8 мифов о расстройствах пищевого поведения, которые давно пора развеять

ЛизаЗдоровье

Контрольное взвешивание

8 мифов о расстройствах пищевого поведения, которые давно пора развеять.

Расстройство пищевого поведения (РПП) – это состояние, при котором человек использует контроль над едой, чтобы заглушить эмоции или «проработать» (хотя никакой проработки на самом деле не происходит) какие-то жизненные ситуации.

Многие, слыша про РПП, обычно вспоминают анорексию (острое недоедание) или булимию (переедание с попытками из себя эту еду срочно удалить). Однако спектр проблем, которые относятся к расстройствам пищевого поведения, значительно больше. Это и постоянный подсчет калорий, и беспокойство о весе или форме тела, и нездоровая одержимость диетами, и даже просто отказ от какого-то продукта, потому что он «слишком жирный» или «точно заставит потолстеть». Стрессовое переедание, которым все иногда грешат (наверняка и ты когда-то пыталась справиться с грустью помощью мороженого, следуя примеру Бриджит Джонс), тоже считается. Получается, видов РПП очень много. А мифов, которые циркулируют вокруг этого явления, еще больше. Мы решили развеять самые популярные из них, а заодно рассказать, как помочь себе и близким в этой ситуации.

Миф 1: Это только про еду

Хотя расстройства пищевого поведения всегда завязаны на отношениях с едой, корни этой болезни куда глубже. Именно поэтому история в духе «просто перестань есть» или «просто начни есть» не работает. Мы имеем дело с нарушением психики, которое нужно лечить в кабинете специалиста: чтобы нормализовать состояние человека с РПП, почти всегда необходима качественная терапия и очень часто – медикаментозное лечение.

Миф 2: Исключительно женская проблема

Хотя исследования действительно показывают, что с расстройствами пищевого поведения женщины сталкиваются чаще, чем мужчины, эти заболевания встречаются и у последних. По подсчетам ученых из Гарварда, 25% пациентов, проходящих лечение от РПП, мужчины. Ситуация с мужскими пищевыми расстройствами осложняется тем, что, следуя требованиям общества и пытаясь быть «настоящими мужиками», представители сильного пола редко обращаются за помощью или делают это слишком поздно.

Миф 3: РПП вообще не заболевание

Это не просто заболевание, но и очень серьезное. Нервная анорексия, нервная булимия и неуточненные расстройства пищевого поведения (EDNOS) имеют четкие диагностические критерии в специальных медицинских документах. При этом у нервной анорексии самый высокий уровень смертности среди всех психических расстройств. Женщины в возрасте от 15 до 24 лет, страдающие этим заболеванием, в 12 раз чаще умирают от нее, чем от любой другой причины.

Миф 4: Проблемы с весом все сразу выдают

Только анорексия характеризуется критически низким весом и нездоровой худобой, которая может что-то там выдать. При этом люди с булимией, хотя и стараются избавляться от еды как можно скорее, часто имеют вполне нормальный вес и визуально от здоровых людей ничем не отличаются. Не говоря уже обо всех остальных случаях, когда может иметь место похудение (как в случае, когда человек одержим диетами), но совсем не обязательно быстрое или какое-то странное.

Миф 5: В основном им страдают подростки

Около 95% расстройств пищевого поведения диагностируется в возрасте от 12 до 25 лет. Эта цифра значительная, но она не покрывает 100%. Так что РПП может развиться и во взрослом возрасте, и у детей. Одно исследование показало, что до 60% девочек 6–12 лет беспокоятся о своем весе и о том, что они становятся слишком толстыми (и эта озабоченность остается с ними на всю жизнь). А по данным Американской академии педиатрии, в период с 1999 по 2006 год госпитализация по поводу расстройств пищевого поведения у детей младше 12 лет выросла на 119%.

Миф 6: Во всем виноват глянец

Глянцевые стандарты действительно могут стать триггером (спусковым крючком), но возлагать ответственность только на них неправильно. РПП – это сложные и серьезные болезни, имеющие биологические, генетические и психологические причины. И даже если человека с предрасположенностью к РПП изолировать от средств массовой информации, вероятнее всего, он отыскал бы триггер в чем-то еще.

