Советы психолога, как перестать покупать ненужные вещи

ЛизаПсихология

Возьму – пригодится!

Советы психолога, как перестать покупать ненужные вещи

Текст: Мария Минаева

Желание разнообразить гардероб обновкой присуще каждой женщине. Но некоторые из нас не могут вовремя остановиться и начинают покупать все, что видят. Почему развивается шопоголизм и как бороться с этой зависимостью? Объясняет психотерапевт Куралай Нуркадилова.

Не причуда, но зависимость

Первый шаг к излечению от любой болезни – признать, что ты нездорова. Шопоголизм – такая же зависимость, как алкоголизм, наркомания или игромания.

Механизмы во всех этих случаях работают одинаково: сначала происходит резкий выброс адреналина и эндорфинов, которые вызывают невероятный восторг, а потом наступает резкий спад настроения, затем «ломка» и поиск новой «дозы». У зависимостей одинаковые негативные последствия: финансовые проблемы, отдаление от близких, сложности с коммуникацией. Кроме того, шопоголизм часто заводит людей в глубокую депрессию, потому что истинный корень проблемы кроется не в желании носить новое платье каждый день, а в глубоких детских переживаниях.

Обновка вместо любви

Причина шопоголизма практически всегда кроется в отношениях в семье. Есть несколько вариантов развития событий.

Вот три самых распространенных типа детей, которые, вырастая, рискуют стать шопоголиками:

1. Дети занятых родителей

Взрослые не уделяли достаточно внимания и времени своему ребенку, предпочитая откупаться от него подарками и деньгами. Скорее всего, родители много работали, чтобы обеспечить семью, и считали, что материальные блага могут заменить малышу разговоры и совместный досуг с мамой и папой. Вырастая, такой ребенок продолжает следовать аналогичному паттерну поведения, покупая подарки уже самому себе.

2. Под угрозу зависи мости от покупок попадают также дети разведенных родителей или же из неполных семей.

Мама и папа часто пытаются задобрить ребенка, переманивая его на свою сторону с помощью подарков. Либо одинокая мама старается таким образом «компенсировать» отсутствие отца.

3. Дети из бедных и неблагополучных семей

Они все детство ощущали дефицит материальных благ, видели недостаток денег в семье, не могли красиво одеваться и, скорее всего, очень завидовали более обеспеченным сверстникам.

Взрослея, они твердо решают наверстать все упущенные возможности, много работают, и потом у них легко «срывает крышу» при появлении средств и возможностей. Сценарий может быть любым, но суть везде одна и та же – шопоголики через покупки пытаются компенсировать дефицит любви.

Они не получили достаточно внимания родителей в детстве, не научились любить и уважать самих себя, поэтому теперь пытаются заполнить эту пустоту красивыми дорогими вещами.

Компенсация дефицитных времен

Постсоветское пространство – прекрасная почва для взращивания шопоголиков.

У многих еще свежи воспоминания о повсеместном дефиците, о невозможности купить то, что хочется, о недоступности модных товаров. Даже не заставшие СССР дети, выросшие на рассказах родителей об очередях и талонах, живут с этими ощущениями недостатка материальных благ. Когда на рынок хлынули всевозможные товары, появились красивые магазины, модные бренды, многие потеряли контроль над собой.

Кроме того, раньше мы ходили за покупками с наличными, и было легче контролировать траты и остаток денег. Сейчас, когда у каждого есть кредитная карта, люди не видят, сколько тратят, не всегда смотрят баланс на счете. Добавим к этому возможность быстро получить кредит практически на любую сумму – и получим критическую ситуацию.

Советы, как вырваться из порочного круга ненужных покупок

Что делать, если у тебя или твоего близкого развился шопоголизм?

Выходя из дома, бери с собой строго ограниченное количество денег – условно говоря, только на проезд и обед.

Заблокируй на всех своих гаджетах интернет-магазины, торгующие непродовольственными товарами.

А по возможности исключи из своей повседневной жизни любой шопинг, даже поход за продуктами.

