Одиночество вдвоем или семейное выгорание: как распознать и преодолеть кризис в отношениях
Парадоксальное состояние, когда люди живут под одной крышей, но чувствуют себя абсолютно одинокими, становится все более распространенным явлением в современных семьях. Как это изменить? Объясняет психолог.
Семейное выгорание - это не просто временное охлаждение чувств или усталость от рутины. Это глубокий эмоциональный разрыв между партнерами, которые продолжают существовать рядом, но перестают быть по-настоящему близкими людьми. Каждый живет в своем мире, делится переживаниями с кем угодно, только не со своей второй половиной, а совместный быт превращается в механическое выполнение обязанностей.
Елена Алымова
психолог
Причины семейного выгорания
Семейное выгорание редко случается внезапно — это результат постепенного накопления неразрешенных проблем и невысказанных эмоций. Одной из главных причин становится привычка замалчивать свои чувства и потребности, боязнь конфликтов и неумение вести конструктивный диалог. Партнеры начинают воспринимать друг друга как должное, перестают замечать достоинства и концентрируются на недостатках.
Важную роль играет и современный ритм жизни — постоянная занятость на работе, стремление к карьерному росту, или, наоборот, неудачи в самореализации отнимают время и силы, которых не хватает для поддержания отношений с партнером. Появление детей и домашняя рутина тоже могут стать катализатором семейного выгорания, если супруги полностью погружаются в родительские обязанности и быт, забывая о том, что они, прежде всего мужчина и женщина, и что они есть друг у друга.