У каждого человека есть «личное пространство». Посторонним вход воспрещен

Добрые советыПсихология

Психология

Осторожно! Частная собственность

У каждого человека есть некое «личное пространство» — зона, в которую посторонним вход воспрещен. Ну, или, по крайней мере, нежелателен. Другое дело, что обозначить четкие границы нам порой бывает очень непросто. Так же, как и не нарушать чужие. Но научиться этому не так уж и трудно.

Автор: психолог Алена Маликова

Если с охраной и нарушением визуально обозначенных рубежей все предельно просто — «право моего кулака заканчивается там, где начинается право твоего носа», то с нашими личными границами сложнее. Что это такое? Как понять, что вы вторглись на чужую психологическую территорию? Как объяснить, что кто-то покушается на вашу? Почему мы испытываем такой дискомфорт?

Понятие «личные границы» обозначает наш индивидуальный предел допустимого в процессе взаимодействия с собой, окружающими людьми и миром. Внутри каждого из нас есть некое образное пространство, в котором мы сами устанавливаем правила. Общение с людьми может корректировать их, расширять или сужать «пределы». Это всегда зависит от степени близости с конкретным человеком. Скажем, продавец из магазина не может вести себя по отношению к вам так, как это имеют право делать сын, муж или мама.

Линия обороны

Понять, где именно проходит ваша психологическая граница, помогает простой маркер — ощущение дискомфорта, возникающее в ответ на чужое поведение. Например, вам задают слишком личные вопросы, критикуют методы воспитания детей, манеру общения с мужем и образ жизни.

Впрочем, иногда у «нарушителя» территории бывает и мягкий подход: он навязывается в друзья, предлагает заботу или услугу, напоминающую непрошенное покровительство. Например, «дай-ка я тебе мужика нормального найду», или «зачем ты там работаешь? Увольняйся, переходи ко мне в отдел». Если в такие моменты у вас возникает ощущение несвободы или подавленности, значит вы не смогли защитить свои границы, и они были вероломно (пусть и неосознанно) нарушены.

Все индивидуально

С раннего детства у каждого из нас формируется ряд собственных правил. Их суть напрямую зависит от семьи, общества и страны, в которых мы живем. Например, у латиноамериканцев физические границы размыты, и незнакомый человек вполне может приобнять вас на улице или похлопать по плечу. Для «закрытых» европейцев подобное поведение неуместно. Южные корейцы считают фразу вроде «ты сегодня неважно выглядишь» — проявлением заботы. Особенно если «неважно» подробно детализируется: тусклая кожа, мешки под глазами, покраснения и т.д. Для нас с вами такое было бы оскорбительным. По мере взросления у нас появляется новый опыт, который вносит коррективы в наш личный «кодекс» и, соответственно, смещает границы.

Ощутить рамки

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Моя крепость: как создать уют дома — 9 простых советов Моя крепость: как создать уют дома — 9 простых советов

Как превратить дом в оплот безопасности и комфорта посреди нестабильного мира

Esquire
Следите за руками Следите за руками

Николь Кидман и ее способы выглядеть супер-секси в пятьдесят

Tatler
Volkswagen Arteon Volkswagen Arteon

Arteon – то что надо для России?

АвтоМир
Красивая и несмелая Красивая и несмелая

Почему первая леди США Мелания Трамп остается на вторых ролях

Tatler
Как обрести гармонию: 6 японских ритуалов Как обрести гармонию: 6 японских ритуалов

Хотите очистить разум, снизить уровень стресса и обрести состояние покоя? Присмотритесь к традиционным ритуалам японской культуры, которая превыше всего ставит внутреннюю гармонию.

Psychologies
Как все успеть после родов: тайм-менеджмент для молодых мам Как все успеть после родов: тайм-менеджмент для молодых мам

Если правильно организовать свой быт, проблему нехватки времени можно решить

9 месяцев
Как научиться просить о помощи Как научиться просить о помощи

Сегодня очень ценно быть независимой и надеяться только на себя

9 месяцев
Audi A4 Audi A4

Единодушия мнений по Audi A4 четвертого поколения (индекс В8) в сети не ищите

АвтоМир
Существуют ли трудные дети? Существуют ли трудные дети?

