Как создать благоприятную атмосферу в доме?
Наше жилье, даже если это маленькая комната в общежитии, должен быть местом, где хорошо и уютно. Но часто получается совсем наоборот: он превращается в пространство, где можно выплеснуть весь накопленный за день негатив, где с порога можно устроить «разнос» близким. Как же сделать дом источником силы и вдохновения? Разбираемся с экспертом.
После тяжелой рабочей недели мысли о доме у многих вызывают только отрицательные эмоции: нужно готовить, проверять уроки, разбирать по местам разбросанные вещи, идти на близость с супругом. А хочется только одного: спрятаться, чтобы никто не видел и не трогал.
На работе с посторонними людьми мы держимся иначе, потому что в обществе не принято рассказывать о своей усталости. Получается так, что на протяжении рабочего дня мы боремся за признание, подавляя собственные эмоций и желаний.
Если копить в себе негатив, человека надолго не хватит. Природой заложено так, что напряжение должно куда-то выходить, чтобы защитить нервную систему от истощения. Раздражительность, агрессия, недовольство, придирки, колкие фразы ― все это тоже часть защитной реакции организма.
Близким всегда достается от нас сильнее, потому что они нас любят и принимают любыми. Но если постоянно использовать членов семьи в качестве контейнера для слива усталости и напряжения, ни к чему хорошему это не приведет.
Супруг не поймет, что нотации по поводу отсутствия внимания ― это мольба о помощи и поиск поддержки. А трехлетний малыш вряд ли сможет провести параллель между криками из-за разбросанных игрушек и усталостью мамы на работе.