Мамы проходят испытание послеродовой депрессией, даже не подозревая об этом

ЛизаМать и дитя

Мама, не грусти

Рождение ребенка – большое счастье. Но есть и оборотная сторона: некоторые мамы проходят через испытание послеродовой депрессией, порой даже не подозревая об этом

Появление на свет малыша – новая точка отсчета в жизни женщины. С этого момента у нее появляется еще одна роль – роль мамы. Но не все роженицы психологически готовы к таким изменениям. Гормональный дисбаланс, бессонные ночи, бытовые трудности могут привести к депрессивным расстройствам разной степени. Одно из них – послеродовая (постнатальная) депрессия. Как правило, расстройство развивается в течение 6 недель после родов. Отдельные ее симптомы диагностируются у 30–50% рожениц, но только в 10–15% случаев можно говорить о клинической послеродовой депрессии. Если мама не посоветуется со специалистом, а родственники будут игнорировать тревожные симптомы, такое состояние может продолжаться до нескольких лет.

Это все гормоны!

Главная причина подобных расстройств – гормональные изменения. Кровопотеря, стресс, общая слабость тоже играют свою роль. Риск депрессии повышается, если способ родовспоможения был внезапно изменен. Например, встречается послеродовая депрессия после кесарева сечения: женщина планировала рожать сама, но врачи оперативно приняли решение провести кесарево сечение – женщина чувствует себя разочарованной, подавленной и одновременно опасается за здоровье свое и ребенка.

Иногда пусковым фактором для развития расстройства становится несоответствие реальности и ожиданий женщины: она рисовала в воображении милого ребенка, мирно сосущего грудь, а в результате – бессонные ночи, усталость, крики. К этому добавляются неудовлетворенность своей фигурой, отсутствие возможности побыть наедине с мужем, кризис отношений.

Кроме того, если женщина до родов вела активную общественную жизнь и делала карьеру, домашнее «затворничество» в декрете также может стать причиной депрессивного состояния. У женщины сокращается круг общения и интересов. Она вынуждена ежедневно повторять одни и те же монотонные действия, но при этом от нее требуется оперативная готовность и высокая стрессоустойчивость.

Есть и другие причины:

  • Бытовая неустроенность, отсутствие своей жилплощади;
  • Рождение недоношенного или больного ребенка, проблемы с грудным кормлением;
  • Утрата женщиной родителей в детстве;
  • Многодетность, если мама уже истощена морально и физически;
  • Проблемы с финансами;
  • Отсутствие поддержки со стороны мужа и родственников;
  • Некорректное отношение медицинского персонала в роддоме.

С чего все начинается

Коварство этого расстройства в его неожиданном появлении. Женщина вдруг осознает, что не получает радости от материнства, чувствует угнетенность, тоску, подавленность, но скрывает это состояние от близких. Далеко не все роженицы понимают, что испытывают первые симптомы депрессии. Также молодые мамы считают себя виноватыми в том, что не чувствуют нежности к младенцу, а все проблемы воспринимают как норму и тяжесть материнства. 

Если депрессия проявляется в легкой степени, женщина может понимать, что это ее ребенок, но ощущать к нему только любопытство и жалость. В тяжелых случаях возникает отчуждение, признание ребенка больным или неполноценным. Некоторые склонны ограничивать контакты малыша с окружающей средой, например, не разрешают родным приближаться к нему или не выводят его на прогулки. Если игнорировать эти симптомы, возникают и другие признаки расстройства:

  • Повышенная тревожность;
  • Потеря интереса к жизни;
  • Пассивность, повышенная утомляемость;
  • Пессимистичный взгляд на будущее;
  • Трудности с вниманием и сосредоточением на чем-то;
  • Нарушение сна и аппетита;
  • Резкие колебания настроения;
  • Снижение либидо.

Женщина ощущает бессилие, у нее падает самооценка, но одновременно она опасается осуждения со стороны родных. В тяжелых случаях даже работа с психологом может не дать результатов. Возникает апатия, потеря интереса к происходящему. Важно вовремя распознать депрессию и помочь женщине войти в новую роль.

Формы и виды

Расстройство может проявляться в легкой, средней или тяжелой форме. При расстройстве легкой и средней тяжести достаточно помощи родных или психолога. В случае тяжелого расстройства придется обратиться к психиатру.

