Этот вопрос волнует всех, у кого есть проблемы с суставами. Поговорим о самых эффективных методах, которые применяет медицина

Лиза

Здоровье / Важная тема

Как помочь больным суставам?

Этот вопрос волнует всех, у кого есть проблемы с суставами. Поговорим о самых эффективных методах, которые применяет медицина

Суставы могут болеть по разным причинам. Одна из них – аутоиммунные заболевания (псориаз, ревматоидный артрит). Другая – дисплазия, то есть особенности развития соединительной ткани. Кстати, именно дисплазия часто заявляет о себе болью или хрустом при ходьбе или занятиях спортом. Но в 50–60% случаев причина проблем с суставами – остеоартрит. Он развивается из-за износа хрящевой ткани и воспалительного процесса в суставе. Чаще всего остеоартритом страдают женщины после сорока лет, имеющие лишний вес. Но негативные изменения в суставах могут появиться и гораздо раньше. Какие методы лечения предлагает современная медицина?

Что могут гормоны?

Быстро снять боль помогают инъекции глюкокортикостероидных препаратов. Метод не новый – ему уже несколько десятков лет. Сейчас изменились лишь гормоны, которые вводят внутрь сустава. Ударная доза этих препаратов снимает воспаление и уменьшает боль практически сразу после процедуры. Но сама манипуляция (инъекцию делают однократно) технически довольно сложная. Ее должен делать только специалист, который обучен этой методике и только в стерильных условиях медицинского кабинета. К сожалению, у этого метода есть и другие недостатки – побочные эффекты. Например, повышение давления и сахара в крови. Кроме того, инъекции гормонов способны ускорить разрушение суставного хряща. Потому их делают не чаще 2–3 раз в год.

Уколы молодости

Альтернатива предыдущему методу – уколы гиалуроновой кислоты. Она заполняет и сглаживает шероховатости на хрящах, улучшает скольжение суставных поверхностей. В результате уходит боль, возникающая при движении. Уколы гиалуроновой кислоты не имеют побочных эффектов. Но только если соблюдена техника введения препарата. Например, важно, чтобы кислота не попала в место воспаления. Иначе в лучшем случае метод не поможет, а в худшем – боль усилится. Лечение проводится курсом. Количество инъекций определяет врач.

Ударный метод

Ударно-волновой метод – это воздействие на сустав инфразвуковой волной. Такое лечение способно решить проблемы не столько с больным суставом, сколько с окружающими его мягкими тканями. Ударно-волновая терапия помогает, если боль беспокоит при выполнении каких-то длительных стереотипных движений. Например, когда ты красишь стену или играешь в теннис. Процедура назначается курсом. Во время первого сеанса боль может усилиться. Но впоследствии неприятные ощущения уйдут.

Лечение плазмой

Очень перспективный метод – плазмотерапия. Он пришел в неврологию и ортопедию из косметологии. А косметологи, в свою очередь, «позаимствовали» его у стоматологов. Плазмотерапия – это введение в пораженную область плазмы, обогащенной тромбоцитами. Выглядит все это так: у пациента берется кровь, помещается в специальные пробирки и обрабатывается в центрифуге. Образовавшуюся плазму забирают и вводят в проблемные области сустава. Суть в том, что в плазме содержится огромное количество компонентов (фибробласты, инсулиновый фактор и др.), которые способствуют регенерации тканей и снимают воспаление и боль. Чтобы достичь стойкого эффекта, требуется курсовое лечение. Побочных эффектов у плазмотерапии нет. Но есть много противопоказаний. Например, нет смысла ее делать, если в крови мало тромбоцитов: эффекта попросту не будет. Не применяется этот метод при злокачественных образованиях, болезнях крови и в период беременности.

Взгляд изнутри

Артроскопия – эндоскопическая процедура. Через небольшой прокол врач вводит в полость сустава специальный аппарат с миниатюрной видеокамерой на конце. Если во время осмотра он обнаруживает в суставе какие-то повреждения, то с помощью рабочего инструмента (артроскопа) тут же их устраняет. Имей в виду: при всей эффективности артроскопии для ее проведения нужны особые показания. Ее назначают в основном чтобы устранить последствия травм – повреждения мениска, хрящей или разрыва связок. А, например, при запущенном артрозе или ревматоидном артрите она не эффективна.

Анна Малькова, ревматолог, физиотерапевт клиник «Мосмед»

Тест

Грозят ли тебе артроз и артрит?

  • На работе ты большую часть времени сидишь? Или, наоборот, целый день проводишь на ногах?
  • Есть ли у тебя лишний вес?
  • Ты занимаешься спортом реже 2 раз в неделю?
  • Были травмы суставов?

Результат

Если ты ответила «да» хотя бы на один вопрос, есть риск развития болезней суставов.Чаще давай себе нагрузку. Для суставов полезны аквааэробика, плавание, скандинавская ходьба. Следи, чтобы в меню было достаточно белка и витамина D – они отвечают за качество мышечной и костной тканей.

Развиваем гибкость и подвижность

Упражнения для суставов. Всего 10 минут в день – и цель достигнута!

«Дерево»

Соедини руки над головой. Перенеси вес тела на левую ногу. Правую согни в колене и поставь стопу на внутреннюю сторону левой лодыжки. Затем поменяй ногу.

Выпады

Сделай шаг вперед правой ногой, а левую согни так, чтобы коленом почти коснуться пола. Поменяй ногу.

Потянись вперед

Сидя на полу в позе лотоса. Потянись вперед, стараясь коснуться головой стоп. Задержись в этом положении на несколько секунд. Повтори раз.

Посмотри за плечо

Сидя на полу, левую ногу вытяни, правую ногу согни в колене. Левой рукой возьми себя за правую стопу. И посмотри за правое плечо. Затем повтори упражнение в другую сторону. И так 5–10 раз.

Фото: Burda Media; Legion-Media

Реклама

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Био-механизм Био-механизм

Пауки, пожалуй, самые высокотехнологичные существа на планете

Вокруг света
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
«Важно запасть в душу потребителю» «Важно запасть в душу потребителю»

Как государство поддерживает экспортеров

Эксперт
Лайфхак, как быстро вернуть вещь, которую вы потеряли Лайфхак, как быстро вернуть вещь, которую вы потеряли

Чек-лист для быстрых и успешных поисков потерянной вещи

Maxim
Как стресс влияет на кожу и как с этим бороться Как стресс влияет на кожу и как с этим бороться

Чем опасна повышенная тревожность для нашего внешнего вида

Правила жизни
Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода

Почему снижается продуктивность болот, поглощающих углерод

N+1
Переходи на зеленый Переходи на зеленый

Мода на экосексуальность и привычки, полезные для тебя и для природы

Лиза
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
Непотопляемый Непотопляемый

Амфибии Amphicar, выпущенные более 60 лет назад, до сих пор в строю

ТехИнсайдер
Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку

Как организовать экскурсии по кинопарку, не мешая при этом съемочному процессу

Inc.
Серебро заблестело на солнце Серебро заблестело на солнце

Рост спроса в зеленой энергетике увеличит дефицит металла на мировом рынке

Ведомости
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
В именьи близ столицы В именьи близ столицы

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Санкт-Петербургский университет
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине

О чем не стоит рассказывать даже маме?

VOICE
Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры

Какие рекомендации по выбору одежды мировые театры и музеи дают посетителям

Forbes
Научно побеждать Научно побеждать

Как ученые помогли победить в войне

Эксперт
На Марсе будут расти дома: ученые придумали способ, который решит проблему колонизации На Марсе будут расти дома: ученые придумали способ, который решит проблему колонизации

Как строить из того, что предлагает сам Марс?

Inc.
ИИ выходит на работу ИИ выходит на работу

Знание ИИ — новый стандарт на рынке труда

Ведомости
Жидкий свет сымитировал черную дыру Жидкий свет сымитировал черную дыру

Как ученые заставили поток поляритонов вести себя подобно черной дыре

N+1
Поп-стоицизм: как античная философская школа стала модной в современном мире Поп-стоицизм: как античная философская школа стала модной в современном мире

Как учение стоиков стало трендом и причем тут КПТ?

Forbes
Скользкий путь Скользкий путь

Отрывок из биографии Себастьяна Феттеля — о его первых соревнованиях

Ведомости
Эффект мерцания Эффект мерцания

Елизавета Ищенко — о трудностях взросления и борьбе с выгоранием

Правила жизни
Настроение «каникулы»: как почувствовать себя в отпуске, если до него далеко Настроение «каникулы»: как почувствовать себя в отпуске, если до него далеко

Как создать себе приятную иллюзию отпуска, если до заветных дат еще работать

Правила жизни
Пластик, металл, стекло: какая посуда подходит для микроволновки Пластик, металл, стекло: какая посуда подходит для микроволновки

Какая посуда безопасна для микроволновки, а от какой лучше отказаться?

CHIP
Дача под боком Дача под боком

Идеи оформления балкона, которые перенесут тебя за город

Лиза
От Пушкина до «Твиттера»: как жила и развивалась запрещенная лексика в русской культуре От Пушкина до «Твиттера»: как жила и развивалась запрещенная лексика в русской культуре

Каким был длинный и богатый маршрут русского мата

Maxim
Совершенствуя природу Совершенствуя природу

Личная история трансформации с помощью пластической хирургии

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Открыть в приложении