Как возобновить отношения с бывшим партнером (и стоит ли)?
Иногда воспоминания о самых трогательных моментах отношений не дают нам покоя: о нежном поцелуе, поддержке в трудную минуту, клятвах в любви… Стоит ли пытаться вернуть бывшего партнера или лучше закрыть эту страницу своей жизни навсегда? Психолог поможет разобраться в хитросплетении чувств.
«Он мне изменил», «больше не хочу ее видеть», «с предателями не общаюсь» — в момент разрыва отношений нас может захлестывать много сложных, разнонаправленных чувств. Обида, боль потери, агрессия и даже жажда мести. Но порой проходит немного времени, и вот мы уже вспоминаем о том, что было ценного в отношениях, задумываемся, как вернуть партнера. Возможно ли это?
«Вернуть другого человека не получится, можно только создать некоторые условия, сделать шаги навстречу другому, — поясняет клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт Екатерина Карпикова, — эти шаги будут способствовать тому, что бывший партнер, возможно, примет решение возобновить отношения. Взрослый человек может вернуться сам, но вернуть его невозможно — это принципиальный и очень важный момент, я бы сказала, фундаментальный».
Давать отношениям второй шанс или нет?
Что стоит сделать, прежде чем пытаться вернуть отношения? Психолог предлагает такой план:
-
Возьмите паузу и сместите фокус внимания с бывшего партнера на себя.
-
Проведите «инвентаризацию чувств», работу над ошибками.
Это поможет переосмыслить ситуацию, сверить ваши ценности, понять, насколько для вас важны отношения с бывшим партнером. Подумайте о том, соответствовали ли завершенные отношения вашим потребностям? Чувствовали ли вы себя ценной(-ым), общаясь с бывшим(-ей)?