Мастурбация может принести много хорошего в твою жизнь

Cosmopolitan18+

Противостоим менопаузе и тренируем сердце: 11 побочных эффектов мастурбации

Мастурбация может принести много хорошего в твою жизнь, и речь идет не только об удовольствии и сексуальном здоровье.

Экспертка по женскому здоровью из Чикаго Келли Кайтли рассказывает в интервью, что часто рекомендует мастурбацию своим пациенткам. «Мне нравится говорить, что она так же важна, как еда, сон и чистка зубов», — говорит Кайтли.

Хотя научных исследований по этой теме не так много, как хотелось бы, многие специалисты считают, что мастурбация разными способами улучшает самочувствие женщин. «Она безопасна, легка и бесплатна», — напоминает доктор медицины Венди Трубоу. Неплохое сочетание, не правда ли? Но давай рассмотрим плюсы женской мастурбации подробнее.

Мастурбация помогает бороться со стрессом

Вспомни свой самый потрясающий оргазм или просто приятный сексуальный опыт. Мы уверены: он случился не тогда, когда ты волновалась перед выступлением на конференции, готовилась к ответственному собранию или перебирала в голове бесконечный список домашних дел.

Чтобы получить оргазм, надо выбросить из головы беспокоящие мысли, а последующая волна удовольствия помешает им вернуться обратно. Оргазм «смещает фокус», уводя от того, что тебя напрягает, объясняет Кайтли. Нет никаких научных данных, подтверждающих это, но вспомни сама, как часто стресс отступает, если ты погружаешься во что-то, что тебе действительно нравится. С оргазмом и удовольствием от секса всё в сущности обстоит точно так же.

Трубоу добавляет, что выброс эндорфинов, происходящий во время получения сексуального наслаждения, помогает снять стресс и дарит отличное настроение. А Кайтли объясняет, что эндорфины похожи на те, которые люди получают после отличной тренировки: удовольствие от мастурбации схоже с кайфом, которые мы испытываем после правильно дозированных физических упражнений.

Оргазм помогает заснуть

Когда ты мастурбируешь или занимаешься сексом, твое тело проходит через разные стадии, которые сопровождаются вполне реальными физиологическими изменениями. Например, на этапе желания у нас учащается сердцебиение и дыхание, к клитору приливает кровь, а мышцы напрягаются, готовясь к разрядке.

Когда ты испытываешь оргазм, то высвобождаешь эту энергию. Мышцы сокращаются, кровяное давление, частота сердечных сокращений и дыхание достигают самых высоких показателей. Стоит ли удивляться, что всё это может быть утомительным и после оргазма ты чувствуешь усталость.

Конечно, оргазм не является безотказным снотворным, особенно в случае бессонницы. Но для некоторых людей он может стать отличным способом быстро устать (или медленно — всё зависит от твоих предпочтений). «Мастурбацией лучше заниматься перед сном, в ванной или во время других расслабляющих ночных ритуалов. Это естественным образом вводит людей в медитативное состояние», — говорит Кайтли.

Маструбация придает нам уверенности

Девушки часто стыдятся своего тела и сексуальности. Польза самоудовлетворения заключается в том, что оно помогает избавиться от этого чувства, говорит Кайтли. «Мастурбация повышает самооценку женщин. Это один из лучших способов узнать больше о своей сексуальности, понять собственные предпочтения и найти способы достижения оргазма. А когда вы постоянно обращаетесь к этой особенной части своей личности, вы чувствуете себя очень и очень хорошо», — считает она.

Мастурбация повышает либидо

Когда ты испытываешь что-то приятное, будь то оргазм или наслаждение вкусом пирожного, то, вероятно, захочешь еще больше удовольствия. Чем чаще девушка стимулирует свои эрогенные зоны, тем сильнее она хочет, чтобы это делал кто-то еще, объясняет доктор Трубоу.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Доминирование через еду, или кто такие фидеры и зачем они откармливают своих женщин до необъятных размеров Доминирование через еду, или кто такие фидеры и зачем они откармливают своих женщин до необъятных размеров

Рассказываем о пугающем фетише «фидеризм»

Playboy
Пчелы против бегемотов: как убить фараона Пчелы против бегемотов: как убить фараона

История о гибели фараона от укуса пчелы

N+1
Установка прошла успешно Установка прошла успешно

15 главных вопросов о современных имплантах груди

Собака.ru
Древние жители Монголии отправились в загробный мир на колеснице в сопровождении оленя Древние жители Монголии отправились в загробный мир на колеснице в сопровождении оленя

Археологи проанализировали изображения колесниц и животных эпохи бронзы

N+1
Минный пол Минный пол

20 вещей, которых мы боимся в женщинах

Maxim
Шут или герой нашего времени: чему стоит поучиться у Моргенштерна? Шут или герой нашего времени: чему стоит поучиться у Моргенштерна?

Почему Моргенштерн вызывает столько эмоций и чему это может нас научить?

