Индустрия красоты и здоровья развивается стремительно и порой непредсказуемо

ЛизаМода

Это все про ЗОЖ. 7 трендов, которые помогут тебе сохранить красоту и молодость

Индустрия красоты и здоровья развивается стремительно и порой непредсказуемо. Держим руку на пульсе и вместе с экспертом делимся самыми интересными нововведениями в этой области

1Персонализация во всем

Идея кастомизации всего и вся интригует. Например, в бьюти-индустрии нам предлагают создавать собственные уходовые средства, добавляя в базовый крем бустеры и сыворотки. Комбинаций десятки – это гораздо больше, чем три универсальных крема «для жирной, сухой, комбинированной кожи». Дальше – больше. С тех пор как под прицел ученых попал микробиом кожи, индивидуальный, как отпечаток пальца, персонализация бьюти-средств может выйти на новый уровень.

Персонализация медицины – еще одна грань этого ЗОЖ-тренда. Всевозможные скрининги – от расширенного анализа крови до генетического паспорта – позволяют подбирать дозировки витаминов и микроэлементов.

Вычисляют необходимые спортивные нагрузки, помогают подобрать подходящий вид спорта и эффективные типы упражнений, выстроить программу снижения веса. Персонализация затрагивает самые разные сферы. Индивидуальные стельки «персонализируют» любую пару твоей обуви. И уже не за горами появление «умной» одежды, подстраивающейся под твой уровень теплообмена во время фитнес-тренировок.

2Интеллектуалы-скинтеллектуалы

Явление, набирающее обороты, – скинтеллектуалы. Это люди, увлеченные самообразованием в области красоты и ЗОЖ. Их цель – выглядеть прекрасно и обладать хорошим самочувствием долгие годы, и они с ней справляются. Подкованы в области биохакинга, хорошо понимают взаимосвязь процессов в организме. Легко читают этикетки и дадут фору нутрициологу в составлении правильного меню для сияющей кожи и красивых волос.

3Нейроатлетика

Тренировка для мозга и тела одновременно, что может быть лучше! В тренде – многозадачные тренировки, когда вместе с телом прокачиваются нейронные функции мозга. Например, практикуется выполнение нескольких задач одновременно (планка с подниманием рук, разминка, сопряженная с выполнением гимнастики для глаз и т.д.). Такой подход положительно сказывается как на развитии тела, улучшении координации, так и на мозговой активности.

4Мультидисциплинарный подход

Понимание, что в организме все взаимосвязано, приводит к тому, что все больше специалистов ратуют за комплексный подход к сохранению молодости и здоровья. Казалось бы, как связаны «косточка на ноге» и утренние мешки под глазами? А современный врач-подиатр тебе ответит: деформации стопы влекут проблемы во всем опорно-двигательном аппарате. Портится осанка, что приводит к зажиму шейных и грудных позвонков, а в итоге – к нарушениям кровообращения. Отсюда и мешки под глазами, и дряблость кожи.

5Цифровизация

Взросление скринейджеров (screen – «экран», англ.) (они же «поколение стекла», они же «цифровые аборигены») не могло не повлиять на тренды в индустрии технологий красоты и здоровья. Разрабатываются приложения, анализирующие рацион, дающие советы по улучшению качества тренировок и отдыха. Специальные программы позволяют, загрузив фото, увидеть, как ты будешь выглядеть в том или ином образе: с определенным макияжем, цветом волос и т.д. Совершенствуются программы для медитаций, снятия стресса. Главное, что следует учесть в условиях тренда на цифровизацию, – приложения на смартфоне или фитнес-браслете не должны становиться диктаторами. Иначе push-уведомления о необходимости двигаться, пить воду, считать калории могут стать дополнительным источником стресса.

6Адаптогены

Слово это на самом деле не новое. Еще в 1947 году советский ученый Николай Лазарев изучал способность некоторых веществ, полученных из грибов и растений, повышать устойчивость организма к негативным факторам окружающей среды.

Сегодня концепция использования адаптогенов переживает ренессанс. Суперфуды не только насыщают нас полезными микроэлементами, но и помогают снять напряжение – буквально возвращают почву под ноги. Прием адаптогенов помогает также снизить чувствительность к магнитным бурям, перепадам погоды. Неудивительно, что их рекомендуют, к примеру, жителям Севера для профилактики синдрома полярного напряжения. Общетонизирующим действием на центральную нервную систему и иммунитет славятся китайский лимонник, облепиха, саган-дайля, чага, рейши и т.п. Адаптогены животного происхождения малочисленнее, но есть интересные варианты, например маточное молочко или экстракт рогов марала.

Однако перед применением того или иного продукта необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать негативной индивидуальной реакции. Адаптогены могут быть опасны при беременности и для людей с аутоиммунными заболеваниями. И, наконец, важно помнить, что бесконтрольно принимаемые большие дозы адаптогенов способны вызывать перевозбуждение организма, бессонницу.

7Сон красоты

Не секрет, что только в условиях глубокого сна происходят детоксикация организма, восстановление и накопление ресурсов. Вот почему все больше внимания уделяется исследованиям, посвященным так называемому «сну красоты», когда организм эффективно восстанавливается и регенерируется ночью.

Гормон сна мелатонин связан с механизмами клеточного старения. Если он вырабатывается в нужном объеме, то не только нормализует биоритмы, но и проявляет антиоксидантные свойства, чем также обусловлено ночное «омоложение» клеток. Однако удержать мелатонин на должном уровне не так просто. Его снижение может вызвать не только повышенный шум, но и стресс (даже чтение новостной ленты перед сном!), а также доза алкоголя на ночь. Причем вечеринка с высокоградусными излишествами, по мнению специалистов, сбивает биоритмы минимум на пару дней!

Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации «Лига подиатрии»

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Светлый праздник Светлый праздник

48 блюд, муха на тарелке и другие традиции празднования Пасхи

Лиза
Cамый лучший фильм в истории человечества Cамый лучший фильм в истории человечества

Используя все доступные знания, вычисляем кандидата на звание лучшего фильма

Maxim
Мужчина, отойдите! Мужчина, отойдите!

Безобидные привычки мужчины, которые выдают в нем психопата

Лиза
«Последнее лето»: роман про инфантильных родителей и их взрослых детей «Последнее лето»: роман про инфантильных родителей и их взрослых детей

Отрывок из свирепо остроумного романа «Последнее лето»

Forbes
Буллинг на работе Буллинг на работе

Что делать, если ты столкнулась с травлей в коллективе

Лиза
Гравитационное линзирование указало на волновую природу темной материи Гравитационное линзирование указало на волновую природу темной материи

Согласно новому исследованию, темная материя состоит из сверхлегких аксионов

N+1
Как понять, что ваша работа с психотерапевтом эффективна? Как понять, что ваша работа с психотерапевтом эффективна?

Психотерапевтическая работа длится годами, но как понять, есть ли прогресс?

Psychologies
Как Вологда стала центром производства дешевых вездеходов из бэушных деталей Как Вологда стала центром производства дешевых вездеходов из бэушных деталей

Откуда взялось вологодское машиностроительное чудо

Forbes
Посевная в штатном режиме Посевная в штатном режиме

Сельхозпроизводители продолжают сеять, однако работать им все сложнее

Агроинвестор
«Я хочу того, на что есть право у каждого человека»: каково это — быть аутистом «Я хочу того, на что есть право у каждого человека»: каково это — быть аутистом

Отрывок из книги «Искатели закономерностей» об аутизме

Psychologies
Как помыть окна без разводов: запомните эту формулу быстрой уборки Как помыть окна без разводов: запомните эту формулу быстрой уборки

Начните ежегодную весеннюю уборку квартиры с чистки окон

ТехИнсайдер
Пожалей чужие страдания. О «Забавных играх» Михаэля Ханеке Пожалей чужие страдания. О «Забавных играх» Михаэля Ханеке

«Забавные игры» критикуют человечество, привыкшее смотреть на чужие страдания

СНОБ
Безотцовщина: как разрыв с одним из родителей влияет на ребенка Безотцовщина: как разрыв с одним из родителей влияет на ребенка

Как помочь ребенку при разлуке со значимым взрослым

Forbes
Как выжить без стилиста, когда не соответствуешь модным стандартам? Как выжить без стилиста, когда не соответствуешь модным стандартам?

Мы все знаем про капсулу, но что делать, если у тебя нестандартный размер?

VOICE
Самая токсичная парочка в футболе — союз бывшей порнозвезды и одноклубника Месси. Они раздражают всех Самая токсичная парочка в футболе — союз бывшей порнозвезды и одноклубника Месси. Они раздражают всех

Странная любовь Мауро Икарди и Ванды Нары

Maxim
Топ-6 самых полезных бенчмарков для смартфона Топ-6 самых полезных бенчмарков для смартфона

Рассказываем о самых полезных бенчмарках с точки зрения простого пользователя

CHIP
Красота спасет... жизнь: истории женщин, выживших в лагерях Красота спасет... жизнь: истории женщин, выживших в лагерях

Эти женщины смогли победить саму смерть, а главное - не предать себя

Караван историй
Хотела как лучше... Хотела как лучше...

6 распространенных ошибок, которые допускают родители при лечении детей

Лиза
Селфи, gushi и Северное сияние: зачем туристы из Китая едут в Россию Селфи, gushi и Северное сияние: зачем туристы из Китая едут в Россию

Какие перспективы ждут китайский туризм в России?

РБК
«Во всем ищу позитивные стороны!» «Во всем ищу позитивные стороны!»

Владимир Жеребцов — о том, почему девушки охотно ведутся на всяких проходимцев

OK!
«Нева это вообще для меня — кармическая история» «Нева это вообще для меня — кармическая история»

Алиса Лобанова даже в трудных обстоятельствах находит новые возможности

OK!
Адица Берзения Адица Берзения

Адица Берзения – о своих любимых вещах, универсальных аутфитах и кумирах

Grazia
От земляного вала до кирпича. Как строительство кремлей помогло оформиться государственности на Руси От земляного вала до кирпича. Как строительство кремлей помогло оформиться государственности на Руси

О том, как на Руси появились первые крепости и стали возникать города

СНОБ
Дети солнца: что делать, если ребенок родился с синдромом Дауна Дети солнца: что делать, если ребенок родился с синдромом Дауна

Как психологически перестроиться, если ребенку поставили синдром Дауна?

Psychologies
Гормон победителей дофамин: почему мы от него зависим Гормон победителей дофамин: почему мы от него зависим

Как использовать дофамин себе во благо и не попасть в ловушку зависимости

Правила жизни
Отказ системы: история роботов и андроидов в литературе Отказ системы: история роботов и андроидов в литературе

Как роботы, андроиды и ИИ появились в художественной литературе

Правила жизни
Я — Сноб: ресторатор Дмитрий Левицкий Я — Сноб: ресторатор Дмитрий Левицкий

Ресторатор Дмитрий Левицкий рассказал о блюде, без которого он не может жить

СНОБ
Секрет пашота: как яйцо бенедикт стало одним из самых популярных блюд в мире Секрет пашота: как яйцо бенедикт стало одним из самых популярных блюд в мире

Разбираемся в феномене яйца бенедикт

Forbes
20 вопросов, которые стоит задать мужчине в конфетно-букетный период 20 вопросов, которые стоит задать мужчине в конфетно-букетный период

На что следует обратить внимание девушке в конфетно-букетный период?

Psychologies
Профессия мечты: чем занимается дегустатор — и почему не каждый может им стать Профессия мечты: чем занимается дегустатор — и почему не каждый может им стать

В чем заключается профессия дегустатора? Каких навыков она требует?

Psychologies
Открыть в приложении