Хватит лежать и плевать в потолок

PlayboyСтиль жизни

Заскучал? 9 способов провести время увлекательно и с пользой

Хватит лежать и плевать в потолок.

Мария Минаева

widen_930_crop_6230_3504_0_324_q90_758581_ec5c59f6e592088cf0ff7eaf2.jpeg
Фото cottonbro, pexels

У нас у всех бывают моменты, когда нам просто скучно и совершенно непонятно, что с этим делать. Спасибо современным технологиям — благодаря им в любой момент ты можешь погрузиться в просторы интернета и незаметно для себя убить несколько часов.

Но назвать просмотр роликов про строительство бассейна или дома на дереве трудно назвать продуктивным, особенно если ты не планируешь в ближайшее время брать в руки инструменты.

Как тогда еще можно прогнать скуку и одновременно сделать что-то полезное? Сейчас подскажем.

1Для получения энергии: попробуй совершенно новую форму упражнений

Фото Andrea Piacquadio, pexels

Если ты чувствуешь себя вялым и скрюченным, мы бы рекомендовали выделить час упражнений, чтобы заставить тело двигаться и кровь активнее течь по венам. Удивительно, насколько лучше ты будешь себя чувствовать после этого!

Однако не стоит при этом выполнять старые и привычные упражнения, которые ты из раза в раз повторяешь в тренажерке — одни и те же последовательности не помогут облегчить твою скуку. Вместо этого почему бы не попробовать что-то совершенно новое?

Если ты никогда не экспериментировал с йогой, пришло время сделать это: есть тысячи видео на YouTube, доступных одним нажатием кнопки.

Или почему бы не попробовать свои силы в пилатесе? Эта форма упражнений, которая требует полной сосредоточенности и концентрации на каждой отдельной части тела в любое время: так что, поверь нам, тебе не будет скучно ни на секунду.

2Для ясности мышления: поэкспериментируй с медитацией

Фото cottonbro, pexels

Возможно, тебе скучно, потому что тебе не хватает свежести в мышлении. И один из лучших способов снова обрести ясную голову — разобраться в своих запутанных мыслях. И ты, вероятно, понимаешь, к чему мы клоним, но все равно это скажем: лучший способ сделать это, безусловно, медитация.

Кстати, не думай о ней как о практике исключительно для «просветленных» — это один из самых модных и действенных методов борьбы со стрессом и, помимо пользы для здоровья, медитация может помочь даже твоему бизнесу. Или учебе. Или вообще чему угодно.

Скачай Headspace или Calm, или одно из многих других приложений для медитаций — и начни фокусироваться на дыхании. Когда ты откроешь глаза десять минут спустя, мысли будут ясными, и, возможно, тебя посетит какая-то неожиданная, но очень крутая идея.

3Для гастрономического кайфа: отточи свои кулинарные навыки

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Человек и салат: 9 мифов о Юлии Цезаре Человек и салат: 9 мифов о Юлии Цезаре

Правда и мифы о Юлии Цезаре

Вокруг света
«Обещала ухаживать за больной бабушкой, но больше так жить не могу» «Обещала ухаживать за больной бабушкой, но больше так жить не могу»

Старение — естественный этап нашей жизни и важный опыт для семьи

Psychologies
Переменная величина Переменная величина

Насколько важен для нас секс

Psychologies
Статистика: 10 мобильных приложений, которые больше всего раздражают, и 10 — которые приносят удовольствие Статистика: 10 мобильных приложений, которые больше всего раздражают, и 10 — которые приносят удовольствие

Как приложения делают людей довольными, а какие выводят из себя

Maxim
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Электроджеты, беспилотники и новое общество: зачем IT-предприниматель решил строить город будущего в США Электроджеты, беспилотники и новое общество: зачем IT-предприниматель решил строить город будущего в США

Марк Лори хочет построить самый экологичный город Америки

Forbes
10 мужских правил от главного редактора MAXIM 10 мужских правил от главного редактора MAXIM

Грех скрывать эти мужские правила от общественности!

