Как окружающая обстановка влияет на наше состояние

PsychologiesПсихология

Пространство по моим правилам

Мы хотим быть хозяевами в своем доме, удобно устроиться в офисе, создать уют в съемной комнате... Как окружающая обстановка влияет на наше состояние? И что сделать, чтобы почувствовать себя комфортно там, где проходит большая часть жизни?

Текст Анна Поваго

0:00 /
895.768

Мы находимся в непрерывном контакте с миром. А пространство, в котором существуем, составляет часть нашей экосистемы. «В понятие психологического пространства личности входят и жилище, и вещи, и пищевые предпочтения, и домашние животные — все, что составляет ежедневную реальность, — дает определение когнитивно-поведенческий психолог Виктория Поджио. – Место, где мы проводим большую часть дня, влияет на наше состояние, поэтому оно должно быть удобным, отвечать нашим потребностям и целям». Тогда мы приобретаем уверенность в себе и даже некое чувство контроля над происходящим.

Вопрос договоренностей

Дома мы можем ненадолго забыть о будничной суете и бесконечных задачах, которые ставит перед нами жизнь. Хорошо, если есть собственный, пусть и маленький, уголок. «Личное пространство необходимо, – считает Виктория Поджио. – Лучше всего своя комната. Но если ее нет, в доме должно найтись место, где никто нас не побеспокоит».

«Я устроил себе кабинет в лоджии, чтобы не зонировать нашу с женой комнату, – рассказывает 41-летний Семен. – Утеплил стены и пол, работаю там целыми днями, даже если на улице минус тридцать».

Предпочтения различаются: кто-то хочет жить в одиночестве, а кто-то сдает в аренду свободную комнату, потому что нуждается в компаньонах. «У одинокого человека и у семьи с двумя или тремя детьми будут разные представления об организации своего пространства, – замечает психолог. – Если вы живете не одни, договориться с домочадцами, учесть и ваши, и их потребности сложно, но реально». Определите, что для вас обозначает понятие «комфорт». Осознав, чего именно вы хотите от обстановки, можно расставлять мебель. Кому-то жизненно необходимо дома ортопедическое кресло. А другой будет рад письменному столу со множеством ящиков, в которых можно прятать свои сокровища.

Индивидуальность в тренде

Максимально удобная мебель, приятные цвета и текстуры, температура, влажность воздуха и даже настройки экрана компьютера — ни одна мелочь в доме не должна остаться без внимания. При этом не обязательно гнаться за модными трендами. И если вам нравится популярный стиль интерьера, стоит переосмыслить его, «подогнать» под себя. «Вы можете воплотить cвои интересы и ценности в том, как обставляете дом, какими вещами пользуетесь , — продолжает Виктория Поджио. — Тренды — это больше про массовость и поп-культуру, но и они иногда дают подсказки, совпадают с нашим личным видением. Например, концепция экологического мышления, перехода к партнерским отношениям с природой, отказ от товаров, тестируемых на животных, лишнего пластика, изделий из натурального меха и кожи — все это меняет и обстановку вокруг, и самосознание».

К актуальным трендам в мире дизайна стоит подходить с осторожностью. «Мода всегда навязывается нам извне, – предупреждает экзистенциальный психолог Леонид Кулик. – Первый импульс исходит от трендсеттеров, но через пару-тройку лет любой тренд становится достоянием большинства, условной нормой. В стремлении следовать тенденциям есть и нарциссический аспект: мы хотим соответствовать внешним критериям успешности. Эту задачу можно решить в том числе через интерьер. Многим проще опереться на что-то материальное, чтобы подкрепить самооценку и подтвердить достижения».

Но мода меняется, и мы рискуем потерять себя и забыть о своих желаниях, лишь бы окружающие нас одобрили. «Оформила квартиру в скандинавском стиле, потому что так делали мои подруги, – говорит 50-летняя Инна. – Но скоро поняла, что мне в этих пустых белых стенах неуютно. Перекрасила в персиковый, купила комод с состаренным покрытием, положила на него кружевные салфетки, расставила «мещанских» слоников... И как же мне теперь хорошо!»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Психодрама: свобода действовать, свобода выбирать Психодрама: свобода действовать, свобода выбирать

Разговор об особенностях психодрамы, о страхах и дружбе, об эльфах и борще

Psychologies
Владимир Машков Владимир Машков

Суровый, честный мужской разговор с брутальным героем

Maxim
Рейтинг брендов Рейтинг брендов

Бренды, которые стали заметны на рынке за год

Forbes
7 способов поддержать человека, который сильно переживает из-за пандемии 7 способов поддержать человека, который сильно переживает из-за пандемии

