Чтобы реже ошибаться, важно знать, как работает механизм принятия решений

VOICEПсихология

Направо пойдешь?

Мы делаем выбор ежедневно – иногда простой, иногда сложный – и каждый раз надеемся, что он будет правильным. Чтобы реже ошибаться, важно знать, как работает механизм принятия решений.

Текст: Ольга Лебедева

Прежде всего выбор – это акт самоопределения. Однако на все наши решения так или иначе что-то влияет – например, негативные установки, жизненный опыт, прошлые ошибки, страхи и ожидания окружающих. В результате многие неосознанно, а порой даже охотно становятся заложниками чужого мнения и чужих желаний. А собственные еще предстоит отыскать и сформулировать.

Попробовала, не понравилось

Контакт с неизведанным у здорового человека запускает формирование новых нейронных связей в префронтальной коре головного мозга, где соотносится информация об объекте с эмоциями, полученными от взаимодействия с ним. Проще говоря, мы попадаем в любую ситуацию, проживаем ее, извлекаем урок и в зависимости от того, каким получается опыт, делаем выводы – стоит в будущем поступать так же или нет.

Благоприятный исход дает положительное подкрепление и бессознательно воспринимается как «зеленый свет»: мы не видим угрозы, ощущаем себя в безопасности и легко повторяем уже понятные алгоритмы. Негативные переживания, напротив, включают механизмы психологической защиты, вынуждая избегать всего, что кажется рискованным, травмирующим или болезненным.

Система постоянно развивается и пополняется новыми знаниями, поэтому мы умеем принимать решения не в моменте, а опираясь на свой и даже чужой жизненный опыт. Но именно это порой играет с нами злую шутку: попав в ловушку сформировавшихся убеждений, человек начинает зависеть от установок, которые могли устареть, оказаться ложными или кем-то навязанными. Нужно сначала понять, что на самом деле стоит за той или иной потребностью, а потом уже придумывать, как ее удовлетворить.

Проверка связи

Первый шаг к свободе выбора – восстановление доверия к себе и своему «я». А для этого придется прежде всего признать, что связь утрачена. Распознать проблему можно по нескольким факторам, и вот самые распространенные.

ТЫ СЛАБО ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ, ЧТО ПРИНОСИТ ТЕБЕ ИСКРЕННЮЮ РАДОСТЬ. Появилось свободное время, но это отчего-то вызывает досаду: что делать-то? куда себя деть? Все хобби давно заброшены или не приносят удовольствия. Это может быть связано с тем, что ты перегружена, либо поставила перед собой цель, которой былое увлечение может помешать, либо же занималась тем, что выбрала не сама (родители мечтали вырастить художницу/рукодельницу, бывший муж требовал борщей/расстегаев – конечно, теперь на краски, спицы и особенно кастрюли глаза не глядят).

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вот это поворот Вот это поворот

Ищем (и находим) новую профессию в любом возрасте

VOICE
Кривой рок Кривой рок

Рокеры и их зависимости

Men Today
Полный метр Полный метр

Уютно обустраиваем зоны для работы, отдыха и бьюти-экспериментов

VOICE
Немного ностальгии Немного ностальгии

Квартира в каменном доме XIX в. находится в историческом центре Краснодара

Идеи Вашего Дома
Как понять, что ваш босс — нарцисс: 6 не оставляющих сомнений признаков Как понять, что ваш босс — нарцисс: 6 не оставляющих сомнений признаков

Как вести себя, если ваш босс — нарцисс?

Psychologies
От копеечной свечи От копеечной свечи

Всё началось с того, что осенью 1664 года в небе над Англией была видна комета

Дилетант
Сочтите за труд! Сочтите за труд!

Ты регулярно сидишь в офисе до ночи, а платят тебе так же? Пора это исправить

VOICE
«Белград»: фрагмент из нового романа Нади Алексеевой «Белград»: фрагмент из нового романа Нади Алексеевой

Отрывок из романа Нади Алексеевой об «одиночестве в толпе»

СНОБ
Достойна лучшего Достойна лучшего

Стоит ли заводить роман с лучшим другом?

VOICE
В турецкой пещере нашли практически целую корзину позднего бронзового века В турецкой пещере нашли практически целую корзину позднего бронзового века

Археологи обнаружили в турецкой пещере Инёню практически целую древнюю корзину

N+1
«Хлеб и розы»: что афганские женщины рассказали в документальном фильме о своей жизни «Хлеб и розы»: что афганские женщины рассказали в документальном фильме о своей жизни

Как фильм «Хлеб и розы» помогает взглянуть на жизнь афганских женщин

Forbes
Ольга Бузова: «Мне не нужен ураган в душе. Мне по кайфу штиль» Ольга Бузова: «Мне не нужен ураган в душе. Мне по кайфу штиль»

Ольга Бузова: как продолжить верить людям, несмотря на прошлый негативный опыт

Добрые советы
Счастья, здоровья: как нестандартно, но корректно поздравить коллег и партнеров с наступающими праздниками Счастья, здоровья: как нестандартно, но корректно поздравить коллег и партнеров с наступающими праздниками

Как же емко, красиво и достойно поздравить коллег и партнеров с новым годом

Psychologies
Оттенок будущего — Mocha Mousse: как Pantone определяет цвет предстоящего года Оттенок будущего — Mocha Mousse: как Pantone определяет цвет предстоящего года

Как цвета Pantone отражают события настоящего

ТехИнсайдер
«Все будут бороться с таргетом» «Все будут бороться с таргетом»

Экономист Дмитрий Адамидов — почему инфляционное таргетирование захватило мир

Монокль
Вдова Вадима Спиридонова: «Думаю, он опередил свое время. Сейчас бы нашел применение своим задумкам» Вдова Вадима Спиридонова: «Думаю, он опередил свое время. Сейчас бы нашел применение своим задумкам»

Вдова актера Вадима Спиридонова — о том, каким он был в жизни

Коллекция. Караван историй
Всё идёт по плану Всё идёт по плану

Сегодня не все задумываются о контрацепции в период пременопаузы. А зря...

Новый очаг
«Восьмерке» — 40 лет. Главные факты о хэтчбеке, которые не все знают «Восьмерке» — 40 лет. Главные факты о хэтчбеке, которые не все знают

Важные факты из истории ВАЗ-2108, о которых многие даже не догадываются

РБК
Маленькая выставка большого художника Маленькая выставка большого художника

Почему маленькая выставка и действительно ли большого художника?

Наука и жизнь
Шорт-лист Шорт-лист

Журнал «Автопилот» обойтись без людей совершенно не мог

Автопилот
Эпохальное восьмилетие Эпохальное восьмилетие

Какой была «ельцинская эпоха» независимой России?

Дилетант
Океан белковых структур Океан белковых структур

Белки выполняют львиную долю той работы, которая необходима живым организмам

Наука и жизнь
«Гулливер» ставит на многофактурность: в одежде и в бизнесе «Гулливер» ставит на многофактурность: в одежде и в бизнесе

Как участники рынка детской розницы справляются с рыночной турбулентностью

Монокль
Человечность как стратегия бизнеса Человечность как стратегия бизнеса

Что нужно компаниям, чтобы не испытывать нехватки кадров

Монокль
«Мы готовы и хотим развиваться» «Мы готовы и хотим развиваться»

Директор компании «ГТ Энерго» — о перспективах распределенной энергетики

Монокль
Космический прогресс и коммунизм во всем мире: как в советское время люди представляли себе XXI век Космический прогресс и коммунизм во всем мире: как в советское время люди представляли себе XXI век

Самые интересные представления о XXI веке от людей прошлого

ТехИнсайдер
Если отец — нарцисс, дочь — русалочка: психолог рассказала о синдроме, который есть у многих женщин Если отец — нарцисс, дочь — русалочка: психолог рассказала о синдроме, который есть у многих женщин

Что такое синдром Русалочки?

Psychologies
Праздник на Неве Праздник на Неве

Зимний Санкт-Петербург приглашает на новогодние каникулы!

Лиза
Чем дышат почвы и как они влияют на климат Чем дышат почвы и как они влияют на климат

Наверное, мало кто знает, что почвы участвуют в регуляции климата

Наука и жизнь
Перезагрузка жилищной сферы России: «Все начинается с земли» Перезагрузка жилищной сферы России: «Все начинается с земли»

Как реализуются проекты комплексного развития территорий?

ФедералПресс
Открыть в приложении