Советы психолога, как перестать покупать ненужные вещи

ЛизаПсихология

Возьму – пригодится!

Советы психолога, как перестать покупать ненужные вещи

Текст: Мария Минаева

Желание разнообразить гардероб обновкой присуще каждой женщине. Но некоторые из нас не могут вовремя остановиться и начинают покупать все, что видят. Почему развивается шопоголизм и как бороться с этой зависимостью? Объясняет психотерапевт Куралай Нуркадилова.

Не причуда, но зависимость

Первый шаг к излечению от любой болезни – признать, что ты нездорова. Шопоголизм – такая же зависимость, как алкоголизм, наркомания или игромания.

Механизмы во всех этих случаях работают одинаково: сначала происходит резкий выброс адреналина и эндорфинов, которые вызывают невероятный восторг, а потом наступает резкий спад настроения, затем «ломка» и поиск новой «дозы». У зависимостей одинаковые негативные последствия: финансовые проблемы, отдаление от близких, сложности с коммуникацией. Кроме того, шопоголизм часто заводит людей в глубокую депрессию, потому что истинный корень проблемы кроется не в желании носить новое платье каждый день, а в глубоких детских переживаниях.

Обновка вместо любви

Причина шопоголизма практически всегда кроется в отношениях в семье. Есть несколько вариантов развития событий.

Вот три самых распространенных типа детей, которые, вырастая, рискуют стать шопоголиками:

1. Дети занятых родителей

Взрослые не уделяли достаточно внимания и времени своему ребенку, предпочитая откупаться от него подарками и деньгами. Скорее всего, родители много работали, чтобы обеспечить семью, и считали, что материальные блага могут заменить малышу разговоры и совместный досуг с мамой и папой. Вырастая, такой ребенок продолжает следовать аналогичному паттерну поведения, покупая подарки уже самому себе.

2. Под угрозу зависи мости от покупок попадают также дети разведенных родителей или же из неполных семей.

Мама и папа часто пытаются задобрить ребенка, переманивая его на свою сторону с помощью подарков. Либо одинокая мама старается таким образом «компенсировать» отсутствие отца.

3. Дети из бедных и неблагополучных семей

Они все детство ощущали дефицит материальных благ, видели недостаток денег в семье, не могли красиво одеваться и, скорее всего, очень завидовали более обеспеченным сверстникам.

Взрослея, они твердо решают наверстать все упущенные возможности, много работают, и потом у них легко «срывает крышу» при появлении средств и возможностей. Сценарий может быть любым, но суть везде одна и та же – шопоголики через покупки пытаются компенсировать дефицит любви.

Они не получили достаточно внимания родителей в детстве, не научились любить и уважать самих себя, поэтому теперь пытаются заполнить эту пустоту красивыми дорогими вещами.

Компенсация дефицитных времен

Постсоветское пространство – прекрасная почва для взращивания шопоголиков.

У многих еще свежи воспоминания о повсеместном дефиците, о невозможности купить то, что хочется, о недоступности модных товаров. Даже не заставшие СССР дети, выросшие на рассказах родителей об очередях и талонах, живут с этими ощущениями недостатка материальных благ. Когда на рынок хлынули всевозможные товары, появились красивые магазины, модные бренды, многие потеряли контроль над собой.

Кроме того, раньше мы ходили за покупками с наличными, и было легче контролировать траты и остаток денег. Сейчас, когда у каждого есть кредитная карта, люди не видят, сколько тратят, не всегда смотрят баланс на счете. Добавим к этому возможность быстро получить кредит практически на любую сумму – и получим критическую ситуацию.

Советы, как вырваться из порочного круга ненужных покупок

Что делать, если у тебя или твоего близкого развился шопоголизм?

Выходя из дома, бери с собой строго ограниченное количество денег – условно говоря, только на проезд и обед.

Заблокируй на всех своих гаджетах интернет-магазины, торгующие непродовольственными товарами.

А по возможности исключи из своей повседневной жизни любой шопинг, даже поход за продуктами.

Если же ты сама покупаешь продукты, отправляйся в магазин со списком необходимых покупок. Не бери с собой много денег – только примерно ту сумму, которая может понадобиться. При онлайнзаказе сверяй содержимое корзины со списком.

Обратиться к специалисту

Шопоголик такой же зависимый от своего «пристрастия» человек, как и игроман или алкоголик, и ему тоже требуется лечение. Надо обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист будет искать корень проблемы, заложенный в детстве невроз, чтобы изменить поведенческую стратегию.

Усилия психолога будут направлены на то, чтобы человек научился ощущать любовь к себе не через финансовые траты, а безусловно принимая себя таким, какой он есть. Если у шопоголика есть симптомы депрессии, необходимо обратиться к психиатру и, возможно, подключить медикаментозное лечение.

Если страдает твой близкий, поменяйте ваше общение. Научитесь говорить друг с другом о своих чувствах. При этом старайся давать ему ощущение любви, принятия, внимания и уважения. Заполнить его внутреннюю пустоту должны не туфли и платья, а положительные эмоции и приятные переживания.

Фото: stokkete/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 ключевых позиций для эффективной тренировки: упражнение планка 7 ключевых позиций для эффективной тренировки: упражнение планка

Хочешь подтянуть фигуру, исправить осанку, стать выносливее?

Лиза
Директор Фонда борьбы с лейкемией — об умении помогать осознанно Директор Фонда борьбы с лейкемией — об умении помогать осознанно

Почему фонды — это не про страх и смерть, а про жизнь и счастье?

РБК
Радость моя, твоя, наша Радость моя, твоя, наша

Поговорка «Кому – арбуз, а кому – свиной хрящик» не лишена смысла

Лиза
7 неожиданных идей как использовать таблетки для посудомойки в быту 7 неожиданных идей как использовать таблетки для посудомойки в быту

Для чего еще нужны таблетки для посудомойки

Лиза
В Греческом зале В Греческом зале

Драпировки богинь и доспехи амазонок — дизайнеры обратили взоры к Античности

Vogue
Самый популярный после королевы: чего добился принц Уильям к 40 годам Самый популярный после королевы: чего добился принц Уильям к 40 годам

Интересные факты о внуке королевы Великобритании — в нашей статье

РБК
«Мы с подругой живем вместе уже восемь лет» «Мы с подругой живем вместе уже восемь лет»

Что такое «бостонский брак» и почему наши героини отдали предпочтения ему

Лиза
Почему нас пугает человекоподобный робот: что такое эффект «зловещей долины»? Почему нас пугает человекоподобный робот: что такое эффект «зловещей долины»?

Вы когда-нибудь чувствовали странную тревогу, глядя на человекоподобных роботов?

Psychologies
Взгляд изнутри Взгляд изнутри

Эндоскопические исследования стали золотым стандартом в диагностике заболеваний

Здоровье
Церкви в самом невероятном месте на свете — Антарктиде Церкви в самом невероятном месте на свете — Антарктиде

На ледяном континенте умудрились построить часовни и русские, и американцы

Maxim
Жизнь и страсти мятежной Жорж Санд Жизнь и страсти мятежной Жорж Санд

Она стала известной сразу по выходу первых романов — «Индиана» и «Валентина»

Вокруг света
На озеро вместо моря На озеро вместо моря

А что, если поменять море на озеро?

Лиза
5 фантастических книжных новинок, которые стоит прочесть этим летом 5 фантастических книжных новинок, которые стоит прочесть этим летом

Миры, созданные писателями, рано или поздно становятся реальностью

ТехИнсайдер
Максим Стоянов: Максим Стоянов:

Интервью со звездой сериала «Шифр» Максимом Стояновым

Коллекция. Караван историй
Энтомологи усомнились в скором вымирании монархов Энтомологи усомнились в скором вымирании монархов

Вопреки популярному мнению, бабочки монархи не находятся на грани вымирания

N+1
Всё, что хочу Всё, что хочу

Актриса Елена Лядова – о сложном характере, любви и терпении

Новый очаг
Наталья Андреева. Кровные друзья Наталья Андреева. Кровные друзья

Наталья Андреева — о своем друге Валерии Гаркалине

Коллекция. Караван историй
Через 16700 лет Через 16700 лет

"Вояджеры" уже невероятно далеко, но они еще работают

ТехИнсайдер
Безупречный газон и морозостойкие розы: создаем на своем участке сад в английском стиле Безупречный газон и морозостойкие розы: создаем на своем участке сад в английском стиле

Как придать саду британский колорит?

Вокруг света
Как математика может спасти вашу жизнь: уравнение парашюта Как математика может спасти вашу жизнь: уравнение парашюта

Вы в падающем самолете. Без паники! Из сари вашей соседки можно сделать парашют

Вокруг света
Какие элитные дома Москвы построены на месте кладбищ? Какие элитные дома Москвы построены на месте кладбищ?

Премиум-апартаменты на костях

Вокруг света
Нужен ли вам мозг на самом деле? Нужен ли вам мозг на самом деле?

«Кора головного мозга отвечает за гораздо меньшее, чем думают большинство людей»

Вокруг света
«Заботиться о себе надо комплексно»: специалисты — о лечении кожи и волос «Заботиться о себе надо комплексно»: специалисты — о лечении кожи и волос

Специалисты красоты все чаще работают в команде с людьми смежных специальностей

РБК
Марина Яковлева: «Я сказала Джигарханяну «Нет! Останемся друзьями» Марина Яковлева: «Я сказала Джигарханяну «Нет! Останемся друзьями»

Моя мама была суровой. Я ее и любила, и боялась

Караван историй
Завтрак за ноутбуком Завтрак за ноутбуком

Привычки, которые портят домашнюю технику

Лиза
В Татрах обнаружили лагерь палеолитических охотников-собирателей В Татрах обнаружили лагерь палеолитических охотников-собирателей

Археологи обнаружили в Татрах лагерь палеолитических охотников-собирателей

N+1
Антимиры Антимиры

Теоретически могут существовать целые антигалактики, заполненные антизвездами

ТехИнсайдер
Отдохните от себя: как быть свободным в свободное время Отдохните от себя: как быть свободным в свободное время

Три проверенных способа по-настоящему отдохнуть

VC.RU
И Аньес создала зеркало И Аньес создала зеркало

Зинаида Пронченко о Джейн Биркин в фильме Аньес Варда

Weekend
Органический амин поглотил 99 процентов углекислого газа Органический амин поглотил 99 процентов углекислого газа

Химики научились собирать до 99 процентов углекислого газа из его смеси с азотом

N+1
Открыть в приложении