Чтобы реже ошибаться, важно знать, как работает механизм принятия решений

VOICEПсихология

Направо пойдешь?

Мы делаем выбор ежедневно – иногда простой, иногда сложный – и каждый раз надеемся, что он будет правильным. Чтобы реже ошибаться, важно знать, как работает механизм принятия решений.

Текст: Ольга Лебедева

Прежде всего выбор – это акт самоопределения. Однако на все наши решения так или иначе что-то влияет – например, негативные установки, жизненный опыт, прошлые ошибки, страхи и ожидания окружающих. В результате многие неосознанно, а порой даже охотно становятся заложниками чужого мнения и чужих желаний. А собственные еще предстоит отыскать и сформулировать.

Попробовала, не понравилось

Контакт с неизведанным у здорового человека запускает формирование новых нейронных связей в префронтальной коре головного мозга, где соотносится информация об объекте с эмоциями, полученными от взаимодействия с ним. Проще говоря, мы попадаем в любую ситуацию, проживаем ее, извлекаем урок и в зависимости от того, каким получается опыт, делаем выводы – стоит в будущем поступать так же или нет.

Благоприятный исход дает положительное подкрепление и бессознательно воспринимается как «зеленый свет»: мы не видим угрозы, ощущаем себя в безопасности и легко повторяем уже понятные алгоритмы. Негативные переживания, напротив, включают механизмы психологической защиты, вынуждая избегать всего, что кажется рискованным, травмирующим или болезненным.

Система постоянно развивается и пополняется новыми знаниями, поэтому мы умеем принимать решения не в моменте, а опираясь на свой и даже чужой жизненный опыт. Но именно это порой играет с нами злую шутку: попав в ловушку сформировавшихся убеждений, человек начинает зависеть от установок, которые могли устареть, оказаться ложными или кем-то навязанными. Нужно сначала понять, что на самом деле стоит за той или иной потребностью, а потом уже придумывать, как ее удовлетворить.

Проверка связи

Первый шаг к свободе выбора – восстановление доверия к себе и своему «я». А для этого придется прежде всего признать, что связь утрачена. Распознать проблему можно по нескольким факторам, и вот самые распространенные.

ТЫ СЛАБО ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ, ЧТО ПРИНОСИТ ТЕБЕ ИСКРЕННЮЮ РАДОСТЬ. Появилось свободное время, но это отчего-то вызывает досаду: что делать-то? куда себя деть? Все хобби давно заброшены или не приносят удовольствия. Это может быть связано с тем, что ты перегружена, либо поставила перед собой цель, которой былое увлечение может помешать, либо же занималась тем, что выбрала не сама (родители мечтали вырастить художницу/рукодельницу, бывший муж требовал борщей/расстегаев – конечно, теперь на краски, спицы и особенно кастрюли глаза не глядят).

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Удачно совпали Удачно совпали

Как в начале отношений определить, подходите ли вы друг другу

VOICE
Вдаль по-питерски Вдаль по-питерски

Закулисье “Ленинград Центра”

Men Today
Мне нужна твоя одежда Мне нужна твоя одежда

Глеб Клинов смело заглянул в глубины шкафа и непостижимой женской души

VOICE
Мегахейры – загадочные и удивительные «ракопауки» Мегахейры – загадочные и удивительные «ракопауки»

Мегахейры – «прототип креветки-богомола, созданный на базе аномалокариса»

Наука и техника
3 вопроса о гипертонии 3 вопроса о гипертонии

Артериальная гипертензия – ведущий фактор риска развития инсультов и инфарктов

Здоровье
Слепая правота Слепая правота

Ни в чем не сомневающиеся герои и что с ними не так

Weekend
Генетический бум: что ДНК-тест знает о прошлом Генетический бум: что ДНК-тест знает о прошлом

В генеалогии активно развивается новое направление – генетическая генеалогия

Psychologies
Новогодний сюрприз Новогодний сюрприз

Борис Николаевич Ельцин был горазд на сюрпризы

Дилетант
Ребятам о зверятах Ребятам о зверятах

Росина Сефиен вышла на дейтинг-охоту и вернулась со славными трофеями

VOICE
Время Льва. Зимнее небо Время Льва. Зимнее небо

Об одном из самых крупных зодиакальных созвездий — созвездии Лев

Наука и жизнь
Бесчеловечные хищники морских глубин Бесчеловечные хищники морских глубин

