Как радоваться жизни несмотря на удары судьбы: простое упражнение
Когда мы переживаем потерю или несчастье, то думаем, что в жизни не осталось ничего, кроме тоски и страданий. Делимся упражнением, которое поможет вернуть радость жизни.
Увольнение, развод, смерть близкого, потеря сбережений — к сожалению, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с болезненными событиями. В кризисные моменты мы погружаемся в сильные переживания и перестаем радоваться жизни, хотя больше всего нуждаемся в позитивных эмоциях. Иногда мы настолько перегружены, замучены стрессом и эмоционально нестабильны, что вообще перестаем замечать положительное.
Однако мы вступаем в новый жизненный этап: необходимо отгоревать потерю, принять изменения, обрести независимость, набраться сил и двигаться дальше. Ведь жизнь не закончилась, впереди обязательно будет что-то хорошее. В попытке пережить тяжелую потерю лучший подарок, который вы можете себе сделать, — научиться снова радоваться жизни. Как это сделать?
Задайте себе вопросы
Есть ли в моей жизни что-то прекрасное, что я перестал(а) замечать?
Многие считают, что праздновать и радоваться стоит только по поводу каких-то крупных событий. Но почему мы забываем о «маленьких» победах, которые одерживаем каждый день?