Если же ты сама покупаешь продукты, отправляйся в магазин со списком необходимых покупок. Не бери с собой много денег – только примерно ту сумму, которая может понадобиться. При онлайнзаказе сверяй содержимое корзины со списком.

Обратиться к специалисту

Шопоголик такой же зависимый от своего «пристрастия» человек, как и игроман или алкоголик, и ему тоже требуется лечение. Надо обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист будет искать корень проблемы, заложенный в детстве невроз, чтобы изменить поведенческую стратегию.

Усилия психолога будут направлены на то, чтобы человек научился ощущать любовь к себе не через финансовые траты, а безусловно принимая себя таким, какой он есть. Если у шопоголика есть симптомы депрессии, необходимо обратиться к психиатру и, возможно, подключить медикаментозное лечение.

Если страдает твой близкий, поменяйте ваше общение. Научитесь говорить друг с другом о своих чувствах. При этом старайся давать ему ощущение любви, принятия, внимания и уважения. Заполнить его внутреннюю пустоту должны не туфли и платья, а положительные эмоции и приятные переживания.

Фото: stokkete/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 ключевых позиций для эффективной тренировки: упражнение планка 7 ключевых позиций для эффективной тренировки: упражнение планка

Хочешь подтянуть фигуру, исправить осанку, стать выносливее?

Лиза
«Дом — это не только деревяшки, но еще и память». Как житель Петербурга восстанавливает деревню и пытается спасти древний народ от вымирания «Дом — это не только деревяшки, но еще и память». Как житель Петербурга восстанавливает деревню и пытается спасти древний народ от вымирания

Как путешественники спасают древний народ от вымирания

СНОБ
Строго конфиденциально Строго конфиденциально

Хороший визажиcт в первую очередь психолог

Cosmopolitan
Как найти себя в новой реальности: навыки 2022+ Как найти себя в новой реальности: навыки 2022+

Что поможет чувствовать себя увереннее сегодня и занять свое место в профессии

Psychologies
Джейн Биркин, актриса, певица Джейн Биркин, актриса, певица

О головокружительной жизни и любви Джейн Биркин есть, что рассказать

Худеем правильно
10 странных поступков, которые мы совершаем, но никогда в них не признаемся 10 странных поступков, которые мы совершаем, но никогда в них не признаемся

Привычки, в которых мы не хотим признаваться даже самим себе

Psychologies
Чистая правда Чистая правда

Запоминай правила очищения и уже сегодня начинай их применять

Лиза
От Морятника до Мортуария: 10 небанальных достопримечательностей Волгограда, которые стоит посетить каждому От Морятника до Мортуария: 10 небанальных достопримечательностей Волгограда, которые стоит посетить каждому

Город, сменивший три названия и растянувшийся вдоль Волги на сто километров

Вокруг света
Ярчайшая черная дыра во Вселенной создала два загадочных объекта, о природе которых ученые спорят до сих пор Ярчайшая черная дыра во Вселенной создала два загадочных объекта, о природе которых ученые спорят до сих пор

Астрономы обнаружили два больших загадочных объекта, вырывающихся из черной дыры

ТехИнсайдер
Валерия: Валерия:

Валерия откровенно рассказывает о своей жизни

Коллекция. Караван историй
«Она является формой сопротивления катастрофам»: что происходит с модой в кризисах «Она является формой сопротивления катастрофам»: что происходит с модой в кризисах

Чем мода отвечает на тренды и как помогает сопротивляться катастрофам?

Forbes
Железная река Сибири: как Транссибирская магистраль изменила Россию Железная река Сибири: как Транссибирская магистраль изменила Россию

Постройка Транссибирской магистрали была подвигом

Вокруг света
Физики создали активную среду для непрерывного материальноволнового лазера Физики создали активную среду для непрерывного материальноволнового лазера

Установка, в которой происходит непрерывная поддержка конденсата Бозе-Эйнштейна

N+1
От ужаса колотится сердце: 5 самых страшных в мире фильмов От ужаса колотится сердце: 5 самых страшных в мире фильмов

Фильмы, заставляющие сердце выскакивать из груди

Вокруг света
Что в вашем моющем средстве? Что в вашем моющем средстве?