Послеродовая депрессия может быть нескольких видов:

  • Тоскливая: женщина в угнетенном настроении, молчаливая, заторможенная, не понимает, что с ней происходит, иногда лежит, плачет, стремится принять позу эмбриона;
  • Астеническая: молодая мама жалуется на слабость, разбитость, повышенную утомляемость;
  • Анергическая: возникает состояние безволия, женщина признается, что не может заставить себя что-то делать.

Есть и сложные формы расстройства, например, с навязчивыми состояниями, когда в сознании молодой мамы возникают необоснованные страхи причинить вред ребенку, внезапные побуждения, которые противоречат моральным установкам женщины. Вместе с фобиями наблюдаются странные действия, связанные с желанием защитить ребенка, например, женщина все время переставляет вещи, чтобы они не упали на младенца. Возможны мезофобии (навязчивое стремление к чистоте) и беспочвенные страхи. Впрочем, каким бы ни было расстройство, оно нуждается в диагностике и помощи специалиста.

Свет в конце тоннеля

С появлением малыша на плечи женщины ложится ответственность за его жизнь.

  • К привычным заботам по дому прибавляются сотни новых. К тому же после родов кардинальным образом трансформируется гормональный фон, происходят сложнейшие физиологические и психологические изменения: они-то и повергают молодую маму в пессимизм. Как выйти из этого состояния?
  • Не замыкайся в себе! Расскажи о своем состоянии близким, чтобы они могли отнестись к происходящему с пониманием и оказать тебе психологическую поддержку.
  • Не обрушивай на мужа водопад слез, лавину обвинений. Он ни в чем не виноват, и ему тоже сейчас нелегко. Попроси его о помощи: чем ближе вы будете в этот момент, тем быстрее справитесь с тоской и страхами.
  • Поговори с подругами, у которых есть дети. Большинство из них наверняка прошли через что-то подобное, их опыт поможет восстановить душевное равновесие.
  • Ищи маленькие радости! Купи себе новую вещь, сходи в кино или в гости, ну или пригласи домой тех, кто дорог твоей семье. Теплый вечер в домашнем кругу поднимет тебе настроение.
  • Если все это не работает – значит, нужна профессиональная помощь. В зависимости от степени проявления расстройства специалист подберет оптимальные средства коррекции: это может быть арт-терапия, хобби, техники релаксации, легкие физические нагрузки, самомассаж и др.

Олеся Елизарьева, клинический психолог, арт-терапевт

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru. 

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мы что-то упускаем Мы что-то упускаем

У тебя бывало ощущение, что все живут интересной жизнью, кроме тебя?

Cosmopolitan
Как спланировать бюджет на месяц, чтобы сэкономить и заработать на мечту Как спланировать бюджет на месяц, чтобы сэкономить и заработать на мечту

Чтобы сэкономить на ненужных тратах и заработать больше, нужно составить бюджет

ТехИнсайдер
На светлой стороне На светлой стороне

Положительные моменты негативных чувств

Лиза
5 новых русских романов, которые стоит прочитать 5 новых русских романов, которые стоит прочитать

Книги, которые дадут цельное представление о современной российской литературе

Maxim
Угол презрения Угол презрения

Русские футуристы пытались освистать Маринетти так, чтобы ему это не польстило

Правила жизни
Плоды осени: самые полезные ягоды, овощи и фрукты Плоды осени: самые полезные ягоды, овощи и фрукты

Осенний урожай очень богат и разнообразен

ТехИнсайдер
Марк Богатырев. Перезагрузка Марк Богатырев. Перезагрузка

Мне повезло испытать в жизни такую настоящую, трогательную, большую любовь

Коллекция. Караван историй
6 деталей, которые сделают любой образ безвкусным и «дешевым»: мнение жены миллионера 6 деталей, которые сделают любой образ безвкусным и «дешевым»: мнение жены миллионера

Какие детали могут испортить самый дорогой образ?