Как помочь близким или друзьям, которые с трудом переносят режим самоизоляции

Playboy
Проверка на прочность Проверка на прочность

Психологическая устойчивость: история понятия, которое несет надежду

Psychologies
Уши эльфа и пупок-вагина — самые странные запросы к пластическому хирургу Уши эльфа и пупок-вагина — самые странные запросы к пластическому хирургу

Самые курьезные и странные запросы на пластические операции

Cosmopolitan
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Химики разобрались в цветной фотографии середины XIX века Химики разобрались в цветной фотографии середины XIX века

Цвета на фотографии середины XIX века объяснили распределением наночастиц

N+1
Из любви к природе Из любви к природе

Экоосознанность и разумное потребление правят бал и в индустрии красоты

Psychologies
Как известные мужчины борются со стрессом? Советы от 11 звезд Как известные мужчины борются со стрессом? Советы от 11 звезд

Звездные способы борьбы со стрессом, которыми ты тоже можешь воспользоваться

Playboy
6 легких практик для радости 6 легких практик для радости

Когда мы заботимся о себе, настроение повышается

Psychologies
Анатолий Котенев. Фамильный колодец Анатолий Котенев. Фамильный колодец

После премьеры "Секретного фарватера" письма Анатолию Котеневу приходили мешками

Караван историй
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Печать с умом: как сэкономить на оригинальных картриджах Печать с умом: как сэкономить на оригинальных картриджах

Эксперты о картриджах для принтеров

Популярная механика
Ешь, делись, береги Ешь, делись, береги

Как сделать питание полезным не только для желудка, но и для окружающей среды

Psychologies
Кровавый рассвет после пандемии. Почему за кризисом может последовать большой передел собственности Кровавый рассвет после пандемии. Почему за кризисом может последовать большой передел собственности

Какие схемы поглощений используются «захватчиками» чаще всего?

Forbes
«Я учусь ходить заново» «Я учусь ходить заново»

Никита Непряхин перенес тяжелую операцию и пересмотрел свои правила, цели, мечты

Psychologies
Как сервису по выгулу домашних животных «Собака-гуляка» пришлось менять бизнес-модель из-за карантина Как сервису по выгулу домашних животных «Собака-гуляка» пришлось менять бизнес-модель из-за карантина

Собаки в период карантина стали новым золотом — с ними официально можно гулять

Forbes
Экзамен по жизни Экзамен по жизни

Став взрослыми, мы то и дело сталкиваемся с различными испытаниями

Psychologies
Отходные пути Отходные пути

Хочешь спасти планету от мусора, начни со своей кухни

Vogue
Один на всех Один на всех

Максим Семеляк обнаруживает сбывшиеся пророчества в фильме «Брат 2»

Esquire
От ценников до смартфонов и цветных ридеров: как развивается технология электронных чернил От ценников до смартфонов и цветных ридеров: как развивается технология электронных чернил

Рассказ о принципе работы электронных чернил, изобретателях и сферах применения

VC.RU
20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели 20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели

Объекты и явления, при помощи которых твой секс будет еще великолепнее

Maxim
Что такое кэшбэк простыми словами: как им пользоваться и как это работает Что такое кэшбэк простыми словами: как им пользоваться и как это работает

Бонусы, которые пора начать юзать

Playboy
Кто я? Кто я?

Кто ты такой? Вопрос, который мы задаем себе в течение жизни

Psychologies
Почему стареет ядерное топливо: современный подход Почему стареет ядерное топливо: современный подход

Ученые МФТИ предложили новый метод создания точных моделей топлив

Популярная механика
Танцуй, пока под водой Танцуй, пока под водой

Больше чем спорт, отчасти искусство, отчасти психологическая практика

Psychologies
Готовьтесь к рецессии не менее года: как среднему и малому бизнесу выжить в условиях пандемии Готовьтесь к рецессии не менее года: как среднему и малому бизнесу выжить в условиях пандемии

Сейчас все зависит от способности не паниковать и не расслабляться

Forbes
Три раза в день после еды Три раза в день после еды

Надо ли любить свои недостатки, особенно если это удается с трудом

Psychologies
Собиратель долгов: как экс-менеджер ВТБ24 убеждает участников списка Forbes возвращать деньги государству Собиратель долгов: как экс-менеджер ВТБ24 убеждает участников списка Forbes возвращать деньги государству

Когда-то банк «Траст» был известен по рекламе с Брюсом Уиллисом

Forbes
Открыть в приложении