Мамы проходят испытание послеродовой депрессией, даже не подозревая об этом

ЛизаМать и дитя

Мама, не грусти

Рождение ребенка – большое счастье. Но есть и оборотная сторона: некоторые мамы проходят через испытание послеродовой депрессией, порой даже не подозревая об этом

Появление на свет малыша – новая точка отсчета в жизни женщины. С этого момента у нее появляется еще одна роль – роль мамы. Но не все роженицы психологически готовы к таким изменениям. Гормональный дисбаланс, бессонные ночи, бытовые трудности могут привести к депрессивным расстройствам разной степени. Одно из них – послеродовая (постнатальная) депрессия. Как правило, расстройство развивается в течение 6 недель после родов. Отдельные ее симптомы диагностируются у 30–50% рожениц, но только в 10–15% случаев можно говорить о клинической послеродовой депрессии. Если мама не посоветуется со специалистом, а родственники будут игнорировать тревожные симптомы, такое состояние может продолжаться до нескольких лет.

Это все гормоны!

Главная причина подобных расстройств – гормональные изменения. Кровопотеря, стресс, общая слабость тоже играют свою роль. Риск депрессии повышается, если способ родовспоможения был внезапно изменен. Например, встречается послеродовая депрессия после кесарева сечения: женщина планировала рожать сама, но врачи оперативно приняли решение провести кесарево сечение – женщина чувствует себя разочарованной, подавленной и одновременно опасается за здоровье свое и ребенка.

Иногда пусковым фактором для развития расстройства становится несоответствие реальности и ожиданий женщины: она рисовала в воображении милого ребенка, мирно сосущего грудь, а в результате – бессонные ночи, усталость, крики. К этому добавляются неудовлетворенность своей фигурой, отсутствие возможности побыть наедине с мужем, кризис отношений.

Кроме того, если женщина до родов вела активную общественную жизнь и делала карьеру, домашнее «затворничество» в декрете также может стать причиной депрессивного состояния. У женщины сокращается круг общения и интересов. Она вынуждена ежедневно повторять одни и те же монотонные действия, но при этом от нее требуется оперативная готовность и высокая стрессоустойчивость.

Есть и другие причины:

  • Бытовая неустроенность, отсутствие своей жилплощади;
  • Рождение недоношенного или больного ребенка, проблемы с грудным кормлением;
  • Утрата женщиной родителей в детстве;
  • Многодетность, если мама уже истощена морально и физически;
  • Проблемы с финансами;
  • Отсутствие поддержки со стороны мужа и родственников;
  • Некорректное отношение медицинского персонала в роддоме.

С чего все начинается

Коварство этого расстройства в его неожиданном появлении. Женщина вдруг осознает, что не получает радости от материнства, чувствует угнетенность, тоску, подавленность, но скрывает это состояние от близких. Далеко не все роженицы понимают, что испытывают первые симптомы депрессии. Также молодые мамы считают себя виноватыми в том, что не чувствуют нежности к младенцу, а все проблемы воспринимают как норму и тяжесть материнства. 

Если депрессия проявляется в легкой степени, женщина может понимать, что это ее ребенок, но ощущать к нему только любопытство и жалость. В тяжелых случаях возникает отчуждение, признание ребенка больным или неполноценным. Некоторые склонны ограничивать контакты малыша с окружающей средой, например, не разрешают родным приближаться к нему или не выводят его на прогулки. Если игнорировать эти симптомы, возникают и другие признаки расстройства:

  • Повышенная тревожность;
  • Потеря интереса к жизни;
  • Пассивность, повышенная утомляемость;
  • Пессимистичный взгляд на будущее;
  • Трудности с вниманием и сосредоточением на чем-то;
  • Нарушение сна и аппетита;
  • Резкие колебания настроения;
  • Снижение либидо.

Женщина ощущает бессилие, у нее падает самооценка, но одновременно она опасается осуждения со стороны родных. В тяжелых случаях даже работа с психологом может не дать результатов. Возникает апатия, потеря интереса к происходящему. Важно вовремя распознать депрессию и помочь женщине войти в новую роль.

Формы и виды

Расстройство может проявляться в легкой, средней или тяжелой форме. При расстройстве легкой и средней тяжести достаточно помощи родных или психолога. В случае тяжелого расстройства придется обратиться к психиатру.

