Как найти идеального тренера
Esquire совместно с X-Fit составил список критериев, которые помогут не ошибиться в выборе специалиста по фитнесу.
В наше время, когда экономить на своем здоровье и красоте непозволительно, тренер — незаменимый человек. Наставник, который будет следить за достижениями и питанием, мотивировать, а в нужный момент отработает как неплохой психотерапевт. Такая вот нелегкая работа.
Каждый год из спортивных ВУЗов и курсов выпускаются тысячи студентов. Казалось бы, рынок пресыщен, но компетентных специалистов — единицы. Далеко не все заканчивают с отличием: есть и те, кто не отличит трапециевидную мышцу от грушевидной, не смотря на то, что одна находится в верхней части спины, вторая — в ягодицах. Многие спортклубы закрывают на это глаза, им важнее презентабельный внешний вид и умение продавать услуги, поэтому риск нарваться на некомпетентного тренера велик.
Чтобы минимизировать его, Esquire совместно с X-Fit составил краткую инструкцию, как выбрать подходящего специалиста.
"Тренер Картер"
Тренер, который, едва вы оплатили персональные занятия, тут же загоняет вас под штангу. Базовые упражнения с предельными весами, максимальная нагрузка, бег — он тренирует так, словно это курс подготовки морпехов. Жаловаться такому специалисту бесполезно, скорее всего, Картер лишь отчеканит: «Никаких поблажек! Еще три подхода!» Вам повезет, если обойдетесь без травм, ведь дело легко может закончиться протрузиями в позвоночнике.
Чтобы избежать таких ошибок и не попасть в лапы тирана, Оксана Маркова, эксперт направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit,