вашей компании не будет?» Главное из интервью Андрея Кривенко про «ТилТех Капитал» «Что потеряет мир, если вашей компании не будет?» Главное из интервью Андрея Кривенко про «ТилТех Капитал»

Основатель «ТилТех Капитал» рассказал, как фонд выбирает проекты

Inc.
Теневой киномагнат: как бизнесмен из США переосмыслил стриминг и конкурирует с Netflix Теневой киномагнат: как бизнесмен из США переосмыслил стриминг и конкурирует с Netflix

Chicken Soup For The Soul Entertainment поглощает мелкие стриминговые сервисы

Forbes
Ищете одобрения окружающих? Узнайте, как бороться с этой зависимостью Ищете одобрения окружающих? Узнайте, как бороться с этой зависимостью

Что, если одобрение окружающих – самая настоящая зависимость

Psychologies
Бодишейминг: как перестать критиковать себя и других за размер талии Бодишейминг: как перестать критиковать себя и других за размер талии

В чем причины бодишейминга, чем он опасен и как ему противостоять

РБК
Шарлотта Макконахи: Миграции. Отрывок из нового романа Шарлотта Макконахи: Миграции. Отрывок из нового романа

Отрывок из романа Шарлотты Макконахи о бегстве от своего прошлого и поиске себя

СНОБ
Секреты похудения к свадьбе Кейт Миддлтон, Меган Маркл и других монарших особ Секреты похудения к свадьбе Кейт Миддлтон, Меган Маркл и других монарших особ

Красавицы не жалели сил, чтобы прийти в форму к торжеству

Cosmopolitan
«Мне постоянно хочется. Кинуть комп в стену, разбить клавиатуру. Но я понимаю, что это надо доделать и все. И вперед» «Мне постоянно хочется. Кинуть комп в стену, разбить клавиатуру. Но я понимаю, что это надо доделать и все. И вперед»

Режиссер монтажа Юрий Карих: «Я делаю что-то свое, а потом вступаю в диалог»

Esquire
Олег Меньшиков: «Театр может быть концептуальным, политическим, документальным, но в первую очередь он всегда был и будет актерским» Олег Меньшиков: «Театр может быть концептуальным, политическим, документальным, но в первую очередь он всегда был и будет актерским»

Олег Меньшиков — о новой этике и современных зрителях

Grazia
Суровый стиль Суровый стиль

Джейсон Стэйтем. Как герой мемов о скупой мимике стал последним киногероем

GQ
«Врачи не понимали, что со мной»: рассказ о неизлечимой болезни от первого лица «Врачи не понимали, что со мной»: рассказ о неизлечимой болезни от первого лица

Как принять свою болезнь и научиться жить с ней

Cosmopolitan
Как бы выглядели дети Моники, Рэйчел и других героев сериала «Друзья»: фото Как бы выглядели дети Моники, Рэйчел и других героев сериала «Друзья»: фото

Какие дочери и сыновья могли бы быть у персонажей сериала «Друзья»

Cosmopolitan
Новая этика стыда. Как появились сексуальные табу Новая этика стыда. Как появились сексуальные табу

Почему настолько важная тема, как секс, остается табуированной

СНОБ
Уитни Хьюстон, Коко Шанель, Оскар Уайльд и другие знаменитости, умершие в отелях Уитни Хьюстон, Коко Шанель, Оскар Уайльд и другие знаменитости, умершие в отелях

Вспоминаем знаменитостей, которые скончались в гостиницах

Cosmopolitan
Группа Manicure возвращается спустя 7 лет молчания Группа Manicure возвращается спустя 7 лет молчания

Новый альбом группы Manicure: зачем он понадобился и почему его стоит послушать

GQ
«У этой катастрофы человеческое лицо» «У этой катастрофы человеческое лицо»

Данила Козловский о «Чернобыле», детстве и природе героизма

Weekend
Даже умеренные телесные наказания в детстве привели к проблемам в подростковом возрасте Даже умеренные телесные наказания в детстве привели к проблемам в подростковом возрасте

Физические наказания приводят к девиантному поведению в подростковом возрасте

N+1
Как понять, что девушка тебя использует: 7 признаков, которые должны насторожить Как понять, что девушка тебя использует: 7 признаков, которые должны насторожить

Почему тебя используют девушки, и как понять, что подруга тебя не любит

Playboy
Каким получился «Чернобыль» Данилы Козловского Каким получился «Чернобыль» Данилы Козловского

Почему «Чернобыль» Данилы Козловского не спорит с сериалом HBO, а дополняет его

РБК
Дать жару: какие выгоды от глобального потепления обнаружили экономисты для России Дать жару: какие выгоды от глобального потепления обнаружили экономисты для России

Глобальное потепление может оказаться выгодным для северных территорий России

Forbes
Тучные невзгоды Тучные невзгоды

Что нужно знать о системном мастоцитозе

N+1
Великий шелковый путь расширил меню согдийских царей Великий шелковый путь расширил меню согдийских царей

Традиционные продукты Востока и Запада оказались погребены в царской кладовой

N+1
Устройство мозга древнейших людей оказалось ближе к обезьяньему Устройство мозга древнейших людей оказалось ближе к обезьяньему

Это не помешало им стать первыми людьми, покинувшими Африку

N+1
Быть рядом всегда Быть рядом всегда

Они прожили вместе 73 года

Лиза
Ароматный шлейф принцессы Ароматный шлейф принцессы

Princesse Marina de Bourbon — знаковое название Дома парфюмерии

Караван историй
Выпас скота и близость поселений навредили вулканическим кроликам из Мексики Выпас скота и близость поселений навредили вулканическим кроликам из Мексики

Близость человеческих поселений изменяет ареалы обитания вулканических кроликов

N+1
Открыть в приложении