Ученый Елена Белова — о том, что такое «железо» и «софт» в мозге

РБКНаука

Как жить счастливее и чувствовать себя лучше. Интервью с нейрофизиологом

Ученый, популяризатор науки Елена Белова — о том, что такое «железо» и «софт» в мозге, почему не стоит игнорировать эмоции и для чего важно снижать свои ожидания и запросы

756403615518747.jpg
© пресс-служба

В издательстве «Бомбора» вышла книга нейрофизиолога Елены Беловой «Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове». Это обзор главных открытий об устройстве мозга за последние 30 лет. Мы расспросили автора о том, зачем эти знания нужны обычному человеку, что из них может по-настоящему удивить и восхитить и как изучение нейрофизиологии способно сделать нашу жизнь лучше.

пресс-служба

Елена Белова — нейрофизиолог, биохимик, биоинформатик; редактор научно-популярного портала «Биомолекула», старший научный сотрудник Института химической физики им. Н.Н. Семенова РАН и автор телеграм-канала Hippopocampus о мозге, поведении и нейронауках.

Зачем обычному человеку, не ученому вообще интересоваться открытиями в области мозга? Есть ли в этом какая-то прикладная польза?

 

Не все люди ученые, но у каждого из нас есть тело и голова. Если мы не понимаем, как работает наш организм, это несет большой риск для будущего благополучия. Причем иногда люди спохватываются, когда уже поздно: наше тело умеет адаптироваться к разным условиям, но это зачастую имеет отложенные последствия.

Скажем, попытка стать рекордсменом по продуктивности может обернуться выгоранием и депрессией, а невнимание к режиму сна и злоупотребление стимуляторами и снотворными может привести к тяжелой бессоннице. Ну и наконец, люди стареют и болеют, и для того, чтобы отложить и затормозить этот неизбежный процесс, нам нужны научные знания.

Даже если не задумываться о будущем, знания о том, как работает мозг, влияют на нашу повседневную жизнь. То, что мы думаем и чувствуем, какие решения принимаем — это все, строго говоря, работа мозга. Если человек стремится сделать свою жизнь лучше, он неминуемо столкнется с тем, что простого намерения для этого недостаточно.

Чтобы разбогатеть, мало внести в список дел пункт «открыть свое финансово успешное дело». Придется много потрудиться: узнавать о том, как работает бизнес, разбираться с финансами, законодательством, подбирать себе команду профессионалов, отлаживать процессы. Многие признают, что все непросто, когда речь заходит о бизнесе, но недооценивают сложность, когда встает задача «поменять образ жизни и привычки в новом году». Понимая, как устроен и работает мозг, можно избежать многих ошибок и сложностей, да и просто иметь более реалистичные ожидания относительно того, каких целей возможно достичь на пути самосовершенствования.

Какие знания о мозге могут помочь нам лучше справляться с собой и этой жизнью?

Ответ очень сильно зависит от того, с чем именно человек не справляется и по какой причине, а еще от того, что он уже знает о мозге и психике. Если отвечать максимально кратко, я бы, пожалуй, назвала пару ключевых идей.

Первое. Работа нашего мозга складывалась на протяжении миллионов лет эволюции и нацелена прежде всего на то, чтобы мозг мог позаботиться об организме и его благополучии. Проблема в том, что те предпочтения и реакции, которые помогали выживать нашим предкам, порой здорово осложняют жизнь современным людям. Например, мы не очень-то приспособлены к тому, чтобы неподвижно сидеть по многу часов, уставившись в монитор. А еще наши предки жили в условиях дефицита еды, когда любовь к жирному и сладкому была естественна и очень полезна. Сейчас условия совершенно иные, но наши врожденные предпочтения не успевают за прогрессом, и это порождает много проблем.

Второе. Многие процессы в мозге протекают помимо нашего сознания и воли, но это не значит, что у них нет своей внутренней логики и причин. Скажем, лень — не порок, а способ организма сэкономить энергию, когда ценность результата нам не очевидна. А любые негативные эмоции — вспышка гнева, волна страха, уколы разочарования — не баг и не поломка, а нормальная реакция на нарушенные ожидания, когда ситуация развивается совсем не так, как мы планировали. Эти сигналы существуют не для того, чтобы отравить нам жизнь, а для того, чтобы мы могли изменить поведение или ожидания.

У многих вещей, которые нам в себе не нравятся, есть веские биологические причины, и бороться с собственной биологией не только очень самонадеянно, но и глупо. Это не значит, что можно вообще не работать над собой, оправдываясь тем, что такова наша природа, но как минимум понимать причины тех или иных явлений, когда хочешь их в себе изменить, бывает совсем не лишним.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

В скальном могильнике на Северном Кавказе обнаружили мумию женщины В скальном могильнике на Северном Кавказе обнаружили мумию женщины

Археологи обнаружили в скальном могильнике мумифицированные останки человека

N+1
Революционные формы, парфюмерный хит и лучшие платья Ким Кардашьян: что нужно знать о дизайнере Тьерри Мюглере Революционные формы, парфюмерный хит и лучшие платья Ким Кардашьян: что нужно знать о дизайнере Тьерри Мюглере

Тьерри Мюглер — каким был новатор моды восьмидесятых и девяностых

Esquire
Физики создали радиевые оптические часы Физики создали радиевые оптические часы