Миф 7: Это просто способ привлечь внимание

Такие расстройства развиваются по целому ряду причин, но привлечение внимания, как правило, в этот список не входит. Больше того, люди с РПП чаще хотят скрыть свое состояние, сделать так, чтобы о нем ни в коем случае не узнали другие. А когда это происходит, они всеми силами пытаются сделать вид, что все нормально, и усыпить бдительность. Не очень соотносится с желанием игры на публику, правда?

Миф: 8 Это нельзя вылечить

Если вовремя увидеть проблему и обратиться за помощью к профессионалу, выздоровление обязательно наступит. По данным британской благотворительной организации Beat, 46% людей с анорексией полностью выздоравливают, а 33% отмечают значительное улучшение симптомов. Для пациентов с булимией это 45% и 27% соответственно. Да, это непростой процесс, который может занять месяцы и даже годы. Да, возможны срывы, после которых лечение придется начинать заново. Но важно понимать, что это не безнадежная ситуация и при комплексном подходе все получится. А при поддержке близких – еще быстрее.

Миф 8: Это нельзя вылечить

Если вовремя увидеть проблему и обратиться за помощью к профессионалу, выздоровление обязательно наступит. По данным британской благотворительной организации Beat, 46% людей с анорексией полностью выздоравливают, а 33% отмечают значительное улучшение симптомов. Для пациентов с булимией это 45% и 27% соответственно. Да, это непростой процесс, который может занять месяцы и даже годы. Да, возможны срывы, после которых лечение придется начинать заново. Но важно понимать, что это не безнадежная ситуация и при комплексном подходе все получится. А при поддержке близких – еще быстрее.

А если у меня РПП?

Диагноз может поставить только врач. Но если у тебя не самые здоровые отношения с едой, попробуй проверить себя. Вероятно, проблема есть, если ты:

  • слишком часто думаешь о том, насколько идеален твой вес и хороша твоя фигура;
  • избегаешь общения, которое связано с едой (предпочитаешь поход в кино встрече в ресторане);
  • ешь очень мало и тщательно пережевываешь каждый кусочек;
  • принимаешь слабительное после еды или намеренно вызываешь рвоту (тебе кажется, что ты переела и с таким количеством еды организм не справится);
  • изнуряешь себя спортом, чтобы «отбить» съеденные калории;
  • строго соблюдаешь ритуалы, связанные с едой (позволяешь себе съесть не больше трех ложек каждого блюда, ешь не чаще двух раз в день, никогда не заказываешь десерт, даже если очень хочется);
  • отмечаешь постоянные изменения настроения, тревожность, иногда даже панику (особенно когда речь заходит о еде).

Физические проявления РПП

У расстройств пищевого поведения есть и физические проявления, среди которых:

  • постоянное ощущение холода, усталости, головокружения;
  • боли, покалывание или онемение в руках и ногах;
  • ощущение учащенного сердцебиения;
  • проблемы с пищеварением – такие, как вздутие живота, запор или диарея;
  • слишком большой или слишком маленький вес;
  • отсутствие месячных или их нерегулярность.

Как помочь близким

Хорошая новость в том, что увидеть РПП у друга или близкого проще, чем у себя. Сам человек часто уходит в отрицание. А возможность посмотреть со стороны позволяет дать происходящему объективную оценку. Вот какие вещи должны тебя насторожить:

  • сильная потеря веса без объективных причин (а также выбор мешковатой одежды, чтобы это скрыть);
  • путаная информация о том, что и когда человек ел (и ел ли он вообще);
  • быстрое или, наоборот, очень медленное поглощение пищи;
  • привычка ходить в туалет или в ванную сразу после еды;
  • тренировки 24/7;
  • потребность есть в одиночестве;
  • нарезание пищи на мелкие кусочки.

ВАЖНО. Поскольку человек может не осознавать, что у него есть расстройство пищевого поведения, он почти наверняка будет защищаться. Действовать нужно осторожно, ни в коем случае не нападая. Самая верная стратегия – дать понять, что ты не злишься, не считаешь его плохим или безвольным, а беспокоишься о нем и действительно хочешь помочь. Следующий шаг: посоветуй ему обратиться к врачу и обязательно предложи пойти вместе.

Группа риска

Ученые не знают точно, что вызывает расстройства пищевого поведения. Но исследования на эту тему показывают, что здесь есть свои факторы риска. Так, человек вероятнее столкнется с РПП, если:

  • у кого-то из членов его семьи были расстройства пищевого поведения, диагностированная депрессия, алкогольная или наркотическая зависимость;
  • его в детстве часто критиковали за пищевое поведение (причем считаются не только такие фразы, как «Хватит так много есть», но также и «Совсем ничего не ешь» и «Пока не доешь – из-за стола не выйдешь»), форму тела или вес;
  • он работает в сфере, где важно держать определенный вес или следить за своей фигурой (особенно часто РПП диагностируется у моделей и спортсменов);
  • у него наблюдаются тревожность, проблемы с самооценкой, склонность к компульсивному (навязчивому) поведению;
  • он пережил сексуальное насилие.

Фото: deagreez/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Гелевое покрытие. Правда, мифы и правила безопасности Гелевое покрытие. Правда, мифы и правила безопасности

Все чаще возникают разговоры об отказе от гель-лака. Почему?

Лиза
От золота до экопрокладок: кто вошел в список самых перспективных предпринимательниц Азии От золота до экопрокладок: кто вошел в список самых перспективных предпринимательниц Азии

Рассказываем о самых интересных и успешных проектах, созданных женщинами

Forbes
Достопримечательность города Достопримечательность города

Бордели с человекоподобными куклами – новый тренд или это уже слишком?

Playboy
Новая Третьяковка: в сторону свободы. О новой выставке «Мечты о свободе. Романтизм в России и Германии» Новая Третьяковка: в сторону свободы. О новой выставке «Мечты о свободе. Романтизм в России и Германии»

Первое за многие годы обращение в России к теме романтизма

СНОБ
10 заблуждений о правильном питании 10 заблуждений о правильном питании

Рационально питаться – это полезно, вкусно и несложно

Лиза
«Шерлок в России»: новый взгляд на приключения сыщика «Шерлок в России»: новый взгляд на приключения сыщика

«Шерлок в России» – необычная интерпретация рассказов о легендарном сыщике

Cosmopolitan
Заниматься сексом и еще 7 приятных вещей, которые надо регулярно делать летом, чтобы не болеть зимой Заниматься сексом и еще 7 приятных вещей, которые надо регулярно делать летом, чтобы не болеть зимой

Укреплять организм можно по-разному

Maxim
Закопать останки: как коллекция из 1300 черепов продвигала идею превосходства белой расы Закопать останки: как коллекция из 1300 черепов продвигала идею превосходства белой расы

Коллекция человеческих черепов Сэмюэль Дж. Мортона — наследие векового расизма

Forbes
ТОП-5 ошибок в ремонте кухни, из-за которых ты переплатишь дважды ТОП-5 ошибок в ремонте кухни, из-за которых ты переплатишь дважды

Разбираемся в том, какие ошибки чаще всего встречаются при ремонте кухни

Лиза
Что нужно знать о холестерине: научные данные Что нужно знать о холестерине: научные данные

Контроль за уровнем холестерина — надежный способы защитить сердце и сосуды

РБК
Ешь, худей, блистай: GOLO-диета, на которой худеет весь Голливуд Ешь, худей, блистай: GOLO-диета, на которой худеет весь Голливуд

Избавиться от лишних килограммов, продолжая питаться разнообразно и вкусно

Cosmopolitan
Дочерние компании: как занимается бизнесом Ксения Шойгу Дочерние компании: как занимается бизнесом Ксения Шойгу

Ксения Шойгу ведет разнообразные проекты, но многие из них связанны с Минобороны

Forbes
Хвост кометы в Краснодаре: как кубанец конкурирует с «Яндекс.Едой» и Delivery Club на юге России Хвост кометы в Краснодаре: как кубанец конкурирует с «Яндекс.Едой» и Delivery Club на юге России

Как локальный сервис Broniboy конкурирует с Delivery Club и «Яндекс.Едой»

Forbes
Предугадала Instagram, YouTube и Tinder: история популярной в нулевых соцсети HotOrNot Предугадала Instagram, YouTube и Tinder: история популярной в нулевых соцсети HotOrNot

HotOrNot заработал миллионы и придумал механики для современных соцсетей

VC.RU
На Луне ожидается плотный трафик. Зачем человечество возвращается на спутник Земли? На Луне ожидается плотный трафик. Зачем человечество возвращается на спутник Земли?

Для чего людям лететь на Луну и тратить миллиарды долларов?

Esquire
10 способов быстро привести нервы в порядок 10 способов быстро привести нервы в порядок

Cобрали 10 способов успокоить нервы быстро и эффективно

Cosmopolitan
«Жену люблю, но Почо мне важнее»: история дружбы человека и крокодила «Жену люблю, но Почо мне важнее»: история дружбы человека и крокодила

Дружба костариканца Чито и крокодила Почо — уникальный случай

Psychologies
Собрать портфель Собрать портфель

Истории трейдеров-любителей и комментарии эксперта

Лиза
11 фактов про друзей Оушена 11 фактов про друзей Оушена

Про все пять фильмов, если ты уже сбился со счета.

Maxim
Кровь, боль и никаких слез: Самые дикие мужские инициации всех времен Кровь, боль и никаких слез: Самые дикие мужские инициации всех времен

Почему, чтобы стать мужчиной, иногда нужно как следует пострадать?

Maxim
2010-е: архивация 2010-е: архивация

Знаковые вещи, определившие облик эпохи 2010–2020 годов, уходят со сцены

Maxim
Опасные вещи, которых боялись в Советском Союзе Опасные вещи, которых боялись в Советском Союзе

Советские городские легенды

Maxim
Скотт Иствуд: «Многие пытаются подражать Гаю Ричи, но повторить ни у кого не получается» Скотт Иствуд: «Многие пытаются подражать Гаю Ричи, но повторить ни у кого не получается»

Скотт Иствуд разговорился про Гая Ричи и про мужицкие боевики

Maxim
Стеснительная Шарлотта: самые трогательные снимки детей Кейт Миддлтон и Уильяма Стеснительная Шарлотта: самые трогательные снимки детей Кейт Миддлтон и Уильяма

Герцоги Кембриджские воспитывают троих наследников: Джорджа, Шарлотту и Луи

Cosmopolitan
Пять красавиц! Как сейчас выглядят взрослые дочери братьев Меладзе Пять красавиц! Как сейчас выглядят взрослые дочери братьев Меладзе

Как выглядят и чем занимаются дочери братьев Меладзе

Cosmopolitan
Неинвазивный биомаркер оценит эффективность уничтожения состарившихся клеток Неинвазивный биомаркер оценит эффективность уничтожения состарившихся клеток

Ученые обнаружили неинвазивный биомаркер гибели состарившихся клеток организма

N+1
Это перебор: в Ираке родился младенец с тремя пенисами Это перебор: в Ираке родился младенец с тремя пенисами

Иракские медики вперыве столкнулись трифаллией

Cosmopolitan
«Показалось или нет?»: что делать, если к вам пристают в транспорте «Показалось или нет?»: что делать, если к вам пристают в транспорте

Кто такие фроттеры, почему они так поступают и как выбирают жертву?

Psychologies
«Спалились»: звезды, которых подвело корректирующее белье «Спалились»: звезды, которых подвело корректирующее белье

Кто из знаменитостей носит утягивающее белье

Cosmopolitan
Ученые смогли управлять отдельными молекулами с помощью магнитных наночастиц Ученые смогли управлять отдельными молекулами с помощью магнитных наночастиц

Разработана технология дистанционного управления клетками

Популярная механика
Открыть в приложении