Как вырваться из омута отчаяния

PlayboyПсихология

Что делать, если потерял смысл жизни: главные способы преодолеть апатию

Надо сразу предпринимать решительные действия.

Дмитрий Петросьянц

widen_930_crop_1920_1080_0_100_q90_497131_349446efdb9b3fcad3b18901d.jpeg

Когда потерян смысл жизни , понять что делать и куда идти — довольно непросто. В таких случаях человека нередко настигает апатия и затяжная депрессия, находясь в которой собраться с мыслями бывает практически невозможно, но категорически необходимо.

К счастью, на начальном этапе разочарований у каждого есть шанс самостоятельно вырваться из омута отчаяния и продолжить радоваться жизни с верой в светлое будущее.

Сейчас мы расскажем, что делать, если потерял смысл жизни и не знаешь, куда двигаться дальше. Для начала рассмотрим довольно простые, но очень действенные советы, а затем перейдем к более решительным шагам.

1Попробуй отвлечься и перезагрузиться

Итак, начнем исправлять сложившуюся ситуацию самыми базовыми и проверенными способами, до которых несложно догадаться самому.

Иногда ощущение потери смысла жизни появляется у людей из-за выгорания на работе, постоянных конфликтов со своим партнером или неожиданных жизненных потрясений.

Подобные обстоятельства могут выжать из человека все силы и лишить его энергии. Именно поэтому на данном этапе необходимо остановиться и позволить себе немного отдохнуть.

Если возникшая апатия связана с выгоранием на работе, возьми отпуск и постарайся забыть про все, что тебя так волновало последние месяцы в офисе или на удаленке.

Если это постоянные конфликты с партнером, попробуй ненадолго сменить обстановку и отдохнуть от общения, которое выжимает из тебя все соки. Возможно, во время этой паузы ты поймешь, что делать со своими отношениями.

Несмотря на то, что все мы слышали совет «просто отдохни», довольно часто мы его игнорируем, так или иначе продолжая подвергать себя ментальным и физическим пыткам. Поэтому прислушайся к себе повнимательнее и постарайся по-настоящему отдохнуть, чтобы немного перезагрузиться.

2Начни общаться с новыми людьми

Новый опыт в общении с людьми также может принести множество положительных эмоций и стать толчком к продуктивным действиям. Некоторые из них могут зарядить своим примером, историями и амбициями. Другие способны стать верными приятелями, готовыми поддержать и подбодрить в трудную минуту.

Человеку необходимо взаимодействие с единомышленниками, чтобы ощущать поддержку и быть уверенным в своих действиях. Находясь в замкнутых условиях и потеряв всю коммуникацию с внешним миром, у тебя есть все шансы стать затворником и утратить импульс к движению вперед.

Поэтому откройся людям и постарайся завести новые полезные и интересные знакомства.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

И мой сурок со мною И мой сурок со мною

Почему нас захватывает рутина и как из неё вырваться?

Psychologies
Как простой парень из Сибири Рахим Абрамов заработал миллионы в тиктоке и стал музыкантом Как простой парень из Сибири Рахим Абрамов заработал миллионы в тиктоке и стал музыкантом

Интервью с блогером Рахимом Абрамовым

GQ
5 ключей к разумному оптимизму 5 ключей к разумному оптимизму

Как видеть в жизни хорошее, не вступая в противоречие со здравым смыслом

Psychologies
Лима, Перу Лима, Перу

Перу заслуженно сравнивают с Крымом

Maxim
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Юрий Постригай: «Чем больше ошибок ты совершаешь, тем удачнее все складывается дальше» Юрий Постригай: «Чем больше ошибок ты совершаешь, тем удачнее все складывается дальше»

Юрий Постригай – о том, как использовал изоляцию с пользой для бизнеса

GQ
Интервью с шефом ресторана «Турандот» Дмитрием Еремеевым Интервью с шефом ресторана «Турандот» Дмитрием Еремеевым

Как пообедать во дворце, не имея королевского бюджета

СНОБ
Бегство самцов не помешало самкам вильсоний выкормить потомство Бегство самцов не помешало самкам вильсоний выкормить потомство

Самкам вильносий приходится справляться с двойной нагрузкой

N+1
Удачный кадр: как расслабиться перед камерой? Удачный кадр: как расслабиться перед камерой?

Обрести фотогеничность вполне реально, причем без пластических операций

Psychologies
Появление кори сдвинули на 1400 лет в прошлое Появление кори сдвинули на 1400 лет в прошлое

Скорее всего корь появилась, когда люди начали жить в крупных городах

N+1
10 отличных британских фильмов последних 10 лет, которые ты мог пропустить 10 отличных британских фильмов последних 10 лет, которые ты мог пропустить

Не все же голливудские блокбастеры смотреть!

Maxim
Разве я сторож клону моему? Разве я сторож клону моему?

Как будущее диктует нам свои, совершенно неожиданные, и местами смешные, законы

Maxim
Как женщины в России используют краудфандинг и почему преуспевают в нем больше мужчин Как женщины в России используют краудфандинг и почему преуспевают в нем больше мужчин

Как менялся краудфандинг в России за последние 8 ле

Forbes
Мир черно-белый. Или нет? Мир черно-белый. Или нет?

Почему нам так важно разделить мир на черное и белое?

Psychologies
В России создали сорбент для очистки воды от радиоактивных элементов В России создали сорбент для очистки воды от радиоактивных элементов

Ученые ДВФУ и ДВО РАН разработали сорбент для извлечения радиоактивных элементов

Популярная механика
Перестройка 2.0 Перестройка 2.0

Соосновательница Novikov School делится прогнозами о будущем ресторанной сферы

РБК
Астрономы объяснили наклон орбиты Деймоса кольцом вокруг древнего Марса Астрономы объяснили наклон орбиты Деймоса кольцом вокруг древнего Марса

Кольцо Марса было сформировано протолуной планеты, из которой родился Фобос

N+1
Почетный гость: как искусственный интеллект и диджитализация изменят наши любимые рестораны в будущем Почетный гость: как искусственный интеллект и диджитализация изменят наши любимые рестораны в будущем

Рестораны и кафе оказались сферой, по которой сильнее других ударил кризис

Esquire
Месть Чингисхана Месть Чингисхана

Вторжение монголов положило конец господству половцев в Великой степи

Дилетант
Зачем корпорациям думать о психологическом здоровье сотрудников Зачем корпорациям думать о психологическом здоровье сотрудников

Как работа с эмоциональным фоном сотрудников влияет на успешность компании

VC.RU
Чего ждать от плана восстановления российской экономики Чего ждать от плана восстановления российской экономики

Национальные цели развития можно забыть

СНОБ
Как возникли и что исторически означали слова «Русь», «Русский», «Россия»? Как возникли и что исторически означали слова «Русь», «Русский», «Россия»?

Современная наука не дает единого ответа на вопрос, как появилось слово «Русь»

Культура.РФ
Профессиональная провокация: самые скандальные кампании модных брендов Профессиональная провокация: самые скандальные кампании модных брендов

Кампании модных брендов: откровенные кадры и даже отсылки к наркомании и суициду

Esquire
Здоровье Здоровье

Гениальные врачи встречаются не только в сериалах

Maxim
Гибкий датчик упростил мониторинг дыхания Гибкий датчик упростил мониторинг дыхания

Его можно использовать во время физической активности и во время сна

N+1
Создать формулу разлагаемых чехлов для iPhone и найти производство: опыт российского проекта SolomaCase Создать формулу разлагаемых чехлов для iPhone и найти производство: опыт российского проекта SolomaCase

Марина Бебина и Георгий Мазуров вложили в проект экочехлов 500 тысяч рублей

VC.RU
«€2 млрд никогда не было»: почему произошёл крах Wirecard, как Payoneer и другие пережили блокировку и что будет дальше «€2 млрд никогда не было»: почему произошёл крах Wirecard, как Payoneer и другие пережили блокировку и что будет дальше

Банкротство финтех-сервиса Wirecard стало неожиданным для всех

VC.RU
Кризис мотивирует нас развиваться Кризис мотивирует нас развиваться

Как пережить период, когда ясно, что так, как прежде, уже не будет

Psychologies
Гастрономическая мекка Гастрономическая мекка

Краснодарский край вошел в пятерку привлекательных для гастротуризма регионов

Bones
Что читать, пока закрыты границы: отрывок из книги Мэри Норрис «Роман с Грецией: путешествие в страну солнца и оливок» Что читать, пока закрыты границы: отрывок из книги Мэри Норрис «Роман с Грецией: путешествие в страну солнца и оливок»

Фрагмент книги «Роман с Грецией: путешествие в страну солнца и оливок»

Esquire
Открыть в приложении