Хватит лежать и плевать в потолок

PlayboyСтиль жизни

Заскучал? 9 способов провести время увлекательно и с пользой

Хватит лежать и плевать в потолок.

Мария Минаева

widen_930_crop_6230_3504_0_324_q90_758581_ec5c59f6e592088cf0ff7eaf2.jpeg
Фото cottonbro, pexels

У нас у всех бывают моменты, когда нам просто скучно и совершенно непонятно, что с этим делать. Спасибо современным технологиям — благодаря им в любой момент ты можешь погрузиться в просторы интернета и незаметно для себя убить несколько часов.

Но назвать просмотр роликов про строительство бассейна или дома на дереве трудно назвать продуктивным, особенно если ты не планируешь в ближайшее время брать в руки инструменты.

Как тогда еще можно прогнать скуку и одновременно сделать что-то полезное? Сейчас подскажем.

1Для получения энергии: попробуй совершенно новую форму упражнений

Фото Andrea Piacquadio, pexels

Если ты чувствуешь себя вялым и скрюченным, мы бы рекомендовали выделить час упражнений, чтобы заставить тело двигаться и кровь активнее течь по венам. Удивительно, насколько лучше ты будешь себя чувствовать после этого!

Однако не стоит при этом выполнять старые и привычные упражнения, которые ты из раза в раз повторяешь в тренажерке — одни и те же последовательности не помогут облегчить твою скуку. Вместо этого почему бы не попробовать что-то совершенно новое?

Если ты никогда не экспериментировал с йогой, пришло время сделать это: есть тысячи видео на YouTube, доступных одним нажатием кнопки.

Или почему бы не попробовать свои силы в пилатесе? Эта форма упражнений, которая требует полной сосредоточенности и концентрации на каждой отдельной части тела в любое время: так что, поверь нам, тебе не будет скучно ни на секунду.

2Для ясности мышления: поэкспериментируй с медитацией

Фото cottonbro, pexels

Возможно, тебе скучно, потому что тебе не хватает свежести в мышлении. И один из лучших способов снова обрести ясную голову — разобраться в своих запутанных мыслях. И ты, вероятно, понимаешь, к чему мы клоним, но все равно это скажем: лучший способ сделать это, безусловно, медитация.

Кстати, не думай о ней как о практике исключительно для «просветленных» — это один из самых модных и действенных методов борьбы со стрессом и, помимо пользы для здоровья, медитация может помочь даже твоему бизнесу. Или учебе. Или вообще чему угодно.

Скачай Headspace или Calm, или одно из многих других приложений для медитаций — и начни фокусироваться на дыхании. Когда ты откроешь глаза десять минут спустя, мысли будут ясными, и, возможно, тебя посетит какая-то неожиданная, но очень крутая идея.

3Для гастрономического кайфа: отточи свои кулинарные навыки

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Человек и салат: 9 мифов о Юлии Цезаре Человек и салат: 9 мифов о Юлии Цезаре

Правда и мифы о Юлии Цезаре

Вокруг света
«Вот будет лето, поеду на дачу!»: фильмы и сериалы про дачный отдых «Вот будет лето, поеду на дачу!»: фильмы и сериалы про дачный отдых

Фильмы и сериалы, где важной для сюжета локацией становилась дача

Cosmopolitan
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Шутки кончились: Chery Tiggo 8 Pro как откровение года Шутки кончились: Chery Tiggo 8 Pro как откровение года

Автомобиль из Китая, за который не стыдно совсем

Maxim
Умные вещи века Умные вещи века

10 переизобретений, без которых ты раньше отлично жил, но теперь – не сможешь

Maxim
Обида — «лучший» способ разрушить себя и отношения Обида — «лучший» способ разрушить себя и отношения

Обида — этот привычный сценарий может угрожать вашим отношениям

Psychologies
10 мужских правил от главного редактора MAXIM 10 мужских правил от главного редактора MAXIM

Грех скрывать эти мужские правила от общественности!

Maxim
Почему ежедневное взвешивание может принести вред Почему ежедневное взвешивание может принести вред

Что нужно знать о привычке взвешиваться каждый день

Популярная механика
Более «Обычная женщина»: каким получилось продолжение одного из лучших российских сериалов Более «Обычная женщина»: каким получилось продолжение одного из лучших российских сериалов

Рассказываем, что получилось из сериала «Обычная женщина 2» Натальи Мещаниновой

Forbes
Приуныл? 4 коктейля, которые спасут провальный день Приуныл? 4 коктейля, которые спасут провальный день

Что пить, когда на душе скребут не кошки, а крысы

Playboy
Больше не лезет Больше не лезет

Как вновь ощутить вкус к жизни?

