6 преимуществ купания в море и океане — срочно в отпуск
Каждый год тысячи, миллионы людей решают провести свой отпуск на пляже у моря или даже океана! Это неудивительно, купаться на свежем воздухе — это то, что всегда повышает настроение. А еще, это очень полезно!
Все на море!
Пребывание в соленой воде также приносит невероятную пользу здоровью. Море (или океан) исцеляет не только от эмоционального выгорания и напряжения, вода также благотворно влияет на физические аспекты здоровья. Разберемся с этим?
Снижение стресса
Способность океана снимать стресс не имеет себе равных. Звук разбивающихся о берег волн, ритмичный приливы и отливы и обширный горизонт создают естественную успокаивающую атмосферу. Эта безмятежная обстановка помогает снизить уровень кортизола, гормона стресса в организме, способствуя ощущению расслабления и покоя. Исследования показали, что время, проведенное у океана, может значительно уменьшить симптомы стресса и тревоги.
Эффект «голубого пространства», как его часто называют, связан с успокаивающим воздействием, которое вид и звук воды оказывают на наше психологическое состояние. Интересно, что для получения терапевтического эффекта даже не нужно плавать, достаточно просто гулять по пляжу, наблюдать, слушать.