Что предпринять тем, кто хочет перестать материться

PsychologiesПсихология

Как перестать материться: о любви к нецензурной лексике и способах избавления от нее

Хотя матерные выражения иногда и могут добавить речи эмоциональности, их постоянное использование в повседневной речи может принести больше проблем, чем пользы. Вместе с психологами мы разобрались, почему люди прибегают к ненормативной лексике и что предпринять тем, кто хочет перестать материться.

Степан Бальмонд

1600x935_0xEUC7P9YS_9520642803111688859.jpg
Кадр из фильма «Волк с Уолл-стрит» (2013 год). «Кинопоиск»

Люди используют ругательства, чтобы справиться с эмоциями — как правило, негативными. Интересно, что к мату практически в равной степени прибегают и женщины, и мужчины — «иногда» или даже «часто» в своей речи их употребляют до 58% человек, если верить исследованиям британских ученых.

«В принципе, в ругательствах нет ничего неестественного: они помогают нам выразить очень сильные эмоции в непростых жизненных ситуациях, — объясняет Владимир Шляпников, кандидат психологических наук и доцент кафедры психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа. — Однако брань бывает цензурной и нецензурной. Использование последней осуждается обществом, ведь она нарушает установленные правила культуры общения, и следовательно, может стать причиной проблем с социальной адаптацией».

Почему мы ругаемся матом

1. Привычка

Использование ненормативной лексики, по словам эксперта, во многом — лишь привычка. Чаще всего она формируется в детстве и подростковом возрасте под влиянием ближайшего социального окружения: семьи, друзей, коллег.

«В каждой социальной группе приняты свои нормы общения, поэтому ругательства и оскорбления, которые используют рабочие на стройке, могут быть недопустимы в школе или детском саду, — объясняет специалист. — Нормальный человек может достаточно легко переключаться между этими ситуациями. Однако тот, кто привык к матерным выражениям и вдруг оказывается в другой социальной среде, сталкивается с осуждением со стороны окружающих. Это побуждает его менять свое поведение и привычки. Большинству людей это более-менее удается».

2. Неумение проживать негативные эмоции

По словам психолога Виктории Громовой, человек использует матерные выражения в том числе и в случае неумения правильно трактовать и проживать свои негативные эмоции, а также удивление и страх. Мат, как отмечает специалист, становится для человека своеобразным способом пережить стресс, однако считать такой метод эффективным — некорректно.

«В момент высказывания негодования через ругательства и оскорбления у человека уходит еще больше сил на прожитие этого стресса, ведь крайне редко люди матерятся шепотом — в основном в такие моменты они переходят на крик», — рассказывает психолог.

Это приводит весь организм еще к большему стрессу, поэтому многие чувствуют упадок сил, болезненное опустошение после чрезмерного использования ненормативной лексики

Выпуская агрессию и сливая поток бурлящей от негатива собственной энергии через ругательства, человек действительно опустошает свое сознание от раздражающего фактора и сбрасывает напряжение. Но, как подчеркивает Виктория Громова, этот метод не экологичен для психики человека.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что произошло с Сибирью? Что произошло с Сибирью?

Почему осмыслить место Сибири в истории России непросто?

Дилетант
5 лучших практик для саморазвития, которые стоит освоить прямо сейчас 5 лучших практик для саморазвития, которые стоит освоить прямо сейчас

Личностное развитие — это залог роста во всех сферах жизни

Psychologies
Минный пол Минный пол

20 вещей, которых мы боимся в женщинах

Maxim

Изобрести спирт пытались еще в эпоху неолита

ТехИнсайдер
Как менялся взгляд на женскую психотерапию и чем она отличается от мужской Как менялся взгляд на женскую психотерапию и чем она отличается от мужской

Как психоанализ и феминизм искали причины различий проблем женщин и мужчин

Forbes
«Человечество вечно не останется на Земле». Кто придумал искусственный спутник «Человечество вечно не останется на Земле». Кто придумал искусственный спутник

4 октября 1957 года СССР запустил в космос первый искусственный спутник Земли

СНОБ
«Визуальный клей» «Визуальный клей»

Как направление чтения влияет на восприятие изображений

N+1
«Мама, можно я буду толстой?» Вопросы о поиске себя и принятии своей внешности «Мама, можно я буду толстой?» Вопросы о поиске себя и принятии своей внешности

Как за невероятным успехом может скрываться неуверенность и страх

СНОБ
В постели с нарциссом: как распознать расстройство личности у мужчины, если пока у вас все хорошо В постели с нарциссом: как распознать расстройство личности у мужчины, если пока у вас все хорошо

Как отличить секс с самовлюбленным мужчиной от «секса здорового человека»?

