Как стресс влияет на кожу и как с этим бороться
Вы наверняка замечали, как после тяжелых периодов и стресса лицо будто теряет тонус и жизненную силу? Появляются синяками под глазами, кожа становится капризной, а привычный уход перестает работать как прежде. Это не просто усталость — так проявляется хронический стресс, который перестраивает работу всего организма. Вместе с нутрициологом и экспертом международной компании Coral Club Дианой Никитиной мы подробно рассмотрим, чем опасна повышенная тревожность для нашего внешнего вида.
Тусклый цвет, внезапные высыпания, отечность без причины и даже преждевременные морщины — все это может быть следствием хронического стресса и постоянного переизбытка кортизола, так называемого «гормона стресса». В небольших дозах он полезен: помогает концентрироваться, мобилизует ресурсы организма и регулирует уровень сахара в крови. Но когда стресс становится уже фоном, кортизол перестает быть союзником.
В таких случаях он сужает сосуды, нарушая кровообращение и лимфоток, из-за этого кожа теряет здоровое сияние, становится бледной или сероватой и выглядит вялой. Параллельно усиливается работа сальных желез, что провоцирует жирный блеск, воспаления и акне. Повышенный уровень кортизола также способствует разрушению коллагена и эластина — белков, отвечающих за упругость кожи. В результате появляются заломы, морщины и общая потеря тонуса.