Вспышки гнева, упрямство, капризы – еще не признаки патологии у вашего ребенка

Psychologies
Джеймс Макэвой: «Я интересный объект для психоанализа» Джеймс Макэвой: «Я интересный объект для психоанализа»

Мы видели его на копытах и в инвалидном кресле, покрытым шерстью и лысым, психопатом и социопатом, влюбленным идеалистом и продажным полицейским. В триллере «Сплит» он и вовсе расщепился на 23 персонажа. Очевидно, у Джеймса Макэвоя дар менять лицо. И не только в кино.

Psychologies
Его сын живет рядом? Его сын живет рядом?

Что делать, если одолевают подозрения?

Лиза
Алена Владимирская: «Не надо тащить детей в уходящий мир!» Алена Владимирская: «Не надо тащить детей в уходящий мир!»

Куда пойти учиться – вопрос, который возникает чаще у родителей, чем у детей. Особенно, в последнее время. Современные дети выросли в достатке: ценность денег у них девальвирована. Поэтому и работать надо начинать раньше. Где найти работу, почему родителям не надо давить на детей, и как помочь им определиться с делом жизни, мы поговорили с основателем HR-сервиса «Антирабство» Аленой Владимирской.

Psychologies
«Физик»: скрытный и смертоносный «Физик»: скрытный и смертоносный

Торпеды нового поколения приходят на российский флот

Популярная механика
Любовь Полехина. Дочки-матери Любовь Полехина. Дочки-матери

«Ты можешь все потерять, если свяжешь свою судьбу с иностранцем»

Караван историй
Момент сцепления Момент сцепления

Продажи франшизы помогли сети автосервисов «Вилгуд» за год вырасти в четыре раза

Forbes
Чужой. Завет Чужой. Завет

Алан Дин Фостер пытается объяснить все логические нестыковки фильма

Playboy
Мистер робот Мистер робот

Как дизайнер-самоучка из Молдавии пробился в  Голливуд

РБК
15 мыслей Валерия Тодоровского 15 мыслей Валерия Тодоровского

После девятилетнего перерыва режиссер вернулся к полному метру

GQ
Как ужаленный Как ужаленный

Укусы ос, комаров и клещей — история неприятная и довольно опасная

Добрые советы
Что естественно, то прекрасно Что естественно, то прекрасно

Нас будут окружать вещи, соавторами которых наравне с людьми выступят компьютеры

Популярная механика
Татьяна Черниговская Татьяна Черниговская

Правила жизни Татьяны Черниговской

Esquire
Человек Памук Человек Памук

Орхан Памук отвечает на вопросы книготорговца Бориса Куприянова

Esquire
Отель, где лопаются глаза Отель, где лопаются глаза

Самые чудны́е отели мира по цене от нуля до нескольких тысяч евро за ночь

Maxim
Горько! Горько!

История любви актрисы Светланы Устиновой и продюсера Ильи Стюарта

Tatler
«Нас не научили ухаживать за отношениями с другим» «Нас не научили ухаживать за отношениями с другим»

Мы стремимся к самодостаточности, зачем тогда мы взаимодействуем с другими людьми? Чем может быть полезно и интересно это общение? И как сохранить на долгие годы отношения дружеские и романтические? Об этом мы поговорили с экзистенциальным психотерапевтом Светланой Кривцовой.

Psychologies
Силы спасения Силы спасения

Что предпринимается, чтобы в космонавтике было меньше места для героизма

Популярная механика
«Поменять образ жизни – уже умереть»: как не запустить стресс «Поменять образ жизни – уже умереть»: как не запустить стресс

Вы наверняка не раз натыкались на совет: не можешь изменить ситуацию – измени отношение к ней. Легко сказать! Но и сделать, оказывается, можно. Например, с помощью практики внимательности. Как именно, рассказывает психолог Анастасия Гостева.

Psychologies
«Главное – уделять себе время» «Главное – уделять себе время»

Интервью с Ольгой Армасовой

Psychologies
До свидания, сестра! До свидания, сестра!

Феминизм – борьба женщин за свои права, но женщины в России ее не поддерживают

Cosmopolitan
Секретная Греция Секретная Греция

В майском номере Неллия Тогас знакомит нас со «своей» Грецией

Домашний Очаг
Открыть в приложении