Паттерны поведения в отношениях, которые приводят к разводу

PsychologiesПсихология

Какие модели поведения приводят к разводу с вероятностью более 90%

Многие семьи можно сохранить — для этого необходимо знать наиболее «вредные» паттерны поведения в отношениях, которые приводят к разводу, отслеживать их и работать над ними.

Редакция Psychologies.ru

765x430_0xac120004_8322642141686671198.jpeg
Фото: Каадр из фильма «Война супругов Роуз»

Статистика разводов в России беспощадна: примерно 68% браков распадается. И это не только у нас — например, в Америке ситуация аналогична. Есть данные, что половина всех разводов происходит в первые семь месяцев. А количество разводов в повторных браках даже на 10 процентов выше, чем в первых.

Среди основных причин — недостаточное внимание со стороны партнера и ощущение эмоционального холода в браке.

Опасные факторы

Джон Готтман — всемирно известный профессор психологии — посвятил более 40 лет изучению пар, стабильности брака и прогнозированию разводов. Еще в 1992 году он провел исследование, в котором доказал, что только понаблюдав несколько минут, как муж с женой общаются между собой, можно с вероятностью порядка 93,6% сказать, будут ли они счастливы или разведутся.

После этого он провел еще шесть различных исследований и выявил 6 типичных факторов, наличие которых в поведении супругов приводит к разводу:

  1. жесткое начало разговора;

  2. «затопленность» (состояние сильного неконтролируемого стресса);

  3. плохие воспоминания;

  4. неудачные попытки примирения;

  5. язык тела;

  6. четыре «всадника апокалипсиса».

Хотя каждый из этих факторов сам по себе может быть предвестником развода, обычно в неудачных браках они сосуществуют и часто повторяются. Рассмотрим каждый из них в отдельности.

Жесткое начало разговора

Когда обсуждение начинается с критики, обвинений или сарказма — это и есть «жесткое начало». Исследования показывают: если спор начался в таком ключе, то в 96% случаев он закончится на негативной ноте, даже если в ходе разговора предпринято много попыток разрешить конфликт.

«Затопленность», или «потоп»

Каждая вторая пара сталкивается с ситуациями, когда один или оба партнера перестают себя контролировать, и их переполняют негативные эмоции. Современные ученые называют это состояние «потоп».

Обычно жесткое начало влечет за собой «четырех всадников», они в свою очередь вызывают состояние «затопленности», а оно не дает нам возможности адекватно мыслить. Частое ощущение «потопа» почти неизбежно приводит к тому, что вы дистанцируетесь от своего партнера, что создает ощущение беспомощности.

Язык тела

Когда человек находится в вышеупомянутом эмоциональном состоянии, тело, конечно, тоже страдает. Сердце бьется сильнее — более 100 ударов в минуту, иногда доходит до 165, происходит выброс адреналина, что провоцирует реакцию «бей или беги», резко поднимается давление.

Префронтальная кора (та часть мозга, которая отвечает за логику, конструктивный диалог и интеграцию мыслительных процессов) отключается. И человек остается наедине с бушующими эмоциями.

Неудачные попытки примирения

Попытки примирения — это те шаги, которые партнеры делают навстречу друг другу во время ссоры или конфликта, чтобы снизить напряжение или разрядить обстановку. Это может быть неожиданная шутка, протянутая чашка кофе, фраза «как я могу исправить ситуацию?» или «твоя точка зрения имеет смысл».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Никас Сафронов: «Мой гениальный пиарщик — это время» Никас Сафронов: «Мой гениальный пиарщик — это время»

Мою жизнь можно было распределить на сотни других жизней

Караван историй
Не совершайте ошибку! 7 продуктов, которые категорически нельзя замораживать Не совершайте ошибку! 7 продуктов, которые категорически нельзя замораживать

Некоторые продукты категорически нельзя замораживать — рассказываем, почему

ТехИнсайдер
«Пап, а ты когда придешь?» «Пап, а ты когда придешь?»

Какова роль мужчины в воспитании детей?

Psychologies
«Не верьте всему, что крутится в голове»: правда и ложь о навязчивых мыслях «Не верьте всему, что крутится в голове»: правда и ложь о навязчивых мыслях

Тревожные, повторяющиеся мысли мучают многих людей. Как с ними бороться?

Psychologies
«Абайя — это статус»: есть ли у женщин в Дубае права свободы «Абайя — это статус»: есть ли у женщин в Дубае права свободы

Сотрудница Human Rights Watch — о насилии по отношению к женщинам в ОАЭ

Forbes
14 признаков того, что ты нашла свою родственную душу 14 признаков того, что ты нашла свою родственную душу

Признаки, которые указывают на то, что ты нашла свою родственную душу

VOICE
Фрукты с низким содержанием углеводов: не вызывают инсулиновых всплесков и действительно помогают худеть Фрукты с низким содержанием углеводов: не вызывают инсулиновых всплесков и действительно помогают худеть

Фрукты, которые никак не скажутся на твоем весе

VOICE
Что делать, если DNS сервер не отвечает Что делать, если DNS сервер не отвечает

Что делать при появлении ошибки DNS сервер не отвечает?