Послеродовая депрессия может быть нескольких видов:

  • Тоскливая: женщина в угнетенном настроении, молчаливая, заторможенная, не понимает, что с ней происходит, иногда лежит, плачет, стремится принять позу эмбриона;
  • Астеническая: молодая мама жалуется на слабость, разбитость, повышенную утомляемость;
  • Анергическая: возникает состояние безволия, женщина признается, что не может заставить себя что-то делать.

Есть и сложные формы расстройства, например, с навязчивыми состояниями, когда в сознании молодой мамы возникают необоснованные страхи причинить вред ребенку, внезапные побуждения, которые противоречат моральным установкам женщины. Вместе с фобиями наблюдаются странные действия, связанные с желанием защитить ребенка, например, женщина все время переставляет вещи, чтобы они не упали на младенца. Возможны мезофобии (навязчивое стремление к чистоте) и беспочвенные страхи. Впрочем, каким бы ни было расстройство, оно нуждается в диагностике и помощи специалиста.

Свет в конце тоннеля

С появлением малыша на плечи женщины ложится ответственность за его жизнь.

  • К привычным заботам по дому прибавляются сотни новых. К тому же после родов кардинальным образом трансформируется гормональный фон, происходят сложнейшие физиологические и психологические изменения: они-то и повергают молодую маму в пессимизм. Как выйти из этого состояния?
  • Не замыкайся в себе! Расскажи о своем состоянии близким, чтобы они могли отнестись к происходящему с пониманием и оказать тебе психологическую поддержку.
  • Не обрушивай на мужа водопад слез, лавину обвинений. Он ни в чем не виноват, и ему тоже сейчас нелегко. Попроси его о помощи: чем ближе вы будете в этот момент, тем быстрее справитесь с тоской и страхами.
  • Поговори с подругами, у которых есть дети. Большинство из них наверняка прошли через что-то подобное, их опыт поможет восстановить душевное равновесие.
  • Ищи маленькие радости! Купи себе новую вещь, сходи в кино или в гости, ну или пригласи домой тех, кто дорог твоей семье. Теплый вечер в домашнем кругу поднимет тебе настроение.
  • Если все это не работает – значит, нужна профессиональная помощь. В зависимости от степени проявления расстройства специалист подберет оптимальные средства коррекции: это может быть арт-терапия, хобби, техники релаксации, легкие физические нагрузки, самомассаж и др.

Олеся Елизарьева, клинический психолог, арт-терапевт

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru. 

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 ключевых позиций для эффективной тренировки: упражнение планка 7 ключевых позиций для эффективной тренировки: упражнение планка

Хочешь подтянуть фигуру, исправить осанку, стать выносливее?

Лиза
Луна образовалась в результате столкновения Земли с неизвестной планетой: новые доказательства старой теории Луна образовалась в результате столкновения Земли с неизвестной планетой: новые доказательства старой теории

Следы газов в недрах лунной породы принадлежат только сформировавшейся Земле

ТехИнсайдер
На светлой стороне На светлой стороне

Положительные моменты негативных чувств

Лиза
Ты слишком громко дышишь Ты слишком громко дышишь

Что на самом деле вызывает нервозность и раздражительность

Лиза
Что с них взять? Что с них взять?

10 очень мужских особенностей поведения, которые пригодились бы женщинам

Maxim
Имеют ли право судебные власти Имеют ли право судебные власти

Юрист анализирует право человека на частную жизнь его мозга

ТехИнсайдер
Формула успеха Формула успеха

Эти 10 привычек улучшат твое финансовое положение

Лиза
История одной песни: «Gangnam Style», PSY, 2012 История одной песни: «Gangnam Style», PSY, 2012

Летом 2012 года YouTube пережил первое в своей истории музыкальное потрясение

Maxim
Дачная экзотика Дачная экзотика

Дюк, мушмула и еще 5 небанальных плодовых кустарников и деревьев для сада

Лиза
8 самых опасных для жизни мест на Земле 8 самых опасных для жизни мест на Земле