Psychologies
«Мейр из Исттауна» — детектив с Кейт Уинслет в роли копа-правдоискателя. А на деле — одна из лучших драм современного телевидения «Мейр из Исттауна» — детектив с Кейт Уинслет в роли копа-правдоискателя. А на деле — одна из лучших драм современного телевидения

Лучшая роль Кейт Уинслет за всю ее карьеру

Esquire
Пора к психологу? Пора к психологу?

Когда действительно стоит идти на прием к специалисту?

Лиза
Новое лето Новое лето

Элегантная квартира, наполненная атмосферой радости, счастья и лета

SALON-Interior
10 физических упражнений, которые сделают тебя богом в постели 10 физических упражнений, которые сделают тебя богом в постели

Становая тяга, приседания и другие упражнения, которые улучшат интимную жизнь

Maxim
Какое мужское качество женщины считают наиболее сексуальным? Какое мужское качество женщины считают наиболее сексуальным?

Зря ли ты качал мышцы, дарил подарки, спешил к ней на помощь чинить кран

Maxim
Мы устаем от своих детей, это нормально: честный рассказ о материнском выгорании Мы устаем от своих детей, это нормально: честный рассказ о материнском выгорании

Как жить с биполярным аффективным расстройством? История героини

Cosmopolitan
Как начать заниматься спортом и не бросить? Как начать заниматься спортом и не бросить?

Семь советов, которые помогут вам полюбить тренировки и командные игры

GQ
Любимая невестка королевы: как жена принца Эдварда добилась доверия Елизаветы II Любимая невестка королевы: как жена принца Эдварда добилась доверия Елизаветы II

Жена принца Эдварда стала членом британской монархии без громких фанфаров

Cosmopolitan
Будь собой: почему не стоит стесняться своих чувств и эмоций Будь собой: почему не стоит стесняться своих чувств и эмоций

Почему не нужно бояться эмоций и как их распознать

Cosmopolitan
Еще 5 живописных заброшенных сооружений Еще 5 живописных заброшенных сооружений

Эти руины — своего рода памятники несбывшимся мечтам

Maxim
Гламурная Хлои Кардашьян: горячие фото звезды реалити-шоу и бизнесвумен Гламурная Хлои Кардашьян: горячие фото звезды реалити-шоу и бизнесвумен

Рассказ о жизни звезды реалити-шоу «Семейство Кардашьян»

Playboy
Вышли в прокат Вышли в прокат

Могут ли простые пластиковые роллы заменить ручной и аппаратный массаж?

Tatler
Преступления, раскрытые признаниями на смертном одре Преступления, раскрытые признаниями на смертном одре

Все как в том детективе, только по-настоящему!

Maxim
Безответная любовь: как ее переживают мужчины? Две откровенные истории Безответная любовь: как ее переживают мужчины? Две откровенные истории

Наши герои анонимно рассказали свои истории о неразделенной о любви

Psychologies
«Чудесная непослушная мама»: трогательные цитаты сыновей принцессы Дианы о ней «Чудесная непослушная мама»: трогательные цитаты сыновей принцессы Дианы о ней

Принцы Уильям и Гарри дорожат временем, проведенным с мамой

Cosmopolitan
Зоологи покрасили скакунчиков косметикой и усомнились в защитной функции их узора Зоологи покрасили скакунчиков косметикой и усомнились в защитной функции их узора

Полосы и головогруди и брюшке самцов скакунчиков не спасли их от хищников

N+1
Около нуля: как безалкогольное пиво захватывает мир Около нуля: как безалкогольное пиво захватывает мир

Безалкогольное пиво: чем вызван его успех и как его производят?

Playboy
Переохлаждение летом: как быстро согреться и не заболеть? Переохлаждение летом: как быстро согреться и не заболеть?

Набор упражнений, которые прогреют тело и защитят организм от заболеваний

Psychologies
Никакой самодеятельности: косметические проблемы, с которыми нужно идти к врачу Никакой самодеятельности: косметические проблемы, с которыми нужно идти к врачу

Безобидные на первый взгляд, эти симптомы могут означать серьезные проблемы

Cosmopolitan
10 книг, которые помогут стать умнее и достичь успеха: версия Cosmopolitan 10 книг, которые помогут стать умнее и достичь успеха: версия Cosmopolitan

Инвестируй в свой IQ с помощью умных книг

Cosmopolitan
Как распознать в соседе маньяка. Советы психологов Как распознать в соседе маньяка. Советы психологов

Специалисты сервиса психологической помощи — как узнать маньяка?

СНОБ
Машина мечты или мечта о машине? Тест-драйв обновленного Kia Mohave Машина мечты или мечта о машине? Тест-драйв обновленного Kia Mohave

Обновленный внедорожник Kia Mohave знает себе цену

СНОБ
Мария Бразговская Мария Бразговская

Автор масштабных психотерапевтических онлайн-курсов Мария Бразговская

Собака.ru
Сергей Бугаев. Африка советского рока Сергей Бугаев. Африка советского рока

Сергей Бугаев — о своем детстве и группе «Поп-механика»

Коллекция. Караван историй
Открыть в приложении