Как моющие средства влияют на здоровье и окружающую среду?

Новый очаг
Зоологи не нашли различий в средней скорости старения холоднокровных и теплокровных тетрапод Зоологи не нашли различий в средней скорости старения холоднокровных и теплокровных тетрапод

Одни виды амфибий и рептилий стареют медленнее, чем птицы и млекопитающие

N+1
Как выбрать внешний аккумулятор для смартфона: шпаргалка от CHIP Как выбрать внешний аккумулятор для смартфона: шпаргалка от CHIP

Как выбрать пауэрбанк, чтобы его хватало всем вашим устройствам?

CHIP
«Менять надо не людей, а систему»: почему кризис может привести к росту бездомности «Менять надо не людей, а систему»: почему кризис может привести к росту бездомности

О помощи беженцам и безработным, об уходе крупных доноров с российского рынка

Forbes
Какие бывают пищевые добавки, и стоит ли их бояться Какие бывают пищевые добавки, и стоит ли их бояться

Стоит ли избегать продуктов с «Е» в составе?

ТехИнсайдер
Как формируются привычки и почему с возрастом сложно переучиваться? Как формируются привычки и почему с возрастом сложно переучиваться?

Как формируются привычки, можно ли ими управлять

СНОБ
Занимательные опыты с неньютоновской жидкостью, которые помогут вам полюбить физику Занимательные опыты с неньютоновской жидкостью, которые помогут вам полюбить физику

Свойства неньютоновской жидкости и эксперименты с ней

ТехИнсайдер
Строим автомобиль для ралли-рейда: зачем спорткарам нужен каркас безопасности и каким он должен быть Строим автомобиль для ралли-рейда: зачем спорткарам нужен каркас безопасности и каким он должен быть

Как построить каркас безопасности для спортивных классов N2?

ТехИнсайдер
Правила жизни Виктора Цоя Правила жизни Виктора Цоя

Правила жизни рок-музыканта, лидера группы "Кино" Виктора Цоя

Правила жизни
Ученые создали новый ценный материал — графин. Рассказываем, чем он уникален Ученые создали новый ценный материал — графин. Рассказываем, чем он уникален

Чем уникален графин и почему на его создание ушли десятилетия?

Вокруг света
Беглянка с мольбертом: Элизабет Виже-Лебрен, любимая художница европейских аристократов Беглянка с мольбертом: Элизабет Виже-Лебрен, любимая художница европейских аристократов

Элизабет Виже-Лебрен писала парадные портреты европейских монарших особ

Вокруг света
Белый дым из выхлопной трубы: почему появляется и что с этим делать Белый дым из выхлопной трубы: почему появляется и что с этим делать

В зависимости от цвета дым может указывать на различные проблемы с автомобилем

РБК
Как зарабатывает и на что тратит деньги Лионель Месси? Вы даже не представляете такие суммы Как зарабатывает и на что тратит деньги Лионель Месси? Вы даже не представляете такие суммы

В день рождения футболиста Лионеля Месси изучаем его личное досье

Maxim
Как выбрать телевизор и не потратить деньги на ветер Как выбрать телевизор и не потратить деньги на ветер

Как выбрать телевизор правильно, да еще чтобы и ролики из Youtube показывал?

ТехИнсайдер
Наталья Андреева. Кровные друзья Наталья Андреева. Кровные друзья

Наталья Андреева — о своем друге Валерии Гаркалине

Коллекция. Караван историй
6 дней, которые потрясли мир: как молодому Израилю удалось победить в войне на 3 фронта 6 дней, которые потрясли мир: как молодому Израилю удалось победить в войне на 3 фронта

Он передал в штаб одно слово, «виноград». Этот условный сигнал означал — «война»

Вокруг света
Открыть в приложении