VOICE
Как поддержать человека в трудную минуту: советы психологов Как поддержать человека в трудную минуту: советы психологов

Как вести себя с человеком, который попал в трудную ситуацию

РБК
Что такое бежевые флаги в отношениях: 2 примера Что такое бежевые флаги в отношениях: 2 примера

Что, если недостатки человека раздражают лишь слегка?

Psychologies
Многоженство и бытовое насилие: против чего выступают феминистки Узбекистана Многоженство и бытовое насилие: против чего выступают феминистки Узбекистана

Феминистки Узбекистана о защите женских прав и силе консервативных традиций

Forbes
«Без тяжелого люкса». Как изменились тренды на обустройство квартир «Без тяжелого люкса». Как изменились тренды на обустройство квартир

Какие планировки, ремонты и интерьеры популярны у обеспеченных москвичей

СНОБ
Как адекватно оценивать свои услуги и не бояться называть цену: 5 советов Как адекватно оценивать свои услуги и не бояться называть цену: 5 советов

По каким критериям стоит назначать себе как специалисту цену?

Psychologies
«Christie's сжульничал с да Винчи»: как собрать коллекцию работ старых мастеров «Christie's сжульничал с да Винчи»: как собрать коллекцию работ старых мастеров

Что происходит сегодня на рынке работ старых мастеров?

Forbes
В скифской «Долине царей» обнаружили ритуальные клады-приношения В скифской «Долине царей» обнаружили ритуальные клады-приношения

О результатах сезона в погребально-поминальном комплексе Чинге-Тей-I

N+1
Балалайка и Ко Балалайка и Ко

Национальные стереотипы в песне группы «Центр» «Навсегда»

Weekend
Восточное сияние. Тест-драйв седана Dongfeng Shine Max Восточное сияние. Тест-драйв седана Dongfeng Shine Max

Седан Shine Max метит на место ушедших бестселлеров

РБК
Большинство женщин не готовы встречаться с мужчиной без квартиры: почему для них это важно Большинство женщин не готовы встречаться с мужчиной без квартиры: почему для них это важно

Почему вопрос недвижимости так важен для россиян? Объясняет психолог

Psychologies
Шоколадная «Аленка» оказалась не промах: почему она подала в суд на «Красный октябрь?» Шоколадная «Аленка» оказалась не промах: почему она подала в суд на «Красный октябрь?»

Как «Аленка» подала в суд на «Красный октябрь»

ТехИнсайдер
Флуоресценция оказалась широко распространена среди млекопитающих Флуоресценция оказалась широко распространена среди млекопитающих

Какие животные способны к флуоресценции?

N+1
Эдвард Бернейс Эдвард Бернейс

Правила жизни пропагандиста и одного из отцов PR Эдварда Бернейса

Правила жизни
Петергофские фонтаны Петергофские фонтаны

Петергофский дворцовый комплекс — одно из масштабных начинаний Петра Первого

Знание – сила
Стоит ли перестать хрустеть пальцами? Узнайте мнение экспертов о развитии артрита! Стоит ли перестать хрустеть пальцами? Узнайте мнение экспертов о развитии артрита!

Вредно ли хрустеть пальцами и другими частями тела?

ТехИнсайдер
Как москвич трижды запускал обучающий сервис для детей и продал его «Яндексу» Как москвич трижды запускал обучающий сервис для детей и продал его «Яндексу»

Как создавалась «Сказбука» и зачем «Яндекс» её выкупил?

Forbes
Dongfeng DF6. Китайская Navara для российского рынка Dongfeng DF6. Китайская Navara для российского рынка

Китайский пикап Dongfeng DF6: на удивление сбалансированный автомобиль

4x4 Club
7 лучших фильмов с Сергеем Безруковым 7 лучших фильмов с Сергеем Безруковым

18 октября 1973 г. на свет появился человек с сотней лиц и без единого «Оскара»

Maxim
Какими были школьные завтраки лауреата «Золотого глобуса» Стэнли Туччи Какими были школьные завтраки лауреата «Золотого глобуса» Стэнли Туччи

Лауреат «Золотого глобуса» Стэнли Туччи написал книгу «Вкус. Кулинарные мемуары»

СНОБ
Вещи, с которыми ассоциируется исключительно СССР Вещи, с которыми ассоциируется исключительно СССР

Самые простые бытовые предметам, которые неотделимы от советского образа жизни

Maxim
«Еще вчера строил планы, а сегодня — в коляске»: как справиться с внезапной инвалидностью «Еще вчера строил планы, а сегодня — в коляске»: как справиться с внезапной инвалидностью

Как столкнуться с серьезной травмой и не упасть в апатию?

Psychologies
Открыть в приложении