GQ
Керамические бутылочки сохранили древнейшие в мире следы косметики из свинца Керамические бутылочки сохранили древнейшие в мире следы косметики из свинца

Европейцы опередили жителей Древнего Востока на тысячу лет

N+1
11 роковых ошибок твоего резюме: зачем нужны саммари и ключевые слова 11 роковых ошибок твоего резюме: зачем нужны саммари и ключевые слова

Эксперт: какие ошибки в резюме допускают соискатели и как их избеажть?

Cosmopolitan
5 увлекательных книг о луне, которые стоит почитать 5 увлекательных книг о луне, которые стоит почитать

Научно-популярных книги, которые способны развенчать все мифы о спутнике Земли

Популярная механика
Кроссовки и шорты из пластикового мусора. Как спортивные бренды помогают сократить загрязнение планеты Кроссовки и шорты из пластикового мусора. Как спортивные бренды помогают сократить загрязнение планеты

Проблемы и лучшие экологичные решения в индустрии спортивной одежды

СНОБ
Упустила рынок цифровых фотоаппаратов, потеряла госконтракт и переключилась на производство лекарств: история Kodak Упустила рынок цифровых фотоаппаратов, потеряла госконтракт и переключилась на производство лекарств: история Kodak

Почему сегодня Kodak — химпредприятие

VC.RU
Квантовый вычислитель уместили в две серверные стойки Квантовый вычислитель уместили в две серверные стойки

Ученые уменьшили размеры квантового вычислителя

N+1
Детеныши птерозавров оказались способны к активному полету вскоре после вылупления Детеныши птерозавров оказались способны к активному полету вскоре после вылупления

Чем детеныши птерозавров отличались от детенышей других летающих позвоночных

N+1
Одна вокруг света: город духов в джунглях и озеро с крокодилами Одна вокруг света: город духов в джунглях и озеро с крокодилами

128-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко: Гватемала

Forbes
Мигрирующий дупель поднялся на высоту 8700 метров Мигрирующий дупель поднялся на высоту 8700 метров

Днем кулики дупели летят на несколько тысяч километров выше, чем ночью

N+1
Я ненастоящий: почему появляется синдром самозванца Я ненастоящий: почему появляется синдром самозванца

Что такое синдром самозванца?

Forbes
Перепрясть солому в золото: почему женщины чаще страдают депрессией Перепрясть солому в золото: почему женщины чаще страдают депрессией

Отрывок из книги «Кто я без тебя?» Урсулы Нубер о тяжелом бремени женщин

Forbes
«Нас обвиняют в преступлении, которого не было»: Майкл Калви выступил с последним словом в суде «Нас обвиняют в преступлении, которого не было»: Майкл Калви выступил с последним словом в суде

Полная версия речи Майкла Калви в суде по делу о растрате 2,5 млрд рублей

Forbes
Мысли испарились: что происходит, когда наш внутренний голос замолкает Мысли испарились: что происходит, когда наш внутренний голос замолкает

Отрывок из книги «Внутренний голос», о том, как наладить внутренний диалог

Forbes
Растаявший ледник в Монголии обнажил останки архаров и древнее оружие Растаявший ледник в Монголии обнажил останки архаров и древнее оружие

Археологи обследовали участки, высвободившиеся из-под ледника в Монголии

N+1
Поговорим, брат Поговорим, брат

К открытию памятника принцессе Диане ее сыновья пришли в состоянии ссоры

Tatler
Еще 5 лайфхаков для секса в жару Еще 5 лайфхаков для секса в жару

Как не попрощаться с сексуальной жизнью до наступления прохладных дней

Maxim
«Научные споры о происхождении человека». Отрывок из книги антрополога Криса Стрингера «Остались одни» «Научные споры о происхождении человека». Отрывок из книги антрополога Криса Стрингера «Остались одни»

Почему из всех видов первобытных людей на Земле остались только Homo sapiens?

СНОБ
«Почему Север сверху? Как появились условные знаки, проекции и масштаб на картах» «Почему Север сверху? Как появились условные знаки, проекции и масштаб на картах»

Отрывок из книги Мика Эшворта о развитии техники картографирования

N+1
Уловки водителей с номерами, и как за них наказывают Уловки водителей с номерами, и как за них наказывают

Какие махинации с номерами совершают водители, чтобы не платить штрафы?

РБК
Открыть в приложении