Какую фитнес-программу подготовил тренер Патрик Мерфи для Киану Ривза

EsquireСпорт

Тело-машина: как тренировался Киану Ривз во время съемок “Джона Уика”

Взгляните, какую фитнес-программу подготовил тренер Патрик Мерфи для Киану во время съемок “Джона Уика”.

Lionsgate / Legion Media

Из всех звезд старых боевиков, до сих пор мелькающих на экранах, никто не сравнится с Киану Ривзом. В то время как Лиам Нисон практически отказался идти на жертвы ради агрессивных ролей, а Шон Пенн совмещает гуманитарную деятельность со съемками в кино, где людям отрубают головы, Киану Ривз идет своим путем.

Фильмы “Скорость” и “На гребне волны” создали ему репутацию героя боевиков на раннем этапе карьеры, и в 56 лет звезда “Билла и Теда” вновь вернулся к темпераментным ролям. Причем выглядит в них он далеко не как раздраженный старик.

Помимо того что он удивляет внушительной бородой, прической, костюмом и трюками на мотоцикле, Киану Ривзу удалось не только не утратить свою значимость, но и сохранить актуальность, ведь в его самых известных франшизах сегодняшний мир показан через фантастическую призму.

В “Джоне Уике” мир контролирует тайная организация убийц. В “Матрице” (в четвертой части которой Ривз снимается в данный момент) люди становятся для машин лишь источником энергии, а их сознание подчинено программе-симулятору. В паранойе современности фильмы с Ривзом могут показаться простой забавой.

Это вовсе не преуменьшает таланты Ривза как признанного мастера боевых искусств и перестрелок. Хотя все это было бы напрасно, если бы ему не удалось физически воплотить “того, кого послали убить гребаного Бугимена” в “Джоне Уике”.

Благодаря помощи легендарного голливудского тренера Патрика Мерфи — с которым он встретился в 2014 году после знакомства с режиссером “Джона Уика” Чадом Стахелски — Ривзу удалось сохранить форму, что позволило ему в таком возрасте исполнить самые сложные роли с большой физической нагрузкой.

Испытание

Думаете, у вас трудные дни? Как гласит легенда, Джон Уик однажды убил троих карандашом. Вряд ли вы придете в такую форму, если будете выходить на легкую пробежку и делать несколько приседаний перед сном.

“Джон Уик — одна из самых физически трудных ролей за всю историю кинематографа”, — рассказал Мерфи. “Хореография, несколько видов борьбы, акробатика, трюки, верховая езда, мототрюки, тренировки по стрельбе и разные практические занятия с оружием означают, что тело Киану Ривза прошло сквозь огонь и воду”.

Основная задача Мерфи была сделать Ривза способным легко управлять своим телом и заставить его почувствовать свою силу: “Речь идет о способности поддерживать мышечный тонус в суставах и снизить болевой порог”. Для этого нужно было добавить к тому, что он должен показать на экране, упражнения, которые помогли бы ему это идеально выполнить. Они добивались этого с помощью корректирующих упражнений, тренировок на выносливость, упражнений на равновесие и устойчивость, силовых и восстановительных тренировок в соответствии с весовыми коэффициентами Ривза.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

100 самых сексуальных женщин страны 100 самых сексуальных женщин страны

100 самых сексуальных женщин страны

Maxim
Самвел Мужикян. Положительный герой Самвел Мужикян. Положительный герой

"Вот поэтому я Нагиев, а ты по-прежнему Мужикян"

Коллекция. Караван историй
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Вечное сияние искусственного разума: глава романа «Исландия» Александра Иличевского Вечное сияние искусственного разума: глава романа «Исландия» Александра Иличевского

Отрывок из «Исландии» — художественного и исторического путешествия

Esquire
Между подвигом и сном Между подвигом и сном

Катя Варнава серьезно размышляет о проблемах русских женщин

Esquire
Новая реальность: зачем компании заботятся о психическом состоянии сотрудников Новая реальность: зачем компании заботятся о психическом состоянии сотрудников

Забота о психическом состоянии сотрудников – трендов в глобальном бизнесе

Forbes
6 тюрем строгого режима, за ночь в которых не жалко отдать свободу 6 тюрем строгого режима, за ночь в которых не жалко отдать свободу

Отели, которые мастерски замаскировались под казематы и остроги

Maxim
«Бесконечная сила. Как математический анализ раскрывает тайны Вселенной» «Бесконечная сила. Как математический анализ раскрывает тайны Вселенной»

Отрывок из книги Ричарда Фейнмана: как математический анализ связан с GPS?

