Чем чаще всего болеют офисные сотрудники и как защитить себя

9 месяцевМать и дитя

«Злые» офисные болезни: как защититься будущей маме?

Казалось бы, что для будущей мамы может быть благоприятней условий работы в офисе? Не надо весь день проводить на ногах, в помещении тепло и светло, в жаркую погоду работает кондиционер, а для облегчения работы есть оргтехника. Но и в офисах, оказывается, можно получить проблемы со здоровьем. Чем болеют офисные сотрудники чаще всего и как защитить себя?

1. Респираторные инфекции. Простудные заболевания – бич холодных сезонов. Скученность и многолюдность способствуют распространению ОРВИ (острых респираторных вирусных инфекций) и ОРЗ (острых респираторных заболеваний). К сожалению, структура многих современных офисов напоминает муравейник, где в одной большой комнате трудятся сразу несколько сотрудников, а то и все сотрудники организации. Рабочие столы отделены друг от друга небольшими перегородками или вовсе между рабочими местами нет никаких преград. Поэтому стоит только кому-то начать чихать или кашлять, как буквально через день-два все сотрудники сипят, рассасывают таблетки от боли в горле, запасаются носовыми платками и т.д.

Распространению инфекции способствуют редкие проветривания офисных помещений и кондиционирование воздуха. Особенно опасны обобщенные (на все помещения) системы кондиционирования, которые способствуют распространению вирусов. Сухость воздуха офисных помещений (что очень часто наблюдается в отопительный сезон), способствует иссушению слизистых и снижению их защитных свойств. А это, в свою очередь, предрасполагает к развитию респираторных заболеваний, которые сопровождаются

• воспалением слизистой оболочки носа (ринит), проявляющегося насморком;

• воспалением слизистой оболочки глотки (фарингит), при котором возникают першение в горле, боль при глотании;

• воспалением гортани (ларингит), основными симптомами которого являются осиплость или полное исчезновение голоса, грубый болезненный кашель;

• воспалением среднего уха (отит), сопровождающегося выраженной болью в ухе;

• или же сочетанием этих патологических состояний (назофарингит – воспаление слизистой оболочки носа и глотки; отоларингит – соответственно, уха и гортани и т.д.).

Решение проблемы

Любые инфекционные заболевания крайне нежелательны, а иногда очень опасны (например, грипп) во время беременности. Поэтому:

• будущим мамам лучше всего максимально сократить пребывание в людных местах, а заболевшим сотрудникам желательно взять больничный, однако в реальной жизни такое положение дел скорее исключение, чем правило;

• попросите заболевшего сотрудника носить маску, или наденьте маску сами: 100 % гарантии от болезни такой способ не дает, однако, если менять маску часто – раз в полчаса, то вероятность заражения резко уменьшается. Для профилактики вирусных инфекций будущим мамам можно использовать противовирусную мазь и закапывать в нос интерферон или другие препараты, поддерживающие защитные свойства слизистых оболочек, с выбором которых поможет врач, наблюдающий за течением беременности;

• все возможные поверхности скопления микробов (клавиатуру оргтехники, телефонные трубки) следует регулярно протирать антибактериальными салфетками. Не забывайте мыть руки или обрабатывать их антисептическим гелем или раствором. Воздух в помещении желательно увлажнять;

• не стоит забывать, что элементарные методы здорового образа жизни способствуют естественному укреплению иммунитета и служат лучшей защитой от респираторных инфекций. К ним относятся достаточный по времени сон (для будущих мам желательно 8–10 часов), полноценное питание, гимнастика, прогулки на свежем воздухе.

2. Аллергические реакции. Еще одна нередкая проблема, подстерегающая в офисе, различные аллергические реакции. Самым частым аллергеном в офисе является пыль, которая в большом количестве оседает на клавиатуре и в системных блоках компьютеров, а также на книгах и бумагах.

При склонности организма к аллергическим реакциям иммунная система реагирует излишне активно на проникновение в организм чужеродных частиц, в частности на частицы пыли, а еще точнее – на клещей, обитающих в ней. В результате этого возникают различные воспалительные аллергические реакции. В зависимости от локализации процесса может появиться резь, боль, покраснение глаз – аллергические конъюнктивит и ринит, проявляющийся чиханием и выделениями из носа, кашель вплоть до удушающего (признак аллергического бронхита).

Помимо пыли, аллергические реакции могут вызывать микрокапли чернил принтеров, выделяющиеся в окружающую среду при печати, плесневые грибки, источником которых в офисе наиболее часто являются системы кондиционирования воздуха, и даже некоторые канцтовары – ручки, карандаши, линейки, – детали которых обработаны никелево-хромовыми растворами, способными вызывать аллергический дерматит.

