Этот вопрос волнует всех, у кого есть проблемы с суставами. Поговорим о самых эффективных методах, которые применяет медицина

Лиза

Здоровье / Важная тема

Как помочь больным суставам?

Этот вопрос волнует всех, у кого есть проблемы с суставами. Поговорим о самых эффективных методах, которые применяет медицина

Суставы могут болеть по разным причинам. Одна из них – аутоиммунные заболевания (псориаз, ревматоидный артрит). Другая – дисплазия, то есть особенности развития соединительной ткани. Кстати, именно дисплазия часто заявляет о себе болью или хрустом при ходьбе или занятиях спортом. Но в 50–60% случаев причина проблем с суставами – остеоартрит. Он развивается из-за износа хрящевой ткани и воспалительного процесса в суставе. Чаще всего остеоартритом страдают женщины после сорока лет, имеющие лишний вес. Но негативные изменения в суставах могут появиться и гораздо раньше. Какие методы лечения предлагает современная медицина?

Что могут гормоны?

Быстро снять боль помогают инъекции глюкокортикостероидных препаратов. Метод не новый – ему уже несколько десятков лет. Сейчас изменились лишь гормоны, которые вводят внутрь сустава. Ударная доза этих препаратов снимает воспаление и уменьшает боль практически сразу после процедуры. Но сама манипуляция (инъекцию делают однократно) технически довольно сложная. Ее должен делать только специалист, который обучен этой методике и только в стерильных условиях медицинского кабинета. К сожалению, у этого метода есть и другие недостатки – побочные эффекты. Например, повышение давления и сахара в крови. Кроме того, инъекции гормонов способны ускорить разрушение суставного хряща. Потому их делают не чаще 2–3 раз в год.

Уколы молодости

Альтернатива предыдущему методу – уколы гиалуроновой кислоты. Она заполняет и сглаживает шероховатости на хрящах, улучшает скольжение суставных поверхностей. В результате уходит боль, возникающая при движении. Уколы гиалуроновой кислоты не имеют побочных эффектов. Но только если соблюдена техника введения препарата. Например, важно, чтобы кислота не попала в место воспаления. Иначе в лучшем случае метод не поможет, а в худшем – боль усилится. Лечение проводится курсом. Количество инъекций определяет врач.

Ударный метод

Ударно-волновой метод – это воздействие на сустав инфразвуковой волной. Такое лечение способно решить проблемы не столько с больным суставом, сколько с окружающими его мягкими тканями. Ударно-волновая терапия помогает, если боль беспокоит при выполнении каких-то длительных стереотипных движений. Например, когда ты красишь стену или играешь в теннис. Процедура назначается курсом. Во время первого сеанса боль может усилиться. Но впоследствии неприятные ощущения уйдут.

Лечение плазмой

Очень перспективный метод – плазмотерапия. Он пришел в неврологию и ортопедию из косметологии. А косметологи, в свою очередь, «позаимствовали» его у стоматологов. Плазмотерапия – это введение в пораженную область плазмы, обогащенной тромбоцитами. Выглядит все это так: у пациента берется кровь, помещается в специальные пробирки и обрабатывается в центрифуге. Образовавшуюся плазму забирают и вводят в проблемные области сустава. Суть в том, что в плазме содержится огромное количество компонентов (фибробласты, инсулиновый фактор и др.), которые способствуют регенерации тканей и снимают воспаление и боль. Чтобы достичь стойкого эффекта, требуется курсовое лечение. Побочных эффектов у плазмотерапии нет. Но есть много противопоказаний. Например, нет смысла ее делать, если в крови мало тромбоцитов: эффекта попросту не будет. Не применяется этот метод при злокачественных образованиях, болезнях крови и в период беременности.

Взгляд изнутри

Артроскопия – эндоскопическая процедура. Через небольшой прокол врач вводит в полость сустава специальный аппарат с миниатюрной видеокамерой на конце. Если во время осмотра он обнаруживает в суставе какие-то повреждения, то с помощью рабочего инструмента (артроскопа) тут же их устраняет. Имей в виду: при всей эффективности артроскопии для ее проведения нужны особые показания. Ее назначают в основном чтобы устранить последствия травм – повреждения мениска, хрящей или разрыва связок. А, например, при запущенном артрозе или ревматоидном артрите она не эффективна.

Анна Малькова, ревматолог, физиотерапевт клиник «Мосмед»

Тест

Грозят ли тебе артроз и артрит?

  • На работе ты большую часть времени сидишь? Или, наоборот, целый день проводишь на ногах?
  • Есть ли у тебя лишний вес?
  • Ты занимаешься спортом реже 2 раз в неделю?
  • Были травмы суставов?

Результат

Если ты ответила «да» хотя бы на один вопрос, есть риск развития болезней суставов.Чаще давай себе нагрузку. Для суставов полезны аквааэробика, плавание, скандинавская ходьба. Следи, чтобы в меню было достаточно белка и витамина D – они отвечают за качество мышечной и костной тканей.

Развиваем гибкость и подвижность

Упражнения для суставов. Всего 10 минут в день – и цель достигнута!

«Дерево»

Соедини руки над головой. Перенеси вес тела на левую ногу. Правую согни в колене и поставь стопу на внутреннюю сторону левой лодыжки. Затем поменяй ногу.

Выпады

Сделай шаг вперед правой ногой, а левую согни так, чтобы коленом почти коснуться пола. Поменяй ногу.

Потянись вперед

Сидя на полу в позе лотоса. Потянись вперед, стараясь коснуться головой стоп. Задержись в этом положении на несколько секунд. Повтори раз.

Посмотри за плечо

Сидя на полу, левую ногу вытяни, правую ногу согни в колене. Левой рукой возьми себя за правую стопу. И посмотри за правое плечо. Затем повтори упражнение в другую сторону. И так 5–10 раз.

Фото: Burda Media; Legion-Media

Реклама

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Био-механизм Био-механизм

Пауки, пожалуй, самые высокотехнологичные существа на планете

Вокруг света
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку

Рассрочка для квартир – полезный инструмент продаж, хотя и несет в себе риски

Ведомости
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Дорогой инноваций Дорогой инноваций

Что изменит высокоскоростная магистраль Москва — Санкт-Петербург

Эксперт
Архив богини Фауны Архив богини Фауны

Зоологический музей Московского университета – «отражение самой природы»

Знание – сила
Культурная повестка: «Исток» Культурная повестка: «Исток»

Софья Эрнст — о своем отношении к русской культуре и традициям

Moodboard
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Главное – остаться незамеченным Главное – остаться незамеченным

В чем состоит военная (а возможно, и не только) хитрость стелс-технологии?

Наука и техника
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
Чистая правда Чистая правда

Хорошо умываться – значит, до «скрипа» кожи? Все с точностью до наоборот

Лиза
Стимулы вместо принуждения Стимулы вместо принуждения

Чем биржевая торговля сельхозпродукцией может быть интересна бизнесу

Агроинвестор
Кадровый агропотенциал Кадровый агропотенциал

Роль государства и бизнеса в решении проблемы дефицита персонала

Агроинвестор
Золотой век английской карикатуры Золотой век английской карикатуры

«Отечество карикатуры и пародии» — об Англии Георгианской эпохи

Дилетант
Партнер по религиозным соображениям Партнер по религиозным соображениям

Как Россия создает базу для привлечения исламского капитала

Эксперт
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Сезон слабого зернового экспорта Сезон слабого зернового экспорта

Основная причина сокращения поставок зерна по итогам сезона 2024/25

Агроинвестор
Москва на экране Москва на экране

Почему регионы готовы доплачивать за съемки фильмов на своей территории

Эксперт
Между фугой и фуззом Между фугой и фуззом

Современные композиторы, ломающие жанровые барьеры

Weekend
Узорочье древних славянок Узорочье древних славянок

Древняя мода: как выглядела одежда на Руси до XIII века

Знание – сила
Тюрьма народов Тюрьма народов

Как побег из Алькатраса лишь укрепил имидж легендарной тюрьмы

Дилетант
Сеньоры на потоке Сеньоры на потоке

Зачем Минцифры запускает новые программы подготовки IT-кадров

Ведомости
Открыть в приложении