CHIP
Самое важное о мойках высокого давления: отвечает эксперт Самое важное о мойках высокого давления: отвечает эксперт

Как выбрать мойку высокого давления для автомобиля?

CHIP
Миграцию летучих мышей удалось описать благодаря радарам и машинному обучению Миграцию летучих мышей удалось описать благодаря радарам и машинному обучению

Алгоритм помог отделить летучих мышей от птиц и насекомых

N+1
Что ели на Руси до картошки? Что ели на Руси до картошки?

До XVII века на Руси господствовали совершенно другие продукты

Культура.РФ
5 лучших книг по мотивам игр 5 лучших книг по мотивам игр

Книги, которые позволят вам окунуться во вселенную любимых видеоигр

Maxim
Астрономы нашли самые быстрые звезды Млечного пути. Они покидают нашу галактику Астрономы нашли самые быстрые звезды Млечного пути. Они покидают нашу галактику

Как звезды убегают в межгалактическое пространство?

ТехИнсайдер
«Инвесторы ждут четких и неизменных правил игры» «Инвесторы ждут четких и неизменных правил игры»

Государство должно расширять территории с комфортными условиями для бизнеса

РБК
Как починить молнию на одежде без помощи мастера: простой ремонт своими руками Как починить молнию на одежде без помощи мастера: простой ремонт своими руками

Есть несколько простых лайфхаков, которые помогут исправить молнию на одежде

ТехИнсайдер
«Даю Теоне от 50 до 100 тысяч и плачу алименты»: Курбан Омаров рассказал о тратах на дочь от Ксении Бородиной «Даю Теоне от 50 до 100 тысяч и плачу алименты»: Курбан Омаров рассказал о тратах на дочь от Ксении Бородиной

Курбан Омаров откровенно рассказал о разводе с Ксенией Бородиной

VOICE
10 способов избежать укусов клеща этим летом 10 способов избежать укусов клеща этим летом

Как снизить риск заражения клещевыми заболеваниями.

ТехИнсайдер
Уравнение с квадратом: откуда у авангарда ноги растут и как понимать «Черный квадрат» Малевича? Уравнение с квадратом: откуда у авангарда ноги растут и как понимать «Черный квадрат» Малевича?

Как понять, не висит ли «Черный квадрат» вверх ногами?

Правила жизни
Хлопай ресничками Хлопай ресничками

Зачем реснички инфузориям, носам и нейронам

N+1
Узнайте армейский метод из 5 шагов, чтобы быстро уснуть. Это может понадобиться! Узнайте армейский метод из 5 шагов, чтобы быстро уснуть. Это может понадобиться!

Простой способ засыпания десятилетиями помогает солдатам уснуть в любых условиях

ТехИнсайдер
7 научно обоснованных способов, как быстро побороть стресс на работе 7 научно обоснованных способов, как быстро побороть стресс на работе

Как справиться с резким скачком агрессии и быстро вернуться в нужное русло

ТехИнсайдер
Проклятие «Титаника»: почему говорят, что спустя 111 лет лайнер продолжает губить людей Проклятие «Титаника»: почему говорят, что спустя 111 лет лайнер продолжает губить людей

Когда «Титаник» потерпел крушение, тут же поползли слухи о проклятии

VOICE
Миссия допустима: 5 случаев, когда можно шпионить за партнером Миссия допустима: 5 случаев, когда можно шпионить за партнером

По мнению экспертов, есть ситуации, в которых можно следить за партнером

VOICE
В «коконе» умирающей звезды может скрываться источник гравитационных волн В «коконе» умирающей звезды может скрываться источник гравитационных волн

Ученые обнаружили найти новый небинарный источник гравитационных волн

ТехИнсайдер
7 фильмов о разрушительной силе любви 7 фильмов о разрушительной силе любви

Фильмы о всепоглощающем чувстве любви, которой отдается в жертву самое дорогое

Maxim
Что такое мысленный эксперимент с «кораблем Тесея»? Что такое мысленный эксперимент с «кораблем Тесея»?

Корабль — это сумма его досок, сумма историй его плаваний или все вместе?

ТехИнсайдер
Домашний фитнес Домашний фитнес

Как встать с дивана и заставить себя заниматься

Лиза
«Ношу эту рубашку 20 лет». Пять историй о долгожителях гардероба «Ношу эту рубашку 20 лет». Пять историй о долгожителях гардероба

Девушки рассказали об одежде, обуви и сумках, которые они купили 10-20 лет

РБК
5 способов сделать капучино в домашних условиях 5 способов сделать капучино в домашних условиях

Как сделать капучино дома, не используя дополнительную технику?

CHIP
Любовь, перверсия и смерть. Как писал Эгон Шиле Любовь, перверсия и смерть. Как писал Эгон Шиле

Как жил и писал Эгон Шиле

СНОБ
Открыть в приложении