Кофейная зависимость: интересные факты о напитке
Рассказываем самое важное о кофе - напитке, который завоевал весь мир.
Полезно ли пить кофе с утра
Вам не захочется пить кофе, если уровень кортизола в организме и так высок. А во время пробуждения уровень «гормона стресса» резко повышается, то есть именно этот биологический скачок будит нас по утрам. Кофеин же имеет тенденцию вмешиваться в процесс синтеза кортизола, в результате чего организм производит меньше гормона, полагаясь на кофеин.
Правильное время: между 9:30 и 11:30 утра
Самым высоким уровень кортизола у большинства людей бывает: между 8 и 9 утра, следующий скачок 12 — 13 часов и последний 17:30 - 18:30. Пить кофе лучше после того, как естественный уровень "бодрости" начинает снижаться.
Каждый год в мире выпивается более 500 млрд. чашек кофе. Больше половины — за завтраком (или вместо).