Что скрывают за собой стыд и вина? Стоит ли избавляться от этих чувств?

VOICEПсихология

Как избавиться от чувства вины и стыда? Объясняет психолог

dfafd049df3a4553e12b81459213624c_ce_2367x1578x2x0.jpg
Getty images

Многие ошибочно полагают, что вина и стыд, выжигающие нас изнутри, всегда присутствуют в человеке, фактически рождаясь с ним. На самом деле это приемы манипуляции, которыми умело (или бессознательно) пользуются многие люди по отношению к близким. Рассказываем, что эти чувства за собой скрывают и как от них избавиться.

Все мы так или иначе проживаем свои чувства. Тот, кто делает это успешно, спокойно живет свою лучшую жизнь, достигает поставленных целей и в любой, даже трудной ситуации, исполняет собственные желания. Помимо того, благодаря чувствам любой человек коммуницирует с окружением, а также познает мир в его многообразии, получая определенный опыт.

У любого из нас имеется пять базовых чувств:

  • Защищенности;
  • Безопасности;
  • Ценности;
  • Свободы;
  • Любви.

Собственно, на них все и строится – у тебя, у дорогой редакции и даже у твоего босса, что вчера наорал, или у торговца с рынка, что продал прекрасный арбуз. Увы, эти пять базовых чувств легко нарушить. Обычно за это отвечают психологические травмы разной степени тяжести. И тогда смысл одной или нескольких основ кардинально меняется. Например, ты начинаешь ставить знак равенства между безопасностью и деньгами. Есть достаточная сумма на счете – значит, беда миновала. Однако это далеко от многогранной реальности.

При любой травме, нацеленной на одно из пяти базовых чувств, как раз и возникают вина и стыд. Правда, они могут быть как приобретёнными в уже сознательном возрасте, так и родовыми.

Родовые чувства вины и стыда

Родовые чувства вины и стыда, как правило, достаются нам по наследству. Возможно, ты не помнишь или даже не знаешь, но во время беременности твоя мама могла испытать целый комплекс сложных переживаний. Или же это произошло во времена младенчества, когда ты преспокойно посапывала с соской в коляске. В любом случае маленький ребенок впитывает любые чувства и эмоции матери, которые влияют на его дальнейшую жизнь.

Со стороны кажется, что и родители нормальные, да и родственники, даже самые дальние, вполне приличные люди, но вина и стыд просто преследуют. Начинай копать в сторону родовых травм! Их так или иначе передают из поколения в поколение, совершенно не осознавая. Твоя прабабушка когда-то испытала эти чувства и вот уже она создает такую же ситуацию для бабушки, а та – для твоей родительницы. Этот круг разомкнуть очень трудно, но попытаться все же стоит.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Серийный бабник ее обманул!»: почему Эмили Ратаковски решила развестись с продюсером «Серийный бабник ее обманул!»: почему Эмили Ратаковски решила развестись с продюсером

Эмили Ратаковски рассталась продюсером Себастьяном Беар-МакКлардом

VOICE
История успеха Макдоналдса! Вот как менялся логотип именитой фастфуд-франшизы История успеха Макдоналдса! Вот как менялся логотип именитой фастфуд-франшизы

Логотип McDonald's — один из самых узнаваемых, а его история полна изменений

ТехИнсайдер
20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели 20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели

Объекты и явления, при помощи которых твой секс будет еще великолепнее

Maxim
Заполнить униформу Заполнить униформу

Как армейские куртки стали инструментом борьбы с системой

Правила жизни
Весь в отца: существуют ли гены лишнего веса и что с ними делать? Весь в отца: существуют ли гены лишнего веса и что с ними делать?

Спросили у эксперта все, что вы хотели знать о генах лишнего веса

Правила жизни
Начни с нуля Начни с нуля

8 полезных фильмов для тех, кто начинает свой бизнес

Лиза
Как растет взаимодействие с Китаем Как растет взаимодействие с Китаем

Китай и Россия на фоне западных санкций стали друг для друга выгодными

РБК
Люди из будущего Люди из будущего

Время не имеет над тайцами силы, ведь каждый продолжается в вечности

Вокруг света
Какое вино пить летом: 10 идеальных вариантов Какое вино пить летом: 10 идеальных вариантов

Какими винами можно наслаждаться еще весь август?

