Мамы проходят испытание послеродовой депрессией, даже не подозревая об этом

ЛизаМать и дитя

Мама, не грусти

Рождение ребенка – большое счастье. Но есть и оборотная сторона: некоторые мамы проходят через испытание послеродовой депрессией, порой даже не подозревая об этом

Появление на свет малыша – новая точка отсчета в жизни женщины. С этого момента у нее появляется еще одна роль – роль мамы. Но не все роженицы психологически готовы к таким изменениям. Гормональный дисбаланс, бессонные ночи, бытовые трудности могут привести к депрессивным расстройствам разной степени. Одно из них – послеродовая (постнатальная) депрессия. Как правило, расстройство развивается в течение 6 недель после родов. Отдельные ее симптомы диагностируются у 30–50% рожениц, но только в 10–15% случаев можно говорить о клинической послеродовой депрессии. Если мама не посоветуется со специалистом, а родственники будут игнорировать тревожные симптомы, такое состояние может продолжаться до нескольких лет.

Это все гормоны!

Главная причина подобных расстройств – гормональные изменения. Кровопотеря, стресс, общая слабость тоже играют свою роль. Риск депрессии повышается, если способ родовспоможения был внезапно изменен. Например, встречается послеродовая депрессия после кесарева сечения: женщина планировала рожать сама, но врачи оперативно приняли решение провести кесарево сечение – женщина чувствует себя разочарованной, подавленной и одновременно опасается за здоровье свое и ребенка.

Иногда пусковым фактором для развития расстройства становится несоответствие реальности и ожиданий женщины: она рисовала в воображении милого ребенка, мирно сосущего грудь, а в результате – бессонные ночи, усталость, крики. К этому добавляются неудовлетворенность своей фигурой, отсутствие возможности побыть наедине с мужем, кризис отношений.

Кроме того, если женщина до родов вела активную общественную жизнь и делала карьеру, домашнее «затворничество» в декрете также может стать причиной депрессивного состояния. У женщины сокращается круг общения и интересов. Она вынуждена ежедневно повторять одни и те же монотонные действия, но при этом от нее требуется оперативная готовность и высокая стрессоустойчивость.

Есть и другие причины:

  • Бытовая неустроенность, отсутствие своей жилплощади;
  • Рождение недоношенного или больного ребенка, проблемы с грудным кормлением;
  • Утрата женщиной родителей в детстве;
  • Многодетность, если мама уже истощена морально и физически;
  • Проблемы с финансами;
  • Отсутствие поддержки со стороны мужа и родственников;
  • Некорректное отношение медицинского персонала в роддоме.

С чего все начинается

Коварство этого расстройства в его неожиданном появлении. Женщина вдруг осознает, что не получает радости от материнства, чувствует угнетенность, тоску, подавленность, но скрывает это состояние от близких. Далеко не все роженицы понимают, что испытывают первые симптомы депрессии. Также молодые мамы считают себя виноватыми в том, что не чувствуют нежности к младенцу, а все проблемы воспринимают как норму и тяжесть материнства. 

Если депрессия проявляется в легкой степени, женщина может понимать, что это ее ребенок, но ощущать к нему только любопытство и жалость. В тяжелых случаях возникает отчуждение, признание ребенка больным или неполноценным. Некоторые склонны ограничивать контакты малыша с окружающей средой, например, не разрешают родным приближаться к нему или не выводят его на прогулки. Если игнорировать эти симптомы, возникают и другие признаки расстройства:

  • Повышенная тревожность;
  • Потеря интереса к жизни;
  • Пассивность, повышенная утомляемость;
  • Пессимистичный взгляд на будущее;
  • Трудности с вниманием и сосредоточением на чем-то;
  • Нарушение сна и аппетита;
  • Резкие колебания настроения;
  • Снижение либидо.

Женщина ощущает бессилие, у нее падает самооценка, но одновременно она опасается осуждения со стороны родных. В тяжелых случаях даже работа с психологом может не дать результатов. Возникает апатия, потеря интереса к происходящему. Важно вовремя распознать депрессию и помочь женщине войти в новую роль.

Формы и виды

Расстройство может проявляться в легкой, средней или тяжелой форме. При расстройстве легкой и средней тяжести достаточно помощи родных или психолога. В случае тяжелого расстройства придется обратиться к психиатру.

