Какую фитнес-программу подготовил тренер Патрик Мерфи для Киану Ривза

EsquireСпорт

Тело-машина: как тренировался Киану Ривз во время съемок “Джона Уика”

Взгляните, какую фитнес-программу подготовил тренер Патрик Мерфи для Киану во время съемок “Джона Уика”.

Lionsgate / Legion Media

Из всех звезд старых боевиков, до сих пор мелькающих на экранах, никто не сравнится с Киану Ривзом. В то время как Лиам Нисон практически отказался идти на жертвы ради агрессивных ролей, а Шон Пенн совмещает гуманитарную деятельность со съемками в кино, где людям отрубают головы, Киану Ривз идет своим путем.

Фильмы “Скорость” и “На гребне волны” создали ему репутацию героя боевиков на раннем этапе карьеры, и в 56 лет звезда “Билла и Теда” вновь вернулся к темпераментным ролям. Причем выглядит в них он далеко не как раздраженный старик.

Помимо того что он удивляет внушительной бородой, прической, костюмом и трюками на мотоцикле, Киану Ривзу удалось не только не утратить свою значимость, но и сохранить актуальность, ведь в его самых известных франшизах сегодняшний мир показан через фантастическую призму.

В “Джоне Уике” мир контролирует тайная организация убийц. В “Матрице” (в четвертой части которой Ривз снимается в данный момент) люди становятся для машин лишь источником энергии, а их сознание подчинено программе-симулятору. В паранойе современности фильмы с Ривзом могут показаться простой забавой.

Это вовсе не преуменьшает таланты Ривза как признанного мастера боевых искусств и перестрелок. Хотя все это было бы напрасно, если бы ему не удалось физически воплотить “того, кого послали убить гребаного Бугимена” в “Джоне Уике”.

Благодаря помощи легендарного голливудского тренера Патрика Мерфи — с которым он встретился в 2014 году после знакомства с режиссером “Джона Уика” Чадом Стахелски — Ривзу удалось сохранить форму, что позволило ему в таком возрасте исполнить самые сложные роли с большой физической нагрузкой.

Испытание

Думаете, у вас трудные дни? Как гласит легенда, Джон Уик однажды убил троих карандашом. Вряд ли вы придете в такую форму, если будете выходить на легкую пробежку и делать несколько приседаний перед сном.

“Джон Уик — одна из самых физически трудных ролей за всю историю кинематографа”, — рассказал Мерфи. “Хореография, несколько видов борьбы, акробатика, трюки, верховая езда, мототрюки, тренировки по стрельбе и разные практические занятия с оружием означают, что тело Киану Ривза прошло сквозь огонь и воду”.

Основная задача Мерфи была сделать Ривза способным легко управлять своим телом и заставить его почувствовать свою силу: “Речь идет о способности поддерживать мышечный тонус в суставах и снизить болевой порог”. Для этого нужно было добавить к тому, что он должен показать на экране, упражнения, которые помогли бы ему это идеально выполнить. Они добивались этого с помощью корректирующих упражнений, тренировок на выносливость, упражнений на равновесие и устойчивость, силовых и восстановительных тренировок в соответствии с весовыми коэффициентами Ривза.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели 20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели

Объекты и явления, при помощи которых твой секс будет еще великолепнее

Maxim
Как будущий американский самолет может доминировать в воздухе Как будущий американский самолет может доминировать в воздухе

Технологии стелс у российских Су-57, китайских J-20 и американских NGAD

Популярная механика
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Анастасия Бабичева. Против насилия: остановить его поможет знание Анастасия Бабичева. Против насилия: остановить его поможет знание

Волонтёрская деятельность дала Анастасии понять, как много вокруг насилия

Домашний Очаг
Бочка, штопор, ранверсман: 8 самых сложных фигур высшего пилотажа Бочка, штопор, ранверсман: 8 самых сложных фигур высшего пилотажа

Самые сложные и завораживающие фигуры высшего пилотажа

Вокруг света
Палеопатологи разобрались в эффективности разных технологий трепанации черепов в Древней Греции Палеопатологи разобрались в эффективности разных технологий трепанации черепов в Древней Греции

Технологии трепанации черепов в Древней Греции

N+1
15 научных доказательств пользы секса 15 научных доказательств пользы секса

Почему секс полезен для здоровья

Maxim
ПДД для колесниц: краткая история колесного транспорта ПДД для колесниц: краткая история колесного транспорта

Сколько человек нужно, чтобы безопасно вести машину?

