6 способов заставить мозг интенсивно работать
Интернет полон различных хитростей, как повысить ваш IQ, а магазины приложений каждый день обновляют витрины с играми для тренировки мозга. И хотя может показаться, что такие методы работают, ученые отмечают, что есть лучшие способы стать умнее!
Каждый из нас хочет, чтобы его мозг был точным и гибким, а работал, как компьютер. Но как это сделать?
Предлагаем посмотреть на шесть методов, как стать умнее, которые подтверждены исследованиями.
Играйте в видеоигры
Любопытно, что нет убедительных доказательств того, что приложения “для развития мозга” в телефоне могут сделать вас умнее, но есть исследования, которые говорят так об играх.
В исследовании 2015 года, сравнивающем игру для тренировки мозга Lumosity с головоломкой Portal 2, исследователи обнаружили, что игроки Lumosity не показали улучшения в решении проблем и пространственных навыках, в отличие от игроков Portal 2.
Совсем недавно, в 2020 году, исследователи из Каролинского института в Швеции изучили данные примерно 9000 американских детей и обнаружили, что дети в возрасте 9 или 10 лет, которые играли в видеоигры больше среднего времени, не демонстрировали никаких различий в интеллекте по сравнению с теми, кто играл меньше. Однако спустя два года, к 12 годам дети, игравшие в видеоигры, имели на 2,5 балла IQ больше, чем в среднем!
Кстати, исследование людей в возрасте от 60 до 80 лет, проведенное в 2020 году, показало, что игра в Angry Birds или Super Mario 3D World, привела к улучшению памяти в течение четырех недель.