Самые экстремальных места на планете, которые требуют стойкости для выживания

ТехИнсайдер
В Новгороде отыскали домонгольские фрески из Георгиевского собора В Новгороде отыскали домонгольские фрески из Георгиевского собора

Археологи обнаружили фрагменты фресок из Георгиевского собора

N+1
Хрупкое мужское эго Хрупкое мужское эго

Почему сегодня вокруг стало так много мужчин-истеричек

Лиза
Былое и думы вымышленного предпринимателя: почему бизнес-романы так популярны Былое и думы вымышленного предпринимателя: почему бизнес-романы так популярны

Так называемые бизнес-романы — истории успешного бизнеса, чаще всего вымышленные

Forbes
Как устроена система охлаждения двигателя: что должен знать каждый Как устроена система охлаждения двигателя: что должен знать каждый

Что нужно знать о системе охлаждения двигателя, чтобы авто работало исправно

РБК
5 книг, которые помогут пережить расставание 5 книг, которые помогут пережить расставание

Книги, которые помогут найти точки опоры после расставания

СНОБ
Почему во время путча по телевизору показывали «Лебединое озеро» Почему во время путча по телевизору показывали «Лебединое озеро»

Как знаменитый балет стал символом путча и государственного переворота

Maxim
Вопрос психологу: как перестать искать у себя болезни Вопрос психологу: как перестать искать у себя болезни

Почему озабоченность здоровьем может перерастать в одержимость?

Правила жизни
Переславль-Залесский: для дачников, моряков и не только Переславль-Залесский: для дачников, моряков и не только

Лето в одном из самых красивых городов Золотого кольца

Лиза
Квантовые блуждания атомов помогли искать с оракулом Квантовые блуждания атомов помогли искать с оракулом

Экспериментально реализовали квантовые блуждания нейтральных атомов стронция-88

N+1
Бросил учебу, чтобы красить маму Ким Кардашьян: как школьник стал самым перспективным визажистом Америки Бросил учебу, чтобы красить маму Ким Кардашьян: как школьник стал самым перспективным визажистом Америки

Сэм Виссер — настоящий гений макияжа

VOICE
Моторы-миллионники: четыре уникальных двигателя из прошлого Моторы-миллионники: четыре уникальных двигателя из прошлого

Именно они вызвали к жизни легенду о том, что “раньше машины были надёжнее”

ТехИнсайдер
Автомобили Михаила Горбачева. На чем ездил президент СССР Автомобили Михаила Горбачева. На чем ездил президент СССР

Автопарк президента СССР: от «Запорожца» до бронированного лимузина и Mercedes

РБК
Идеальный плейлист для собак: эта музыка успокоит вашего пса в дорожном путешествии Идеальный плейлист для собак: эта музыка успокоит вашего пса в дорожном путешествии

Эта музыка поможет собаке расслабиться, когда она сидит взаперти в машине

ТехИнсайдер
Как правильно вести себя с ребенком с тяжелым заболеванием Как правильно вести себя с ребенком с тяжелым заболеванием

Есть ли разница в отношении к больному и здоровому ребенку?

Psychologies
Опасные люди: как их распознать, если они кажутся «нормальными» Опасные люди: как их распознать, если они кажутся «нормальными»

Опаснее всего не явные тираны, а те, кто поначалу кажутся нормальными

Psychologies
Почему вы просыпаетесь уставшим: 8 причин Почему вы просыпаетесь уставшим: 8 причин

Многие люди часто не просто не высыпаются, а встают разбитыми и уставшими

ТехИнсайдер
(Не)сладкая проблема (Не)сладкая проблема

Какой у тебя уровень сахара в крови? Не имеешь понятия? А надо бы!

Лиза
М или Ж? Как раз и навсегда запомнить род слова М или Ж? Как раз и навсегда запомнить род слова

Тюль — мужской род или женский?

ТехИнсайдер
Как настроить велосипедный переключатель скоростей в любых условиях Как настроить велосипедный переключатель скоростей в любых условиях

Как любителю настроить переключатель на велосипеде?

ТехИнсайдер
Парадокс русского языка: реветь белугой или все таки белухой? Да кто это вообще и причем тут Парадокс русского языка: реветь белугой или все таки белухой? Да кто это вообще и причем тут

Почему если реветь, то белугой? Или белухой?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении