Болезни сердца – вторая причина смертности среди женщин во всем мире

ЛизаЗдоровье

6 фактов о здоровье сердца, которые важно знать именно женщинам

Считается, что заболеваниями сердца чаще страдают мужчины. Но это вовсе не значит, что женщины им не подвержены. Мы собрали факты, на которые представительницам прекрасного пола стоит обратить особое внимание.

Текст: Юлия Шепелева

1Они крайне опасны

Болезни сердца – вторая причина смертности среди женщин во всем мире – после рака. При этом риски патологий составляют примерно 6% у женщин в возрасте от 25 до 35 лет и около 33% – у тех, кто старше 65 лет.

29 из 10 женщин имеют по крайней мере один фактор риска

Противозачаточные таблетки, курение, неправильное питание и недостаток физических упражнений – все это может способствовать развитию сердечных заболеваний у женщин. И, по данным ученых, 90% представительниц слабого пола имеют по крайней мере один из этих факторов риска. Но сердечные заболевания могут возникнуть и у тех, кто не входит в зону риска. Исследования показали, что примерно у 48% достаточно молодых женщин, которые не имеют известных медикам факторов риска сердечных заболеваний, уже есть признаки атеросклероза (закупорки артерий). А это часто является одним из первых признаков сердечно-сосудистых патологий.

Кстати, ученые знают простой способ определить, есть ли у человека вероятность утолщения кровеносных сосудов. Воспользуйся им: измерь свою талию и бедра. Ранние признаки сердечных заболеваний, как правило, есть у тех, кто имеет объем бедер меньше, чем талии, или почти совпадающий с ней.

3Проходить обследования у кардиолога стоит начинать уже с 20 лет

Согласно статистике, 60% женщин считают, что обследование сердца нет смысла проводить до достижения 30-летнего возраста, но это не так. Врачи рекомендуют начинать обследование уже после 20 лет. Проблемы с сердцем начинают развиваться у нас в подростковом возрасте и в начале 20-ти. Если человек вовремя не примет мер, чтобы предотвратить прогрессирование этого процесса, все будет только хуже. Обследования должны включать в себя осмотр врача, мониторинг давления, уровня холестерина, веса и уровня глюкозы. Также рекомендуется ежегодно делать электрокардиограмму (ЭКГ), если у кого-то из членов твоей семьи есть сердечные патологии или имеются другие факторы риска.

4Симптомы у женщин распознать труднее

Симптомы сердечных заболеваний сильно различаются у мужчин и женщин. У сильного пола классическим признаком сердечного приступа является левосторонняя боль или давление в груди, иногда отдающие вниз по руке или в челюсть. Женщины, как правило, имеют менее выраженные симптомы, такие как усталость, тошнота, одышка, расстройство желудка, боль в спине или даже в челюсти. Если ты испытываешь какой-либо из этих симптомов, лучше всего сразу обратиться к врачу.

5Быть «в форме» не означает, что ты точно не заболеешь

Распространенный миф заключается в том, что болезни сердца не поражают «здоровых» женщин. Даже если ты очень спортивная, риск сердечных заболеваний все равно не исключен. Конечно, такие вещи, как переедание и малоподвижный образ жизни, увеличивают риски. Но ты можешь быть стройной и при этом иметь высокий уровень холестерина. Даже одна негативная привычка при других положительных может свести на нет всю их пользу.

6Важно следить за своим гормональным фоном

Управление своими гормонами – чрезвычайно важный шаг в поддержании здоровья сердца. Эстроген защищает сердечно-сосудистую систему, вот почему у женщин риск сердечных заболеваний значительно возрастает после менопаузы. Кстати, снижение уровня эстрогена «передается» генетически, поэтому ты можешь определить, когда у тебя повысится риск возникновения сердечных заболеваний, основываясь на том, когда у твоей матери наступила менопауза. Кроме того, «вышедшие из строя» гормоны щитовидной железы могут вызвать повышение уровня холестерина и, в свою очередь, привести к повреждению сердца. Баланс гормонов поддерживают полезные привычки, физическая активность, достаточный сон, управление стрессом.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Точка сборки Точка сборки

Прокрастинация — это не банальная лень

Добрые советы
«Эзопов язык уже невозможен»: Ольга Сутулова о переменах в кино и женской повестке «Эзопов язык уже невозможен»: Ольга Сутулова о переменах в кино и женской повестке

Актриса Юля Варшавская — как меняется женская повестка в российском кино

Forbes
Опасная стоматология Опасная стоматология

5 методик лечения зубов, которые ушли в прошлое

Лиза
Донья Пас: катастрофа, унесшая больше жизней, чем гибель Титаника Донья Пас: катастрофа, унесшая больше жизней, чем гибель Титаника

Паром Донья Пас должен был прибыть в Манилу в четыре часа утра

VOICE
Человек-оркестр Человек-оркестр

Монозадачность – это не врожденное качество, а тонкое искусство

Лиза
«Подбрасывание лисиц и другие забытые и опасные виды спорта». Гид по маргинальным развлечениям прошлого «Подбрасывание лисиц и другие забытые и опасные виды спорта». Гид по маргинальным развлечениям прошлого

Вряд ли кто-то из вас пробовал конный бокс или рукопашный бой с медведем

N+1
4 книги, которые изменят ваше отношение к себе 4 книги, которые изменят ваше отношение к себе

Подборка книг, которые помогут вам по-новому выстроить общение с собой

Psychologies
Все испортили? Почему дизайнеры наняли моделей плюс-сайз и все равно не угодили девушкам Все испортили? Почему дизайнеры наняли моделей плюс-сайз и все равно не угодили девушкам

Что не так с современной модой для плюс-сайз девушек?