Maxim
Супер фреш! Супер фреш!

Что выбрать, чтобы освежить, уплотнить или даже реконструировать кожу

Собака.ru
Вот почему это самая умная собака в мире! Интересные факты о дрессировке Вот почему это самая умная собака в мире! Интересные факты о дрессировке

Бордер-колли по кличке Чейзер стала известной как «самая умная собака в мире»

ТехИнсайдер
Гендиректор ТМК ЭТЕРНО Денис Макиенко: «Мы строим новую компанию» Гендиректор ТМК ЭТЕРНО Денис Макиенко: «Мы строим новую компанию»

О том, почему ТМК ЭТЕРНО решила перестроить отлаженный бизнес

ФедералПресс
Тяжба дяди Дреда Тяжба дяди Дреда

История афроамериканца Дреда Скотта, который пытался оспорить свои права в суде

Дилетант
Как США создали «город грехов» и мировую столицу азартных игр? Интересные факты о Лас-Вегасе! Как США создали «город грехов» и мировую столицу азартных игр? Интересные факты о Лас-Вегасе!

Как менее чем за сто лет Лас-Вегас превратился в «мировую столицу развлечений»?

ТехИнсайдер
Увидимся в среде Увидимся в среде

Какие идеи лежат в основе современной архитектурной политики мегаполисов

Правила жизни
Эта кукла напугала американцев! Узнайте историю игрушки «с паранормальными способностями» Эта кукла напугала американцев! Узнайте историю игрушки «с паранормальными способностями»

Почему людям страшно находиться рядом с этой куклой?

ТехИнсайдер
Тетёрки: насукали и жуём Тетёрки: насукали и жуём

Приготовление весенних тетерок — это всегда импровизация

КАНТРИ Русская азбука
Кулинарные хитрости: как быстро снять кожицу с помидоров Кулинарные хитрости: как быстро снять кожицу с помидоров

Почистить помидоры можно без овощечистки и ножа

ТехИнсайдер
Ваш язык может стать ключом к раннему выявлению заболеваний Ваш язык может стать ключом к раннему выявлению заболеваний

Искусственный интеллект может определить ваше состояние по вашему языку

ТехИнсайдер
Ни складочки Ни складочки

Разумное хранение в твоем шкафу: чтобы вещи не измялись

Лиза
20 советов 20 советов

Советы тренеров со всего мира о том, как привести себя в форму

Men Today
Вопрос времени Вопрос времени

Чем прошлое отличается от будущего и почему время течет в одном направлении?

Вокруг света
Энергия на любой вкус Энергия на любой вкус

Всем по зарядке! — бросил клерк, обводя руками свою компанию. — Я угощаю!

Наука и жизнь
В зоне комфорта В зоне комфорта

Comfort food в России всегда была неразрывна с деревней

Bones
3 частые ситуации, в которых мы раним близких, сами того не желая 3 частые ситуации, в которых мы раним близких, сами того не желая

Будьте осторожны: подобное поведение действительно может убить отношения!

Psychologies
Что такое фенхель, в чем его польза и вред: комментарий врача и рецепты Что такое фенхель, в чем его польза и вред: комментарий врача и рецепты

Фенхель — травянистое растение, но едят его как овощ

РБК
Тренеры по красивой жизни Тренеры по красивой жизни

Как не прогадать с покупкой у инфоцыган курсов-пустышек

РБК
Играет с огнем Играет с огнем

Евгений Стычкин: сам себе режиссер и всем папа

Men Today
Любовная пара незаконно покорила самые высокие здания в мире! Вот как устроены их отношения Любовная пара незаконно покорила самые высокие здания в мире! Вот как устроены их отношения

Они еще не знали, что увлечение городским скалолазанием приведет к отношениям...

ТехИнсайдер
Подо льдами Подо льдами

Плавание подводных лодок подо льдами теперь стало обыденным явлением

Наука и техника
Открыть в приложении