Как правильно наладить жизнь и работу на удаленке

CosmopolitanПсихология

Сижу на удаленке, ничего не успеваю: как справиться с работой и домашними делами

Дмитрий Кудряшов

Начались длинные «каникулы строгого режима». Если ты не понимаешь, как успевать работать, делать все по дому и уделять время родным, постоянно ощущаешь тревогу и думаешь о плохом, не переживай! Мы поговорили с основателем агентства RED SMM и автором бестселлера «Администратор Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)» Дмитрием Кудряшовым и узнали, как правильно наладить жизнь и работу на удаленке.

Успею всё!

Работа, приготовление еды, проверка уроков у ребенка, звонки родителям, игры с малышом, уборка – на удаленке каждый день превращается в «лабиринт» из разных дел, в котором легко заблудиться и пасть духом. Чтобы тебе было легче справиться с такой нагрузкой, обрести уверенность и найти время хотя бы на небольшой, но живительный отдых, я предлагаю воспользоваться разными техниками. Давай начнем.

Матрица Эйзенхауэра

Этот метод поможет тебе планировать свой график, разобраться с завалом дел и научиться расставлять приоритеты.

Матрица состоит из четырех частей, которые расположены на осях «важности» и «срочности».

Самые важные и срочные дела попадают в первый квадрат. Это неотложные задания по работе, поиск выхода из кризисной ситуации, экстренные вопросы здоровья. Чтобы разгрузить себя, старайся чаще делегировать «важное и срочное» коллегам или близким. Например, если ребенок приболел, а ты занята работой, попроси мужа или бабушку свозить малыша к врачу.

Во втором квадрате запиши важные дела, не требующие немедленного выполнения: обучение, рабочие вопросы с отложенным дедлайном, поиск новых возможностей для развития и дохода, спорт. Твоя задача – не допускать, чтобы пункты из этого квадрата «переезжали» в разряд «важных и срочных». Размеренное выполнение работы и обдуманное принятие решений чаще всего приводит к лучшему результату.

В третьем квадрате – срочные, но неважные дела. Большинство звонков и сообщений, лишняя отчетность на работе, испачкавшийся ребенок – такие мелочи непрерывно отвлекают тебя в течение дня. Чтобы минимизировать количество «мелких преград» к достижению поставленной цели, обговори с коллегами и клиентами время звонков и онлайн-конференций, отключи уведомления на телефоне и проверяй рабочие чаты раз в час или полчаса. Попроси взрослых или старшего ребенка помогать малышу в решении его незначительных проблем.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 причин, почему ты перестал сбрасывать вес (хотя очень стараешься) 6 причин, почему ты перестал сбрасывать вес (хотя очень стараешься)

Попробуй немного скорректировать свою стратегию похудения

Playboy
Как спасти кожу рук после использования санитайзеров Как спасти кожу рук после использования санитайзеров

Как помочь коже рук оставаться мягкой и здоровой

Psychologies
7 «полезных» привычек, от которых не стоит ждать ничего хорошего 7 «полезных» привычек, от которых не стоит ждать ничего хорошего

Некоторые привычки могут быть не просто вредны, а даже опасны!

Cosmopolitan
Высокое искусство Высокое искусство

Мультяшный голос Клары Румяновой был едва ли не главным поводом её огорчений

Cosmopolitan
Какая древность! Какая древность!

Планируем маршрут по древнейшим городам страны

Лиза
Автосалон на диване Автосалон на диване

Автомобильный салон в Женеве всегда работал с точностью часовых мануфактур

Maxim
Когнитивный диссонанс: что это такое простыми словами и из-за чего он возникает Когнитивный диссонанс: что это такое простыми словами и из-за чего он возникает

Разберем когнитивный диссонанс на понятных примерах

Playboy
7 самых интересных фильмов, снятых по видеоиграм 7 самых интересных фильмов, снятых по видеоиграм

Звездные актерские составы, эффектные трюки, юмор и отличные саундтреки

РБК
Дом на миллион Дом на миллион

Гламурная вилла в Беверли–Хиллз в стиле «металюкс»

SALON-Interior
Новозеландского крапивника заподозрили в способности впадать в спячку Новозеландского крапивника заподозрили в способности впадать в спячку

Пока считается, что впадать в спячку может только один из американских козодоев

N+1
Жизнь на автопилоте: как вернуть себе управление Жизнь на автопилоте: как вернуть себе управление

Когда на автопилоте проходит большая часть жизни, мы многое теряем

Psychologies
Спаси и сохрани: как в кризис сохранить и приумножить средства Спаси и сохрани: как в кризис сохранить и приумножить средства

Способы сохранения и увеличения денежной заначки

Популярная механика
Вино и голуби Вино и голуби

Отец и сын Пумпянские занялись возрождением виноделия в Лангедоке

Forbes
Шедевр Церетели Шедевр Церетели

Двадцать лет Московскому музею современного искусства исполнилось в прошлом году

Tatler
Мерцающая красота Мерцающая красота

Нет, наверное, человека, которому незнакомо магическое слово "Сваровски"

Караван историй
В режиме натуропатии В режиме натуропатии

Пришло время обратиться к натуропатическим методам

Худеем правильно
Чем полезен рыбий жир для школьника? Чем полезен рыбий жир для школьника?

Как помочь ребенку пережить трудный конец года?

Cosmopolitan
6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
8 очень коротких сериалов с эпизодами до 20 минут 8 очень коротких сериалов с эпизодами до 20 минут

Некоторые эпизоды этих сериалов можно посмотреть, пока варится паста

Esquire
Не надо стесняться. Топ неловких ситуаций в спортзале Не надо стесняться. Топ неловких ситуаций в спортзале

Сюрпризы, которые женский организм может преподнести во время тренировки

Cosmopolitan
Весь мир живет, как женщины после родов: как  карантин может изменить общество Весь мир живет, как женщины после родов: как  карантин может изменить общество

Весь мир сейчас, сам того не желая, оказался в уникальной ситуации

Cosmopolitan
Голодание, сиганизм и другие пищевые привычки гениев мира технологий Голодание, сиганизм и другие пищевые привычки гениев мира технологий

Не беремся утверждать, насколько верно выражение «ты то, что ты ешь»

GQ
Zivert, Шарлот, ФРЕНДЗОНА: 10 самых перспективных музыкантов России до 30 лет Zivert, Шарлот, ФРЕНДЗОНА: 10 самых перспективных музыкантов России до 30 лет

Рэперы, панки, поп- и электронные музыканты: рейтинг Forbes

Forbes
История летчика, который на спор дважды приземлился на улицах Нью-Йорка пьяным История летчика, который на спор дважды приземлился на улицах Нью-Йорка пьяным

На дворе стояла теплая сентябрьская ночь 1956 года

Maxim
Тихая угроза: 9 симптомов скрытого заражения крови Тихая угроза: 9 симптомов скрытого заражения крови

Сепсис часто заканчивается трагедией. Лучше распознать его на начальной стадии

Cosmopolitan
Спрос вырос, бизнес не растёт: почему производители термосумок для курьеров не могут заработать на пандемии Спрос вырос, бизнес не растёт: почему производители термосумок для курьеров не могут заработать на пандемии

Никто не знает, что будет завтра, будут ли нужны сумки через две недели

VC.RU
«Мы закрыли все кинотеатры за полдня». Интервью с главой «Москино» Светланой Максимченко «Мы закрыли все кинотеатры за полдня». Интервью с главой «Москино» Светланой Максимченко

Режим самоизоляции стал причиной закрытия столичных кинотеатров

СНОБ
T-клетки указали на болезнь Паркинсона до появления симптомов T-клетки указали на болезнь Паркинсона до появления симптомов

T-клетки могут стать маркером развития болезни Паркинсона до появления симптомов

N+1
Работа по удаленке Работа по удаленке

Мы собрали самые актуальные вопросы про удаление волос в 2020 году

Glamour
Тайные линии: что скрывает наша кожа Тайные линии: что скрывает наша кожа

Человеческая кожа скрывает сложные узоры линий, о которых вы вряд ли подозревали

Популярная механика
Открыть в приложении