Размышляем, где взять новых друзей человеку, перешагнувшему 45-летний рубеж

Afternoon Seasons of lifeОбщество

Дружба среднего возраста

«С возрастом близких людей становится меньше: круг редеет, новых друзей заводить труднее» — такими оказались самые распространенные ответы на вопрос о том, как обстоит дело с дружбой в возрасте 45+. Предлагаем альтернативный взгляд на проблему: размышляем, где взять новых друзей человеку, перешагнувшему 45-летний рубеж.

Текст: Юлия Зинкевич

По миру распространяется эпидемия одиночества. Наука определяет его как субъективное чувство изолированности от других людей. Во многих странах задумываются о том, что делать с разрушением социальных связей. В Великобритании учредили пост министра по проблеме одиночества.

Психолог Джулианна Холт-Лунстад последовательно изучает то, как одиночество сказывается на физическом здоровье человека. Вывод такой: вред от одиночества сопоставим с половиной пачки сигарет в день или негативным влиянием избыточного веса.

У одиноких людей риск сердечных заболеваний повышается на 29%, а риск инсульта — на 32%. Те, кто в 80 лет могут положиться на близких, дольше сохраняют ясную память. Замеры за десять лет показали, что когнитивные функции одиноких людей страдают на 20% быстрее. Снизить риски помогают как семейные, так и плотные дружеские связи.

Знаменитое Гарвардское исследование, которое идет более 85 лет, с 1938 года, ищет ответ на вопрос «Что делает людей счастливыми?». На старте проекта в опросах участвовали 268 выпускников престижного университета и 456 мальчишек из простых семей Бостона. Замеры делались раз в два года. Позже к 724 участникам исследования добавились их супруги и дети. Выборка получилась солидна — более 2500 человек. Оказалось, ни семейный статус, ни достаток, ни успехи в карьере не так важны для ощущения счастья, как наличие большого количества крепких отношений, внутри которых комфортно, которые дают точки опоры.

Всем нам нужно разное количество близких, чтобы ощущать себя гармонично. Есть замкнутые самодостаточные семьи, в которых люди, не лукавя, говорят, что не нуждаются в дополнительном общении. У одного близкий круг составляет 1–5 человек, у другого на дне рождения всегда не меньше 50 гостей.

Опрос в моем телеграм-канале «45+», в котором приняли участие более 400 человек, показал следующую статистику. 1% уверяет, что самодостаточны и друзей не имеют, у 2% — трудоголизм, основное общение на работе и после — с коллегами. У 11% основной круг общения — родственники, заменяющие и дружеские связи. Самый распространенный ответ — 45% могут назвать друзьями 1–5 человек, 15% считают таковыми 5–10 человек. 16% ответили, что всю жизнь, с юности, дружат с одними и теми же людьми и считают, что в зрелом возрасте подружиться сложно. О том, что легко заводят новых друзей, выделяют время на общение и вкладываются в него, говорят только 3%. Столько же подсчитали, что на день рождения зовут 30–50 человек и всех считают друзьями. «Самое важное — взаимность, а еще — ощущение похожести, когда чувствуешь в человеке что-то такое же острое, живое, как то, что есть в тебе. И выбираешь стать ему другом», — говорит Надежда Папудогло, издатель онлайн-медиа «Мел» и главред «Флакона» в интервью подкасту «45+». Но как понять, достаточно ли у меня друзей? Для определения своего текущего состояния задайте себе ряд вопросов:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Хорошие вина заводят хороших друзей Хорошие вина заводят хороших друзей

«А сделайте мне коктейль, похожий на меня»

Afternoon Seasons of life
Дочь Михаила Ульянова: «От гнева папы я падала в обморок» Дочь Михаила Ульянова: «От гнева папы я падала в обморок»

Вокруг нашей семьи часто слагали какие-то легенды

Коллекция. Караван историй
Опытным путем Опытным путем

Как в России и за рубежом борются с автоавариями и нарушителями на дорогах

Наука
«Они дают сильную эмоцию, вызов и некий элемент соревнования»: почему мужчины любят стерв «Они дают сильную эмоцию, вызов и некий элемент соревнования»: почему мужчины любят стерв

Можно ли построить крепкие отношения со стервой?

Psychologies
Саксаулы вместо волн Саксаулы вместо волн

Аральское море сегодня стало символом экологической катастрофы

Вокруг света
Что такое эмоциональное обслуживание и как не быть эмоциональным донором Что такое эмоциональное обслуживание и как не быть эмоциональным донором

Что такое эмоциональное обслуживание, как его выявить в себе и как избавиться

Psychologies
Маргарет Этвуд и Миучча Прада: женщины, которые вошли в рейтинг 50 Over 50 Forbes USA Маргарет Этвуд и Миучча Прада: женщины, которые вошли в рейтинг 50 Over 50 Forbes USA

Некоторые из тех, кто доказывает, что возраст — не помеха достижениям

Forbes
Почему витамины обозначаются буквами, а группа В еще и цифрами? Почему витамины обозначаются буквами, а группа В еще и цифрами?