Физики добились относительной неопределенности измерения частоты

N+1
Внуки лунохода Внуки лунохода

Экскурсия в инженерный центр беспилотных технологий «Яндекса»

Популярная механика
8 простых техник психологической манипуляции на каждый день 8 простых техник психологической манипуляции на каждый день

Удивительно простые приемы, которые помогают располагать к себе людей

Maxim
Империя зла: почему иностранцы считают русских недружелюбными Империя зла: почему иностранцы считают русских недружелюбными

Иностранцы считают русских неприветливыми, но на самом деле мы совсем не злые

Cosmopolitan
Дюжина шампуров в спину сельдерея Дюжина шампуров в спину сельдерея

Профессор генетической эпидемиологии разоблачил 12 мифов о здоровом питании

Maxim
12 вещей, которые лучше, чем оргазм 12 вещей, которые лучше, чем оргазм

Не вздумай заменять этим нормальный человеческий секс!

Maxim
Гамбезон: легкий доспех Средневековья Гамбезон: легкий доспех Средневековья

Гамбезон — один из самых популярных доспехов средневекового воина

Популярная механика
7 ошибок в стиле, которые подчеркнут живот, — разбираем на примере звезд 7 ошибок в стиле, которые подчеркнут живот, — разбираем на примере звезд

Каких ошибок в стиле стоит избегать — объясняем на примере звезд

Cosmopolitan
Что такое старый Новый год Что такое старый Новый год

В России Новый год празднуют дважды — 31 декабря и 13 января

СНОБ
Пионерка Мэри Пикфорд: как девочка на весь СССР заявила, что мечтает о миллионах Пионерка Мэри Пикфорд: как девочка на весь СССР заявила, что мечтает о миллионах

Как письмо одной девочки в издании «Пионер» ошеломило весь СССР

Cosmopolitan
Альбатросы нырнули на рекордные девятнадцать метров Альбатросы нырнули на рекордные девятнадцать метров

Насколько глубоко альбатросы способны погружаться под воду?

N+1
Стокгольмский синдром Стокгольмский синдром

Что заставляет женщин испытывать чувства к мужчинам с плохой репутацией?

Cosmopolitan
Теона Контридзе: «Свободный человек сам отвечает за всё в своей жизни – и за хорошее, и за плохое» Теона Контридзе: «Свободный человек сам отвечает за всё в своей жизни – и за хорошее, и за плохое»

Теона Контридзе рассказала о детстве, нелюбви к спорту и пищевых привычках

Здоровье
Они тебя не стоят: модные оттенки блонда, которые портят внешность Они тебя не стоят: модные оттенки блонда, которые портят внешность

Светлые волосы снова на пике моды, но бросаться в эту крайность не стоит

VOICE
Зачем нужна зима? Зачем нужна зима?

Преодолеть зиму и стать лучше

GQ
Гусятина приглянулась жителям Ярославля еще в домонгольское время Гусятина приглянулась жителям Ярославля еще в домонгольское время

Основным источником мяса для ярославцев были гуси

N+1
Может ли физика опровергнуть существование Бога Может ли физика опровергнуть существование Бога

Почему мы не видели нарушения законов физики во Вселенной?

Популярная механика
Не поздно нам сделать остановку Не поздно нам сделать остановку

Мы живем в условиях вечной гонки, где остановки все больше похожи на пит-стопы

Men’s Health
Из другого теста Из другого теста

Как шеф-повар построил бизнес с оборотом 900 млн рублей на римской пицце

Forbes
Как скрыть свой номер в Телеграме с телефона и компьютера: пошаговые действия Как скрыть свой номер в Телеграме с телефона и компьютера: пошаговые действия

Разбираемся, как защитить свою приватность в телеграме

Playboy
В пазырыкском погребении нашли 26 золотых бляшек в форме крадущихся тигров и бараньих голов В пазырыкском погребении нашли 26 золотых бляшек в форме крадущихся тигров и бараньих голов

Археологи исследовали артефакты из могильника Сигоу, расположенного в Синьцзяне

N+1
Арт и деньги, два стола Арт и деньги, два стола

В интерьере высокого класса обязательно должно быть искусство

Robb Report
Большая игра Большая игра

Для Бена Аффлека прошлый год оказался насыщенным на события

OK!
«Лучше смерть, чем быть укрытой покрывалом»: история первой иранской женщины-министра «Лучше смерть, чем быть укрытой покрывалом»: история первой иранской женщины-министра

Фаррохру Парса — пионер иранского феминисткого движения

Forbes
Лунный парадокс Лунный парадокс

Должен ли спутник Земли притягиваться к Земле сильнее, чем к Солнцу?

Наука и жизнь
Как притянуть удачу Как притянуть удачу

5 лайфхаков, чтобы настроить линию судьбы

Лиза
Этот рецепт Nestlé купила за $1 и заработала на нём несколько миллиардов долларов: история печенья с шоколадной крошкой Этот рецепт Nestlé купила за $1 и заработала на нём несколько миллиардов долларов: история печенья с шоколадной крошкой

Как Рут Уэйкфилд изобрела «антидот от Великой депрессии»

VC.RU
Как убрать живот: что есть и какие упражнения делать, чтобы похудеть в талии Как убрать живот: что есть и какие упражнения делать, чтобы похудеть в талии

Как сделать живот более плоским?

Cosmopolitan
Открыть в приложении