Что мешает вам построить гармоничные отношения: разбор двух сценариев из детства
«Женщины в моей семье все время зависели от мужчин и ничем хорошим это не заканчивалось», — такие размышления сейчас не редкость. Как и противоположные — про желание быть за спиной у партнера и не принимать никаких серьезных решений. Корнями они, как это часто бывает, уходят в детство. С чем это связано? И как найти баланс между самостоятельностью и зависимостью? Рассказывает гештальт-терапевт.
Одна из основных задач психотерапии — помочь человеку выстроить такие отношения с миром, в которых он становится автономной личностью и опирается на себя, но при необходимости умеет обращаться за поддержкой к другим. С детства нас редко учат этому балансу — как правило, мы становимся свидетелями следующих перекосов.
Сценарии из детства
1. «Я справлюсь сама»
Во многих семьях родители нередко заняты работой или другими заботами, а ребенку приходится самому справляться со своей жизнью и даже смотреть за младшими братьями и сестрами. Ребенка хвалят и показывают, что гордятся им, когда он проявляет самостоятельность, и, наоборот, проявляют недовольство, когда он нуждается в помощи, физической или эмоциональной поддержке. Так вырастает самостоятельный человек, который умеет опираться только на себя.
Тотальная самостоятельность и страх просить других о помощи могут быть связаны и с тем, как эту помощь ребенок получал или свидетелем каких ситуаций дома он был. Например, ему могли помогать делать уроки, но эта помощь сопровождалась криками и унижением. Или отец, давая матери деньги, упрекал этим и манипулировал на глазах у детей.