Автономные необитаемые подводные аппараты ВМС США

Обозрение армии и флота
Relax, Take It Easy Relax, Take It Easy

Что самое важное в совместном отдыхе для Алексея и Лейсан Чадовых

OK!
Это не шутки: что такое мемкоины Это не шутки: что такое мемкоины

Можно ли разбогатеть на меме с собачкой или лягушонком

VC.RU
От мини-юбок до сжигания хиджабов: как за 100 лет поменялось положение женщин в Иране От мини-юбок до сжигания хиджабов: как за 100 лет поменялось положение женщин в Иране

Как положение иранок в обществе становилось манипуляцией со стороны властей

Forbes
Старость за работой Старость за работой

«Хаяо Миядзаки и птица»: идеальный комментарий к «Мальчику и птице»

Weekend
Насколько безопасно использование интернет-банкинга? Насколько безопасно использование интернет-банкинга?

Что такое интернет-бакинг и надежен ли он?

Наука и техника
Треугольник Карпмана в новом прочтении: как смотреть фильм «Арман», чтобы увидеть самую суть Треугольник Карпмана в новом прочтении: как смотреть фильм «Арман», чтобы увидеть самую суть

Как смотреть каннский фильм «Арман», чтобы не упустить самое важное?

Psychologies
8 самых популярных персонажей в кино и литературе! Узнайте про архетипы и как их используют 8 самых популярных персонажей в кино и литературе! Узнайте про архетипы и как их используют

Как эффективно использовать архетипы для развития вашей истории?

ТехИнсайдер
Здравствуй, Дедушка Мороз! Здравствуй, Дедушка Мороз!

А нужно ли поддерживать в сыне или дочке веру в сказочного деда?

Лиза
Строительство нового жилья: «Судьба льготной ипотеки определит будущее отрасли» Строительство нового жилья: «Судьба льготной ипотеки определит будущее отрасли»

Как можно ускорить строительство новых многоквартирных домов?

ФедералПресс
Строить меньше и дольше Строить меньше и дольше

Девелоперы и банки не собираются снижать цены на новостройки

Монокль
Видеосалонное искусство Видеосалонное искусство

«На расстоянии удара»: оммаж «Кровавому спорту» 35 лет спустя

Weekend
Русская Атлантида – город Молога Русская Атлантида – город Молога

История Тихвинской водной системы, по которому шло освоение Русского Севера

Знание – сила
Сжатие при нагреве — это нормально! Сжатие при нагреве — это нормально!

Сжатие при нагреве: силы взаимодействия атомов сложны и ведут себя несимметрично

Наука и жизнь
Транспорт, который удивляет: как инновации помогают при передвижении по городу Транспорт, который удивляет: как инновации помогают при передвижении по городу

Технологические тренды, развивающиеся в сфере городского транспорта в регионах

ФедералПресс
Принять позы Принять позы

Позы или буузы — как правильно, мы так и не узнали: здесь мир разделен надвое

Seasons of life
Желтая кофта Маяковского: как поэты Серебряного века становились иконами стиля Желтая кофта Маяковского: как поэты Серебряного века становились иконами стиля

Как галстук-бант и желтая кофта Маяковского стали символами нового искусства

Forbes
Эмоциональное обслуживание: почему вы им занимаетесь и как это влияет на вашу жизнь Эмоциональное обслуживание: почему вы им занимаетесь и как это влияет на вашу жизнь

Как часто вы полностью меняете свои планы ради родных или друзей?

Psychologies
Я — сноб: винодел Михаил Николаев Я — сноб: винодел Михаил Николаев

Винодел Михаил Николаев — о любви к чаю и дегустациям сыра

СНОБ
«Мониторинг магнитного поля — это наш компас» «Мониторинг магнитного поля — это наш компас»

Каково вырасти в семье политического деятеля и философа, а стать математиком?

Наука
Открыть в приложении