Когда и как были открыты витамины и почему получили именно такие названия?

ТехИнсайдер
Секс в положении Секс в положении

Как будущей маме получать удовольствие в постели и не навредить малышу

Лиза
Утомленные школой Утомленные школой

Как облегчить жизнь ребенку в тяжелое для него время?

Лиза
Европейцы и потомки азиатов почти не смешались на западе Аварского каганата Европейцы и потомки азиатов почти не смешались на западе Аварского каганата

Авары господствовали над этнически и культурно неоднородным населением

N+1
Незамеченная революция новатора-мученика: что нужно знать про Варлама Шаламова Незамеченная революция новатора-мученика: что нужно знать про Варлама Шаламова

Какую революцию Шаламов совершил в литературе и чем он отличается от Фуко

СНОБ
«Я художник, я так вижу» «Я художник, я так вижу»

Зачем первопроходцы брали на борт профессиональных художников?

Вокруг света
До чего дошел прогресс До чего дошел прогресс

Главные тренды, которые стали знаковыми для развития науки и технологий в 2024

Ведомости
О чем говорят великие пожары прошлого: причины, последствия и уроки О чем говорят великие пожары прошлого: причины, последствия и уроки

Крупные пожары, изменившие города и судьбы — от Сан-Франциско до Москвы

СНОБ
Трое в лодке: на ком лежит ответственность за кибербезопасность Трое в лодке: на ком лежит ответственность за кибербезопасность

Кто виноват в том, что хакерам удалось провести успешную кибератаку?

Forbes
«Надо видеть следующую вершину» «Надо видеть следующую вершину»

Чем схожи покорение горных вершин и ведение бизнеса?

Ведомости
Внутренняя коллекция Внутренняя коллекция

Химик и парфюмерный критик Матвей Юдов — о своих любимых ароматах

Afternoon Seasons of life
Велосипеды, ткацкие станки и кофемолки: что выпускали известные автомобильные бренды до машин Велосипеды, ткацкие станки и кофемолки: что выпускали известные автомобильные бренды до машин

С каких товаров начинали свой путь автомобильные гиганты?

ТехИнсайдер
«Ия, бросай всех и выходи за меня замуж!» — говорил Ефремов Саввиной «Ия, бросай всех и выходи за меня замуж!» — говорил Ефремов Саввиной

Я не актриса и по характеру, и по воспитанию

Коллекция. Караван историй
25 дней под землей 25 дней под землей

«Ведомости. Спорт» вспоминает подробности похищения звезды «Барселоны» — Кини

Ведомости
На это грантов не дают: как именитый хирург спасает финскую усадьбу под Выборгом На это грантов не дают: как именитый хирург спасает финскую усадьбу под Выборгом

Илья Слепцов восстанавливает на территории Киискиля исторические постройки

Forbes
Маменькин престол Маменькин престол

Существовала ли в действительности папесса Иоанна?

Дилетант
Синдром суперженщины: в чем причины выгорания и как выйти из борьбы за медаль идеальности Синдром суперженщины: в чем причины выгорания и как выйти из борьбы за медаль идеальности

Как думаешь, что общего у образа идеальной суперженщины с реальностью?

VOICE
Черный доктор Черный доктор

Как разоблачить обманщика в белом халате?

Лиза
Больше никакого мутного налета и жира: как отмыть стеклянные крышки кастрюль и сковород Больше никакого мутного налета и жира: как отмыть стеклянные крышки кастрюль и сковород

Как вернуть былую чистоту и блеск стеклянным крышкам?

ТехИнсайдер
Психологический портрет: что такое панические атаки Психологический портрет: что такое панические атаки

Что испытывает человек при приступах паники?

Forbes
«Гой еси», поклоны до земли и вежество богатырей: каким был этикет русского Средневековья «Гой еси», поклоны до земли и вежество богатырей: каким был этикет русского Средневековья

Считается, что первым, кто взялся за воспитание народа, был Петр I. Так ли это?

ТехИнсайдер
18 известных актеров, о чьей смерти в 2024 году вы не подозревали 18 известных актеров, о чьей смерти в 2024 году вы не подозревали

Эти всем известные и даже знаменитые актеры умерли в 2024 году

Maxim
История необычного гибрида спиреи: от сада XIX века до природных популяций История необычного гибрида спиреи: от сада XIX века до природных популяций

История гибрида, обнаруженного в природе спустя столетие после его создания

Наука и жизнь
Открыть в приложении