Как живет один из лучших футболистов мира: спит на одном боку, тренируется с женой и начинает прием пищи с десерта
Секреты Роберта Левандовски из «Баварии».
«Бавария» — один из немногих клубов-монополистов в мире. А Роберт Левандовски — ее главное и незаменимое оружие. Почти 50 голов за сезон, статус одного из сильнейших форвардов современности, респекты от партнеров и даже соперников.
Он великолепен. Даже когда Роберт не в форме, он все равно лучший. Левандовски давно приучил нас к одной простой истине: чтобы стать главным футболистом мира, нужно много работать над собственным телом. Да, игроки тренируются и качают мышцы. Но не все уделяют своему физическому развитию такое бешеное внимание, как Роберт.
Главный секрет Левандовски — смена питания. В Германии он стал относиться к еде по-другому
В карьере Левандовски было две страны. Первая — родная Польша, где он бодался в системе четырех клубов и дозрел до повышения. Вторая — Германия, где он выступал за дортмундскую «Боруссию» и «Баварию». И именно переезд в Германию спровоцировал его на переход на правильное питание.
Левандовски объяснял:
Когда я играл дома, то часто ел всякие вредности: я обожал сладкое, я обожал жирную пищу. В один вечер я мог съесть гамбургер, запить это колой и заесть шоколадом. Я жил и не парился. Но переезд в Германию освежил мои взгляды на жизнь. На первой же встрече диетолог «Боруссии» сказал мне, что здесь нужно уделять внимание каждой мелочи, чтобы добиться успеха. Вы представляете, диетолог в футбольном клубе! В «Лехе» не было такого, хотя это очень известная команда. Признаюсь, этот разговор сильно изменил мой настрой.
4 года Левандовски провел в «Боруссии», но там он сделал клининговые штришки по своему меню. Гамбургеры и другой фастфуд заменила здоровая пища, сладости и газировку — фрукты и свежевыжатые соки. Левандовски рассказывал, что ему трудно было идти на этот шаг, потому что всю жизнь питался так и поддерживал форму регулярными тренировками. Врачи «Дортмунда» говорили ему, что за год он прибавил 10% к мышечной массе. Как реагировал на это главный тренер Юрген Клопп. Примерно так: