Мария Ивакова — как справляется с джетлагом и сохраняет стройность

CosmopolitanЗнаменитости

Мария Ивакова: «Мне не нравится тренд, из-за которого все выглядят одинаково»

В интервью Cosmo Мария Ивакова рассказала о грядущем фильме со своим участием, а также поделилась лайфхаками, как справляется с джетлагом, сохраняет стройность и ухаживает за собой.

Над текстом работала Арина Федосова

Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена) @maria_ivakova

Мария, для начала поздравляем с грядущей премьерой фильма «Джетлаг» (одни из продюсеров картины — телеканал СТС, — прим. ред.). Вообще как часто вам приходят предложения о съемках и по каким критериям вы выбираете проект, которому говорите «да»?

Большое спасибо за поздравление! Знаете, у меня нет какой-то статистики. Предложения приходят. Я обязательно смотрю, кто режиссер, кто продюсер. И, конечно же, самое важное для меня – это сценарий и герой. Если история мне нравится, то я, конечно же, иду пробоваться. Если нет, то отказываюсь. Тут всё просто.

На съемках, как правило, не обходится как без комичных, так и каких-то сложных ситуаций. Что особенно запомнилось на этом проекте?

Да, была одна ситуация. Она произошла, когда мы с Филиппом Авдеевым и Иваном Фоминовым приехали в аэропорт, чтобы лететь на съемки. Начинается посадка, и Ивану говорят, что его не пустят в самолет – из-за просроченного паспорта...

Мы с Филиппом понимаем, что летим вдвоем. Это был шок как для нас, так и для режиссера Михаила Идова, ведь на следующий день уже начинались съемки. Иван должен был играть моего бойфренда, пришлось срочно искать замену. Михаил позвонил своему старому другу, с которым работал раньше, но больше по части музыки. С его помощью мы нашли мне нового "парня" по фильму – талантливого музыканта Даниила Шейка. Никто не ожидал, что так всё сложится.

Кстати, как вы справляетесь с джетлагом?

У меня выработана целая система, так как летаю я много и часто. Это сильная нагрузка на организм, поэтому ему требуется помощь. Во-первых, за неделю до смены часовых поясов нужно начать принимать мелатонин и пить его до полной адаптации. Если поездка короткая, то стоит продолжить прием в течение четырех-пяти дней после нее. Во-вторых, необходимо поддержать и тело: есть здоровую пищу, пить больше воды, заниматься физическими упражнениями на второй-третий день после прилета. Я не пью спиртное, но тем, кто выпивает, советую не злоупотреблять. Организму и так нелегко приходится. Позаботьтесь о нем.

Топ-5 вещей, без которых вы не отправляетесь в долгое путешествие?

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Это вовсе не дружелюбие: 3 неожиданных причины, по которым собака виляет хвостом Это вовсе не дружелюбие: 3 неожиданных причины, по которым собака виляет хвостом

Какие сигналы подает собака, виляя хвостом?

Cosmopolitan
Смотри не перепутай! В каком порядке эффективнее всего пользоваться косметикой Смотри не перепутай! В каком порядке эффективнее всего пользоваться косметикой

Эти простые правила домашнего ухода помогут твоей коже засиять здоровьем

Cosmopolitan
Я — сноб: актер Аскар Ильясов Я — сноб: актер Аскар Ильясов

Аскар Ильясов рассказал о синергии, умении включать эмпатию и о «Наполеоне»

СНОБ
Потерю веса от низкокалорийной диеты связали с изменением микробиома Потерю веса от низкокалорийной диеты связали с изменением микробиома

Низкокалорийная диета значительно изменила состав кишечного микробиома

N+1
История мира в шести стаканах История мира в шести стаканах

Как ваши любимые напитки изменили мир

kiozk originals
Ярослав Андреев: Дети – это всегда первооткрыватели Ярослав Андреев: Дети – это всегда первооткрыватели

Он создал агентство WildJam и превратил видеоблогинг в многомиллионный бизнес

Maxim
Челюстной замок оказался эффективным средством похудения Челюстной замок оказался эффективным средством похудения

Новое устройство для похудения позволяет питаться только жидкой пищей

N+1
Разводы, аборт и крах карьеры: драмы в жизни звезды дискотек 80-х Си Си Кетч Разводы, аборт и крах карьеры: драмы в жизни звезды дискотек 80-х Си Си Кетч

Сложная история певицы Каролины Мюллер, известной как Си Си Кетч

Cosmopolitan
Чистое искусство Чистое искусство

Концептуальный интерьер со smart–технологиями

SALON-Interior
XOLIDAYBOY XOLIDAYBOY

Иван Ржевский о том, на что тратит больше всего денег и почему не боится умереть

ЖАРА Magazine
Все, что вы хотели знать о загаре Все, что вы хотели знать о загаре

Как появляется загар и как «работает» кожа

Популярная механика
Таблетки или спираль: что нужно знать об экстренной контрацепции Таблетки или спираль: что нужно знать об экстренной контрацепции

Ситуаций, в которых может понадобиться экстренная контрацепция, немало

Cosmopolitan
Будь собой: почему не стоит стесняться своих чувств и эмоций Будь собой: почему не стоит стесняться своих чувств и эмоций

Почему не нужно бояться эмоций и как их распознать

Cosmopolitan
Стиль важнее трендов: как выглядеть актуально, одеваясь в классику Стиль важнее трендов: как выглядеть актуально, одеваясь в классику

Классический стиль уже давно перестал быть чем-то скучным и невзрачным

Cosmopolitan
Покрас Лампас —  о современной культуре, русском искусстве и NFT Покрас Лампас —  о современной культуре, русском искусстве и NFT

Самый обсуждаемый российский каллиграф Покрас Лампас

Esquire
Новый взгляд на свёклу и мангольд Новый взгляд на свёклу и мангольд

Столовая свёкла признана одной из самых полезных овощных культур

Наука и жизнь
«У моего сына аутизм»: история глазами отца «У моего сына аутизм»: история глазами отца

Папа мальчика с аутизмом о том, почему все эти трудности сделали его сильнее

Psychologies
Артисты фестиваля Esquire Weekend: инди-группа Артисты фестиваля Esquire Weekend: инди-группа

Инди-группа «Свидание» из Москвы — о своей истории, текстах и страхах

Esquire
Мы все манипуляторы? Мы все манипуляторы?

Каждый из нас способен на манипуляцию — мы учимся в самом раннем детстве

Psychologies
«Токсичное» позитивное мышление: как выбраться из ловушки ложного оптимизма «Токсичное» позитивное мышление: как выбраться из ловушки ложного оптимизма

Еще недавно позитивное мышление преподносилось как «волшебная таблетка»

Psychologies
Запасной выход Запасной выход

Озера – идеальное место отдыха с шезлонгами, красивыми пейзажами

Лиза
Картина маслом Картина маслом

Пентхаус с авторской живописью в Екатеринбурге

SALON-Interior
«Запоминают тех, кто сделал продукт массовым, а не выпустил его первым»: главное из интервью основателя Ecwid «Запоминают тех, кто сделал продукт массовым, а не выпустил его первым»: главное из интервью основателя Ecwid

Основателя Ecwid — почему для успеха не нужно быть первооткрывателем

VC.RU
Корректировка смыслов. Тест-драйв Porsche Panamera 2021 года Корректировка смыслов. Тест-драйв Porsche Panamera 2021 года

Porsche Panamera 2021 — самая быстрая версия в истории

РБК
Как беспилотники помогают в 3D-моделировании Как беспилотники помогают в 3D-моделировании

Какую пользу принесли беспилотники для промышленности в части 3D-моделирования

Популярная механика
Яицкие «лихие люди» Яицкие «лихие люди»

Империя вытравливала из народной памяти любые упоминания о казачьих бунтах

Дилетант
Последняя трапеза: 7 продуктов питания, которые могут убить Последняя трапеза: 7 продуктов питания, которые могут убить

Всегда думайте о том, что вы кладете в рот!

Популярная механика
Златан Ибрагимович Златан Ибрагимович

Правила жизни футболиста Златана Ибрагимовича

Esquire
10 самых поразительных пляжей на Земле 10 самых поразительных пляжей на Земле

Рейтинг самых поразительных пляжей планеты Земля

Maxim
Как добывают золото: современные технологии, бактерии, дроны, диджитал инициативы и забота об окружающей среде Как добывают золото: современные технологии, бактерии, дроны, диджитал инициативы и забота об окружающей среде

Современная золотодобыча — это уже даже не самосвалы, а новые технологии

Популярная механика
Открыть в приложении