VOICE
Хрупкое мужское эго Хрупкое мужское эго

Почему сегодня вокруг стало так много мужчин-истеричек

Лиза
Как кофе влияет на продолжительность жизни Как кофе влияет на продолжительность жизни

Поможет ли ваш утренний кофе дожить до 100 лет?

ТехИнсайдер
Что должно быть в машине: 25+ необходимых вещей Что должно быть в машине: 25+ необходимых вещей

Автомобиль не склад, однако множество вещей в нем возить необходимо

РБК
Просто уходило лето Просто уходило лето

Как вернуть силы и восстановиться после отпуска?

Лиза
Кто умнее: кошки или собаки? Кто умнее: кошки или собаки?

Учение измерили когнитивные способности кошек и собак

Maxim
5 продуктов, которые можно есть перед сном, если вы хотите похудеть 5 продуктов, которые можно есть перед сном, если вы хотите похудеть

Чтобы сбросить лишний вес, есть на ночь не только можно, но и нужно!

ТехИнсайдер
Работа — стиль жизни, коллектив — семья: работники рассказывают о «тревожных звоночках» на собеседованиях Работа — стиль жизни, коллектив — семья: работники рассказывают о «тревожных звоночках» на собеседованиях

Какие высказывания нанимателей на собеседованиях считаются «тревожным звоночком»

VC.RU
Шансы выжить невелики: что будет, если человека ударит молнией Шансы выжить невелики: что будет, если человека ударит молнией

Электрические разряды редко проходят для людей без последствий

Вокруг света
«Современная энциклопедия для девочек»: что нужно с детстсва знать о личных границах «Современная энциклопедия для девочек»: что нужно с детстсва знать о личных границах

«Современной энциклопедии для девочек» — как девочкам искать и защищать себя

Forbes
10 вещей, которые нельзя делать с кошкой 10 вещей, которые нельзя делать с кошкой

10 вещей, которые могут навредить вашей кошке

Maxim
Убийцы Барби и Кен: как молодые супруги стали главными маньяками Канады Убийцы Барби и Кен: как молодые супруги стали главными маньяками Канады

Они годами вселяли страх в молодых женщин и девочек пригорода Торонто

VOICE
Лучше Джиллиан Майклс и Джейн Фонды: как Хлое Тинг помогла похудеть миллионам девушек по всему миру Лучше Джиллиан Майклс и Джейн Фонды: как Хлое Тинг помогла похудеть миллионам девушек по всему миру

Имя Хлое Тинг знакомо миллионам девушек. Почему она так популярна?

VOICE
«Суббота — день обнимашек»: 4 новых факта об объятиях «Суббота — день обнимашек»: 4 новых факта об объятиях

Как связаны объятья, настроение и удовлетворенность жизнью?

Psychologies
Время во Вселенной может не существовать вовсе! Но вот почему этого не стоит бояться Время во Вселенной может не существовать вовсе! Но вот почему этого не стоит бояться

Существует ли время?

ТехИнсайдер
Как воспитать в ребенке внутреннюю свободу — советы Димы Зицера Как воспитать в ребенке внутреннюю свободу — советы Димы Зицера

Что делать, если у ребенка конфликт с учителем?

СНОБ
Новые открытия в Помпеях рассказывают подробности жизни римского среднего класса Новые открытия в Помпеях рассказывают подробности жизни римского среднего класса

Каким был римский средний класс?

ТехИнсайдер
Секреты стиля Патрика Шварценеггера — от белых костюмов до выверенной базы Секреты стиля Патрика Шварценеггера — от белых костюмов до выверенной базы

Разбираем стиль Патрика Шварценеггера на составляющие

Правила жизни
Польза и вред спортивного питания: улучшают ли пищевые добавки физическую форму Польза и вред спортивного питания: улучшают ли пищевые добавки физическую форму

Врач — о плюсах и минусах спортивного питания

ТехИнсайдер
Григорий Распутин. Грешный старец у трона Российской империи Григорий Распутин. Грешный старец у трона Российской империи

Почему "грязный деревенский мужик" получил такую неограниченную власть

Караван историй
8 программ для записи видео с экрана ноутбука 8 программ для записи видео с экрана ноутбука

Самые подходящие программы для записи видео с экрана компьютера

CHIP
Доказано, что качество нашего сна напрямую влияет на отношение к людям и желание помогать им Доказано, что качество нашего сна напрямую влияет на отношение к людям и желание помогать им

Связь между эгоизмом и качеством нашего отдыха глубже, чем кажется

ТехИнсайдер
Это просто белый яд: разоблачаем самые распространённые мифы о соли Это просто белый яд: разоблачаем самые распространённые мифы о соли

Эту самую простую приправу обвиняют во многих грехах

VOICE
Открыть в приложении