Вокруг света
5 суперспособностей успешной девушки-предпринимателя 5 суперспособностей успешной девушки-предпринимателя

Какие качества помогают девушкам добиваться успеха в бизнесе?

Cosmopolitan
Антропологи выявили различия в питании у жертв извержения Везувия Антропологи выявили различия в питании у жертв извержения Везувия

Древние мужчины потребляли больше диетического белка из дорогой морской рыбы

N+1
3 самых депрессивных знака зодиака — кто они? 3 самых депрессивных знака зодиака — кто они?

Некоторые знаки зодиака больше подвержены депрессии, чем другие

Cosmopolitan
Помогает блогерам запускать курсы и зарабатывает от 500 тысяч рублей в месяц: как устроена работа продюсера соцсетей Помогает блогерам запускать курсы и зарабатывает от 500 тысяч рублей в месяц: как устроена работа продюсера соцсетей

Что делает продюсер соцсетей

VC.RU
Фредерика де Грааф Фредерика де Грааф

Фредерика де Грааф в выступлениях обращается к темам смерти и страдания

Esquire
Не ем булки и толстею: 7 неожиданных причин набора веса Не ем булки и толстею: 7 неожиданных причин набора веса

В чем же может быть причина резкого набора веса?

Cosmopolitan
Крепкие браки и скандальные разводы: личная жизнь звезд Первого канала Крепкие браки и скандальные разводы: личная жизнь звезд Первого канала

Эти телеведущие – настоящий пример для подражания

Cosmopolitan
Как стать бортпроводником: стюард рассказывает о нюансах своей профессии Как стать бортпроводником: стюард рассказывает о нюансах своей профессии

Интервью с бортпроводником одной из отечественных пассажирских авиакомпаний

Playboy
Зоологи переоткрыли одного из самых редких хамелеонов в мире Зоологи переоткрыли одного из самых редких хамелеонов в мире

Он живет только в горных лесах на юге Малави

N+1
Просьба выйти из вагона: 6 транспортных проектов, которые так и не изменили мир Просьба выйти из вагона: 6 транспортных проектов, которые так и не изменили мир

Шесть проектов поездов, которым не суждено было воплотиться в жизнь

Вокруг света
Роковые пари: как публичные споры миллиардеров отражаются на заработках инвесторов Роковые пари: как публичные споры миллиардеров отражаются на заработках инвесторов

На финансовом рынке можно и нужно ставить на все активы сразу

Forbes
Обратная сторона спорта: страшная правда Обратная сторона спорта: страшная правда

О скрытых угрозах тренировок

Cosmopolitan
Как стать святым и «именем России» Как стать святым и «именем России»

Почему Александр Невский стал главным персонажем пантеона национальных героев?

Дилетант
Одна вокруг света: извержение вулкана, хлопковое дерево и последний день в Гватемале Одна вокруг света: извержение вулкана, хлопковое дерево и последний день в Гватемале

131-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко: Гватемала

Forbes
5 необычных научно-популярных книг, которые вы могли пропустить. А зря! 5 необычных научно-популярных книг, которые вы могли пропустить. А зря!

Подборка из пяти необычных научно-популярных книг

Популярная механика
Последний шанс пилота: спасительный выстрел в воздух Последний шанс пилота: спасительный выстрел в воздух

Когда самолет падает, катапультное кресло К-36Д-3,5 может дать пилоту шанс.

Популярная механика
Смертельный треугольник: где нельзя давить прыщи никому и никогда Смертельный треугольник: где нельзя давить прыщи никому и никогда

Давить прыщи плохо. Это мы знаем, но всё равно продолжаем делать это

Cosmopolitan
Ирина Хакамада Ирина Хакамада

Хакамада – российский политик, избравший западную модель продолжения карьеры

Esquire
Интеллектуальная собственность в АПК Интеллектуальная собственность в АПК

Что следует знать аграриям при регистрации объектов патентного права

Агроинвестор
Гиалуроновая ручка для увеличения губ дома: круто или опасно? Гиалуроновая ручка для увеличения губ дома: круто или опасно?

На рынке появилось устройство, с помощью которого можно увеличить губы дома

Cosmopolitan
Здоров ли ваш мозг? Ученые выяснили, что первые признаки заболеваний центральной нервной системы можно определить с помощью простого физического теста Здоров ли ваш мозг? Ученые выяснили, что первые признаки заболеваний центральной нервной системы можно определить с помощью простого физического теста

Работа вашего мозга напрямую связана с силой хвата

Inc.
Выгоревшее дело Выгоревшее дело

Когда любимая работа вдруг стала ненавистной

Добрые советы
Открыть в приложении