VOICE
«Не так важно что, лишь бы стащить». Откровения настоящих клептоманов «Не так важно что, лишь бы стащить». Откровения настоящих клептоманов

Клептомания – психическое расстройство, связанное с влечением к кражам

Лиза
Человечеству нужно стать тише ради животных. Шумовое загрязнение делает жизнь многих из них невыносимой Человечеству нужно стать тише ради животных. Шумовое загрязнение делает жизнь многих из них невыносимой

Человеческий шум — невидимая причина стресса для животных

ТехИнсайдер
Гештальт-терапия: прикосновение к реальности Гештальт-терапия: прикосновение к реальности

Как гештальт-терапия помогает нам осознать свои желания

Psychologies
Часики больше не тикают: есть ли правильный ответ на вопрос «когда рожать» Часики больше не тикают: есть ли правильный ответ на вопрос «когда рожать»

Почему на женщин влияют стереотипы о том, что она должна реализоваться как мать

Forbes
В арктических водах поймали рыбу с настоящим В арктических водах поймали рыбу с настоящим

Арктическая рыба с телом, очень устойчивым к низким температурам

ТехИнсайдер
Почему оборотень Джейкоб из “Сумерек” не стал суперзвездой — как Кристен Стюарт и Роберт Паттинсон Почему оборотень Джейкоб из “Сумерек” не стал суперзвездой — как Кристен Стюарт и Роберт Паттинсон

Почему про Тейлора Лотнера все забыли?

VOICE
Как развивались партнерские роды в России? Об опыте присутствия мужчин при родах — в фрагменте книги Как развивались партнерские роды в России? Об опыте присутствия мужчин при родах — в фрагменте книги

Глава из книги «Человек рождающий» — как мужчины перестали закрываться от родов

Правила жизни
Татьяна Абрамова: «Некоторые называют меня стервой» Татьяна Абрамова: «Некоторые называют меня стервой»

О жизни, гастролях и интересных знакомствах — рассказывает Татьяна Абрамова

Коллекция. Караван историй
«Прошу признать меня некрофилом»: история петербургского душителя Дмитрия Вороненко «Прошу признать меня некрофилом»: история петербургского душителя Дмитрия Вороненко

В последнем слове Дмитрий Вороненко заявил, что ему безразличен приговор

VOICE
Почему не приходят уведомления в Android: 5 причин и способы их решения Почему не приходят уведомления в Android: 5 причин и способы их решения

Пользователи Android часто сталкиваются с отсутствием уведомлений от приложений

CHIP
10 недооцененных советских фильмов 10 недооцененных советских фильмов

Советские фильмы, которые незаслуженно остались в тени

Правила жизни
Археологи раскопали дом небогатых жителей Помпей Археологи раскопали дом небогатых жителей Помпей

Внутри дома в Помпеях находились предметы быта и остатки мебели

N+1
Трагедия лишней хромосомы: ущербность мужчины и сложность женщины Трагедия лишней хромосомы: ущербность мужчины и сложность женщины

Интимные проблемы половых хромосом

СНОБ
«Жанна д’Арк из Сирии»: как Назик аль-Абид добивалась свободы для страны и для женщин «Жанна д’Арк из Сирии»: как Назик аль-Абид добивалась свободы для страны и для женщин

Назик аль-Абид — женщина-генерал, посвятившая жизнь борьбе за права женщин

Forbes
Онлайн-конфигураторы ПК: выбираем лучший Онлайн-конфигураторы ПК: выбираем лучший

У каждого крупного ритейлера есть собственный конфигуратор ПК

CHIP
В России разрешат разбирать самолеты, чтобы починить другие. Станет ли опаснее летать? В России разрешат разбирать самолеты, чтобы починить другие. Станет ли опаснее летать?

Российские авиакомпании начали разбирать самолеты на запчасти

Maxim
8 упражнений на растяжку, которые облегчат боль в спине 8 упражнений на растяжку, которые облегчат боль в спине

Наш спасительный фитнес для вашей спины

Лиза
У мужа дети от предыдущего брака: 7 лайфхаков для мачехи У мужа дети от предыдущего брака: 7 лайфхаков для мачехи

Как избежать ошибок, став мачехой?

Psychologies
Сойти за своего: как адаптироваться к жизни в другой стране Сойти за своего: как адаптироваться к жизни в другой стране

Как интегрироваться в новое общество и преодолеть культурные барьеры?

Psychologies
Студент Эйнштейн Студент Эйнштейн

Путь Эйнштейна в науку был совсем не таким прямым и естественным

Наука и жизнь
9 правил, которые нужно помнить на случай ядерного взрыва 9 правил, которые нужно помнить на случай ядерного взрыва

Как спастись от ядерного взрыва

ТехИнсайдер
В бедре древнего японца нашли шип хвостокола В бедре древнего японца нашли шип хвостокола

В бедро мужчине, жившему около 429–827 г. н. э., был воткнут шип хвостокола

N+1
Открыть в приложении