N+1
Извиниться за стрижку: почему олимпийские рекорды лучницы из Южной Кореи подняли волну хейта Извиниться за стрижку: почему олимпийские рекорды лучницы из Южной Кореи подняли волну хейта

Как борьба с дискриминацией женщин в Южной Корее обострила социальные проблемы

Forbes
Как уроженец Узбекистана создал компанию для запуска спутников на ракетах Илона Маска Как уроженец Узбекистана создал компанию для запуска спутников на ракетах Илона Маска

Как Дмитрию Богданову удалось создать успешный бизнес без сторонних инвестиций?

Forbes
Немного мистики: тату, которые выглядят круто, но страшновато Немного мистики: тату, которые выглядят круто, но страшновато

«Татуировки пятницы, 13-го»: тату со скрытым смыслом

Cosmopolitan
Почему звездам важно публично рассказывать о своих пластических операциях Почему звездам важно публично рассказывать о своих пластических операциях

Знаменитостям, которые прибегают к пластической хирургии, очень идет честность

РБК
Соль лета. Калейдоскоп Балеарских островов Соль лета. Калейдоскоп Балеарских островов

Новые маршруты на Балеарских островах

СНОБ
«Хочу на ручки»: почему партнер не должен играть роль родителя «Хочу на ручки»: почему партнер не должен играть роль родителя

Недолюбленные дети становятся самыми требовательными партнерами

Psychologies
30 необычных окрашиваний волос, на которые решатся только самые дерзкие 30 необычных окрашиваний волос, на которые решатся только самые дерзкие

30 дерзких окрашиваний!

Cosmopolitan
Скажи мне D Скажи мне D

К чему приводит нехватка витамина D

Men’s Health
«Экспекто патронум!»: 9 мифов о Джоан Роулинг «Экспекто патронум!»: 9 мифов о Джоан Роулинг

9 мифов о Джоан Роулинг

Вокруг света
Для чего беспилотным автомобилям все еще нужны люди Для чего беспилотным автомобилям все еще нужны люди

Где можно найти тень человека в беспилотных автомобилях, если внутри — пусто?

Популярная механика
Она меня не слышит! Она меня не слышит!

Почему ребенок не реагирует на твои слова и как наладить с ним диалог

Лиза
Британская аудиторская компания Ernst & Young начала общаться с клиентами через дипфейки сотрудников Британская аудиторская компания Ernst & Young начала общаться с клиентами через дипфейки сотрудников

Как из 40-минутного видео сделать виртуальную копию человека?

VC.RU
Осознанность - что это такое, зачем и как ее можно развивать Осознанность - что это такое, зачем и как ее можно развивать

Почему возникает ощущение, что жизнь пролетает слишком быстро

Cosmopolitan
«Библия» зоозащитного движения. Отрывок из книги Питера Сингера «Библия» зоозащитного движения. Отрывок из книги Питера Сингера

Отрывок из книги «Освобождение животных» Питера Сингера

СНОБ
«Восседает на троне»: как Меган Маркл кардинально изменилась к 40 годам «Восседает на троне»: как Меган Маркл кардинально изменилась к 40 годам

Меган Маркл смогла превратить в реальность все свои самые смелые желания

Cosmopolitan
Триумф воли: можно ли научиться управлять силой воли Триумф воли: можно ли научиться управлять силой воли

Почему одним все, а другим ничего?

Вокруг света
Точно не соскучишься: 12 прикольных игр для веселой компании Точно не соскучишься: 12 прикольных игр для веселой компании

Не знаете, во что поиграть в компании взрослых? Вам сюда

Playboy
Волшебный мир с реальным эффектом Волшебный мир с реальным эффектом

Как культура аниме влияет на судьбы людей

Лиза
Женщина попросила трех врачей сделать ей модельное лицо: вот что из этого вышло Женщина попросила трех врачей сделать ей модельное лицо: вот что из этого вышло

Американка Кристин Чирико решилась на необычный эксперимент

Cosmopolitan
Безопасно и комфортно. 10 правил для вашего дома Безопасно и комфортно. 10 правил для вашего дома

Иногда важно взглянуть по-новому на то, как устроен ваш дом

Домашний Очаг
Амбиверты: кто это такие и как понять, что вы один из них Амбиверты: кто это такие и как понять, что вы один из них

Амбиверты — люди, находящиеся между экстраверсией и интроверсией

Psychologies
Что такое американский стиль: 20 главных направлений по мнению местных Что такое американский стиль: 20 главных направлений по мнению местных

Что же из себя представляет американский стиль на самом деле

Cosmopolitan
Открыть в приложении