Решение проблемы

Наилучшим способом избавления от аллергии является устранение провоцирующего аллергена. Поэтому:

• необходимо тщательно протирать всю оргтехнику специальными салфетками, обработанными антистатиком и антисептиком;

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

100 самых сексуальных женщин страны 100 самых сексуальных женщин страны

100 самых сексуальных женщин страны

Maxim
Маст-си: 9 лучших сериалов осени, которые вы могли пропустить (а не надо) Маст-си: 9 лучших сериалов осени, которые вы могли пропустить (а не надо)

Маст-си: 9 лучших сериалов осени, которые вы могли пропустить (а не надо)

Playboy
То, чего не может быть То, чего не может быть

У любого униформологического парадокса есть своё историческое объяснение

Дилетант
Нобелевский практикум Нобелевский практикум

Нобелевские премии по физике, химии, медицине и физиологии – награды за практику

Популярная механика
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
5 лучших пар кроссовок, которые поступят в продажу на следующей неделе 5 лучших пар кроссовок, которые поступят в продажу на следующей неделе

Самые востребованные в мире «зебры» Yeezy

Esquire
Рецензия: каким получился последний сезон Рецензия: каким получился последний сезон

Карточный домик сюжета популярного сериала рассыпался самым нелепым образом

Esquire
Захватывают дух: 7 фильмов, заставляющих забыть о рутине Захватывают дух: 7 фильмов, заставляющих забыть о рутине

Подборка из семи лучших захватывающих кинолент, которые избавят от рутины

Cosmopolitan
Закон не писан Закон не писан

Вся жизнь цыгана — служба цыганскому закону

Вокруг света
Какой графический планшет выбрать для рисования: разбираемся на месте Какой графический планшет выбрать для рисования: разбираемся на месте

Какой графический планшет выбрать для рисования: разбираемся на месте

CHIP
Тайны семьи Мюлье Тайны семьи Мюлье

Как устроен бизнес французского торгового гиганта Auchan

Forbes
Полицейский отвечает на глупые вопросы Полицейский отвечает на глупые вопросы

Интервью с сотрудником патрульно-постовой службы, рядовым охранником порядка

Maxim
5 шагов к душевному покою 5 шагов к душевному покою

Как остановить качели, которые бросают нас из печали в радость?

Psychologies
Донна Каран рекомендует: 7 самых важных вещей делового гардероба Донна Каран рекомендует: 7 самых важных вещей делового гардероба

Стася Кульбацкая рассказывает, без чего не обойтись работающей женщине

Cosmopolitan
Фамильные ценности Фамильные ценности

Сравнительный тест Land Rover Discovery Sport и Jeep Cherokee

АвтоМир
В правительстве вновь задумались о повышении цен на газировку В правительстве вновь задумались о повышении цен на газировку

В правительстве вновь задумались о повышении цен на газировку

Forbes
Эффективное лидерство: от чего зависит успех компании Эффективное лидерство: от чего зависит успех компании

Какими качествами должен обладать лидер?

Psychologies
Как петербургский стартап «Партия еды» вырос и продался «Яндексу» Как петербургский стартап «Партия еды» вырос и продался «Яндексу»

Как «Яндекс» купил компанию «Партия еды»

РБК
Познание йоги Познание йоги

Как мы должны использовать йогу, чтобы лучше понять свою созерцательную роль

Yoga Journal
Право на «лево» Право на «лево»

Неверность жены зачастую вызывает осуждение или недоумение окружающих

Лиза
Mitsubishi Outlander. Штрихи к портрету Mitsubishi Outlander. Штрихи к портрету

Mitsubishi Outlander полон сил и не прочь угостить нас чем-то новеньким

АвтоМир
Зомбоящик Пандоры. Что не так с цифровым эфирным ТВ Зомбоящик Пандоры. Что не так с цифровым эфирным ТВ

В 2019 году в России наконец-то официально наступит эра цифрового ТВ

Forbes
Вика, Кристина, в Барселону! Вика, Кристина, в Барселону!

В Барселоне есть чем заняться в любое время года

Cosmopolitan
Разрыв шаблона Разрыв шаблона

Интерьер как гармоничная среда для современного человека

SALON-Interior
Как выбрать очки виртуальной реальности: топ-6 лучших вариантов Как выбрать очки виртуальной реальности: топ-6 лучших вариантов

Представляем подборку из десяти лучших шлемов виртуальной реальности

CHIP
Это будет волшебно Это будет волшебно

Актриса Зои Кравиц – о тех, кто научил ее творить чудеса в работе и в жизни

Grazia
Game over Game over

Леван Горозия закрывает проект L'One, просуществовавший семь лет

Cosmopolitan
«Причина бесплодия в голове» «Причина бесплодия в голове»

В 90% случаев причины бесплодия психологические

Psychologies
Мировая провокация: самые дорогие перфомансы и инсталляции Мировая провокация: самые дорогие перфомансы и инсталляции

Чем инсталляция отличается от перформанса и кто все это покупает

Forbes
В чем секрет успеха китайских и корейских интернет-магазинов В чем секрет успеха китайских и корейских интернет-магазинов

Чтобы товар хорошо продавался онлайн, приходится прибегать к хитростям

Forbes
Открыть в приложении