Послеродовая депрессия может быть нескольких видов:

  • Тоскливая: женщина в угнетенном настроении, молчаливая, заторможенная, не понимает, что с ней происходит, иногда лежит, плачет, стремится принять позу эмбриона;
  • Астеническая: молодая мама жалуется на слабость, разбитость, повышенную утомляемость;
  • Анергическая: возникает состояние безволия, женщина признается, что не может заставить себя что-то делать.

Есть и сложные формы расстройства, например, с навязчивыми состояниями, когда в сознании молодой мамы возникают необоснованные страхи причинить вред ребенку, внезапные побуждения, которые противоречат моральным установкам женщины. Вместе с фобиями наблюдаются странные действия, связанные с желанием защитить ребенка, например, женщина все время переставляет вещи, чтобы они не упали на младенца. Возможны мезофобии (навязчивое стремление к чистоте) и беспочвенные страхи. Впрочем, каким бы ни было расстройство, оно нуждается в диагностике и помощи специалиста.

Свет в конце тоннеля

С появлением малыша на плечи женщины ложится ответственность за его жизнь.

  • К привычным заботам по дому прибавляются сотни новых. К тому же после родов кардинальным образом трансформируется гормональный фон, происходят сложнейшие физиологические и психологические изменения: они-то и повергают молодую маму в пессимизм. Как выйти из этого состояния?
  • Не замыкайся в себе! Расскажи о своем состоянии близким, чтобы они могли отнестись к происходящему с пониманием и оказать тебе психологическую поддержку.
  • Не обрушивай на мужа водопад слез, лавину обвинений. Он ни в чем не виноват, и ему тоже сейчас нелегко. Попроси его о помощи: чем ближе вы будете в этот момент, тем быстрее справитесь с тоской и страхами.
  • Поговори с подругами, у которых есть дети. Большинство из них наверняка прошли через что-то подобное, их опыт поможет восстановить душевное равновесие.
  • Ищи маленькие радости! Купи себе новую вещь, сходи в кино или в гости, ну или пригласи домой тех, кто дорог твоей семье. Теплый вечер в домашнем кругу поднимет тебе настроение.
  • Если все это не работает – значит, нужна профессиональная помощь. В зависимости от степени проявления расстройства специалист подберет оптимальные средства коррекции: это может быть арт-терапия, хобби, техники релаксации, легкие физические нагрузки, самомассаж и др.

Олеся Елизарьева, клинический психолог, арт-терапевт

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru. 

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Хлеб с вареньем Хлеб с вареньем

Продукты, которые нельзя сочетать

Лиза
В чем разница между 48- и 108-Мп камерами смартфонов, если все они делают 12-Мп снимки? В чем разница между 48- и 108-Мп камерами смартфонов, если все они делают 12-Мп снимки?

Есть ли разница в разрешении камер на смартфоне?

CHIP
На светлой стороне На светлой стороне

Положительные моменты негативных чувств

Лиза
Парад гигантов: Кролик размером с человека, конь — со слона и еще троица аномально огромных животных Парад гигантов: Кролик размером с человека, конь — со слона и еще троица аномально огромных животных

Эти звери не догадываются, что занимают почетное место в Книге рекордов Гиннеса

ТехИнсайдер
Славься Джейк Славься Джейк

Джейк Джилленхол – один из главных голливудских актеров

Esquire
Многочасовое сидение может вызывать проблемы со здоровьем. Как минимизировать риски? Многочасовое сидение может вызывать проблемы со здоровьем. Как минимизировать риски?

Что делать, если ваша работа связана с сидячим образом жизни?

ТехИнсайдер
Никита Ефремов: «Хвалить себя – для меня испытание» Никита Ефремов: «Хвалить себя – для меня испытание»

Никита Ефремов – о травмах и стремлении к самопознанию

VOICE
Райская ягода жаркого лета: выбираем самый сладкий арбуз Райская ягода жаркого лета: выбираем самый сладкий арбуз

Давайте раз и навсегда запомним, как выбрать самый спелый и сладкий арбуз.

ТехИнсайдер
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Принцесса Диана: истоки культа Принцесса Диана: истоки культа

Как появился миф о прекрасной принцессе Диане?

Psychologies
«Жанна д’Арк из Сирии»: как Назик аль-Абид добивалась свободы для страны и для женщин «Жанна д’Арк из Сирии»: как Назик аль-Абид добивалась свободы для страны и для женщин

Назик аль-Абид — женщина-генерал, посвятившая жизнь борьбе за права женщин

Forbes
Биологи построили теорию происхождения сложных клеток, из которых построены высшие организмы, в том числе человек Биологи построили теорию происхождения сложных клеток, из которых построены высшие организмы, в том числе человек

Как возникают сложные клетки — эукариоты?

ТехИнсайдер
Неподходящий день для пончиков: как пятницы становятся нерабочими Неподходящий день для пончиков: как пятницы становятся нерабочими

Почему пустые офисы в последний рабочий день недели стали нормой

VC.RU
Вместо чая с печеньками. 5 вариантов правильных вечерних перекусов Вместо чая с печеньками. 5 вариантов правильных вечерних перекусов

Чтобы питание способствовало стройности, перекусывать можно и нужно

Лиза
Красота по-османски: 5 бьюти-правил турчанок, которые стоит взять на заметку Красота по-османски: 5 бьюти-правил турчанок, которые стоит взять на заметку

Мы раскрыли тайну османских красавиц — бери их ключевые бьюти-правила на заметку

VOICE
Правила самогонщиков: почему медь вкуснее нержавейки и как отсечь хвосты на глаз Правила самогонщиков: почему медь вкуснее нержавейки и как отсечь хвосты на глаз

Рано или поздно любой благородный муж приходит к мысли о самогоноварении

Maxim
Юпитер ограничил параметры темной материи Юпитер ограничил параметры темной материи

Физики предложили новый метод для ограничения параметров темной материи

N+1
Польза и вред спортивного питания: улучшают ли пищевые добавки физическую форму Польза и вред спортивного питания: улучшают ли пищевые добавки физическую форму

Врач — о плюсах и минусах спортивного питания

ТехИнсайдер
15 незаметных признаков очень больших денег 15 незаметных признаков очень больших денег

Настоящее богатство видно при очень внимательном рассмотрении и хорошей дедукции

Maxim
В краю двух морей: зачем вам непременно стоит отправиться на Терский берег В краю двух морей: зачем вам непременно стоит отправиться на Терский берег

Кольский полуостров часто называют краем земли

Вокруг света
Сон в палатках и кино под открытым небом: топ-7 идей для отдыха всей семьей Сон в палатках и кино под открытым небом: топ-7 идей для отдыха всей семьей

Используйте наши идеи для семейного отдыха на выходных

Караван историй
Как правильно вести себя с ребенком с тяжелым заболеванием Как правильно вести себя с ребенком с тяжелым заболеванием

Есть ли разница в отношении к больному и здоровому ребенку?

Psychologies
«Тошнит от школы». Почему дети болеют перед контрольными «Тошнит от школы». Почему дети болеют перед контрольными

О том, как на самом деле взаимодействует психическое и телесное

СНОБ
Ксения Хаирова о Валентине Талызиной. Наша династия Ксения Хаирова о Валентине Талызиной. Наша династия

У нас дома было настоящее бабье царство. Три поколения в одной квартире

Коллекция. Караван историй
Кристина Асмус: «Я суперзакрытый человек» Кристина Асмус: «Я суперзакрытый человек»

Кристина Асмус — о материнстве и желтых сплетнях

Лиза
История одной вещи: тамагочи — великий и (немного) ужасный История одной вещи: тамагочи — великий и (немного) ужасный

Вспоминаем историю суперпопулярной японской игры

Правила жизни
«Мы знаем, чего хотят мамы» «Мы знаем, чего хотят мамы»

Алиса Лобанова определенно живет в Стране чудес

OK!
Зоологи случайно обнаружили в японском аквариуме новый вид глубоководных гигантских изопод Зоологи случайно обнаружили в японском аквариуме новый вид глубоководных гигантских изопод

Новый вид изоподов получил название Bathynomus yucatanensis

N+1
Трюк имени Мэрилин: лучшие платья Монро, которые скроют твои недостатки Трюк имени Мэрилин: лучшие платья Монро, которые скроют твои недостатки

Монро умела маскировать недостатки так, чтобы об их наличии никто не догадывался

VOICE
Что запускать и где взять деньги: венчурный гид по Латинской Америке Что запускать и где взять деньги: венчурный гид по Латинской Америке

Как устроен венчурный рынок в Латинской Америке

Forbes
Открыть в приложении