Maxim
«Заостряйте конфликт — и делайте это быстро»: Джефф Безос о магии утра и худших в мире решениях «Заостряйте конфликт — и делайте это быстро»: Джефф Безос о магии утра и худших в мире решениях

Два эссе Безоса из книги Invent and Wander

Forbes
Красота по‑американски Красота по‑американски

Полина Пидцан экспериментирует с американским стилем

AD
Свинячьи грибы, или маслята Свинячьи грибы, или маслята

Маслята — одни из самых собираемых грибов в России

Наука и жизнь
Путевые рекомендации Путевые рекомендации

Как снизить наносимый транспортом вред здоровью.

Forbes
7 мифов о гипнозе 7 мифов о гипнозе

Кто может использовать гипноз и в каких целях

Psychologies
Близки или созависимы: 9 признаков, что отношения тебе вредят Близки или созависимы: 9 признаков, что отношения тебе вредят

Иногда близость выходит за границы разумного и начинает тебе вредить

Cosmopolitan
Какой должна быть мощность хорошего триммера для травы? Какой должна быть мощность хорошего триммера для травы?

Какой мощности триммера для травы вам будет достаточно?

CHIP
Любимые женщины актеров сериала «Ликвидация»: Машкова, Лавроненко и других Любимые женщины актеров сериала «Ликвидация»: Машкова, Лавроненко и других

Как сложилась личная жизнь звезд сериала "Ликвидация"?

Cosmopolitan
10 самых поразительных пляжей на Земле 10 самых поразительных пляжей на Земле

Рейтинг самых поразительных пляжей планеты Земля

Maxim
Скромница разделась в ванной и покорила Европу: удивительные факты об Алсу Скромница разделась в ванной и покорила Европу: удивительные факты об Алсу

Алсу стала звездой "Евровидения", нашла свою любовь и родила троих детей

Cosmopolitan
8 неожиданных плюсов для здоровья от употребления пива 8 неожиданных плюсов для здоровья от употребления пива

Ученые нашли 8 аргументов в пользу употребления пива

Maxim
Диетолог Виктории Бэкхем: Диетолог Виктории Бэкхем:

Основные принципы составления меню: как похудеть и помолодеть

Cosmopolitan
Умеет считать и быстро действует: как нанять идеального маркетолога Умеет считать и быстро действует: как нанять идеального маркетолога

Эксперт: какими качествами должен обладать идеальный маркетолог и как его найти

Forbes
Синдром Марии-Антуанетты: можно ли от стресса поседеть за ночь Синдром Марии-Антуанетты: можно ли от стресса поседеть за ночь

Возможно ли поседение в кратчайшие сроки?

Cosmopolitan
SMS уже не та: что ждет операторов сотовой связи в эпоху интернета SMS уже не та: что ждет операторов сотовой связи в эпоху интернета

А помните, SMS-ки слали... Сейчас все в интернетах

Популярная механика
Квантовый вычислитель смог обнаружить фазовый переход сквозь шум Квантовый вычислитель смог обнаружить фазовый переход сквозь шум

Российские ученые нашли новый способ применения квантового симулятора

N+1
Как бразильский триатлонист подсадил американцев на снэки из некондиционных бананов Как бразильский триатлонист подсадил американцев на снэки из некондиционных бананов

Коу Суплиси — 42-летний основатель компании Barnana, расположенной в Сан-Диего

Inc.
Песни приезжих и пропащих. Почему Манижа — это и есть русская культура Песни приезжих и пропащих. Почему Манижа — это и есть русская культура

Манижа — нечто большее, чем просто очередная участница «Евровидения»

СНОБ
Педаль в пол: как научиться передавать управление другим и продолжать двигаться к цели Педаль в пол: как научиться передавать управление другим и продолжать двигаться к цели

Три психологических красных светофора-препятствия и способы переключить их

Forbes
Как стать железной леди Как стать железной леди

Как распознать анемию?

Лиза
Дайте с витрины Дайте с витрины

Этой осенью в США начнется большая распродажа предметов из коллекций музеев

Forbes
Лучшие фильмы по Стивену Кингу, по мнению самого Стивена Кинга Лучшие фильмы по Стивену Кингу, по мнению самого Стивена Кинга

Король ужасов о том, какие экранизации своих произведений он считает идеальными

Maxim
Исследование: какой фастфуд можно есть после тренировки Исследование: какой фастфуд можно есть после тренировки

Разрази нас макдак!

Maxim
Открыть в приложении